Добра в жизни горазда больше. Только его нужно научиться видеть. Начинаем с себя. Добро, позитив, поддержка друг друга. Делаем мир лучше - сами. Каждый день, по чуть-чуть❤

Вам помогут антидепрессант,зачем мучаться.Через месяц приёма антидепрессанта вы посмотрите на эту проблему другими мыслями и глазами,эта проблема станет для вас не проблемой,а ерундой,пляс станете стойким морально.Я знаю о чем пишу,поверьте мне.

Вы красивый, умный, прекрасный мужчина. С добрыми глазами и чистой душой. У вас все будет хорошо. Желаю вам покоя в душе, счастья и добра❤

Правильно мыслишь труд спорт и любовь к себе делать то что не делал ранее.

Нет не слятей если мы любим мы не позволим что б страдал любимый .Не надо стыдится слез это душевная боль которая раздирает нас на куски мы живые люди.

Главное не закрываться выговаривать всю боль говорить и говорить насильно мил не будешь а унижаться потерять себя.

Красивый мужчина

У меня умер муж😢 10 лет назад. Мучилась 5 лет

❤❤❤

Пипец, двойное предательство,а я ьыла в этом аду,таком остром 1,5 года,не есть,не спать,унидалась от боли,до такой степени что он посылал меня уже,по телефону,но всеравно было легче ,2 года тоже больно еше ,но не так,каждое слово о нем , каждое его новое действие это опять боль,это рана. Я прлюбилп один раз в 40 лет,до этого не кого не подпускала,прожили 11 лет. Сейчас пошол 3 год ,а теперь вспоминая свое унижение и предательство его предательство я точно так его не навижу,я даже и не представляла что только пошол 3 год я начала кайфовать от того ,что отпустила и боли больше нет. Но все же,он остается один мужчина а моей жизни,люди не вещи ,я не понимаю как можно поменять человека? И больше я в жизни эту боль не переживу,мне помогала только молитва ,,живая помощь,, я включала на ноч рядом и когда на 38,39 и 40 раз прослушивпние,меня отпускала тряска и дикая боль и тогда я засыпала,но лпять же начтнает снится.

Ты прям на актёра похож какого то!

Смотрел первые ролики. Слишком зацикленно на "восстановлении". Как пережить, как оправиться, как поправиться, как ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЛЮБОВНОГО ПСИХОЗА. Но всё видео кричит в подтексте "Маленькая, вернись. Видишь как мне пусто без тебя". И всё вот эта пустота никак не закроется. Друг предатель, маленькая - глупышка, не понимает как я её люблю. Обидно и жалко за неразделённые чувства. Чувство собственной неполноценности от навязанного разрыва, страдающая самооценка. Эмоциональная боль, гнев, обида, одержимость, паника. Окей. Путь проделан неслабый. Какие прогнозы? Ну, пожалуй, это все может остаться забавным опытом. Может стать уроком жизни или что-то типо того. К сожалению, травмирующий опыт имеет и последствия. Как у меня. Я обрёл меланхолию, апатию - полное безразличие к отношениям и женщинам. Лишь периодически меня привлекали такие же травмированные типы личности, с которыми мы двигались по этому свету, неся свои проблемки, едва преодолевая их. Что я бы посоветовал? Лучше ко мне не прислушиваться. Но, как мне кажется, написать это стоит. 1. Профилактика хронической "инфекции". Пока ещё негативные нервные связи не успели сформироваться - я бы залился в алкоголиуме. Неделя - две. Нон-стопом. В хороших компаниях, желательно на мероприятиях. Добавил к этому нормотимики, магний, снотворное и слабительное. Похмелье - враг, сон друг. 2. Лечение. Перестройка мышления. Направить внимание не на: "я сгонял на кавказ, я начал просыпаться рано, я занялся физухой", а на "На кавказе отличная кухня и вино; утренние подъемы и физуха улучшают моё состояние - я стал сексуален как никогда". 3. Свидани не стоит? Стоит. Снизь ожидания и пытайся расслабиться с собеседником. Не планируй залезать к ней в трусики, а тем более в душу. А вдруг она занимается конным спортом и вы сможете провести выходные на ипподроме? 4.???? 5. Profit. (опаздываю уже на работу сорямба за кривой текст 😄)

Красивое видео. Скажите, вам стало лучше? Чем вы сейчас занимаетесь?

