14 күн бұрын
2 ай бұрын
4 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@iron_pete Күн бұрын
Sulla menee kohta tuhat tilaajaa rikki, ei jauaa enää, JEEEEEEE! 🤩🤩🤩
@nellareinikainen Күн бұрын
@@iron_pete jep!💪🏽 lähellä on🤩
@iron_pete Күн бұрын
Mites alkoholin käyttö? Tehän ootte opiskelijoita, silloin pitääkin ottaa kunnolla kuppia pari kertaa viikossa 🤣🤣
@reinikaine Күн бұрын
Jos tavoitteena on hankaloittaa omaa elämäänsä pilaamalla esim terveytensä ja unenlaadun, niin ehdottomasti "kunnolla kuppia pari kertaa viikossa"! Meidän alkoholinkäyttö on noin lasillinen viiniä ehkä kerran vuodessa, jos sitäkään.😊
@nellareinikainen Күн бұрын
@@iron_pete taidetaan olla siinä mielessä poikkeuksellisia opiskelijoita ettei kuppia onneksi kulu tuota tahtia😁
@ellalottie6325 2 күн бұрын
Vau !!! Huipuu suoritus ! 🤩
@nellareinikainen Күн бұрын
@@ellalottie6325 kiitos paljon!😍🙏🏼
@tomhe1754 10 күн бұрын
Ennen 20 minuutin testiä kannattaa tehdä 5 minuutin all out alle. Tarkotuksena, että ei lähtis tekemää ihan tuoreilla jaloilla 20min testiä. Näin päästään realistisempaan FTP tulokseen kun tulos kerrotaan 0.95. Jos tehdään vaan mittaamisen ja testien vertaamisen ilosta niin sitten ei ole niin merkitystä. Silloin tärkein on että testiolosuhteet olisivat vain mahdollisimman samanlaiset.
@nellareinikainen 10 күн бұрын
Jep tuo on ihan totta! En tainut videolla sen enempää avata tuota lämppää, mutta siinä 10 min sisältää 2x30sec täysiä ja 3x1min Z4, eli ei ihan tuoreilla jaloilla lähetä tekee testiä.
@teasaarinen4101 6 күн бұрын
Mikä vastus teillä on käytössä?
@nellareinikainen 4 күн бұрын
@@teasaarinen4101 Meillä on käytössä Elite Direto XR
@petervatanen2183 17 күн бұрын
On hyvä meno, jaksaa jaksaa! 💪🏻
@nellareinikainen 16 күн бұрын
Kiitos paljoon🤩🙏🏽
@sartsa244 17 күн бұрын
Sorry muru😂 ei tuu tasasta näillä geeneillä 😅 ihana video taas ❤
@nellareinikainen 16 күн бұрын
XDd Hahah, sillä mennää mitä on saatu😘 Kiitos❤
@katjachristina7765 17 күн бұрын
Kiitos videosta
@nellareinikainen 16 күн бұрын
Kiitos palautteesta!🤩
@Jenni-tj7dd 17 күн бұрын
niin kivaa, mielenkiintosta ja inspiroivaa sisältöä! jatka samaan malliin, näitä on tosi kiva katsoa ja ihana ois seurata sun/teidän matkaa useamminkin näiden videoiden välityksellä!
