7 ideas de desayunos saludables siendo nutricionista

[@raquelsanchez4186]

Te quiero dar las gracias por toda la información que has dado en este video, estoy teniendo el colesterol alto así que necesito controlar mi alimentación, me alimento bien pero creo que mi problema son las porciones, pondré todas estas ideas a prueba. Me encanta que recomiendes fuentes de proteína y frutas, sin restringir ningún alimento, esto evita que le tengamos miedo a la comida, muchísimas gracias, me he suscrito ya.

[@juanibarra8726]

Por supuesto que me interesan las recetas para el almuerzo y cena , gracias, ya di mi like y compartí

[@nut.stephyleon]

muchísimas gracias!! podrás encontrar en otros videos más ideas😁

[@magdahevi8033]

Te estoy descubriendo,me gusto tu contenido gracias 🙏

[@nut.stephyleon]

que lindo que te topaste con mi canal💘

[@soledadcorrea4907]

Que doctora simpática gracias ❤😊

[@2320candy]

Venia por las rececetas y fue mucho mas enriquecedor aprendi mucho , gracias por a empezar a implementarlos en mis desayunos . Nueva suscriptora

[@nut.stephyleon]

oh wow que lindo mensaje! me alegra mucho que te gusto la información

[@SoraPeral]

Me gustan todos esos desayuno yo los ago pork me gusta comer saludable mi nombre es ana desde Republica Dominicana gracias

[@eldamariacamargo593]

Más recetas por favor. Gracias

[@nut.stephyleon]

chequea los otros videos de mi canal d KZbin y mira mis recetarios digitales disponibles aquí:stephanyleon.com/productos/

[@soniamartinez8394]

Ya se que haré de lonche para mi esposo. Gracias Lic.

[@nut.stephyleon]

de nada, que bueno que te ayudaron estas ideas💖

[@EdmundopatricioFeijooleo-jp5gk]

Muy bien me los prepararé en las mañanas saludos muy guapa

[@luzedithfigueroa285]

Me encantan las frutas y vegetales.😋

[@Freddylaley]

Graciasss … me escuchan bien. 🙏🏻👁️

[@juanitochavez8952]

Gracias Estefyny

[@pinchitomoruno2740]

Siii porfa haznos recetas de almuerzos saludables !!!! Graciassssss

[@giseldahidalgo8545]

Si están bastante saludable ,se pueden hacer ajuste si hay condiciones como la hipertensión ,gracias

[@zoilalopez5284]

Todo está muy bueno,y rico,de hecho yo lo preparo alguno de ellos Gracias por compartir sus conocimientos. Pero tengo una pregunta,estos desayunos puede tomarselos una persona con insuficiencia renal crónica? Lo digo por la proteína. Muchas gracias

[@cronia1212]

Hola. Yo tengo una pregunta sobre la grasa en el plato. Tengo sobrepeso, tengo que ingerir grasa o no hace falta porque ya tengo en mi cuerpo?

[@yesicarivas818]

Tengo mi hija de 10 años y tiene higado graso y triglicéridos altos que comidas y desayunos puedo darle xfa me ayudas

[@andresmora3864]

Está chica es ecuatoriana.❤

[@leonardoavilacaballero9677]

Me gusta, ahora almuerzo ❤😅

[@rafaelaparedes]

Cena gracias

[@NellyRodríguez-h7m]

Camote es batata? Si o no

[@luisaadelinaalvarez6093]

Pensaba que las frutas, yogurt, frutos secos eres bueno para el desayuno,pero no Ando inchada y muchos gases,me ayudas por favor, gracias

[@zunildaramirez531]

Hola cuando dicen una porción a que se refieren, sería la mitad de una manzana o una manzana?

[@nut.stephyleon]

cada fruta tiene su porción, esto yo lo enseño a más detalles en mis consultas privadas. En el caso de la manzana 1 porción de fruta son 100gr

[@magdafilomenaramirezdelcid6114]

Quiero el De cenas 🎉

[@nut.stephyleon]

en mi canal ya tengo subido un video sobre cenas, ojalá te guste

[@evacano6068]

Todos los dias un huevo?

[@karlaunda8198]

Necesito tus recetas

[@nut.stephyleon]

chequea en mi página web el nuevo libro recetas que tengo stephanyleon.com/producto/no-se-cocinar/

[@sofiacardullo3298]

Panqueques hecho con manzana, huevo, leche, avena y aceite. Con algo para beber.

[@pinchitomoruno2740]

Compartooo

[@nut.stephyleon]

gracias por compartir

[@maryluzvaca5552]

Almuerzos y cenas 🙏

[@MariaErnandez-i3k]

Y que comer y no para perder barriga besos

[@nut.stephyleon]

chequea otros videos de mi canal y sígueme en Instagram @nut.stephyleon para tener más consejos sobre eso

[@MariaErnandez-i3k]

@@nut.stephyleon gracias saludos

[@maryelizabethatienciavilla556]

Cenas, por favor

[@mariavega3184]

Hola.con todo respeto.pero con tantos carbohidratos.como la avena,y la fruta! está haciendo convergencia molecular.de esos alimentos.la avena es un carbohidrato,la fruta tiene agua,un 85 por ciento azúcar y es un carbohidrato.el índice glucémico va pa! arriba! 😮La leche tiene caseína y es azúcar.nooo noonoo.