Правильно, что записываете видео. У вас всё получится.

Приветствую Вас! Поддержка Вам и Вашему состоянию. Понимаю, что сейчас у Вас мысли путаются и это абсолютно нормально в Вашей ситуации. Я вижу тут можно оставлять комментарий. Я воспользуюсь этой возможностью выразив своё мнение: 1. Вы молодец, что решили бороться со своим состоянием. Что не опустили сразу руки и не спрятались условно говоря "под кровать". Нужно иметь смелость, чтобы выражать своё мнение в открой площадке KZbin. 2. Вы говорите без супруги нет смысла делать что-то дальше - получается, что вы как будто как в казино поставили всё на 13 красное и ставка не сыграла и вы остались ни с чем. Нисколько не обвиняю, сам прекрасно понимаю как мужчина, что нам в жизни мало, что надо и большинство вещей делаются ради женщин. Однако получается, что яму эту собственноручно выкопали? 3. Насчёт злости и обиды - выражайте как только можете, смотрите, что остаётся после злости. Какое за ним чувство, что именно злость пытается защитить или что нуждается в такой защите. 4. Если есть возможность пожить в другом месте, некоторое время, чтобы ослабить 5. Пытаться всё вернуть поскорее назад - это тоже в первое очень хочется сделать. Опять же не зная всей вашей ситуации как произошла размолвка. Могу только сказать одно - с таким чувством и уровнем тревоги НЕЛЬЗЯ ВОЗВРАЩАТЬ ОТНОШЕНИЯ НАЗАД как бы не хотелось. В любом случае надо сначала привести себя в "порядок".

Привет.Все советы тут полная хрень)сам разберешься)Главное ет отвлечься,только не просто пойти в зал и прочий ширпотреб.. глянь старую комедию - всегда говори да.и поедь в китай на пару недель.аля стресс тест)ну а там посмотришь че и как дальше) если дашь барышне второй шанс ,считай пропал. у меня все.успехов!

Брат, вступай в базу маркаряна, тебе поможет.

Я заварил в чайнике столовую ложку сушеной мелиссы и меня вырубило) даже матч Португалия Грузия не досмотрел , как в кому впал что то слышал а глаза сами закрылись. Всем рекомендую!

Ты обязательно еще найдешь свою любовь, любовь всей своей жизни! Я вот после 2 официальных браков и 3 гражданских наконец в 40 лет нашел любовь и сейчас счастлив! Эта любовь - это я сам! Я наконец полюбил себя)))

Много раз я переживала то же самое. Теперь поняла что это здорово что не сложилось. Жалко только времени потерянного на страдания. Поверь пройдет время и ты поймешь что все к лучшему. Как один знакомый сказал чтобы наладить отношения с чком нужно сначала наладить отношения с богом

Тофу купи, обычный или копченый неважно, кубик вырежь со стороной 10 мм примерно, с утра разжуй на голодный, разотри прямо в однородную массу максимально. Там генистеин, это аналог эстрадиоловых эффектов, эстрадиол моделирует активность дофамина, гамк и серотонина в мозге. Еще нужен в6-тирозин-селен-йод. Тебя жахнет синтезом дофамина и гамк, заодно катехоламинами бодрости и гормонами щитовидки. Можно попробовать цетиризин. Тот самый от аллергии, да. Как бы странно не звучало. Тоже отпустит гамк, заблокировав гистамин. У тебя абстиненция. Ломка. Нет привычных триггеров, не выбрасываются действующие вещества. Обычно это дофаминовая ломка, долгая и тяжелая. Поэтому начинают пить, алкоголь это ГАМК-депрессант. не надо пить, сопьешься просто. Надо поддержать гамк\дофамин фармой. Качалка тоже работает.