@nellareinikainen 16 күн бұрын
Oii kiitos paljon kannustuksesta!🧡
@iron_pete 17 күн бұрын
Eka! 💪 Paljon tsemppiä treeneihin, täällä sama meininki ja sisätreenit todellakin maistuu talvimyrskyjen keskellä 🤩🔥
@nellareinikainen 16 күн бұрын
Kiitos paljon! No jep todellakin!😄🙏🏽
@Kaapo1989 27 күн бұрын
Siis miten sä uit noin nopeesti?! Wau. Kerro salaisuutesi. Itellä uinti junnaa tosi pahasti ja hidastuu vaan :(
@nellareinikainen 25 күн бұрын
Oo kiitos kannustuksesta!🙏🏽 Fiilaan kyllä! Välillä itestäkin tuntuu, ettei uinti kulje yhtään, mut kyllä se kehitys pikkuhiljaa sieltä tulee! Hah en usko, että on mitään salaisuutta, mutta tekniikkaan keskittyminen ja eri pituisten vetojen tekeminen on kehittäny omaa uintia. Eli sais uintiin myös niitä maksimivetoja eikä vaan 45min putkeen matalalla sykkeellä. Vinkkinä youtubesta @EffortlessSwimming, heillä on hyviä tekniikkavinkkejä! Mut isosti tsemppiä!💪🏽
@reinikaine Ай бұрын
❤❤
@katjachristina7765 Ай бұрын
Tsemppiä teille molemmille treeneihin
@nellareinikainen Ай бұрын
Kiitos paljon! :)
@katjachristina7765 Ай бұрын
@@nellareinikainen Ole hyvä vaan
@murppe Ай бұрын
Moro! Mistä te saatte noi treeniohjelmat triatholiin?
@nellareinikainen Ай бұрын
Moikka! Käytetään tekoälyyn pohjautuvia ja treenidataa hyödyntäviä sovelluksia "TriDot" ja "Humango" 😊
@LokyDate Ай бұрын
Paljonko tuntei tulee viikos?
@nellareinikainen Ай бұрын
@@LokyDate Nyt alkuun 7-9h. Treenimäärät kasvaa progressiivisesti, eli keväällä varmaankin 10-15h!
@weicheisen9999 Ай бұрын
Stay strong ! This is one of the hardest tournaments !
@nellareinikainen Ай бұрын
@@weicheisen9999 thanks for the support!💪🏽
@Ifkflfldidk Ай бұрын
Juoksussa eritasoiset voi tehdä (aikaan perustuvia) intervalleja yhdessä, kun valitsee paikaksi sellaisen missä voi juosta puolet vedosta yhteen suuntaan ja puolet takaisin. Näin voi palautukset olla yhdessä ja tsempata toista, maaliin myös tullaan aina mukavasti samanaikaisesti :) (jos vedot menee niinkuin suunnitteli)
@nellareinikainen Ай бұрын
Totta! Kiitos vinkistä😊💪🏽
@sekrisse Ай бұрын
Hyvä väri valinta uintiin. Erottuu muista!
@nellareinikainen Ай бұрын
Just näin!😆💪🏽
@heavenbound7-7-7-7 Ай бұрын
Pari vuotta sitten en osannut uida juosta tai pyöräillä, vai kuulinko väärin. 😁
@reinikaine Ай бұрын
jotakuinkin näin😅
@kortefiina Ай бұрын
Mahtavaa päästä taas seuraamaan uutta projektia :) isot tsempit treenaamiseen!! Itelläkin on joku kaunis päivä haaveena päästä tekemään edes olympiamatka, kunhan terveydentila sallii taas treenaamisen!
@nellareinikainen Ай бұрын
Kiitos paljon tsempeistä!😍🙏🏼 ihana haave, pidä siitä kiinni. Kun se sit viimein toteutuu, niin se kyllä palkitsee🧡 Voimia terveydentilan kanssa 🙏🏼
@kortefiina Ай бұрын
@ Kiitos 😊
@reinikaine Ай бұрын
🙌🏽❤️
@FIN43V3R Ай бұрын
Ootte semmonen power couple että huh huh! Tsemppiä treeneihin molemmille!
