9 сағат бұрын
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Пікірлер
@ReceitasReceitas-f8i 2 сағат бұрын
youtube.com/@receitasreceitas-f8i?si=nXYuXt1gNYb_YE9H
@julianatoledo3352 3 сағат бұрын
Graças a Deus q vc vai fazer de novo!! Vou participar desse desafio, Carol!!! 👏 esses grupos realmente são AS MELHORES COISAS pra motivação! Vamos juntas!!
@biancasilvaribeiro5261 16 сағат бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@AnaFlavia-fi4sx 19 сағат бұрын
esse vídeo é como um abraço
@julianaborges7211 20 сағат бұрын
Gostaria de um vídeo: Acorda, se você não treinar pesado você não vai ganhar kk. Eu crio expectativas com relação aos meus treinos, mas não quero treinar pesado, sinto que eu "não mereço isso" que "não é possível que seja tão difícil para todo mundo"... 😅
@nathsilvat7862 23 сағат бұрын
Emagreci 15 kgs a uns meses atrás e simplesmente era muitoooo ficada. Quatro meses atrás comecei a passar por um momento muito difícil, e descontei na comida, engordei 5kg novamente. E agora com a cabeça melhor estou voltando ao foco total. Entender que tenho fases, me acalmou demais e me deixou voltar e recomeçar 🙌🏾
@deniserodriguesbatista 2 күн бұрын
Comer saudável é diferente mesmo do objetivo estético, esse assunto é muito interessante, por isso que pesar os alimentos faz a diferença pra quem busca resultados estéticos. Amei o vídeo como sempre, você fala de maneira muito descontraída e sincera. 😘
@nardelimartins1648 2 күн бұрын
Que sonho poder emagrecer comendo tudo isso de calorias!😊 Se eu passar de 1200 não perco...😢
@caroolferrazz 2 күн бұрын
Hahahaha perde sim, so precisa cuidar com fim de semana, gorduras na dieta, e ter um gasto calorico bom
@poesiaemcomentarios1291 2 күн бұрын
Eu sou ectomorfo, cortei sorvete, pizza, bolo, tudo que é lixo. Como muito carboidrato todo dia e não acúmulo nada de gordura. Salta veia até no abdômen de tão seco. Mas pra ganhar massa muscular é o bicho.
@-MATELAX- 2 күн бұрын
Sei bem como kkkk,sair do slim é difícil pra mim tb 😂
@maissadefreyn4842 2 күн бұрын
Tenho me culpado muito por nao conseguir ter tanto foco no estético, esse ano me mudei pra morar sozinha e comecei a faculdade de medicina, acontece muito de precisar escolher entre estudar ou fazer um cardio kkkkkkkkk mas aos poucos a gente chega la
@heloisacristinabarbosa3997 3 күн бұрын
Carol ao todo estou consumindo em média 1300 a 1400 calorias por dia sendo em torno de 120 de proteínas e 150 de carbo . Peso 76 kilos e 1, 66 de altura . Tenho 44 anos . Vc acha muita comida? 😢Tá difícil perder peso por aqui 😓faço musculação e Crossfit de 6 x por semana. Sendo 03 dias Cross e 3 dias musculação
@nardelimartins1648 2 күн бұрын
Para dar uma acelerada, tenta fazer uma semana de 1200 calorias!
@caroolferrazz 2 күн бұрын
Oi helo tudo bem? Sendo sincera acho ate pouco, é impossível você nao estar perdendo peso com essa quantidade de calorias. O que pode e provavelmente esta acontecendo: você não esta comsumindo isso, como? - fim de semana e saidas da dieta anulam esse deficit calorico - beliscadas sem perceber ao longo do dia - erros na hora de pesar/contabilizar os alimentos - gorduras na hora de fazer os alimentos Fique atenta a isso, as vezes achamos que precisamos diminuir mais a comida, mas esses pequenos ajustes ja sao mais que suficientes
@heloisacristinabarbosa3997 3 күн бұрын
Eu tbm Comia muito arroz😢
@ionerocha868 3 күн бұрын
Qual cirurgia fez ?