Обратись ко Христу. Приди в храм и не просто а на исповедь. У моего брата так было. После исповеди все стало на места. Стоит искать настоящую любовь

Смотреть интересно, потому что сама я на эту тему никогда рассказывать не решалась. Всегда все держала в себе. А вы не боитесь, что бывшая этот канал увидит?

Снимай, я не знаю как мне это видео попало в рекомендации, но меня прям такое же внезапное расставание после 8 лет отношений буквально неделю назад. И я тебя смотрю, как будто с таким же бедолагой общаюсь. Все один в один. Ты такой далеко не один и как это не только пережить но и использовать как бонус надеюсь мы придумаем) а, да, и я тоже фотографирую) по поводу жажды деятельности, аналогично, постоянно ищешь дела, переделываешь все что планировал и не делал непонятно по каким причинам. И спорт реально отвлекает, но без пива пока сложно вечерами )

Чувак, обычно не пишу комментарии, но твоя история зацепила - в ней ничего особенного, с одной стороны, но, с другой, мы в этом возрасте плюс-минус все через это проходили. У меня тоже был болезненный развод в свое время. Я не скажу, что полностью оправился, но уже полет нормальный. Могу со свой колокольни тебе сказать, что ты в правильном направлении движешься. Не слушай тех, кто говорит типа «соберись, не ной». Наоборот, дай чувствам выйти. Потом уже просто мозгу надоест перемалывать одни и те же события и мысли. Спорт - супер помогает. Особенно единоборства/ бокс, потому что не до руминаций, когда в нос получаешь. Любое кардио тоже в плюс - невозможно бежать час и крутить свои мысли. Наладь питание - у тебя фигура скинифэт - это плохо. Не бухай - это не помогает. Снимай/ фотографируй - у тебя супер получается. Относись к себе как к больному ребенку - радуй себя. Делай, что тебе нравится чаще. От девушки своей пингов/ объяснений/ одобрения не жди. Ты это для себя делаешь в первую очередь. Главное помни - станет легче!

Курпатов все о разводе книга

Пережил развод..помог спортзал, чтоб лучше сконцентрироваться на работе принимал фенибут месяц, по 1 таблетки утром и вечером..Спустя пол года встретил прекрасную женщину, полную противоположность бывшей..Главное не стоит выпивать , и не гонять мысли в голове.Удачи тебе.Все будет хорошо!

У вас все будет хорошо. Сейчас кажется, что нет и это просто слова. Пока что психика не готова принять новую реальность. Ваша задача на данный период просто заботиться о себе и своем ментальном состоянии. Без излишней рефлексии, без безумных планов на будущее- просто быть здесь и сейчас. И не думайте, что без девушки ваша жизнь больше не будет хорошей. Будет, просто сейчас не можете осознать. Не читайте переписки, не смотрите фото, не следите в соц.сетях. Через год будете вспоминать это все уже совсем с другим настроем. А главное, с новыми положительными событиями в вашей жизни и с новыми людьми :)

Не забывай про книги!! Михаил Зощенко книга называется "Голубая Книга". Сатира на всё и даже на любов)))) за пол часа до сна и я засыпал с этими образами с улыбкой))) постарайся свой мозг занять другим. в этом помагает чтение книг. проверенно на себе.

Тебе надо ведьмака косплеить, все девки будут твои! А бывшая обзавидуется

Проснулся, солнце светит, ноги ходят, руки двигаются, голова на месте! Хули тебе надо, мужик? Соберись, займись делом!

сглаз долой из сердца вон!!! у меня это было два раза! зал нахер! хорошо парк, природа, бег. это сделало меня сильней. а теперь мне похер)))

купи себе моноколесо, купи каяк, лето же.. увлеки себя какой нибудь хренью интересной.. это еще и море позитива... а не просто в зале себя вшатывать. со своей стороны вряд ли пойму ... расстроился, перезагрузился ... едем дальше 🚘

Друг мой, в такой же ситуации сейчас) то что ты переживаешь это нормально, так как физически и душевно привязался к женщине. Обратись за помощью к психотерапевту или даже психиатору и найди на ютубе старые лекции Dislive. Пора выходить из матрицы) добра тебе!

Как блять стать лучше?! Пиздец. Не ныть .....

