Моя борьба с депрессией. День 1. Откровения

[@Zxcvbnm-q1l]

Правильно мыслишь труд спорт и любовь к себе делать то что не делал ранее.

[@Лора-б5л]

❤❤❤

[@Zxcvbnm-q1l]

Главное не закрываться выговаривать всю боль говорить и говорить насильно мил не будешь а унижаться потерять себя.

[@Zxcvbnm-q1l]

Нет не слятей если мы любим мы не позволим что б страдал любимый .Не надо стыдится слез это душевная боль которая раздирает нас на куски мы живые люди.

[@Статьлучше-у2л]

@@Zxcvbnm-q1l благодарю за поддержку. Да, мне даже страшно смотреть эти видео. Те дни были адом для меня. Я никогда ничего подобного не испытывал. Вы можете посмотреть последнее мое видео, я справился со всем этим, и вышел из состояния любовного психоза, иначе это не назовёшь. С какого-то момента я начал работать над собой, делать всё чтобы себе помочь. Я просто сказал себе что меня это не сломает и я сделаю себя счастливым всем на зло, себе на счастье.

[@ЕленаТарасова-д8ф]

Правильно, что записываете видео. У вас всё получится.

[@Статьлучше-у2л]

@@ЕленаТарасова-д8ф благодарю!

[@TheViktorST]

Твои мысли совпадают с моими на 96.392%. Молодец, что выражаешь и публикуешь их. Мы справимся! 😊

[@Статьлучше-у2л]

Желаю вам быстрее выйти из этого состояния. Нельзя сдаваться, хотя это невыносимо тяжело. Химия в нашем теле перекрывает все положительные эмоции, нужно как то стимулировать тело чтобы оно лучше справлялось с проблемой.

[@TheViktorST]

@@Статьлучше-у2л такова цена наших приятных иллюзий и заблуждений в которых мы позволяем себе пребывать, не обращая должного внимания на происходящее вокруг нас. и согласен с вами в том, это всё только для того, чтобы мы стали сильнее и объективнее 🦊

[@JeVsegdaok]

Чувак, обычно не пишу комментарии, но твоя история зацепила - в ней ничего особенного, с одной стороны, но, с другой, мы в этом возрасте плюс-минус все через это проходили. У меня тоже был болезненный развод в свое время. Я не скажу, что полностью оправился, но уже полет нормальный. Могу со свой колокольни тебе сказать, что ты в правильном направлении движешься. Не слушай тех, кто говорит типа «соберись, не ной». Наоборот, дай чувствам выйти. Потом уже просто мозгу надоест перемалывать одни и те же события и мысли. Спорт - супер помогает. Особенно единоборства/ бокс, потому что не до руминаций, когда в нос получаешь. Любое кардио тоже в плюс - невозможно бежать час и крутить свои мысли. Наладь питание - у тебя фигура скинифэт - это плохо. Не бухай - это не помогает. Снимай/ фотографируй - у тебя супер получается. Относись к себе как к больному ребенку - радуй себя. Делай, что тебе нравится чаще. От девушки своей пингов/ объяснений/ одобрения не жди. Ты это для себя делаешь в первую очередь. Главное помни - станет легче!

[@Статьлучше-у2л]

Очень крутые слова, благодарю за понимание и поддержку. Кстати сегодня записался на бокс😉

[@kaliningrad39rus]

Ты обязательно еще найдешь свою любовь, любовь всей своей жизни! Я вот после 2 официальных браков и 3 гражданских наконец в 40 лет нашел любовь и сейчас счастлив! Эта любовь - это я сам! Я наконец полюбил себя)))

[@Статьлучше-у2л]

Очень рад за вас! Желаю вам долгой и счастливой совместной жизни! Благодарю за поддержку!

[@kaliningrad39rus]

@@Статьлучше-у2л кстати планирую прожить до 2100 года посмотреть на развитие мировой цивилизации до чего прогресс (или регресс) дойдёт!

