Mi hija no entrena a perdido masa muscular que le puedo dar para aumentar la masa muscular x favor tiene 27 años
@rutxii085 сағат бұрын
Eso que está ahí con banana, leche, mantequilla de maní 🤷
@alex_alvareze9 күн бұрын
Mi entrenador decía que los pies van adelante. Al bajar así haces el mismo ángulo que en barra libre, usando la columna. Precisamente la smith es para permitirnos poner los pies más adelante y enfocarnos en el tren inferior
@crisstupinan94549 күн бұрын
Otro youtuber gym dice que la mancuerna vá agarrada con la mano de la misma pierna flexionada
@diluteiowa13 күн бұрын
Sin afán de ofender, el agarre no tendría que ser diferente?
@erikmedellin112614 күн бұрын
La acción natural al agacharse es que la rodilla se vaya para enfrente pasando los dedos de los pies e inclinar un poco la espalda. Los desplantes deben hacerse con mancuernas con peso moderado y no con barra o Smith
@diegoguerrero787016 күн бұрын
Es la sentadilla mas mala que vi en mi vida ni siquiera un principiante entrena tan mal
@lulireyes157516 күн бұрын
Soy díabetica y x la azúcar no lo puedo tomar😢
@MrPaolocampi17 күн бұрын
La clave es la mascarilla
@AdonisAdonai18 күн бұрын
1. El peso en los talones 2. Las rodillas no deben pasar de la punta de tus tenis 3. Debe ver para arriba o al frente para mantener la espalda lo más recta posible. En pocas palabras esa ejecución de sentadilla no es correcta.
@oiret837118 күн бұрын
PARAAAAA RE VIVIDO
@jairomartinez302519 күн бұрын
Y tú deja de usar pesos de princesa usa pesos de hombre,😂😂😂
@lorenaanez661721 күн бұрын
Es en serio? Está bajando hasta el punto de encorvar la espalda. Así no es correcto hacerlo
@telmasandovalgarcia411724 күн бұрын
Muy mal echo
@wlagamer._.5982Ай бұрын
Un tipo me corrigio y me dice que los codos deben de ir a la altura del hombro xd
@isidrovillarejo6531Ай бұрын
😂😂 nada eso sirve no gaste tu dinero
@inkisizion8715Ай бұрын
Vale amigo pero baja el arma por favor
@alexmagno0Ай бұрын
Pero si vos usas puros anabólicos, que vas a hablar de promocionar un producto de esos
@AldeaFutbolera11Ай бұрын
Alguien sabe por qué me duele el músculo braquial en las dominadas...?, Ya tengo casi 2 años haciendo calistenia y apenas me empezó a doler ayer en una serie de dominadas y siempre caliento de 10 a 15 minutos, gracias.
@CarlosPonce-vz2mmАй бұрын
Maquina Smith el terror de la espalda baja
@noejuliansaavedraАй бұрын
Gracias!!!!!!
@girlrocker8957Ай бұрын
Patrañas
@mauriciosalgado2288Ай бұрын
Yo solo deseo ser ese pantoloncillo
@gapsp.1361Ай бұрын
Tempo jaja😂
@user-ui4lj5it3qАй бұрын
Realmente cuantos ejercicios hay que hacer por músculo? Para que pueda ser efectivo el entrenamiento de crecimiento muscular o hipertrofia
@carlosmanuelmayoral1408Ай бұрын
Ante todo saludos. Si tuvieras que quedarte con un solo ejercicio de pecho en banco plano ¿Con cual te quedarías: barra o mancuernas? Excelente tutorial y gracias de antemano por tu respuesta.
@cosmicphsyqueАй бұрын
Realmente aún que son casi el mismo gesto, para fines de hipertrofia con mancuernas cumple con más características para el estímulo muscular y crecimiento a mi parecer, con barra es un patrón más funcional y recluta otros músculos sinergistas, para promover fuerza coordinación… No podría escoger alguno sería basándome el terget.
@diegocarrascal4320Ай бұрын
Hay mejores alternativas utilizando poleas que son más seguras.
