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Пікірлер
@marianneheider3012 8 күн бұрын
Herzlichen Dank ❤❤❤🍀
@osteopathie-schmerztherapie 8 күн бұрын
Sehr gerne! Viel Erfolg mit den Übungen 🙂
@katipohl2431 12 күн бұрын
Das Theraband wird bestellt. Dankeschön für die Infos. Muskelkosett trainieren, bin dabei.
@luc-hameleers 12 күн бұрын
Das freut mich zu hören! Viel Erfolg mit den Übungen👍
@sandrabauer262 13 күн бұрын
Super! Die Übung mit der Flasche ist ja toll.Viel anstrengender, als man denken könnte.
@luc-hameleers 13 күн бұрын
Viel Erfolg mit den Übungen!
@user-gv8ho4ry7w 20 күн бұрын
Die Schmerzen verstärken sich dadurch. Ist das am Anfang normal?
@osteopathie-schmerztherapie 20 күн бұрын
Eine sogenannte Erstverschlimmerung sieht man durchaus regelmäßig auftreten. Insofern kann man sagen, dass das normal ist. Diese Erstverschlimmerung darf aber in der Regel nicht länger als 10-14 Tage auftreten, danach sollten die Beschwerden deutlich weniger werden.
@user-gv8ho4ry7w 20 күн бұрын
@@osteopathie-schmerztherapie Danke
@Desperados900 27 күн бұрын
Kann mir jemand Kapseln, Übungen etc.. zu Tendinopathie bei Tennisellenbogen empfehlen?
@osteopathie-schmerztherapie 22 күн бұрын
Hallo Desperados900, schauen Sie sich einfach unser Video zum Thema Tennisellenbogen an, hier präsentieren wir 2 effektive Übungen.... Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers kzbin.info/www/bejne/qXTVq3V5otGLmKM
@user-mi2uh2vi6l Ай бұрын
Hätte gern mal einen Tipp wie ich das Handtuch um den Fuß bekommen soll.😂
@luc-hameleers Ай бұрын
Sie können das Handtuch oder auch größeres Handtuch im Vorfeld um das Sprunggelenk “binden“ und sich danach erst aufm Bauch hinlegen. Viel Erfolg mit den Übungen👍 Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
@yogachange3513 Ай бұрын
Hallo, Ich finde die Übungen sehr hilfreich... was aber, wenn jemand Probleme hat in den Knien? Habt Ihr da auch eine Idee?
@osteopathie-schmerztherapie Ай бұрын
Wir haben jede Menge Videos, wo wir die verschiedene Probleme in den Kniegelenken besprechen 😀 und auch entsprechenden Übungen präsentieren. Schauen Sie sich diese Videos an, und Sie werden bestimmt ein Video finden mit Übungen die zu Ihnen passen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers
@utehirsch8696 Ай бұрын
Klasse! Dürfen die Übungen auch bei einer Entzündung im Gelenk gemacht werden?
@luc-hameleers Ай бұрын
Hallo utehirsch8696, bei einer Entzündung sollten Sie Übungen immer mit "angezogener Handbremse" machen. Wenn sie zu intensiv üben, und so ein zu starker Reiz entsteht, wird die Entzündung sich verstärken. Das bedeutet, wenn sie üben und die Beschwerden werden danach stärker, dann waren die Übungen einfach zu intensiv. Wenn sie aber üben und die Beschwerden werden nicht schlimmer, dann können Sie die Übungen gerne und ohne Bedenken ausführen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers
@fatihabestani6202 Ай бұрын
Hallo an alle! Darf man duese Übungen bei slken Arten von HWS Bandscheibenvorfall machen? Ich habe eine spinalkanalstenose in HWS 6/7 was nach hinten ins Rückenmark drückt. Welche übungen sie da geeignet? Lg
@luc-hameleers Ай бұрын
Hallo fatihabestani6202, Eine Spinalkanalstenose ist eine Verengung des Spinalkanals und darf nicht verwechselt werden mit einem Bandscheibenvorfall. Die Stenose (Verengung) wird durch die knöcherne Strukturen (Wirbel) bestimmt und die Verengung lässt sich durch Übungen nicht verringern! Dennoch kann man durch Spannungsabbau in der Muskulatur (Dehnübungen), die Reizung, die auf den Nervensystem entsteht, lindern und auch so die Schmerzen lindern.
@Winniwindel Ай бұрын
Eine Abo von mir👍
@osteopathie-schmerztherapie Ай бұрын
Vielen lieben Dank!
@Winniwindel Ай бұрын
Super, vielen vielen Dank, seit 2 Tagen mache ich die Kräftigungs und Dehnungsuebung, muss dazu sagen, leider hab ich erst wieder damit angefangen, als die Schmerzen unerträglich waren.Hatte schon öfter damit zu tun.Gestern viel mir es noch etwas schwieriger, heute schon eine Besserung der Schmerzen und Beweglichkeit, vielen Dank, Sie sind großartig, ich werde es nun in meinem täglichen Leben integrieren.
