ERROS NO GANHO DE MASSA MUSCULAR + NOVIDADE

[@gabriellasousa4359]

QUERO MUITO O VIDEO DE COMO TREINAR PESADO 🙏🙏🙏🙏

[@caroolferrazz]

Hahahaha vai ter

[@MarciaJy]

Carol, parabéns por falar o que acha dos produtos independente de ser publi ou não. Isso traz credibilidade paro o seu trabalho, muito honesto da sua parte! Vc merece todo sucesso!!! E que sua nova parceria seja muito abençoada 🙌🏽🙏🏽😘

[@caroolferrazz]

Obrigadaaa, fico muito felizz

[@catinomi]

Achei muuuuuuuito consciente da sua parte encerrar a parceria com a Dux. Foi de uma empatia sem tamanho com o público que te acompanha! 💖

[@caroolferrazz]

Simm, como eu disse, gosto dos produtos, amo a marca, mas eu não me sentia mais confortável em divulgar

[@tuliopirassol]

Carol+Growth=Novos Horizontes.Todo sucesso,gosto mt do teu conteudo😍

[@caroolferrazz]

Sera ahhaha

[@tamiresrosy]

De fato, o preço da Dux é muito inacessível. E é só proteína.

[@caroolferrazz]

Simm eu gosto muito mas tive que pensar alem

[@rhuanpachecoo]

Os suplementos da Black Skull tem sido o melhor custo benefício atualmente mas isso mudar de tempos em tempos. A Growth teve um aumento mas também continua sendo um bom custo benefício.

[@laisregina6004]

Não acho tão caro não. A Grrowth é muito mais em conta porém vc tem que usar dois scoops pra bater a quantidade de proteÍna que a DUX com um scoop. A Growth é uma enganação e ninguém percebe kkkk. Daí vc paga barato no pote e dura metade do mês e tem que comprar dois potes e paga o mesmo valor que a Dux ou ingere muito menos proteína.

[@caroolferrazz]

@@laisregina6004 mas um scoop e dois socos tem a MESMA medida que são 30g, o soco da dux so é maior... não tem enganação, a medida é em gramagem além do whey da growth ter menos carboidrato e mais proteína

[@AmandaSilva-ri5nb]

Mulher, vi um vídeo seu no sábado, não lembro qual, mas falava sobre fazer aquecimento com 70% da carga e como você faz sus repetições na academia, me ajudou demais!!!! No treino de ontem senti que esse aquecimento me ajudou a pegar mais carga. Muito obrigada!❤

[@isa-mw8vs]

Carol, faz um vídeo falando sobre como deixar de ser falsa magra, tô nessa saga. 🥲🥲🥲🥲

[@caroolferrazz]

Boaaaaa

[@isabellasantos100]

@@caroolferrazztambém queroooo sou muito falsa magra

[@celyanesilva5372]

UP!

[@Gabioliveira-daily]

@@caroolferrazztambém sofro com isso de ser falsa magra

[@DiasPamela]

Mana queremos esse vídeo de treino pesado, pra ontem! Please🤌🏻🤌🏻 Irei voltar a treinar dps de um ano e meio sem fazer exercício algum (pós gravidez), tô muito animada de ter encontrado seu canal nessa nova fase❤ Na minha cabeça somos parceira de treino😅

[@caroolferrazz]

Hahhahah vou trazerr

[@priscilasantana7576]

💪🏼💪🏼👏👏

[@leiliannemotaalicevytoria]

Parabéns por sua sinceridade mecheu muito comigo .Já estava olhando pra comprar kkkk agora decidi esperar o próx vídeo. No início nem sempre é fácil ,e poder contar com pessoas como vc , com conteúdo que não tem como foco somente seu próprio eu(umbigo) , é muito reconfortante, Deus abençoe grandemente sua trajetória.❤

[@deusefiel208]

Dux é maravilhoso mais tá longe da realidade da maioria das pessoas

[@caroolferrazz]

Simm, infelizmente

[@geovannagoncalves6863]

Carol faz um vídeo falando mais sobre suplementação, pré treino, cafeína, sobre essa parte.

[@caroolferrazz]

Simmm, vou fazer

[@isa-mw8vs]

Tô ansiosa pra esse video de como saber se tá treinando pesado!!!

[@caroolferrazz]

Quarta feira sai ahhaha

[@leonicerodrigues9999]

Faz um treino pra fazermos em casa para hipertrofia

[@Driguesrds]

Faço 40 minutos de cardio e a personal da academia falou que não posso fazer esse tanto. Pq to jogando a musculação no lixo. Fiquei em choque.

[@caroolferrazz]

Ele precisa de um personal

[@fernandasimaoteixeiradeoli6846]

Já tive que me inscrever isso ajuda de massssssss não é dica é ouro 😂

[@julianatoledo3352]

Amei mt seu perfil!!!!

[@thamires.s]

Quais os alimentos para ganho de massa muscular ? Tem alguma vitamina caseira ?