@Juliana-yg2og 3 сағат бұрын
Também queria saber
@Sarah-bs2zy 3 күн бұрын
Eu amo que a carol explica tudo cientificamente mas de uma forma q da pra entender
@caroolferrazz 2 күн бұрын
Hahahahah amo
@sophiaferreira2747 3 күн бұрын
Primeira semana dia 22/11
@marinasampaio4027 3 күн бұрын
Mto bom ela dormindo com q luz acesa kkkkkkk
@shortsburguesinha 4 күн бұрын
Quando tu veio aqui Biiiiiii
@kikuruinha 4 күн бұрын
Quando vc começou a explicar sobre grelina e leptina a nerd em mim amou e me deu um orgulho de vc kkkkk, minha futura nutri❤
@caroolferrazz 3 күн бұрын
hahahaha ameiii
@DiasPamela 4 күн бұрын
Carol, adoro acompanhar a rotina ❤... queria saber por quanto tempo você vai fazer cutting?? E vai voltar pro bulking novamente, ou só manutenção?
@caroolferrazz 2 күн бұрын
Entaooo, tudo depende hahahah, mas acredito que cutting ate fevereiro/marco
@polianasilva4595 4 күн бұрын
Nao consigo fazer o hack, minha lombar doi e meu joelho tambem
@polianasilva4595 4 күн бұрын
Quando fiz 4 meses de academia fui fazer 40 kg cada lado no agachamento. Tomei no c# meu joelho sofre ate hj
@jayanelima7946 4 күн бұрын
Caj traz desafio aqui pro KZbin ❤
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Trarei sim
@JOSIELELEMES 4 күн бұрын
Eu faço o básico e vou dizer além de tudo uso a cinta sim e ajuda muito mudou total então sei lá dei sorte pq comigo funcionou
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Amiga não muda, foi dieta mesmo KKKKK
@JOSIELELEMES 4 күн бұрын
@ não emagrece mas modela sim isso é fato eu treino desde os 15 anos e senti uma enorme diferença mas quem diz que emagrece aí é mentira kkkkk
@deniserodriguesbatista 4 күн бұрын
Amando assistir seus vídeos você é muito transparente em suas falas, continue assim 🫶🏼✅😘✨
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Ahhh lindaa feliz com isso
@camillacarla2085 4 күн бұрын
Amo esse tipo de vídeo, Carol. Faz vídeo sobre como lanchar de forma saudável no TRABALHO/ESCRITÓRIO.
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Boaaa farei
@MarciaJy 4 күн бұрын
Oi Caarol❤ Comprei na Growth (com seu cupom, claro!) e amei. Comprei o chocolate Fit, whey isolado de chocolate e o concentrado de cappuccino e doce de leite. Gostei demais de tudo que comprei, o sabor é muito bom mesmo!!! Eu uso o whey de cappuccino para fazer o cappuccino proteico, fica perfeito! Agora já quero experimentar a pasta de amendoim ☺️ Obrigada pelas dicas, sempre sincera e consciente 😘❤️
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Ahhhh é tudo nee sou apaixonada
@maravilhamakeup7136 4 күн бұрын
Carol quantas gramas de proteína tais comendo diariamente? Nessa nova dieta
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Nao seii deixo tudo nas maos do nutri
@eduardasiqueira4610 4 күн бұрын
maravilhosa ❤❤❤
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Obrigadaa💙💙
@antonellatrindade6991 4 күн бұрын
adoro vc!!!❤
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Nha💙💙
@emilialmeidadesouza1944 5 күн бұрын
Eu preciso conseguir em 2025. Curte pra me lembrar plisss
@sofiapereirasilva 5 күн бұрын
O link não está funcionando
@caroolferrazz 5 күн бұрын
O desafio nao esta aberto no momento, mas logo teremos mais vagas
@alessandragomes4523 5 күн бұрын
Eu vou ganhar massa muscular 😅
@alessandragomes4523 5 күн бұрын
Ebaaaaaaaa mais dicasssss
@MDudaSilva-p9k 6 күн бұрын
20/11/2024. Espero que eu consiga foca nos meus exercicios e melhorar minha saúde com suas dicas,daqui a um mês vou tentar lembrar de volta. Obrigada Carol você me fez refletir e querer tentar novamnete❤.
