רחל היקרה והאהובה! באיזורים בכחולים אוכלים תזונה שהיא כמובן טבעית ולא מעובדת, ורוב התזונה מגיעה מהצומח. הם לא 100% טבעוניים אך 95-98% מהמזון מגיע מהצומח. הם אוכלים מעט מאוד מזון מהחי. למעשה פרופיל התזונה שלהם דומה לתזונת 80/10/10 במובן הזה שמרבית הקלוריות שלהם מגיעות מפחמימות, ומיעוט מהקלוריות מגיע משומן או חלבון. שמן זית מתקשר יותר לתזונה "הים תיכונית", שהיא מיתוס והמצאה בפני עצמה. אין ראיות לכך ששמן זית בריא באופן כלשהו על פני תזונה מלאה מהצומח ללא שמן זית. יש ראיות הפוכות, שעדיף ללא שמן זית. מקווה שזה עוזר ועושה סדר... (: באהבה, תומר (:

רחל היקרה והאהובה! נכון... נפתר בשנתו... היה לו בגיל צעיר שבץ ששיתק חצי גוף. הוא השתקם מזה וזה היה אחד הגורמים שגרמו לו להפוך לרופא ולחפש רפואה אמיתית... אולי זה קשור למותו הפתאומי. בכל מקרה ממש עצוב. הוא היה אדם מדהים שסייע לאלפים רבים של אנשים לרפא את עצמם. אדם נדיר!! באהבה, תומר ❤❤❤

@@healyourselfnow-3943 נכון מאד, ממש עצוב! לפחות שמחה לשמוע שמת מיתת צדיקים : ))

רחל היקרה והאהובה! לי אין סרטונים בהם אני מדגים את סוגי הפעילות הגופנית השונים. אך זה די ברור... פעילות אירובית זה הליכה מהירה, ריצה, אופניים, קפיצה על חבל, עליה וירידה במדרגות, וכו'... חשוב שהדופק יעלה והנשימה תהיה מואצת. פעילות במאמץ זה כאשר מפעילים את השירים במאמץ גדול. זה או עם משקולות, או עם משקל הגוף, או גומיות. ופעילות של מתיחות זה למשל יוגה. יוגה מצויינת להמון דברים במחינה בריאותית, גם גופנית וגם נפשית-רגשית. מקווה שזה עוזר... (: באהבה, תומר ❤❤❤

עדי היקרה והאהובה! אפשר לעשות פעילות מתונה בצום, אם יש כוח ואנרגיות לכך. כמו הליכה, מתיחות, יוגה. לא כדאי לעשות פעילות מאומצת בצום ממושך. בצום לסירוגים אפשר, ואפילו רצוי, לעשות את הפעילות הגופנית עוד בצום לפני שמתחילים לאכול, ולהתחיל לאכול רק אחרי הפעילות הגופנית. באהבה, תומר ❤❤❤

יוחאי היקר והאהוב! בשמחה ובאהבה! בהחלט כן!! תרגול יומיומי של הנשימות העמוקות-מלאות כפי שאני מסביר בסרטון יעזור לחזק את המערכת הפרה-סימפתטית שיוצרת רוגע ולהפחית את החרדה. כמובן שלצורך כך צריך לתרגל את הנשימות העמוקות-מלאות כפי שאני מסביר ולפחות 20 דקות ביום, עדיף 30, בישיבה בעיניים עצומות. ובנוסף לזכור לנשום עמוק במהלך היום. כמה שיותר, יותר טוב! ❤❤❤

חיה היקרה והאהובה! אם אוכלים מזון מלא מהצומח, כפי שאני מסביר בהרצאה, אז לא צריך שום תוסף של ברזל! פירות וירקות חיים צריכים להוות את רוב התזונה אם לא כולה. עלים ירוקים, אפשר בשייק ירוק של בננות בשלות ועלים ירוקים, הינם עשירים בברזל. סרפד הינו עשיר בברזל ויכול לסייע להעלות את רמת הברזל. אם יש ברזל נמוך זה או בגלל תזונה לקויה או בגלל ספיגה גרועה, שמרמזת על תזונה לקויה... אני לא לוקח ומעולם לא לקחתי תוסף ברזל. חשובים כמובן גם פעילות גופנית יומיומית, חשיפה לשמש, שינה נכונה בשעות ונכונות, ועוד. אך ללא ספק התזונה הינה אחד הדברים החשובים ביותר. באהבה, תומר ❤❤❤