Мужик... Ну что с тобой не так ?! Что с мужиками...?! Смотришь в ахуе просто.... Противно смотреть. Кому это нужно?! Нытьё ваше. Возьмите себя в руки и будьте мужиками!!!

Может ты её просто задолбал? Что-то так кажется. А нытиков женщины не любят. Щас она ещё это видео увидит и это может оттолкнуть ещё больше.

афобазол к сожалению не имеет доказательной эффективности, он помогает только в качестве плацебо, я как человек который пол года на антидепрессанте могу сказать что жизнь до этого препарата и после, небо и земля, появилось желание жить, появились силы что-то делать, о чем-то мечтать, уже запланировала отпуск, жизнь прекрасна. Если понимаете что не справляетесь своими силами, не стыдно обратиться к специалисту, не думайте что вы один такой, очень много людей имеют тревожные и депрессивные расстройства, просто мало кто об этом говорит и обращаются к врачу, очень советую навестить психотерапевта, вам подберут хорошую терапию чтобы вы смогли пережить это расставание без последствий на организм. Затяжной стресс это очень плохо, я 5 лет тянула, думала сама выберусь, но очень жалею что упустила столько лет и раньше не обратилась к врачу. Хронический стресс оказал последствия на мой организм, появилась куча функциональных заболеваний(психосоматика), были разные симптомы в организме, были постоянные боли, очень отразился стресс и на жкт, теперь лечу синдром раздраженного кишечника, в один момент качество жизни ужасно испортилось, поэтому не делайте моих ошибок, просите помощи у специалистов которые помогают с депрессивными состояниями

обратитесь к психотерапевту, вам нужна помощь сейчас, лечить депрессивные эпизоды гораздо легче чем лечить тяжелую клиническую депрессию, обязательно психотерапию подключить, хотя бы почитать книги по самопомощи. Очень правильноделаете что придумываете себе задания на каждый день, не опускайте руки, нельзя закапывать себя ни в коем случае, когда вы переживете этот острый период расставания в будущем похвалите себя и выдохните от того как будет легко и спокойно

Доброго дня! Я колись був у Криму. Дуже гарне місце, щоб побути самому зі своїми думками. Мені здається, що треба чимось себе відволікати, треба переключитись на щось інше. Спробуйте мистецтво. Наприклад, намалюйте свої емоції на папері. Це буде такий собі портрет Доріана Грея. Через деякий час зробіть те саме, аое будьте відвертим і використайте для передачі емоцій відповідні фарби та форми.