@axelacosta7603Ай бұрын
Hay personas que no tenemos poleas a nuestro alcance
@diegocarrascal4320Ай бұрын
@@axelacosta7603 este ejercicio es uno de los responsables de muchas lesiones en el hombro, una variante más "segura" es tumbado sobre el suelo para que los codos puedan apoyarse. No tener poleas no es excusa válida si la alternativa nos puede lesionar.
@franksanchez7076Ай бұрын
Solo los pendejos se lesionan con ese ejercicio. Es de aislamiento y x ende el peso es variable y mediano para no tener lesiones @@diegocarrascal4320
@auvm8737Ай бұрын
De los básicos que todos nos preguntamos si hacemos bien o no 👍 Ojalá puedan hacer un video para hacer peso muerto a una pierna 🦵 se me hace muy difícil porque pierdo el equilibrio
@cosmicphsyqueАй бұрын
@@auvm8737 Los estaremos posteando, Saludos 👊
@noahhermes7401Ай бұрын
ah bueno pa pero yo quiero mujeres, no niñas a cada quien lo suyo
@user-rk4ny3sk5bАй бұрын
Y q es eso nombre pues
@borisfelixalarconvega3015Ай бұрын
Los hombres tienen que oler a hombre no a rosas😂
@GuadalupeLopez-gm9boАй бұрын
Que tiene que ver un suero de leche con esa porquería, no manches. El litro de claras San Juan es más barata que esa basura.
@joakopalАй бұрын
Me encanta tu contenido, me gustaría que hicieras uno de peso muerto tanto sumo como el normal , saludos eres grande
@cosmicphsyqueАй бұрын
Lo estaremos posteando 👌… Gracias por la confianza 🙏
@ASMRMotivacionalАй бұрын
Fui a entrenar haora kiero dormir no puedo me siento activo y con mucha energía 😢
@gilbertohernandez7981Ай бұрын
Enseñala vien
@Nezahualcóyotl_XАй бұрын
Y yo que creía que trabaja la cabeza corta del bíceps.
@R0saAlbarran-hc7hhАй бұрын
Ami meen canta
@auvm8737Ай бұрын
Majestuosa explicación. 👏 Más videos así por favor, al cabo hay muchísimos en ejercicios
buena tecnica muy bien explikdo felicitaciones bro
@cosmicphsyque2 ай бұрын
🙏 Saludos estimado !
@jorjais44932 ай бұрын
Una vez me machuque un webo
@juanma_libre58952 ай бұрын
por qué usas el bozal
@supergashapones2 ай бұрын
Puedes mostrar las otras variantes, para hacerlos confinados, excelente explicación 👍 😮 desde ya suscrito
@cosmicphsyque2 ай бұрын
Gracias por la confianza! … si claro lo estaremos posteando … Saludos estimado !
@hersonvides26842 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂cada dia se superan estas personas con tanta mierda sin sentido que dicen 😂😂😂😂😂,y no es platano es guineo ,y solo coman que es bueno el guineo no anden con pendejadas como esta
@jlom482 ай бұрын
Gran explicación, gracias
@cosmicphsyque2 ай бұрын
Con gusto ! saludos!
@user-xy8zu1xc4c2 ай бұрын
De echo te equivocaste con lo que dices tio la verdad es que trauman mucho a las personas con lo que comes y es una estupida memtira se puede comer lo que sea solo hay que hacer actividad fisica lo que ye engorda es no hacer actividad ya que yo eh echo deporte desde hace muchos años y por mas que hago y hago no puedo marcarme no puedo hacer mucho musculo y no por eso tengo una condicion mala de echo todo lo contrario soy mas fuerte que muchas perspnas con muchos músculos y que segun cargan mucho peso pues que cres yo puedo levantar mas y corro mas rapido y duro mucho mas tengo mejor resistencia que muchas personas que estan delgadas y firmes así que no inporta lo que dices ya que me di cuenta que para tener sierto cuerpo que presumes tengo que tragar un chingo de porquerias y la verdad esa cosas a lo largo asen daño mira nomas como te afecto el cerebro.