[@scrypto]

Надо понять одно, всё что ты делаешь в своей жизни, каждое твое решение, каждое действие, направлено на то, чтобы сделать тебе лучше, морально, материально - не важно. В каждой ситуации которая с тобой случается, виноват только ты, каждую ситуацию которая с тобой случилась, исправить можешь только ты. Надо дойти до этого мировоззрения, будет сильно легче жить, и понятнее, что делать. Чтобы стало легче: афабазол пропить курс - поможет через дня 3, будет сильно проще. Либо никотин, если не куришь, то в жвачке от той же никоретте, он почти сразу снимет стресс, но ты подсядешь на него, и еще одной проблемой будет бросить курить/жевать Оба эти способа, только если совсем крыша поехала, они оба притупляют чувства, эмоции, ты не будешь ничего менять, просто потратишь это время, но будет проще (это если мысли совсем плохие в голове) А так только время все вылечит, больше внимания уделать работе/хобби и т.п., загружать голову по полной: учить что-то новое, ставить микроцели, при их достижении мозг будет тебя поощрять, депрес уйдет. Если хочется ответов, почему так произошло, хочется с ней поговорить, читай первое предложение, что-то не так сделал сам, начиная от выбора девушки, заканчивая поведением в отношениях, спокойствие и сюси пуси и т.п., не каждой даме надо. Удачи тебе

[@Статьлучше-у2л]

Очень хорошие слова. Думаю все в точку, и я тоже так считаю что во всём виноват сам, сам ко всему этому пришёл. Благодарю вас за поддержку и хорошие советы! Я справлюсь, вытащу себя из этого состояния и проработаю над своими действиями и пониманием мира

[@KunebergShturm]

Доброго дня! Я колись був у Криму. Дуже гарне місце, щоб побути самому зі своїми думками. Мені здається, що треба чимось себе відволікати, треба переключитись на щось інше. Спробуйте мистецтво. Наприклад, намалюйте свої емоції на папері. Це буде такий собі портрет Доріана Грея. Через деякий час зробіть те саме, аое будьте відвертим і використайте для передачі емоцій відповідні фарби та форми.

[@isav_psy]

Приветствую Вас! Поддержка Вам и Вашему состоянию. Понимаю, что сейчас у Вас мысли путаются и это абсолютно нормально в Вашей ситуации. Я вижу тут можно оставлять комментарий. Я воспользуюсь этой возможностью выразив своё мнение: 1. Вы молодец, что решили бороться со своим состоянием. Что не опустили сразу руки и не спрятались условно говоря "под кровать". Нужно иметь смелость, чтобы выражать своё мнение в открой площадке KZbin. 2. Вы говорите без супруги нет смысла делать что-то дальше - получается, что вы как будто как в казино поставили всё на 13 красное и ставка не сыграла и вы остались ни с чем. Нисколько не обвиняю, сам прекрасно понимаю как мужчина, что нам в жизни мало, что надо и большинство вещей делаются ради женщин. Однако получается, что яму эту собственноручно выкопали? 3. Насчёт злости и обиды - выражайте как только можете, смотрите, что остаётся после злости. Какое за ним чувство, что именно злость пытается защитить или что нуждается в такой защите. 4. Если есть возможность пожить в другом месте, некоторое время, чтобы ослабить 5. Пытаться всё вернуть поскорее назад - это тоже в первое очень хочется сделать. Опять же не зная всей вашей ситуации как произошла размолвка. Могу только сказать одно - с таким чувством и уровнем тревоги НЕЛЬЗЯ ВОЗВРАЩАТЬ ОТНОШЕНИЯ НАЗАД как бы не хотелось. В любом случае надо сначала привести себя в "порядок".

[@Статьлучше-у2л]

Благодарю за советы и поддержку. Сейчас становится легче, верб что с каждым днем будет все легче. Начал находить в этой ситуации плюсы, начал работать над собой. Много вынес из этих отношений и этой ситуации. многому меня она научила. Стану лучше, сильнее, умнее. Осталось только избавиться от флешбеков которые цепляют нервы как струны и от размышлении о том чего на самом деле не существует...

[@evgeniakochetkova]

Смотреть интересно, потому что сама я на эту тему никогда рассказывать не решалась. Всегда все держала в себе. А вы не боитесь, что бывшая этот канал увидит?

[@Статьлучше-у2л]

Увидит и ладно, пусть радуется или страдает 😅 Мне оказалось очень нужно куда-то или кому-то высказывать все эти мысли, это силь облегчело мое состояние. Все пишут мне что нужно на что-то отвлечься , начать что-то новое, вот так не понимая сам того я и отвлёкся на создание этих видео. Получил огромное количество дельных советов, поддержку. Вот это теперь важно для меня, а что она подумает... Это уже меня не касается . Советую вам не бояться говорить на эту тему, плакать , рыдать, а главное открыться для помощи. Я сам того не понимая, стал открыт для любой помощи и совета и совершенно неожиданно нашлись люди , моменты , события которые мне помогают. Желаю вам счастья и настоящей взаимной любви.