אנה היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! כמו שאני מסביר בהרצאה, ד"ר אסלסטין ואחרים הראו באופן ברור שאם עוברים לתזונה כפי שאני מסביר בהרצאה, אז עורקים חסומים מתחילים להתנקות ולהיפתח. זה כמובן לוקח זמן וחשוב להקפיד במאה אחוז על התזונה - אך אם מקפידים ומתמידים אז זה קורה!! כמובן שיש דברים נוספים באורח החיים שהם חשובים: כמו פעילות גופנית, חשיפה לשמש, שינה נכונה בשעות הנכונות, ועוד... אך לתזונה יש חלק גדול ביצירת בריאות או חולי. ❤❤❤

אנה היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! אני לא מאמין ששום או חומץ תפוחים ינקו עורקים סתומים כתוצאה מתזונה לקויה. כדי לאפשר לגוף לרפא את עצמו ולנקות עורקים סתומים צריך לעשות שינוי בתזונה לתזונה כמו שאני מסביר בהרצאה הזו... אין קיצורי דרך ו"תרופות פלא" כאלה... ❤❤❤

בשמחה ובאהבה! במאמר שלי על התזונה. ויש לי באתר גם חוברת הנחיות תזונה ואורח חיים בריאים. זה המאמר על התזונה: tomersivron.co.il/%D7%A8%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%99-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99-4-%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%90%D7%A0%D7%97%D7%A0%D7%95-%D7%9E%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%A1%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A4%D7%94/ ❤❤❤

אנה היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! את יכולה להשתמש בתבלינים האלה מתי שאת רוצה. אפשר בתבשיל ואפשר בסלט, ואפשר למעשה עם כל דבר... ❤❤❤

אנה היקרה והאהובה תודה תודה!! ❤❤❤

אנה היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! את יכולה לקרוא על התזונה ומה לאכול כדי להבריא את הגוף במאמר שלי הזה: tomersivron.co.il/%D7%A8%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%99-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99-4-%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%90%D7%A0%D7%97%D7%A0%D7%95-%D7%9E%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%A1%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A4%D7%94/

נוי היקרה והאהובה! סוכר מעובד אכן עשוי לגרום לעליה בשומנים בדם, כמו טריגליצרידים, וגם לכבד שומני. אך פירות אינם גורמים לעליה בשומנים בדם, בטריגליצרידים, ואינם גורמים לכבד שומני. להיפך, תזונה של פירות וירקות חיים מסייעת לרפא גם כבד שומני. זאת מכיוון שבפרי יש גם סיבים תזונתיים וגם עוד הרבה הרבה דברים טובים!! ❤❤❤

נועה היקרה והאהובה תודה תודה! אכן אני מלווה אנשים בתהליכים של שינוי וריפוי... ❤❤❤

תודה תודה! בשמחה ובאהבה! ❤❤❤

בשמחה ובאהבה! ❤❤❤

מני היקר והאהוב! תודה תודה! מרגש לשמוע... (: באהבה, תומר ❤❤❤

מלכה היקרה והאהובה! תודה תודה על השיתוף המשמח! זו אכן תזונה שיוצרת ריפוי ובריאות מתמשכים בכל גיל. באהבה, תומר ❤❤❤

אנה היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! כדי להבריא את הגוף ולנקות אותו - וכך גם לרפא את הגרון ואת הליחה שיש לך - את צריכה להקפיד הקפדה מלאה בהנחיותת התזונה שאני מלמד. את אוכלת אגוזים ובטח גם זרעים שונים. ואת אוכלת גם אבוקדו. ואולי טחינה. את כל אלה ממליץ לך להפסיק לגמרי לפחות למספר חודשים, מכיוון שהם עם הרבה שומן והשומן יוצר כל מיני בעיות. יש מספיק שומן בפירות וירקות חיים ובפחמימות מלאות מהצומח (מאודות או מבושלות רק במים ותיבול ללא שמן). במאמר הזה את תמצאי הנחיות מה לאכול ומה לא: tomersivron.co.il/%D7%A8%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%99-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99-4-%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%90%D7%A0%D7%97%D7%A0%D7%95-%D7%9E%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%A1%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A4%D7%94/ באהבה, תומר ❤❤❤

