MENISKUS: Effektive Übungen statt OP?

[@NurElodie]

Bei akuten Schmerzen sind deine Übungen die einzig möglichen! Bin froh, dass ich diesen Kanal gefunden habe! Außerdem genieße ich die sanfte beruhigende Stimme.❤

[@luc-hameleers]

Freut mich das die Übungen "passen" 🙂

[@kunoweil7294]

Sehr gute Übungen. Jetzt mit Bart(Ist bald Nikolaus) Gruss aus Bad Hamburg

[@osteopathie-schmerztherapie]

😂😂😂👍

[@MartinaKahl]

Hallo, habe seit zwei Wochen akute Schmerzen an der Innenseite vom Knie. Laut dem Arzt heute, soll es evtl. ein Meniskusriss sein. MRT muss noch gemacht werden. Kann ich diese Übungen jetzt auch ohne, genaue Diagnose, machen? Oder eher nicht, damit nicht noch mehr passiert. Vielen Dank im voraus, für eine Antwort.

[@luc-hameleers]

Ich würde einfach auf die Diagnose warten. Sie können mit den Übungen keinen großen Schaden anrichten, aber durchaus ein Reizzustand hervorheben der nicht gewünscht ist. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg! Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

[@doriskassilowski9414]

Helfen diese Übungen auch bei einer Bakerzyste oder können Sie dafür auch mal ein Video machen? Beste Grüße und vielen Dank 🙏🏻

[@osteopathie-schmerztherapie]

Hallo Frau Kassilowski, diese Übungen sind nicht spezifisch für eine Bakerzyste, da die Bakerzyste fast immer eine Reaktion auf ein anderes Ereignis/Reizzustand ist. Deshalb gibt es auch überhaupt keine spezifische Übungen bei einer Bakerzyste. Ich werde mal überlegen, ob es möglich ist, hier ein sinnvolles, beziehungsweise ein Aufklärung Video zu erstellen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

[@doriskassilowski9414]

@@osteopathie-schmerztherapie Herzlichen Dank 🙏🏻das ist sehr nett von Ihnen

[@estherstierlin4209]

Danke sehr für das echt sympathische Video. Toll und ruhig erklärt, was mir gefällt - die einfachen Übungen mit dem Eigengewicht. Frage: gemäss MRI hat mein Innenmeniskus eine Läsion. Ich gehe an Stöcken, kann diese Kräftigungen also nicht ohne Schmerz durchführen. Gibt es Übungen im Liegen? Und was halten Sie von Vibrationsplatten (Power Plate)? Alles Gute Ihnen. Esther

[@klaudiawerner-schiffer8845]

Habe Innen- und Aussenmeniskus gerissen. Bin Läufer und Übungsleiter (10 std. Sport die Woche ohne Laufen) habe die OP noch vor mir. Trotz Übungen werden die schmerzfreien Bewegungen weniger

[@luc-hameleers]

Wenn sowohl Innen- als auch Auissenmeniscus gerissen sind ist eine OP auf Dauer leider sehr häufig unumgänglich. Man kann die OP mit den Übungen etwas herauszögern aber wie schon gesagt, auf Dauer wird die OP oft notwendig sein. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

[@klaudiawerner-schiffer8845]

Danke, bestärkt mich in meiner Entscheidung