[@РусланаСкорик-у2й]

Вам помогут антидепрессант,зачем мучаться.Через месяц приёма антидепрессанта вы посмотрите на эту проблему другими мыслями и глазами,эта проблема станет для вас не проблемой,а ерундой,пляс станете стойким морально.Я знаю о чем пишу,поверьте мне.

[@umbabarauma8044]

сглаз долой из сердца вон!!! у меня это было два раза! зал нахер! хорошо парк, природа, бег. это сделало меня сильней. а теперь мне похер)))

[@Domovenok-p5q]

На велике ещё норм

[@КристинаАртемова-я7н]

обратитесь к психотерапевту, вам нужна помощь сейчас, лечить депрессивные эпизоды гораздо легче чем лечить тяжелую клиническую депрессию, обязательно психотерапию подключить, хотя бы почитать книги по самопомощи. Очень правильноделаете что придумываете себе задания на каждый день, не опускайте руки, нельзя закапывать себя ни в коем случае, когда вы переживете этот острый период расставания в будущем похвалите себя и выдохните от того как будет легко и спокойно

[@Статьлучше-у2л]

Благодарю за тёплые слова и поддержку

[@Илья-м2с6я]

Что-то проникся я твоей историей. По ходу просмотра ролика буду писать этот коммент и делиться своими мыслями, так сказать, для обратной связи. 1. Сейчас очень трудно найти грамотного, хорошего психолога/психотерапевта. Зато можно легко нарваться на некомпетента, который надломит твою психику еще больше. Я бы посоветовал не врача, а духовного наставника (не обязательно из церкви). Это должен быть мужчина, старше тебя, которого ты уважаешь, как мужчину. Препараты стоит попить, так как депрессия разрушает организм на физическом уровне. Дабы обезопасить организм от перегрузки, вызванной стрессом, могу порекомендовать Мебикар (рецептурный) и Афобазол (нерецептурный). Если есть возможность, достань Феназепам. Все остальное только отсрочит твою депрессию, но не победит ее. Победишь ее ты сам, а страховочным канатом тебе станут препараты, перечисленные выше. 2. Дозированные физические нагрузки при депрессии - отличная мысль. Избавят от излишней агрессии, отрезвят на время и разгонят в твоей крови эндорфинчики. Только спать тебе они не дадут. При депрессии физические нагрузки возбуждают нервную систему (не зря же эндорфины носятся, как угорелые). Поэтому лучше занимайся утром, днем, а вечером, напротив, сведи активность к минимуму. Если проблемы со сном будут жесткие, то не стесняйся, иди к психиатру, пусть он выпишет Феназепам, а на антидепрессанты не соглашайся, их действие сравнимо с действием алкоголя - забудешься лишь на время. 3. Изменить себя ради девушки - самая ужасная мотивация, которую ты только мог придумать. А если она не оценит, то все твои труды - зря, что ли? Не делай женщину центром своей вселенной, не делай ее судьей своей жизни. Это плохо кончится. 4. Не стесняйся разговаривать с "камерой"/аудиторией. Сейчас тебе нужно говорить, очень много говорить. Через говорение ты освободишься от боли. Не сразу. Но освободишься. Ищи "уши", ищи собеседников, разговаривай с ними. Не ради них, а ради себя, не ради получения совета, а с целью - выговариваться. 5. Твои суицидалные мысли и навязчивые идеи воссоединения с бывшей - это нормально. Так и должно быть. Так оно у всех было. В этом нет абсолютно ничего экстраординарного. Прими это. А еще прими, что все это пройдет. Когда? Это зависит от твоей нервной системы и силы духа. Но быстро еще ни у кого на свете не получилось. Постарайся не наносить себе новые травмы и не общайся с бывшей. Ты недаром чувствуешь опасность от идеи связаться с бывшей. Подсознание само тебе подсказывает, как лучше. 6. Классная машина) Наверняка ты сам на нее заработал. Уважай себя за это. 7. Не преувеличивай и не преуменьшай значение своей боли. Это твоя боль, да. И не надо измерять ее и сравнивать. От нее нужно просто избавляться. 8. Ты переживаешь утрату. Тебе еще долгое время будет плохо, это правда. А еще правда в том, что она однажды пройдет. 9. Ты не заметил результаты тренировки, а я заметил: ты стал собраннее, жестче, а это хорошо, пускай и временно) 10. Очень полезный вывод ты сделал в конце: тебе нужно время. Чтобы изменить себя. Чтобы найти свое счастье. 11. Я впервые вижу тебя, но в тебе сразу угадывается творческая, ранимая натура. Попробуй заняться творчеством: музыка, стихи, проза, живопись, что-то еще. Пусть это будет что-то новое. Попробуй через творчество высвободить свои эмоции и боль. Пускай это творчество будет ужасным (например, ужасно депрессивная песня). Не думай об этом, а думай о том, что так ты лечишь себя. Скорейшего тебе выздоровления!)

