21 күн бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@白烏龍-r4o 5 күн бұрын
新年早々にパワフル😊
@kettlebellzou 5 күн бұрын
今年もパワフルな一年でありますように💪
@白烏龍-r4o 26 күн бұрын
軽々？ではないですね😅
@kettlebellzou 26 күн бұрын
重々です😨 これを軽く扱いたいです
@a779633 Ай бұрын
你好...很好奇... 請問本身是教練的職業嗎?
@kettlebellzou Ай бұрын
我不是教練。我只是一個業餘愛好者。
@fangboyang5517 Ай бұрын
@@kettlebellzou 大哥是说中文的啊？
@kettlebellzou Ай бұрын
@@fangboyang5517 我聽不懂中文。Google翻譯。
@uninyan Ай бұрын
手首が易々と逝きそう あ、自分がこれとおなじことやったら、の話です勿論
@kettlebellzou Ай бұрын
自分も油断したら危険ですよ⚠️ トレーニングは命懸けです。
@白烏龍-r4o Ай бұрын
左肩が痛むので流行りの亜脱臼かと思い医者に診てもらったら五十肩でした😢
@kettlebellzou Ай бұрын
同じく五十肩です。 右が先に五十肩になり、治ったと思ったら左がなりましたw 歳はとるもんじゃないですね😭
@だてなおと-n5w Ай бұрын
フォーム綺麗ですね
@kettlebellzou Ай бұрын
ありがとうございます😊
@Wakamo_Kosaka Ай бұрын
ケトルベルの数がすごい
@kettlebellzou Ай бұрын
気がついたら増えてましたw
@okawari2857 Ай бұрын
どこでやっとんねん
@kettlebellzou Ай бұрын
家の中🏠
@白烏龍-r4o Ай бұрын
綺麗な和室を壊さんといてや。
@kettlebellzou Ай бұрын
畳は意外と丈夫です。
@白烏龍-r4o 2 ай бұрын
上手に呼吸できてるんでしょうね！48kが軽く見える幻😮
@kettlebellzou 2 ай бұрын
重い現実です😅
@toshchan 2 ай бұрын
強い！
@kettlebellzou 2 ай бұрын
ありがとうございます😊 精神的に強くなりたいです。
@白烏龍-r4o 2 ай бұрын
そんな玉売ってるの？
@kettlebellzou 2 ай бұрын
売ってますけど、配達してもらうのが申し訳ないです。宅配便のお兄さんに感謝です。
@artyombychkov2134 2 ай бұрын
Keep it up
@kettlebellzou 2 ай бұрын
Thank you 😊
@白烏龍-r4o 2 ай бұрын
これ位(でも十分重い😅)が1番効果的かもしれませんね
@kettlebellzou 2 ай бұрын
50を過ぎると重過ぎるのは毒になります。 注意が必要です。
@白烏龍-r4o 2 ай бұрын
合計64kかー😮キャッチの衝撃たるや！
@kettlebellzou 2 ай бұрын
コンディション良い時しかできない悲しさです😭
@白烏龍-r4o 3 ай бұрын
7ヶ月前の36kの動画を見ると、膝の動きが明らかに良いです
@kettlebellzou 3 ай бұрын
ありがとうございます😊 記録残すと変化を比べられてよいですね♪
@白烏龍-r4o 3 ай бұрын
は、早い😮
@kettlebellzou 3 ай бұрын
早撃ちマックと呼んでくださいw
@rogeliosanchez894 3 ай бұрын
Impecable como siempre. Saludos desde 🇦🇷
@kettlebellzou 3 ай бұрын
gracias desde lejos😄
@白烏龍-r4o 3 ай бұрын
ひっくり返りそうでドキドキします。
@kettlebellzou 3 ай бұрын
ケトルがカウンターウエイトで安心安定です😊
@白烏龍-r4o 3 ай бұрын
トップから降ろして受ける時の衝撃がヤバそう！😮
@kettlebellzou 3 ай бұрын
足で逃します🦵
@YA-sh3bi 4 ай бұрын
重い重量で尊敬します。ケトルベルのみでトレーニングされているのでしょうか？身体の見た目の変化や、実際スポーツや日常で変わったことはありますか？
@kettlebellzou 4 ай бұрын
ケトルだけでトレーニングしています。なにしろ人間より猿の方が多いというど田舎住みなので、ジムなど存在しませんw 身体つきは肩周りがガッシリしました。おかげでユニクロのXLがキツくなり、合うサイズは通販でしか買えなくなって不便になりました。😅
@YA-sh3bi 4 ай бұрын
@@kettlebellzou 家トレいいですよね！笑 この重量だと筋肥大効果も大きそうですね。まだ重いもので20kgしかないのですが、そもそも筋肥大効果のためにやる人は少ないものの効果として気になっていたのですが証明されてて大変参考になりました！
@白烏龍-r4o 4 ай бұрын
熟練の技じゃ。 肩、すごい頑張ってます
@kettlebellzou 4 ай бұрын
五十肩は動かせです。
@白烏龍-r4o 4 ай бұрын
体幹ですね。ベルを逆さに固定して回す、、、江戸屋猫八直伝。
@kettlebellzou 4 ай бұрын
伝統技能ですにゃん
@白烏龍-r4o 4 ай бұрын
やはりハットがよくお似合いです。 ケトルベルとカラーコーディネート🩷
@kettlebellzou 4 ай бұрын
ありがとうございます😊 ダンディーに振りましょう
@guambianthunderbolts905 4 ай бұрын
Good work
@kettlebellzou 4 ай бұрын
Thank you 😄
@白烏龍-r4o 4 ай бұрын
Hatが！ 無いとHairが激しく乱れて 28✖️2の衝撃がよく分かる演出😊
@kettlebellzou 4 ай бұрын
エアコンつけても暑い日でしたので🥵 前髪がだいぶ寂しくなってくるお年頃です💦
@sugasuga5241 4 ай бұрын
great work! Among all your kettlebell exercises, which are your favorites?