[@zulimareyes5170]

Yo acabé de ver a otro nutricionista y por cierto me “desayuné” porque no sabía que las frutas son carbohidratos, así que entonces no puedes comer además pan y avena, porque serían 3 carbohidratos…..y dice usted desayunos saludables y yo no los veo así…. A quien se le cree ?????

[@CaroM-yv7jv]

​@@zulimareyes5170 lo mejor seria comer verduras, legumbres y frutas y proteina, opino que seria, arvejas, ensalada, huevos, y una porción de fruta o dejarla para el almuerzo, pero hay otros que recomiendan otras cosas asi que ya queda a criterio de cada quien

[@soledadcorrea4907]

Mi nutricionista te da recetas como lo explica la doctora .no está mal beber leche mientras sea descremada ,Muzzarella laith ya están reduciendo .tampoco hay q ser extremos por dios vivan un poquito con sentido común !!!

[@criss7058]

Pleno

[@yenilaura-x1x]

yo vine aqui pensando q era desayuno para niños

[@nut.stephyleon]

pueden ser para niños, lo que cambia son las cantidades

[@anagil1394]

Mis papas se criaron tomando leche de vaca y más sanos no pueden estar

[@nut.stephyleon]

la leche de vaca es un alimento saludable, pero hay personas con intolerancias que no deben de consumirla. Cada cuerpo es distinto y hay que considerarlo dentro de una alimentación sana

[@naomirosas8937]

Tus papás

[@florarostegui872]

Perdón pero el mote no es una legumbre es un cereal... informemos bien

[@nut.stephyleon]

creo que está mal informada, el Mote es un grano cocido en agua al igual que los frijoles/garbanzos, etc

[@florarostegui872]

@@nut.stephyleon Informémonos bien! Sepa usted que las leguminosas son todas aquellas que crecen dentro de una vaina... frijoles, garbanzos, alverjas, alubias, habas, lentejas... por cierto un bonus, el maní es una leguminosa! El maíz, al cual pertenece el mote es un cereal o gramínea😉

[@blancodeplomo]

Y lo saludable?

[@nut.stephyleon]

en todas las opciones están los alimentos sanos y en el video te explico por qué. Si no lo escuchaste te recomiendo repetir el video e informarte según bases científicas que es considerado como sano a nivel nutricional

[@sandrajaramillo6353]

Que confusion, algunos medicos dicen que no se debe combinar el huevo con aguacate Y la avena no combina con fruta

[@nut.stephyleon]

por qué no podrías combinar esos alimentos? la verdad no le veo sentido. Si se puede

[@playerpla]

¡Santísimo! una nutricionista recomendando leche de vaca, frutas altas en fructuosa y azúcar refinada. 😮

[@blancodeplomo]

Jajaja increíble la ignorancia 😂

[@Franky23899]

Soy nutriólogo, estoy de acuerdo en todo, menos en lo del azúcar refinanda.

[@playerpla]

@@blancodeplomo si es cierto, pobre de ella y de los que siguen sus consejos. 😂 😂

[@zunildaramirez531]

Restringirse de todo tampoco es vida si vamos al caso, todo con moderación es mejor tampoco vas a usar un paquete entero de sal o azúcar 😅

[@NixoBloxy]

Se puede saber en donde recomendó azúcar refinada? Y también la leche de vaca y frutas en alta fructosa son saludable investiga primero y también ella no recomendó azúcar

[@mauryssanabria8286]

Hablas mucho, al comenzar el vídeo, ve al grano.

[@nut.stephyleon]

no me gusta ir al grano, disfruto de dar información completa. Si no te gusta adelanta el video y listo

[@fernandogerones7224]

​@@nut.stephyleonexcelente respuesta 🎉

[@bloodyvp3779]

No veas el video entonces qkwkwkw yo vine a ver algún desayuno también, pero salí con mucha información que no sabía, se nota que no te gusta aprender

[@mariagarciaruiz5276]

Hola no hacéis más que confundir a la gente, yo llevo tres meses con la nutrición cetogénica, me está yendo fenomenal los resultados son excepcionales, ahora va usted y recomienda las cosas que en una nutrición cetogénica no recomiendan, más vale que os pondríais todos los nutricionistas y médicos de acuerdo porque no hacéis más que confundir a la gente, por supuesto que yo al cien con la nutrición cetogénica¡

[@taorminasanchez1050]

Ella nunca dijo que estos menús sean para una dieta cetogenica, no todas las personas buscan ese tipo de dietas

[@laquecomepiedras3992]

Entiendes q existen varios tipos de dietas, no? En qué momento dijo que era cetogenética 😂

[@laquecomepiedras3992]

Cetogénica*

[@sherelymarisolzorrillachac6719]

No todo es dieta cetogenica, y si a ti te va bien genial, pero no es el caso de todos. Todo lo que dice en este video sirve de guía para saber que es comer saludable en general 😅

[@mariagarciaruiz5276]

@sherelymarisolzorrillachac6719 pues ya sabes hazle caso