נכון תומר אני אוכלת הכל כל מה כתבת אגוזים טחינה אבוקדו חשבתי שזה בריא לגוף שלי הכוונה קצת שומן לתת לגוף אם אתה אומר שזה משפיע ואני אשפר את המצב אשמח להפסיק לכמה חודשים כמו שאתה ממליץ תודה על התשובה המלמדת חשבתי שאני אוכלת בעומס אז חשבתי שזה מפריע ומייצר לי לחות אם אתה אומר שומנים מפריע אני אקזז כמה שאני יכול יהיה לי בהתחלה קצת קשה ואני אקרא גם את המאמר שהמלצת לי מה לאכול ומה לא לאכול תודה מעומק ליבי

גם שמן זית לא להשתמש אף שמן בכלל במהלך כל היום יום יום או במהלך כמה חודשים

אנה היקרה והאהובה תודה תודה! בשמחה ובאהבה! אז ראשית כל יש את המדריך לריפוי העצמי שלי שאני ממליץ לך לקרוא. אפשר לקבל אותו מתנה באתר שלי: tomersivron.co.il/ ושנית, במאמר הזה את תמצאי הנחיות מה לאכול ומה לא: tomersivron.co.il/%D7%A8%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%99-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99-4-%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%90%D7%A0%D7%97%D7%A0%D7%95-%D7%9E%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%A1%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A4%D7%94/ ❤❤❤

רונית היקרה והאהובה תודה תודה! ❤❤❤

צביה היקרה והאהובה תודה תודה!! ❤❤❤

עלינה היקרה והאהובה! כל שבועיים 48 שעות, כלומר יומיים, של צום זה בהחלט מצויין! וכמובן שחשוב גם מה אוכלים בין הצומות... (: ❤❤❤

עלינה היקרה והאהובה! תודה תודה! שמח מאוד לשמוע... (: אל דאגה, זו רק הפסקה זמנית... כמובן שאני אחזור להעלות סרטונים!! ❤❤❤

חיה היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! התשובה נמצאת בשינוי התזונה. אסטמה וצינונים וכל הבעיות בדרכי הנשימה כולם מושפעים מאוד מהתזונה (גם מלחץ נפשי), ובאמצעות תזונה נכונה נקיה מלאה מהצומח כמו שאני מלמד אפשר להפחית במידה רבה ואפילו להשתחרר לגמרי מאסטמה וכו'. באמגרי רואו 30! בהם אוכלים במשך 30 ימים רק או בעיקר פירות וירקות חיים, המון סימפטומים נעלמים, כולל גם בעיות עור שונות (שקשורות לאסטמה), וגם קשיי נשימה ואסטמה. ממליץ לך ולבעלך לעבור לתזונה מלאה מהצומח כפי שאני מלמד (ראית את ההרצאה שלי על התזונה שיוצרת ריפוי ובריאות מתמשכים?!), עם הרבה פירות וירקות חיים שהם המזון הכי בריא ומרפא לנו. אותו. ❤️❤️❤️

@@healyourselfnow-3943 תודה רבה תומר , איו מילים.

עופרה היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! עודף שומן בתזונה אינו טוב ואינו בריא לאף אחד. לאנשים עם נטיה לסוכרת השומן עשוי לגרום לתנגודת אינסולין ולכן ולעליה ברמת הסוכר בדם. אך לאנשים אחרים השומן עשוי לגרום לתופעות אחרות לא רצויות. למשל, ד"ר אסלסטין - מנתח לב בן 90, פעיל וצלול ובריא, שמרפא אנשים ממחלת לב וטרשת עורקים באמצעות תזונה המבוססת על פחמימות מלאות מהצומח וממועטת מאוד בשומן - מדגיש את החשיבות של היעדר שומנים לצורך ניקוי כלי הדם וריפוי טרשת עורקים. שומן תורם אף ליצירת אקנה, ולצורך ריפוי טבעי של אקנה צריך להוציא את כל השומנים מהתזונה. יש מספיק שומן במזון עצמו: בפירות ובירקות ובפחמימות המלאות מהצומח. ❤❤❤