@osteopathie-schmerztherapie Ай бұрын
Vielen lieben Dank! Und was den Übungen angeht: durchhalten!!!! 🙂
@christeldettmar5181 Ай бұрын
Bin heilfroh über die ruhige und erfreuliche Anleitung Gern ein Abo Dankeschön
@osteopathie-schmerztherapie Ай бұрын
Vielen lieben Dank! Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
@klaudiawerner-schiffer8845 Ай бұрын
Habe Innen- und Aussenmeniskus gerissen. Bin Läufer und Übungsleiter (10 std. Sport die Woche ohne Laufen) habe die OP noch vor mir. Trotz Übungen werden die schmerzfreien Bewegungen weniger
@luc-hameleers Ай бұрын
Wenn sowohl Innen- als auch Auissenmeniscus gerissen sind ist eine OP auf Dauer leider sehr häufig unumgänglich. Man kann die OP mit den Übungen etwas herauszögern aber wie schon gesagt, auf Dauer wird die OP oft notwendig sein. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
@klaudiawerner-schiffer8845 Ай бұрын
Danke, bestärkt mich in meiner Entscheidung
@derstrandlaufer3276 Ай бұрын
Hilft das auch bei Spinalkanalstenose LWS ? Bzw darf man die übungen machen ?
@luc-hameleers Ай бұрын
Sie können diese Übungen ohne Bedenken bei einer Spinalkanalstenose machen.
@mehmetatas464 Ай бұрын
Danke ❤
@osteopathie-schmerztherapie Ай бұрын
Sehr gerne!
@c.3250 Ай бұрын
❤
@luc-hameleers Ай бұрын
Danke 🙂
@marieluise3309 Ай бұрын
Gilt das auch bei Arthrose?
@osteopathie-schmerztherapie Ай бұрын
Ja das gilt auch bei Arthrose. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers
@marieluise3309 Ай бұрын
@@osteopathie-schmerztherapie Danke für die schnelle Antwort!
@marieluise3309 Ай бұрын
Richtig angenehm auch mal keine leicht bekleidete, superschlanke und bewegliche junge Frau als Model zu sehen! Danke! ❤
@luc-hameleers Ай бұрын
Sehr gerne!
@dorothea.schneider 20 күн бұрын
Empfinde ich auch so.
@Alaattin-rk2ju 2 ай бұрын
Jaaaa, mehr ❤🎉
@luc-hameleers 2 ай бұрын
🙂👍
@elkewalthes4255 2 ай бұрын
Sehr ruhige, motivierende Art! Vielen Dank für die Hilfe!
@osteopathie-schmerztherapie 2 ай бұрын
Sehr gerne!
@emamuller4388 2 ай бұрын
Darf man die 2. Übung auch machen, wenn man an der hws einen Bandscheibenvofall 5/6 hat mit Retrospndylose und neuroforaminalen Enge C6 hat?
@luc-hameleers 2 ай бұрын
Hallo Emamuller4388, generell dürfen Sie auch diese Übung machen. Sollte aber vermehrt Schmerzen oder kribbeln kommen, dann zuerst diese Übung etwas weniger intensiv durchführen. Sollte es dann noch immer zu diesem Symptome kommen, dann sollten Sie diese Übung nicht durchführen. Ich hoffe Ihnen hiermit ausreichend informiert zu haben. Viel Erfolg mit den Übungen. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
@emamuller4388 2 ай бұрын
Danke für Ihre Antwort
@evawunderlich-pr6kb 2 ай бұрын
Tolle Übung. Nur komme falle ich im unteren Rücken ins Hohlkreuz.
@luc-hameleers 2 ай бұрын
Wenn das "nur" während der Übung passiert, ist das Überhaupt kein Problem. Dafür ist die Dauer der Übung viel zu kurz 🙂 Viel Erfolg beim Üben!
@J.J.-xh9wi 2 ай бұрын
Nach sonen Übungen, kann ich nächsten Tag fast gar nicht mehr laufen. Überbelastung vom feinsten. Ich komme auch nur zitternd die Treppen runter und die Bänder brennen und das Sprunggelenk schmerzt. Ist das normal? Wie sollte sich das anfühlen nach sonen Übungen?
