3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
Пікірлер
@nikilazani7436 21 күн бұрын
Τέλεια σ ευχαριστώ πολύ δεν μπορούσα να κουνηθώ πριν το πρόγραμμα σου τώρα νιώθω πολύ καλύτερα
@dimitracccc1096 7 ай бұрын
Δηλαδή η θέση κοράκι ειναι για αρχάριους;
@ΕιρηνηΚοντοπιδη 7 ай бұрын
😊😊❤
@doradora2570 Жыл бұрын
καλησπερα και εγω προσωπικα σας ευχαριστω για πολλα απο τα αριστα κατα τη γνωνη μου βιντεο που εχετε στι καναλι σας! θα ηθελα επισης να ρωτησω αν ασκησεις αναπνοης σαν αυτες στο βιντεο, γινινται οταν οι γυναικες εχουνε εμμηνο ρηση;🌹
@slowdownlefkada Жыл бұрын
Γεια σου Δώρα :). Ναι αυτή η άσκηση αναπνοής γίνεται και όταν η γυναίκα έχει περίοδο. Μπορεί να βοηθήσει στην χαλάρωση και επομένως στην διαχείρηση των συναισθημάτων που κάποιες φορές επηρεάζονται λόγω των ορμονών άλλα και της έντασης στο σώμα μας.
@doradora2570 Жыл бұрын
@@slowdownlefkada σας ευχαριστω παρα πολυ για την απαντηση σας!!🙏♥️🌹
@ΣοφιαΓρ.Κοκαχιλη Жыл бұрын
Καλημέρα, σ' ευχαριστώ πολύ που θυμήθηκα μετά από 20 χρόνια την ευλυγισία μου !❤
@guardian2636 Жыл бұрын
Εξαιρετικό.!! 🙏♥️
@alexisfiotakis8625 Жыл бұрын
grazie molte per questo video! mi ha aiutato tanto, apprezzo che lo avete fatto in italiano!!
@konstantinakotsou1372 Жыл бұрын
Λατρεμένη λευκαδα Σας ευχαριστουμε
@slowdownlefkada Жыл бұрын
Κι εμείς!🧡
@iliasanagnostopoulos733 Жыл бұрын
Χίλια μπράβο.
@spuridoulabeza4928 2 жыл бұрын
Καημερα κοπέλα μου πολύ καλές οι ασκήσεις θα μπορούσες να μας δείξεις κάποιες ασκήσεις για καλυτερο υπνο πριν κοιμηθούμε ευχαριστω
@spuridoulabeza4928 2 жыл бұрын
Περιμένω και για 30 λεπτα
@spuridoulabeza4928 2 жыл бұрын
Πολύ καλές οι ασκήσεις μου άρεσαν ευχαρστω
@alexandradeliniari4535 2 жыл бұрын
Ευχαριστώ θερμά!!! Είστε υπέροχη, καταπληκτική!!
@motivationation9452 2 жыл бұрын
Καλησπέρα, αν στην άσκηση με τη ζώνη δε μπορώ να φέρω το πόδι προς το στήθος διότι ακόμα και όταν είναι κάθετα προς το σώμα μου το πόδι τεντώνεται μεν αλλά έχει τρέμουλο, τι μπορεί να σημαίνει;
@sisyface 2 жыл бұрын
🤩👌
@XrysaAgiannidoy 2 жыл бұрын
Τόση ένταση μέσα μου έφυγε χωρίς να το καταλάβω....❤️
@despoinatsavloglou2446 2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε
@despoinatsavloglou2446 2 жыл бұрын
Είναι υπέροχα και βοηθητικά τα βίντεο. Σας παρακαλώ συνεχίστε
@despoinatsavloglou2446 2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε
@despoinatsavloglou2446 2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ
@despoinatsavloglou2446 2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ
@despoinatsavloglou2446 2 жыл бұрын
Ευχαριστώ
@callmedoreta 2 жыл бұрын
Πολύ δυνατό!!!
@georgiahadjelia2165 2 жыл бұрын
Autes i askisis mporou na gunou kai stis arxes tis ekumosinis??
