CURL INVERSO O CON AGARRE PRONADO.

[@rosalbavillegas543]

Justo lo que estaba buscando, lista ahora si para ejecutarlo correctamente! Gracias

[@ROBIN_OK]

Amigo trata de poner el pulgar por debajo rodeando la barra, de la forma en como lo estas realizando pones mucha demanda en los extensores de muñeca que no son tan resistentes como los flexores del codo, podrían dañar los tendones extensores, saludos desde Chile

[@julianlaran]

Justo lo que necesitaba. Mil gracias capoo!!!!!

[@samuellorca9931]

Gracias

[@andredubois2356]

Buen video!

[@elrios9657]

Ami siempre me gusto ejercicio para equilibrar la musculatura extensora de los antebrazos que suele estar débil con respecto a los flexores.Aparte particularmente conecto muy bien con este ejercicio y me da unas muy buenas congestiones

[@alphawarriors1107]

Buen Video, Entonces en una rutina push,pull y pierna, se encontraria en el dia pull porque trabaja unicamente el bicep y el antebrazo, no?

[@carlosocampolopez7954]

No jodas pibe de perdida metele tricep hombro 😂

[@JuamRomero-b1s]

El Berth versión mamado

[@warfarezenit4170]

Agarra los pulgares con fuerza, no los dejes libres