Мысли по ходу просмотра ролика. 1. Это, на самом деле, здорово, что тебе удалось отвлечься настолько, что уснул аж без препаратов) Работа, действительно, помогает. Многие люди во время депрессии с головой уходят в работу. Эту ошибку когда-то совершил и я. Довольно продолжительное время позволял себе думать только о работе. В итоге, нажил очередной невроз. Сработал тот же вредный механизм нашей психики, как и в случае с алкоголем. Мы забываем проблему на время, не решаем ее. А когда-то проходит опьянение (или в данном случае - загрузка головы работой), то мы вновь оказываемся лицом к лицу с этой проблемой, понимаем, что не проработали ее, что она осталась, к тому же, возможно, разжирела со временем новыми неприятностями. Поэтому отвлекаться на работу - это хорошо, а забываться ею - плохо. Нужно лечение. Здесь можно провести аналогию с ОРВИ. Если ты подхватил вирус и принимаешь препараты, которые только убирают симптомы, то ты никогда не вылечишься, и болезнь перейдет в стадию хронической. Поэтому при ОРВИ важно принимать препараты, которые не только убирают симптомы, типа, обезболивающие для горла и жаропонижающие, но и которые лечат, убивают вирус - противовирусные. Работа убирает симптом, но нужно лечиться противовирусными препаратами. В случае с депрессией такие "противовирусные препараты" - это положительные эмоции. Подумай, что могло бы вызвать у тебя хоть слабые, но положительные эмоции? Что вызывало их у тебя раньше? Найди и находи их источники. Латай положительными эмоциями свою израненную душу. Стань охотником на них. Здесь я немного недоговариваю. Чтобы совсем избавиться от депрессии, одних положительных эмоций мало. Нужно еще проработать проблему, решить ее. Но, судя по всему, ты сейчас пребываешь в шоке, и логично, трезво мыслить сейчас не получится. Поэтому поставь перед собой цель - выйти из состояния шока с помощью отвлечения и положительных эмоций. 2. Раннее пробуждение ото сна - это один из симптомов бессонницы. А бессонница - следствие депрессии. Очень важно наладить сейчас сон. Антидепрессанты и снотворное (как ни парадоксально) здесь бессильны. Что Анданте, что Стрезам, что Триттико, что Амитриптилин... Как врач я бы выписал тебе Феназепам. Он убирает чувство тревоги, налаживает сон. Действует иначе, чем вышеперечисленные препараты. Феназепам воздействует на гладкие мышцы, в его случае - на мышцы легких. Ты начинаешь дышать медленнее и глубже после приема препарата. Ты впадаешь в искусственный сон, а из него переходишь - в естественный. Феназепам не оказывает негативного последствия на изменение сознания или работоспособность в тренажерном зале (вождение автомобилем). Его единственные минусы - это кумулятивное действие (потребуется время, чтобы в организме его набралось достаточное количество для начала действия) и привыкание. Но в твоем случае это меньшее из зол. Менее эффективный, но тоже хороший препарат - Мебикар. Он хорошо убирает тревожность в течение дня, но на сон действует малоэффективно. Зато он может усилить эффект Феназепама. Сон станет глубже и продолжительнее, сновидения - ярче и эмоциональнее. Он тоже обладает кумулятивным действием и вызывает привыкание. Еще более слабый препарат, который, тем не менее, помогает при тревоге и стрессе, - это Афобазол. Тоже обладает кумулятивным действием, но не вызывает привыкания. Чтобы понять степень его эффективности, приведу пример: Афобазол я бы назначил выпускнику школы, который готовится к ЕГЭ и испытывает стресс. Все вышеперечисленные препараты можно усилить обычным Глицином. Рекомендовал бы Глицин-форте (одна таблетка на ночь под язык) или обычный Глицин (шесть таблеток так же). Не бойся необоснованного чувства тревоги. При депрессии оно возникает утром и бывает сильнее всего, в течение дня падает, а к вечеру чуть повышается. Это абсолютно нормально. Относись к нему спокойно.

Слушай, ну раз получилось отвлечься, не всё так плохо - ты точно справишься. Главное помни, что однажды, достаточно скоро, тебе станет лучше, а потом еще лучше и через какое-то время эта ситуация будет лишь воспоминанием, которое даже сильных эмоций вызывать не будет. Для себя просто прими что скоро всё пройдет, нужно просто подождать. Ситуация вполне обыденная для людей, так бывает, это точно проходит и начинается новый этап. С тобой ничего не случилось, просто какие-то процессы в твоем сознании мешают тебе чувствовать себя хорошо, ты не лишился ничего невосполнимого, надо убедить себя, что ты понимаешь, что то что тебе сейчас так плохо - это временно, но точно пройдет. Важно поселить эту мысль в своей голове: это временно и все пройдет - ты справишься. Старайся находить отвлечения, хобби, работа - они очень помогут. Еще раз удачи!

Понимаю, что душу рвет ... надо время, потом будешь говорить да ну на..х, не опускай руки!

Иди сдай гормоны и налегай на мясо

Красное мясо ешь короче

Порку то устроил ей?

Это переживают лет в 16 , и ненужны никому эти извинения и прежде всего себе самому )))

Помяукал в интернет и лано , ну бывай )

Никакой конкретики

бро, сходи к нормальному психиатру. у меня год назад тоже была депрессия, не хотелось жить и ничего делать, только бухать и лежать на диване. а сейчас я полюбил эту жизнь, поставил цели и иду к ним. а насчёт бабы, у меня месяца три назад тоже была боль, даже препараты оказались бессильны, но помогла вера в Бога и в себя, и я справился с этим, и теперь всё нормально. так что не сдавайся, всё у тебя получится!