@slowdownlefkada 2 жыл бұрын
Γεια σου Γεωργία. Σε γενικές γραμμές αυτή είναι μία πρακτική που μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια όλης της εγκυμοσύνης ναι. Όμως όπως κάθε σώμα έτσι και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και υπάρχουν ιδιαιτερότητες που πρέπει να λαμβάνουμε υπόψιν. Για το λόγο αυτό προτείνω αν δε είσαι σίγουρη να συμβουλευτείς το γιατρό σου γιατι δυστυχώς εγώ δεν σε γνωρίζω. Σου εύχομαι τα καλύτερα για την εγκυμοσύνη και με το καλό το μωράκι!
@ΣοφιαΓρ.Κοκαχιλη 2 жыл бұрын
Μακάρι να ήσουν στη Θεσσαλονίκη,και να μου έκανες μαθήματα γιόγκα!
@slowdownlefkada 2 жыл бұрын
Ελάτε στη Λευκάδα διακοπές φέτος! Θα κάνουμε μαθήματα δίπλα στη θάλασσα 😊 Κι αν αυτό είναι δύσκολο θα συνεχίσουμε με περισσότερα βιντεάκια! Ή θα σας δούμε διαδικτυακά 🙏 Καλή συνέχεια και ευχαριστώ πολύ!!
@ΣοφιαΓρ.Κοκαχιλη 2 жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ αγάπησα τη γιόγκα μέσω του βιντεου σου και νιώθω φοβερή ευλυγισία!
@parisathens6103 2 жыл бұрын
Aπίστευτη, Συγχαρητήρια! Μέχρι τα πρώτα 17-20 min όλα καλά, μετά τα δύσκολα...
@christianasaranti518 2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! Κάθε σώμα είναι διαφορετικό σίγουρα. Αλλά με πρακτική θα βλέπετε αλλαγή :)
@justpicshots222 2 жыл бұрын
Εξαιρετικό από όλες τις πλευρές!! Ευχαριστούμε!
@nikipapalouka3257 3 жыл бұрын
Στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο δεν επιτρέπεται να ξαπλώνουμε ανάσκελα χωρίς ανασηκώνουμε έστω και λίγο την πλάτη μας με κάποιο μαξιλάρι.
@slowdownlefkada 3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο! Ναι ιδανικά προτιμάμε να ξαπλώσουμε στο πλάι και η αριστερή μεριά είναι η καλύτερη, ειδικά για τον ύπνο και μεγάλα χρονικά διαστήματα, αφού βοηθά την κυκλοφορία του αίματος. Σίγουρα είναι σημαντικό να ακούμε το σώμα μας και αν νιώσουμε άβολα να αλλάξουμε στάση αμέσως. Ειδικά σε προχωρημένη εγκυμοσύνη είναι πιθανό ανάσκελα να μη μας βολεύει ούτε και για λίγα λεπτά. Βοηθά πολύ όπως λέτε να ανασηκώσουμε τον κορμό και το κεφάλι.
@stavroulazografou2249 3 жыл бұрын
Εμείς ευχαριστούμε πολύ ήταν υπέροχα!
@louispappas7977 3 жыл бұрын
Τέλεια γυμναστική ευχαριστώ πολύ
@christs3634 3 жыл бұрын
Με βοήθησε πολύ απ' την πρώτη μέρα της εγκυμοσύνης!! 👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼
@mariastefatou4940 3 жыл бұрын
Πολύ όμορφο και ολοκληρωμένο πρόγραμμα,χωρίς να είναι ιδιαίτερα δύσκολο! Μου άρεσε πολύ η φωνή σας!
@carlosgobin4262 3 жыл бұрын
Thank you! Here I want to share with you a an artistic presentation to enrich life: kzbin.info/www/bejne/a367pGpvZZpki7M
@katrinbassil 3 жыл бұрын
Αναλυτικό και ακριβές βίντεο . Ευχαριστούμε .
@ΠΚυπραίου 3 жыл бұрын
Τέλειο το βιντεάκι. Επιμονή στη λεπτομέρεια και πολύ επεξηγηματικό! Ευχαριστούμε!