@kettlebellzou 4 ай бұрын
My favorite is snatch. And I dislike squat. But squat makes great snatch, I am worried.
@sugasuga5241 4 ай бұрын
@@kettlebellzou 💪🔥
@白烏龍-r4o 5 ай бұрын
これねー！地味にきついから。
@kettlebellzou 5 ай бұрын
左右の緊張の入れ替えが難しいです
@白烏龍-r4o 5 ай бұрын
全身運動でしょ？スクワットというよりコアですね😮
@kettlebellzou 5 ай бұрын
ボトムアップはしっかり握りこんでます。 普段はひっかけているだけが多いので、握力が〜です。
@123495734 5 ай бұрын
Such an asthetic, black clothing and equipment, a sparse room with only a yoga mat and some kettlebells. Nice
@kettlebellzou 5 ай бұрын
Thank you 😊
@fangboyang5517 5 ай бұрын
beast level strength
@kettlebellzou 5 ай бұрын
Thank you 😄
@白烏龍-r4o 5 ай бұрын
64kg? Amazing😮International channel😅
@kettlebellzou 5 ай бұрын
ローカルなロートルです😂
@sugasuga5241 5 ай бұрын
thank you for motivation
@kettlebellzou 5 ай бұрын
Let’s enjoy your training 😄
@kazupon1967 5 ай бұрын
ゴブレットスクワットからジャンプはどうですか❤
@kettlebellzou 5 ай бұрын
膝やっちゃいそうで怖いです😨
@kazupon1967 5 ай бұрын
@@kettlebellzou
@kazupon1967 5 ай бұрын
これでひたすらスクワットする動画はどうですか❤
@kettlebellzou 5 ай бұрын
良いアイデアありがとうございます。 ただ残念なことに自分はヘタレなんです。 どのくらいヘタレかというと、全日本根性無し選手権があったら優勝するぐらいのヘタレなんです。 ですのでひたすらスクワットなんぞしたら口から変なもの吐いて⚪︎にます。
@sugasuga5241 5 ай бұрын
very great form
@kettlebellzou 5 ай бұрын
Thank you 😄
@白烏龍-r4o 5 ай бұрын
おいおい！これ24でやります?😮
@kettlebellzou 5 ай бұрын
ただのミリタリープレスより上半身が固定されるので面白いですよ😄
@人間抜け道マップ 5 ай бұрын
振り子打法してるだけの動画
@kettlebellzou 5 ай бұрын
言い得て妙
@白烏龍-r4o 5 ай бұрын
体、捻じれてませんね。素晴らしい👍シンプルな種目だけどこれだけ重いと効きます。
@kettlebellzou 5 ай бұрын
重り片手は良い効き方です🙆
@MT-zs6vg 6 ай бұрын
お疲れ様です。ケトルベルどこの使われてますか？
@kettlebellzou 6 ай бұрын
主に伊藤絃鋳さんのを使ってます
@MT-zs6vg 6 ай бұрын
@@kettlebellzou ありがとうございます！
@tooruhamashima3099 6 ай бұрын
ケトルベルをやってみようと思うのですが、初心者は何キロから始めるのがよいでしょうか？
@kettlebellzou 6 ай бұрын
12kgか16kgでしょうか。 ただ自分の体と相談した重量で始めるのが良いと思います。 自分は8kgからでした。
@白烏龍-r4o 6 ай бұрын
Great room😊
@kettlebellzou 6 ай бұрын
Thank you 😄
@JoseAvila-fr1dl 6 ай бұрын
Great form
@kettlebellzou 6 ай бұрын
Thank you 😄
@白烏龍-r4o 6 ай бұрын
難易度高そう😮大道芸みたい。
@kettlebellzou 6 ай бұрын
身体の前面の筋力で上げる種目です 難しいです
@白烏龍-r4o 6 ай бұрын
上手です😮今さらですが良い和室🆗
@kettlebellzou 6 ай бұрын
畳が重さに耐えていますが そろそろヤバイかな😅
@白烏龍-r4o 6 ай бұрын
自分は肩関節がかたくてコレは出来ないんです。
@kettlebellzou 6 ай бұрын
普段使わない肩の角度の動きですからね。 変な種目です。
@やまもとねこちゃんず 6 ай бұрын
質問です。 ベルぞうさんが選ぶ、GPP、基礎体力養成に適した種目を教えて頂きたいです。
@kettlebellzou 6 ай бұрын
スナッチが良いと思います。 回数を行うに向いてますし、全身に刺激を与えられる種目です。 何より面白く楽しい種目です。
@やまもとねこちゃんず 6 ай бұрын
ご返信ありがとうございます。やはりスナッチですね。精進します。
@やまもとねこちゃんず 6 ай бұрын
ダブルケトルベル ロングサイクル、最高です😀
@白烏龍-r4o 6 ай бұрын
今更ですけど、靴下でやってます？
@kettlebellzou 6 ай бұрын
運動用の滑り止め付き靴下を履いてます。 でも本当は裸足が一番やりやすいです😅
@白烏龍-r4o 6 ай бұрын
スイングに始まり、スイングに終わる、基本中の基本！ ヒンジが美しい😍
@kettlebellzou 6 ай бұрын
ありがとうございます😊 スイングのフォームは常に模索しています 正解はまだまだ遠いです