[@gabriellirosa4581]

Passando pra dizer que tô amando seus vídeos Carol!

[@lydiannesantos2084]

Fala sobre caloriasss

[@aylabarross]

O meu caso de ganho de massa é que eu tbm preciso ganhar gordura, meu percentual ta mega baixo oq que já me deixou com amenorreia. Tinha medo de comer e engordar, agora já tô trabalhando isso para não me prejudicar mais. Eu sempre tive muita vontade de comprar whey da dux, já experimentei em sachês e são uma delícia, mas realmente o preço e alto demais

[@julianatoledo3352]

Fala mais sobre calorias e contagem de macros

[@caroolferrazz]

Vou explicar tudo no meu desafioo

[@juliaviegas2602]

Nossa, faz esse vídeo sobre como "treinar pesado", por favor. Eu sempre fico em dúvida

[@dayanedomingos5700]

Qual a cor do seu esmalte/a marca, please? ❤

[@anapaulacunha5698]

Eu ja imaginava, so faltava vc 🤗🥰👏🏻👏🏻🎉

[@caroolferrazz]

Boraaa💙💙

[@flaviarayane9560]

Eu tenho dificuldade em ganhar massa muscular, só consegui ganhar quando estava na academia mas tive que parar e perdi tudo que ganhei.😔

[@Daisygomessousa]

Não desista meu amor!

[@caroolferrazz]

E a alimentação??

[@flaviarayane9560]

@@caroolferrazz como muito pouco mas agora estou me obrigando a comer mais.

[@karolinadalberto2149]

Eu tenho dificuldade em tomar água 😢

[@vplsad]

Dux tem o melhor sabor pro meu gosto. Essencia tb mas custa um rim o pote.

[@vitoria7736]

O pior da fase de ganho é ter que comer muito de coisa saudável 😢 odeio kkk

[@priscilasantana7576]

Carol vc é muittooooooo f*d* Estou amando cada vídeo seu me ensina muita coisa , gostei muito da sinceridade sua sobre os valores da dux . Gostaria que vc falasse mais sobre pré treino oq vc acha sobre ( minha nutricionista indicou eu tomar 15gramas do( prohibido vs3) e 6 torradinhas bauduco com 50gramas de doce de leite 1 hora antes do treino , oq vc acha sobre 🤔 Beijão ❤

[@caroolferrazz]

Obrigada priii, vou falar simm

[@anapaulasilvasantos2003]

Traz seu treino de glúteos Carol👏

[@caroolferrazz]

Vou trazer sim

[@daninglesonline1526]

dieta+ treino+ cardio+ agua

[@leonicerodrigues9999]

Você acha que treinar com band em casa substitui os aparelhos de academia?

[@caroolferrazz]

Sendo bem sincera, não. A sobrecarga progressiva dos pesos tras um resultado completamente diferente. Mas isso não te impede de ter bons resultados em casa

[@FisioBiasantos]

Boa noite , te acompanho sempre e tenho uma dúvida.. estou com nutricionista minha dieta eu só peso o almoço e janta o café da manhã lanche e ceia não tem para pesar só tem falando o que comer... você acha certo ?

[@caroolferrazz]

Conversa com a nutriii

[@elisangelapaula7143]

Vc tem um corpo muito bonito. Só de curiosidade qual seu peso e altura?

[@anapaulacunha5698]

Qria sabe tbm 🤗🥰

[@caroolferrazz]

Obrigadaa tenho 1,64 e 60kg

[@elisangelapaula7143]

@@caroolferrazz obrigada em responder.

[@raysa8238]

Exatamente meu peso e altura.

[@juliaviegas2602]

Quanto de cardio fazer?

[@tg1582]

a caixa da growth ali atras kkkkkk

[@deborahgarcia8329]

Carol, o que voce acha de hipercaloricos?

[@jarlianecosta3012]

Contém muito açúcar

[@caroolferrazz]

Não gosto muito, acho que a maioria tem pessimos ingredientes e voce consegue atingir as kcal diarias apenas com comida

[@misleyanunciacao]

Fale sobre opções de cafe fa manha sem ovo pleaseeeee eu tenho alergia

[@caroolferrazz]

Frango, peixe, tofuu

[@brunacamargo7434]

Eu gosto de pão com carne moida e café kk

[@carinapereira3655]

Carol, você toma creatina?

[@caroolferrazz]

Tomo sim todo dia

[@carinapereira3655]

@@caroolferrazz ❤️💪

[@dudusilva8526]

Qual o cref dela ?

[@caroolferrazz]

Eu estou dando dicas do que eu faço, nao passo treino pra ninguem… logo não existe nenhuma contraindicação ✨

[@ka3716]

Quanto vc tem de altura, Carol?

[@anapaulacunha5698]

Responde pra nós Carol 🙏🏻🥰🫶🏼

[@caroolferrazz]

1,64 amor

[@suelhemrique60502]

Linda

[@suelhemrique60502]

#videosmaislongos