@adrianacampel9787 3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ. Εδώ είναι επίσης ένα όμορφο βίντεο γιόγκα. kzbin.info/www/bejne/a367pGpvZZpki7M
@natassakatsanou1349 3 жыл бұрын
Τελειο!!!
@ΑφροδίτηΤιγκαράκη 3 жыл бұрын
Πολύ ωραία πρακτική μου αρέσει που περιγράφεις τις κινήσεις με πολύ λεπτομέρεια και σε χρόνο ρεαλιστικό ώστε να μπορώ - προλαβαίνω να τις κάνω😀🌹
@vivetvivet 3 жыл бұрын
κανω γιογκα 8 χρονια με πολυ καλους δασκαλους. ειστε πολυ καλη με τοποθετηση στη λεπτομερεια , που ειναι πολυ βασικο γαι την αποφυγη τταυματισμων και για εμβαθυνση στη γιογκα.. κριμα που ειστε μακρια. καλη συνεχεια. θα σας παρακολουθω ανελλιπως, τωρα σας βρηκα. δυστυχως τα studio ειναι κλειστα στην Αθηνα και γενικα ο κλαδος εχει πληγει βαθυτατα και εμεις οι μαθητες επισης.... καλη συνεχεια . ευχαριστω γαι την προσφορα σας.
@slowdownlefkada 3 жыл бұрын
Ευχαριστούμε πολύ για τα καλά λόγια. Είναι σίγουρα δύσκολη περίοδος αλλά η πρακτική βοηθά κι εμάς. Να είστε καλά κραι κάλη συνέχεια! Για οτιδήποτε θέλετε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας ξανά.
@wfyoneday7305 3 жыл бұрын
Αδέλφια μου μελετήστε την Αγία Γραφή! Δείτε στα παρακάτω βίντεο ποσο λάθος ζούμε ! kzbin.info/aero/PLR_2UhqBupsjxtTMK2lSY_ncKKNkaxwAq
@stefanosskafidas9868 3 жыл бұрын
Mpravo
@mariastefatou4940 3 жыл бұрын
Στην αρχή δυσκολευομουν πολύ, όμως τώρα πια μου αρέσει πολύ αυτό το πρόγραμμα!
@slowdownlefkada 3 жыл бұрын
Με το καιρό και τη πρακτική θα βλέπετε διάφορα!🙏🙂
@mariastefatou4940 3 жыл бұрын
Πολύ ωραίο πρόγραμμα!
@wellnessjourney7598 3 жыл бұрын
Ωραία διδασκαλία με πολύ θετική ενέργεια και αύρα! Συνεχίστε έτσι!
@ΡανιαΓιαννακουδακη 3 жыл бұрын
Παρά πολύ ωραίο!!! Ευχαριστούμε!!! Ναμαστε🙏🙏🙏
@slowdownlefkada 3 жыл бұрын
Ευχαριστούμε Ράνια! Ναμαστε 🙏
@MARIA-og5no 10 ай бұрын
Ευχαριστώ πολύ ❣️ πού κάνετε μάθημα ώστε να μπορέσουμε να παρακολουθήσει κανείς
@alexandras8780 3 жыл бұрын
τελειο ευχαριστουμε
@Konstadinakotsiopoulou 3 жыл бұрын
Το καλυτερο 30λεπτο Γιογκα, ασκησεις για ολο το σωμα με ηρεμη/σταθερη φωνη, καθαρα επαγγελματικη. Η τοποθεσια καταπληκτικη. Σευχαριστω :)
@ΠαναγιώταΚαπερνέκα 3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!!!!το είχα πολύ ανάγκη!!!Αυτή την στιγμή!!!Σαν να το έστειλε το σύμπαν!!!Να είσαι καλά!!!!
@slowdownlefkada 3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ Παναγιώτα! Ίσως να το έστειλε 😁🙏
@ΠαναγιώταΚαπερνέκα 3 жыл бұрын
@@slowdownlefkada 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@megablazepantelano5159 3 жыл бұрын
Πολύ καλό για αλλη μια φορα ενα ομορφο βιντεο Μπραβο και παλι