שרי היקרה והאהובה! תודה תודה (: בשמחה ובאהבה! ❤❤❤

אסתר היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! ❤❤❤

שמחה היקרה והאהובה! בשמחה ובאהבה! ❤❤❤

מאיר היקר והאהוב! בשמחה ובאהבה! התזונה שיוצרת ניקוי וריפוי באופן הכי יעיל ומהיר (חוץ מצום ממושך שהוא אמצעי הריפוי הטבעי העוצמתי ביותר) זו תזונה של רק פירות וירקות חיים. בלי שום דבר מבושל, בלי שום דבר מעובד (לא לחם ולא פסטה), ובלי שום דבר מהחי. וגם ללא שום שמן ועדיף מעט או בכלל בלי מזונות עתירי שומן כמו אגוזים, זרעים למיניהם, שקדם, טחינה, אבוקדו. זוהי תזונה שלאורך זמן יוצרת ניקוי וריפוי בכל רחבי הגוף ובכל מערכות הגוף! בדרגה קצת פחותה זו תזונה שכוללת גם קצת מזון מבושל בריא, מזון מלא מהצומח שמבושל רק במים ובבלינים, ללא שמן וללא מלח. פחמימות מלאות, ועדיף אורגני, מהצומח. כמו תפוחי אדמה, בטטות, אורז מלא, כוסמת ירוקה, קינואה, דוחן, אמרנט, עדשים... עדיף להימנע מחיטה וקרובי משפחה שלה. תהליך הניקוי והריפוי אינו קורה ביום וגם לא בחודש. שלושה חודשים זה זמן טוב כדי לראות את התוצאות של התזונה, למרות שיש דברים שימשיכו להשתפר גם בהמשך. חשוב לשמור על התזונה המאה אחוז, אחרת זה עשוי לא לעבוד, כי ממשיכים להכניס גם מזון רעיל לגוף. באהבה, תומר ❤❤❤

מאיר היקר והאהוב! אני אישית לא משתמש בכלל במלח, כבר שנים. ואני גם ממליץ לא להשתמש במלח. אנחנו מקבלים את כל מה שצריך מהתזונה אם אוכלים תזונה בריאה כפיש אני ממליץ. אם בוחרים להשתמש במלח, אז עדיף רק מעט, ועדיף או מלח הימליה או מלח קלטי. באהבה, תומר ❤❤❤

ז'נה היקרה והאהובה! במערכת אוסמוזה שלי אכן יש אלמנט שמוסיף מינרלים טבעיים למים. באהבה, תומר ❤❤❤

חופית היקרה והאהובה! תודה תודה!! באהבה, תומר ❤❤❤

❤❤❤

חיה היקרה והאהובה! אין מזונות מסויימים שיוצרים יותר זרימת דם לגולגולת ולמוח. התזונה עליה אני ממליץ יוצרת ניקוי בכלי הדם בכל הגוף ובמוח ויוצרת בריאות וגם זרימת דם טובה לכל הגוף ובמוח. תזונה מלאה מהצומח ממעוטת שומן - ללא שום שמן, ללא שום דבר מהחי, ללא מלח (או קמצ מלח הימליה או מלח קלטי), ללא שום דבר מעובד. הרבה פירות וירקות חיים בעיקר, אפשר עם מזון מלא מהצומח מבושל בריא (ללא שמן וללא מלח). כמובן שגם פעילות גופנית מאומצת ואירובית הינה חשובה שבריאות בכלל ולבריאות הלב וכלי הדם. ועוד דברים נוספים שאני מדבר עליהם במקומות שונים במאמרים שלי. באהבה, תומר ❤❤❤

@@healyourselfnow-3943 תודה תומר אין מילים שאלה קטנה צמחים למינהן יכולים לסיעה גם?

@@chayacoen5473 חיה היקרה והאהובה! יש צמחי תבלין ויכולים לסייע בריפוי ובזרימת דם טובה יותר באופן כללי, לא ספציפית למוח, ככל שידוע לי. למשל פלפל קאיין ידוע בסגולותיו המעולות בריפוי מערכת העיכול וכלי הדם ועוד... (: גם רוזמרין עושה טוב למערת העיכול ולכלי הדם. באהבה, תומר ❤❤❤

איילת היקרה והאהובה תודה תודה! בשמחה ובאהבה! ממליץ לך לראות גם הסדנא כולה... (: ❤❤❤

Dear Anne! I wasn't able to find the movie. But there are many many stories of people healing themselves in youtube, from every possible disease!! Many channels interview such people who healed themselves, such as the channel of Gillian Berry (www.youtube.com/@GillianBerry) ❤❤❤

Thank you for responding, I will look into it further, would really have loved to see this movie but I guess it will turn up in my space sooner or later. Thank you also for sending me all those youtube you have in English. Thanks.