@nellareinikainen Ай бұрын
Kiitos paljon!😍💪🏽
@katjachristina7765 Ай бұрын
Tsemppiä teille molemmille yhteiselle matkalle lajin parissa ja kiitos videosta
@nellareinikainen Ай бұрын
Kiitos paljon tsempeistä!😊
@katjachristina7765 Ай бұрын
@@nellareinikainen Ja tätä matkaa on pakko seurata
@jakobmuller5387 2 ай бұрын
Respect
@MathiasKarjalainen 2 ай бұрын
Tavataan sanoa että maratonissa se todellinen haaste alkaa 25km jälkeen, se pitää kyllä paikkansa koska jalat on niin poikki siinä kohtaa 😄
@nellareinikainen 2 ай бұрын
No kyllä todellakin! Mulle oltiin varoteltu, että 30 km kohalla se sitten alkaa tuntua, mutta kyllä toi alko henkistätaistelua olla jo puolessa välissä!😂
@reinikaine 2 ай бұрын
So goood❤
@LokyDate 2 ай бұрын
Kovaa settiä! Sun videoita on mukava katsoa, juoksin kans ekan maratonin tänä kesänä. Ehkä ensi kesänä triathlong.
@nellareinikainen 2 ай бұрын
Kiitos palautteesta!😊 Kova!! Todellakin, triathlonia kohti vaan!💪🏽
@roosapitkanen 2 ай бұрын
Tosi kiva kun teet näitä videoita! 😊 Täällä aloiteltu triathlonharrastusta hiljakseen ja ehkä jo ensi kesänä osallistun jollekin matkalle jos saan uinnin haltuun. 😁 Seuraavia videoita odotellessa! ☺️
@nellareinikainen 2 ай бұрын
Wau kiitos palautteesta Roosa!😊 Paljon tsemppiä treeneihin!🤩 Uinti on vaikein, mutta kyllä se siitä lähtee kun jaksaa harjotella tekniikkaa :)
@iron_pete 2 ай бұрын
Hyvä Nella, huipusti vedetty, BOOOOM! 🤩🔥
@nellareinikainen 2 ай бұрын
Kiitos paljon tsempistä!😊🙏🏽
@etela-pohjanmaanmetsuripal8688 2 ай бұрын
Rajuuuu🙌 Hyvä Nella!
@nellareinikainen 2 ай бұрын
Kiitos kannustuksesta!!😊🙏🏽
@josefinaryynanen 2 ай бұрын
kiva oli nähä matka maratonille😍 huikee oot!❤️🔥
@nellareinikainen 2 ай бұрын
Ooo kiitos❤❤
@FIN43V3R 2 ай бұрын
Hyvä meinki koko videon ajan! :)
@nellareinikainen 2 ай бұрын
Kiitos paljon!😊🙏🏽
@iron_pete 3 ай бұрын
Oot kyllä maailman ihanin hymynaama 😍☀ Tosi kiva saada katsella kun sä juttelet ihan mistä tahansa, jatka samaan malliin 😍🔥
@maikki9094 4 ай бұрын
Ah, onpa kaunis videoki vielä ❤ onneks levon jälkeen taas treenit innolla jatkuu!
@nellareinikainen 4 ай бұрын
Kiitos❤️ jep niinpä, pitää antaa aikaa lepoon niin sieltä se sit taas lähtee!🙏🏼
@etela-pohjanmaanmetsuripal8688 4 ай бұрын
Hyvä Nella!!
