Ahí estas implicado el pecho

El Berth versión mamado

A qué ángulo debe estar el press declinado

Que técnica tan mediocre😢

Mi hija no entrena a perdido masa muscular que le puedo dar para aumentar la masa muscular x favor tiene 27 años

Mi entrenador decía que los pies van adelante. Al bajar así haces el mismo ángulo que en barra libre, usando la columna. Precisamente la smith es para permitirnos poner los pies más adelante y enfocarnos en el tren inferior

Otro youtuber gym dice que la mancuerna vá agarrada con la mano de la misma pierna flexionada

Sin afán de ofender, el agarre no tendría que ser diferente?

La acción natural al agacharse es que la rodilla se vaya para enfrente pasando los dedos de los pies e inclinar un poco la espalda. Los desplantes deben hacerse con mancuernas con peso moderado y no con barra o Smith

Es la sentadilla mas mala que vi en mi vida ni siquiera un principiante entrena tan mal

Soy díabetica y x la azúcar no lo puedo tomar😢

La clave es la mascarilla

1. El peso en los talones 2. Las rodillas no deben pasar de la punta de tus tenis 3. Debe ver para arriba o al frente para mantener la espalda lo más recta posible. En pocas palabras esa ejecución de sentadilla no es correcta.

PARAAAAA RE VIVIDO

Y tú deja de usar pesos de princesa usa pesos de hombre,😂😂😂

Es en serio? Está bajando hasta el punto de encorvar la espalda. Así no es correcto hacerlo

Muy mal echo

Un tipo me corrigio y me dice que los codos deben de ir a la altura del hombro xd

😂😂 nada eso sirve no gaste tu dinero

Vale amigo pero baja el arma por favor

Pero si vos usas puros anabólicos, que vas a hablar de promocionar un producto de esos

Alguien sabe por qué me duele el músculo braquial en las dominadas...?, Ya tengo casi 2 años haciendo calistenia y apenas me empezó a doler ayer en una serie de dominadas y siempre caliento de 10 a 15 minutos, gracias.

Maquina Smith el terror de la espalda baja

Gracias!!!!!!

Patrañas

Yo solo deseo ser ese pantoloncillo

Tempo jaja😂

Realmente cuantos ejercicios hay que hacer por músculo? Para que pueda ser efectivo el entrenamiento de crecimiento muscular o hipertrofia

Ante todo saludos. Si tuvieras que quedarte con un solo ejercicio de pecho en banco plano ¿Con cual te quedarías: barra o mancuernas? Excelente tutorial y gracias de antemano por tu respuesta.

Hay mejores alternativas utilizando poleas que son más seguras.

De los básicos que todos nos preguntamos si hacemos bien o no 👍 Ojalá puedan hacer un video para hacer peso muerto a una pierna 🦵 se me hace muy difícil porque pierdo el equilibrio

ah bueno pa pero yo quiero mujeres, no niñas a cada quien lo suyo

Y q es eso nombre pues

Los hombres tienen que oler a hombre no a rosas😂

Que tiene que ver un suero de leche con esa porquería, no manches. El litro de claras San Juan es más barata que esa basura.

Me encanta tu contenido, me gustaría que hicieras uno de peso muerto tanto sumo como el normal , saludos eres grande

Fui a entrenar haora kiero dormir no puedo me siento activo y con mucha energía 😢

Enseñala vien

Y yo que creía que trabaja la cabeza corta del bíceps.

Ami meen canta

Majestuosa explicación. 👏 Más videos así por favor, al cabo hay muchísimos en ejercicios

Si funciona muy bien yo lo ago ❤❤❤

Ese es w vrd?

buena tecnica muy bien explikdo felicitaciones bro

Una vez me machuque un webo

por qué usas el bozal

Puedes mostrar las otras variantes, para hacerlos confinados, excelente explicación 👍 😮 desde ya suscrito

😂😂😂😂😂😂😂😂cada dia se superan estas personas con tanta mierda sin sentido que dicen 😂😂😂😂😂,y no es platano es guineo ,y solo coman que es bueno el guineo no anden con pendejadas como esta

Gran explicación, gracias

De echo te equivocaste con lo que dices tio la verdad es que trauman mucho a las personas con lo que comes y es una estupida memtira se puede comer lo que sea solo hay que hacer actividad fisica lo que ye engorda es no hacer actividad ya que yo eh echo deporte desde hace muchos años y por mas que hago y hago no puedo marcarme no puedo hacer mucho musculo y no por eso tengo una condicion mala de echo todo lo contrario soy mas fuerte que muchas perspnas con muchos músculos y que segun cargan mucho peso pues que cres yo puedo levantar mas y corro mas rapido y duro mucho mas tengo mejor resistencia que muchas personas que estan delgadas y firmes así que no inporta lo que dices ya que me di cuenta que para tener sierto cuerpo que presumes tengo que tragar un chingo de porquerias y la verdad esa cosas a lo largo asen daño mira nomas como te afecto el cerebro.