[@Статьлучше-у2л]

Незнаю кто вы, но за все эти дни мне никто не сказал более мудрых слов. Когда я читал ваш комментарий, это как прозрение, у меня даже поднялось настроение. Благодарю вас за советы и поддержку. Все именно так как вы написали . Я люблю снимать видео, возможно это и есть моё творчество, надо попробовать снимать что интересное. Ещё раз благодарю. Здорово что есть люди вроде вас, умеющие проникнуться чужой историе, помочь хорошим советом и теплыми словами.

[@Лора-б5л]

У меня умер муж😢 10 лет назад. Мучилась 5 лет

[@mb-jq1gn]

Это переживают лет в 16 , и ненужны никому эти извинения и прежде всего себе самому )))

[@Статьлучше-у2л]

Вот как раз в 16 нет, и в 25 было легче, а вот сейчас когда зрелый ум, планы не гулять , а строить семью , что-то создавать... Вот сейчас тяжело как никогда

[@ЮрийМартынов-щ1н]

Бияж​@@Статьлучше-у2л

[@Drumeo555]

Друг мой, в такой же ситуации сейчас) то что ты переживаешь это нормально, так как физически и душевно привязался к женщине. Обратись за помощью к психотерапевту или даже психиатору и найди на ютубе старые лекции Dislive. Пора выходить из матрицы) добра тебе!

[@Статьлучше-у2л]

Благодарю за поддержку, я обязательно вылезу из этого состояния

[@ЛикаКоваленко111]

Как блять стать лучше?! Пиздец. Не ныть .....

[@sam-kayaks]

купи себе моноколесо, купи каяк, лето же.. увлеки себя какой нибудь хренью интересной.. это еще и море позитива... а не просто в зале себя вшатывать. со своей стороны вряд ли пойму ... расстроился, перезагрузился ... едем дальше 🚘

[@Статьлучше-у2л]

Благодарю за поддержку и совет! Что то придумаю, я вытащу!

[@КлюшкаКукушка]

Может ты её просто задолбал? Что-то так кажется. А нытиков женщины не любят. Щас она ещё это видео увидит и это может оттолкнуть ещё больше.

[@Статьлучше-у2л]

Все может быть, хотя по жизни я не нытик и такое состояние у меня вообще впервые. Было много сложностей и она знает что с ними я люблю справляться сам, никого не прося о помощи.

[@Статьлучше-у2л]

Но кстати ваш комментарий навел меня на мысль, о том что в будущем нужно поменьше делиться своими переживаниями и проблемами с женщинами. Нужно самому всё решать, чаще брать ситуацию в свои руки и тем самым показывать свою мужественность и уверенность

[@ЛикаКоваленко111]

Мужик... Ну что с тобой не так ?! Что с мужиками...?! Смотришь в ахуе просто.... Противно смотреть. Кому это нужно?! Нытьё ваше. Возьмите себя в руки и будьте мужиками!!!

[@ДневникТрезвости-г2я]

Депрессия это болезнь и сказать человеку не ной, абсолютно бесполезно, надо к терапевту и просить помощи медикаментозно, я знаю о чем говорю и сколько бы ты себе не говорил, возьми в руки, но иногда сил на это вовсе нет. Его можно понять и не надо обсуждать, лучше б поддержали!!)

[@Статьлучше-у2л]

Согласен, что то явно не так, вот и пытаюсь разобраться. Вы понимаете, мозг реально понимает что это не правильная реакция, понимает все, но не слушается дух и тело. Вот как во время приступов у людей фобии или тревоги, вот примерно то же самое. Это невозможно контролировать, не возможно контролировать эти эмоции. Но вы же видите, я вытаскиваю себя из этого, борюсь и не боюсь проявить свои чувства и эмоции . Может это и есть часть мужества? я не знаю..

[@ДневникТрезвости-г2я]

@@Статьлучше-у2л все будет хорошо я Вас верю 😉😉😉😉

[@JeVsegdaok]

Дайте угадаю, вы разведены?

[@Статьлучше-у2л]

@@JeVsegdaok Угадали