חיה היקרה והאהובה! יש כאן שני דברים: הראשון, לצמצם ככל שניתן את כמות הקרינה אליה אנחנו נחשפים. כמו הדברים שאני מסביר בסרטון הזה. כמו לכבות את הוויפיי בלילה, כמו להוציא מהשקע מכשירים חשמליים בחדר השינה בלילה, ועוד... ושנית, לאפשר לגוף לנקות קרינה ותוצרי לוואי של הקרינה, וזאת על ידי תזונה של פירות וירקות חיים בעיקר. זו התזונה שיוצרת ניקוי וריפוי עוצמתיים בגוף. וגם אפשר ומומלץ כמובן לעשות צום לסירוגין או צום ממושך יותר... (: ❤❤❤

חיה היקרה והאהובה! מה שיירפא בעיות נשימה, כמו שאר ורוב המצבים הבריאותיים, זאת תזונה מלאה מהצומח, תזונה המבוססת על בעיקר פירות וירקות חיים ופחמימות מלאות מהצומח וללא שמן ושומן. זאת תזונה שיוצרת ניקוי וריפוי בכל רחבי הגוף ובכל תאי הגוף. וכדאי גם לעשות צום לסירוגין. וכמובן דברים נוספים תומכי ריפוי: חשיפה יומיומית לשמש המבריאה. פעילות גופנית מאומצת יומיומית. תרגות של נשימות עמוקות ומלאות. תרגול של היפנוזה עצמית - ממליץ מאוד על הסדנא שלי ללימוד היפנוזה עצמית, באתר שלי: tomersivron.co.il/%d7%94%d7%99%d7%a4%d7%a0%d7%95%d7%96%d7%94-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%94%d7%a9%d7%aa%d7%97%d7%a8%d7%a8-%d7%9e%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%a8-%d7%9c%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%90%d7%aa/ ❤❤❤

חיה היקרה והאהובה תודה תודה! שמח מאוד לשמוע!! ❤❤❤

חיה היקרה והאהובה תודה תודה! שמח מאוד לשמוע!! ❤❤❤

תודה תודה! בשמחה ובאהבה! ❤❤❤

חיה היקרה והאהובה! אם מדובר בצום לסירוגין בו כל יום נמצאים חלק מהיום בצום, אז חלון האכילה צריך להיות הכי הרבה 8 שעות. כלומר 8 שעות בהם אוכלים, שתיים או שלוש ארוחות, ו- 16 שעות בהן לא אוכלים כלום. אפילו יותר טוב זה לעשות 6/18 או 5/21 או 4/20 או לפעמים לצום יום שלם. ויש צום ממושך יותר. צום ממושך הוא אמצעי הריפוי הטבעי העוצמתי ביותר!! צום של 5 ימים, שבוע, או יותר. יותר משבוע כדאי בליווי של מישהו שיודע ללוות צומות. ❤❤❤

חיה היקרה והאהובה תודה תודה! שאלה חשובה! השמש עושה לנו הרבה הרבה טוב, מעבר לויטמין D! כך שעדיף מאוד לצאת לשמש ולהיחשף לשמש באופן יומיומי, גם קצת בבוקר מוקדם ובערב לקראת השקיעה, וגם בעיקר כשהשמש גבוהה בשמיים כי אז יש ייצור מקסימלי של ויטמין D. אם אין יכולת להיחשף לשמש מסיבה כלשהי - כמו סיבה של לבוש אצל דתיים, או שחיים באיזור בו אין הרבה שמש, או עבודה משרדית כל יום רוב היום - אז כדאי לקחת תובף של ויטמין D. גם אם יש ערך שנמוך מ 30 כדאי לקחת תוסף. המינון המומלץ זה 5,000-10,000 יחידות בינלאומיות ביום. ❤❤❤

חיה היקרה והאהובה! אני מניח לבחלק מהמקרים שינוי בזרימת הדם עשויה לתרום לטינטון. אך כל הדברים שאני מזכיר בהרצאה יכולים לשפר גם את זרימת הדם והביא לריפוי הטינטון. ❤❤❤

תודההה❤❤❤

חיה היקרה והאהובה תודה תודה! בשמחה ובאהבה! ❤❤❤