@MariaVitoria026 6 күн бұрын
amei o vlog! Faz mais ❤
@caroolferrazz 5 күн бұрын
farei
@isacorrea_rdv 6 күн бұрын
Te conheci recentemente e estou amando o seu canal. Obrigada pelo vídeo, foi muito bom para eu refletir sobre a minha vida 🤍
@caroolferrazz 5 күн бұрын
Fico feliz em saber
@bekathais2095 7 күн бұрын
Amando os papos GYM GIRL, não tenho amigas pra falar sobre isso ♥️
@caroolferrazz 5 күн бұрын
ebaaa, seja bem vinda aqui é seu local seguro
@TatianaChaves-f9b 7 күн бұрын
Preciso e de um cadeado na minha boca
@sabrinavalorant6005 7 күн бұрын
carol tu é perfeita que rosto muito bonita demais
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Hahaha obrigada
@eugeniarodrigues9720 8 күн бұрын
17-11-24. Bom video ❤🎉
@loranysantos1895 8 күн бұрын
Ótimo vídeo! ✨💛
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Muito obrigada 😊
@vitoria7736 8 күн бұрын
Sou magricela desde sempre, treino há dois anos musculação, esse ano to treinando mais dias na semana e fazendo dieta... Mas é difícil não ter "medo" de cardio 😢 já foi tão difícil de ganhar o pouco de músculo que eu tenho hahaha
@caroolferrazz 5 күн бұрын
simmm, eu fui exatamente assim por anos, mas tenho uma boa dieta não vai acontecer
@isabellawonsikcano 8 күн бұрын
Carol, tenho uma pergunta pessoal, então se for delicado já peço perdão por isso. Em suas fases de restrição alimentar você chegou a perder seu ciclo menstrual? Caso alguém que esteja lendo passe por isso, pode me responder também ❤ Obrigada por tanto 🫶🏽
@caroolferrazz 5 күн бұрын
Imagina isa pode perguntar!! Eu tive TA muito novinha, com 11/12 anos e desde la minha menstruação teve problemas, menstruei a primeira vez so 3 anos depois e nunca regulou
@Belamascrsh 9 күн бұрын
Nunca é tarde para começar e nunca é tarde para mudar, independente do mês, do dia, do ano! o importante é começar, melhor começar em novembro/dezembro do que continuar na mesma sempre!!
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Exatooo
@oliviabensonpmba2023 9 күн бұрын
Bommm 👏
@SusuXavier 9 күн бұрын
Tenho 1,75 pesando 47kl querendo ganhar massa muscular vou começar na academia essa semana n tenho ideia de por onde começar na alimentação e coisas assim alguma dica? Adoro seus vídeos me dá motivação para conseguir meu peso desejado ❤
@caroolferrazz 5 күн бұрын
Seja bem vinda aquiii, vou trazer um video sobre isso essa semana
@GislaineBernades 9 күн бұрын
Amei seus vídeos Assisto durante meus treinos Mudar hábitos pega muito p mim pq tenho preguiça de vim Mais hora q estou aki arrebento no meu 100% rsrs
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Boraaa
@mariaeduardaalbino8775 10 күн бұрын
Dia 16/11
@nilzilaine8989 10 күн бұрын
Qual é a camera que você usa?
@caroolferrazz 4 күн бұрын
Zve10
@suzytorres3606 10 күн бұрын
Estou vendo esse vídeo 15/11/2024