@osteopathie-schmerztherapie 2 ай бұрын
Hallo, J . J. Nein, das ist nicht normal, solche extremen Reaktionen deuten in der Regel auf akutere Probleme. Von hier aus ist es natürlich unmöglich und auch nicht seriös, eine Diagnose zu stellen. Ich empfehlen Ihnen dann auch vor Ort, den Arzt oder Therapeut ihres Vertrauens aufzusuchen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers
@J.J.-xh9wi 2 ай бұрын
@@osteopathie-schmerztherapie vielen Dank für Ihre Antwort! Sagt mir ich sollte erstmal nichts weiter machen..nach 2 Fachen Umknicken vor 6 Monaten! Falschen Behandlungen, hab ich endlich ein MRT fürs Sprunggelenk demnächst. Hoffe man kann die Ursache endlich finden!
@luc-hameleers 2 ай бұрын
@@J.J.-xh9wi Das hoffe ich auch!
@Ulri_ke 2 ай бұрын
Diese Anfangsposition geht schon nicht bei mir…zack kommt der Messerschmerz in die rechte Seite und muss abbrechen😢
@thevendetta9726 2 ай бұрын
lange umsonst pause gemacht.. keine verbesserung. Nach Wiederaufnahme von Krafttraining = deutliche Verbesserung nach wenigen Wochen (zumindest gefühlt). Aber was meinen sie damit wenn sie sagen die pathologie verändert/ regeneriert nicht? Das muss sie doch damit sich die Sehne anpasst bzw. das steckt doch eig dahinter dachte ich immer
@ellihager1576 2 ай бұрын
Danke hat mir gut geholfen
@osteopathie-schmerztherapie 2 ай бұрын
Das freut uns :-)
@cs2968 2 ай бұрын
Vielen Dank 🙏 ❤️
@osteopathie-schmerztherapie 2 ай бұрын
Sehr gerne doch 🙂
@rosibartels25 2 ай бұрын
Darf man diese Übungen auch machen wenn HWS 3-7 vorgewölbt ist? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Danke
@luc-hameleers 2 ай бұрын
Hallo Frau Bartels, auch mit Vorwölbung dürfen Sie diese Übungen durchführen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers.
@norarexhepi1563 2 ай бұрын
🥰👍
@luc-hameleers 2 ай бұрын
Vielen lieben Dank!
@estherstierlin4209 2 ай бұрын
Danke sehr für das echt sympathische Video. Toll und ruhig erklärt, was mir gefällt - die einfachen Übungen mit dem Eigengewicht. Frage: gemäss MRI hat mein Innenmeniskus eine Läsion. Ich gehe an Stöcken, kann diese Kräftigungen also nicht ohne Schmerz durchführen. Gibt es Übungen im Liegen? Und was halten Sie von Vibrationsplatten (Power Plate)? Alles Gute Ihnen. Esther
@MrSokoban 3 ай бұрын
Ich frage mich nur immer und immer wieder warum beim Zeigen dieser Übungen nur gesunde junge Menschen genommen werden !? Die Übung mit dem Terraband kann übrigens sehr schmerzhaft sein.Aber wer keine Schmerzen hat kann gut daher reden... ;-)) . Zu erklären wäre auch mal warum dieser Gelenksapparat so dermaßen verrückt spielt nur weil ein paar Millimeter Knorpel verloren gehen.Nicht das Gelenk sondern die Muskeln machen doch das Problem. Seit 17 Jahren versuche ich mich über Wasser zu halten.Beidseitig Hüftarthrose. Es gibt kaum etwas was ich nicht versucht habe. Bis vor 4 Jahren täglich bis zu 3 Std. Übungen und Muskel stärken.Die Muskeln wollen aber so einfach nicht stärker werden... Irgendwann war ich es leid und habe nix mehr gemacht.Momentan gehts so schlecht das ich wieder was machen möchte aber was ? Mit so ein paar Übungen ist es auf jeden Fall bei fortgeschrittener Arthrose nicht getan.Werde mich mal tapen lassen.. Erst wenn ich nicht mehr vom Boden hoch komme lass ich mich notgedrungenermaßen operieren.😄
@NurElodie 3 ай бұрын
Jammerschade! Könnt ihr nicht wenigstens Shorts machen ?
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Vorläufig leider nicht, der Praxis Alltag lässt es einfach nicht zu 😥
@edina3417 3 ай бұрын
Vielen herzlichen Dank!
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Sehr gerne!
@finipooh 3 ай бұрын
Tausend Dank 🙏🏼
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Sehr gerne 🙂
@DirkSchrader-wr5ft 3 ай бұрын
Astrein, wie bei Per Anhalter durch die Galaxis, für alles mögliche braucht man ein Handtuch. Sehr gut und sympathisch erklärt. Super Übungen haben mir gut geholfen.Dankeschön
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Sehr gerne 🙂 weiterhin viel Erfolg mit den Übungen
@martinatrier76 3 ай бұрын
Vielen Dank für das tolle Video. Wie häufig sollte man die Kräftigungsübungen durchführen? Jeden Tag oder jeden 2 Tag und die Dehnungen tätglich? LG Martina
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Sehr gerne doch! Kraftübungen sollte man zwei bis dreimal pro Woche durchführen, dehnübungen sollte man optimalerweise täglich ausführen. Viel Erfolg mit den Übungen. 🙂
@martinatrier76 3 ай бұрын
@@luc-hameleers Lieben Dank für die schnelle Antwort. Ich bleibe dabei. 👍
@kremenadoycheva9250 3 ай бұрын
Danke Ihnen.