@nellareinikainen 4 ай бұрын
@@etela-pohjanmaanmetsuripal8688 Kiitos tsempistä!☺️🙏🏼
@katjachristina7765 4 ай бұрын
Kiitos videosta ja anna ajan kulua palautumisen suhteen
@nellareinikainen 4 ай бұрын
@@katjachristina7765 Näin se täytyy tehdä!🙏🏼
@ChristianClaus13 4 ай бұрын
Mulla oli sama juttu kun juoksin ensimmäiset kisat. Kiva että pääsit läpi! 💪
@nellareinikainen 4 ай бұрын
Aijjaa! Harmi juttu, mutta samaan aikaan kiva kuulla, ettei oo yksin näiden ajatusten kanssa😅🙏🏼
@iron_pete 4 ай бұрын
Älä huoli, kyllä sä oot ihan kunnossa vaikka palautuminen ottaakin aikansa, se kuuluu asiaan! Tuolle syndroomalle on virallinen nimi ja se on: Post Ironman Blues. Suurimalle osalle tulee se kun tekee pitkän matkan kisan, mullekin tuli. Mutta se menee ohi kyllä! 😃 Paljon tsemppiä ja hyvää mieltä loppu kesälle! ☀😎
@nellareinikainen 4 ай бұрын
Oho!! En ollutkaan tästä kuullu😮 Onpas mielenkiintoista! Eli en ole yksin näiden kokemusten kanssa!😁🙌🏼 Ja kiitos paljon, samoin sulle💪🏽
@sartsa244 4 ай бұрын
Ihana Nella ❤
@nellareinikainen 4 ай бұрын
@@sartsa244 ❤️
@mariasaikku4554 4 ай бұрын
Oikein huippu hieno🎉🎉Asennetta ja positiivisuus 💪💥👌🌞Pitääääää Bravo 👌
@nellareinikainen 4 ай бұрын
@@mariasaikku4554 Kiitos paljon!☺️🙏🏼
@maksynyt 4 ай бұрын
Kova veto ja ollut hienoa seurata tekemistä. Itsellä jää just tohon uintiin tällä hetkellä noi pidemmät matkat joten täytän sit kisakalenterin sprinteillä kunnes se uinti joskus alkaisi tuntumaan muultakin kuin taistelulta.
@nellareinikainen 4 ай бұрын
Kiitos paljon!🤩 Joo ymmärrän hyvin, uinti oli mullekin se haastavin laji! Tsemppiä harjoitteluun, kyllä se vielä lähtee helpottamaan!💪🏽
@miksatarvo 4 ай бұрын
Kova veto ONNEA! 💪
@nellareinikainen 4 ай бұрын
Kiitos paljon!🤩💪🏽
@iron_pete 4 ай бұрын
Ihana ilme ja hymy heti alussa! 😍☀ Mä kisaan Turussa tän viikon sunnuntaina, can't wait! 🤩
@nellareinikainen 4 ай бұрын
Kiitos!😊🙏🏽 Mahtavaa! Toivottavasti meni kisat hyvin🤩
@juhaimmonen 5 ай бұрын
Tolla kertomuksella uintiosuudesta on jotenkin hämmentävää katsoo tota 50min uintiaikaa. Vau.
@nellareinikainen 4 ай бұрын
Siis joo ne ekat 900m oli kyllä yks horrorshow😵💫 mutta onneks sit sai loppupuoliskon kiristettyä vauhtia!
@Mikael-vr1kj 5 ай бұрын
Hieno suoritus! Onnea👊🏻
@nellareinikainen 5 ай бұрын
Kiitos paljon!☺️
@tanjakelohonka6482 5 ай бұрын
Kova mimmi olet 💪🏻🏊🏻♀️ 🚴🏻♀️🏃🏼♀️➡️
@nellareinikainen 5 ай бұрын
Kiitos!🥹
@tmufi435 5 ай бұрын
Upea suoritus! 🎉 Kävinkin moikkaamassa sua ennen kisaa bike check in:n jälkeen 😎👍🏻
@nellareinikainen 5 ай бұрын
Kiitos paljon!🤩 mahtavaa kun jäit jutustelemaan!🙏🏼
@etela-pohjanmaanmetsuripal8688 5 ай бұрын
HYVÄ NELLA!!
@nellareinikainen 5 ай бұрын
Kiitos!!🤩
@petervatanen2183 5 ай бұрын
Mahtavaa Nella, sä oot teräsnainen! 💪🏻🔥
@nellareinikainen 5 ай бұрын
Kiitos kannustuksesta❤️
@GROHNRIINA 5 ай бұрын
On se kova mimmi 🔥
@nellareinikainen 5 ай бұрын
Kiitos kannustuksesta🙏🏼🙏🏼
@sinipuusti 5 ай бұрын
Hieno suoritus! Matkaasi on ollut inspiroivaa seurata. 🌺
@nellareinikainen 5 ай бұрын
Oii kiitos palautteesta!😊🙏🏼