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Sehr gerne! Viel Erfolg mit den Übungen
@susannakosinska8973 3 ай бұрын
Ich bin jetzt von Arzt zu Arzt und verschiedenen Physiotherapeuten gewesen mit meinen Beschwerden in Händen, Handgelenken, Schultersehnen ... hier gibt es endlich mal eine gute, sachliche Erklärung ohne Angstmacherei usw. VIELEN DANK! Ich habe wieder neuen Mut!
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Das freut uns! Viel Erfolg mit den Übungen 🙂
@user-mi2uh2vi6l 3 ай бұрын
Das sind doch Übungen bei Ischias Beschwerden, oer?
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Ja, diese Übung können Sie auch bei Ischiasbeschwerden durchführen und ist sehr effektiv 🙂
@SieglindeKrause-cf9co 3 ай бұрын
Schade, dass die Videos erst einmal aussetzt. Hab volles Verständnis für Euch. Ich mache Eure seit ein paar Wochenbundvhab enorme Erfolge erzielt mi meinen Problemen nach einer HüftOP. Der Therapeut vor Ort kann Euch nicht das Wasser reichen. Gott Sei Dank bleiben die bisherigen Videos bestehen und ich mach weiter. Heute konnte ich seit Monaten wieder gut laufen und bin überglücklich. Alles Liebe für Euer Team wünscht Sieglinde aus Braunschweig.
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Es freut uns sehr, dass sie mit den Übungen Erfolg haben 🙂 Bleiben Sie dran und üben Sie weiter! Viele Grüße nach Braunschweig.
@fadiyousef1165 3 ай бұрын
Ich dachte immer, das man bei Sprunggelenkschmerzen, den Fuß auf gar keinen Fall belasten soll. Bin etwas verwirrt gerade 🤔
@elisabethruck5145 3 ай бұрын
Ich habe erst vor kurzem Ihren Kanal entdeckt und war sehr glücklich, da die Übungen und Tipps mir sehr geholfen haben! Vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit ! Alles Gute für Sie und Ihr Team und bleiben auch Sie gesund 👍 Viele Grüße aus Stuttgart
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Es freut uns, dass Ihnen die Übungen und Tipps geholfen haben! 🙂
@renatethieme1724 3 ай бұрын
Herzlichen Dank für Ihr Arrangement ❤..Ich fand alles sehr hilfreich und freue mich, wenn es irgendwann weitergeht.
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Sehr gerne! Wir hoffen auch, dass es bald wieder weitergehen kann...
@verafrohlich4032 3 ай бұрын
Herzlichen Dank für Ihre Videos. Es wird bei Ihnen sicherlich nicht anders sein als im Rest dieses Landes.Ich bin für jeden Therapeuten und Arzt dankbar, der bei dem Wahnsinn dieser Zeit nicht aufgibt. Alles Gute für Sie, Ihr Team und Ihre Patienten.
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Vielen lieben Dank! 👍
@wiebkekaiser4285 3 ай бұрын
Ich bedanke mich auch von ganzem Herzen für die wirklich guten hilfreichen Videos. Ich habe Verständnis dafür und hoffe, daß wir uns bald wieder sehen. Herzliche Grüße aus dem Alten Land ❤
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Danke für die schöne Worte! Auch wir hoffen, dass wir uns bald wieder sehen können.
@gertiseppi5337 3 ай бұрын
Vielen Dank für die hilfreichen wertvollen Videos! 🙏Herzliche Grüße aus Südtirol Gerti
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Sehr gerne!🙂
@IvonneM.-yo4hy 3 ай бұрын
Lieben Dank für viele tolle und informative Videos. Die Serie mit den Übungen bei Fibromyalgie hat mir sehr geholfen. Viel Glück und Erfolg weiterhin. 🤗🍀❤️
@luc-hameleers 3 ай бұрын
Vielen lieben Dank! Es freut mich, dass wir helfen konnten 🙂
@Angel-nk5pk 3 ай бұрын
Danke für Ihrezeit und Hilfe.bleiben sie gesund
@osteopathie-schmerztherapie 3 ай бұрын
Vielen lieben Dank!
@Griechenwoos 3 ай бұрын
Das ist jetut das Beste ewas ich gesehen habe. Beginne damit geute noch!
@NurElodie 3 ай бұрын
Hallo, was tut man gegen Ödeme im Knie?