Yeriniz nerde hocam

Ali hocam göğüs Yayı bük bük ile de bir video çekerseniz, bu konuda da tecrübelerinden istifade etmiş oluruz, seviliyorsun güzel insan

ikinizde cok karizmatik gozukuyorsunuz. bılek guresıne cok yakısıyorsunuz bıyıklı dayı ve omer hocam

Abi çok teşekkür ederim nolur cevap ver buna ben ısınmadan bilek güreşi yaptım normalde olmazdi ama bu sefer hook yaparken çok agriyo güç düşüklüğü var biraz geçti ama fitnes antrmanlarini etkilemio bu ağrı fitnese devam etmem sorun yaratır mı

Abi bilek güreşi değil ama fitnes idmanı yapsam bir sorun olur mu sakatken

Sağol, çok kaliteli deneyimlerini aktarıyorsun takipteyim.

🤣

Mükemmel idman

Ömer hocayla yapsın

yftjsrdumyxstdfjgjhjhng

Abi kapak fotosu çok kötü. 2015 te falan çekilen bilgilendirme videolarının kapak fotoğrafı gibi. Yeni tarz youtuber kapak fotoğrafları daha çok dikkat çeker bence. Şu anki çok kötü.

Ali abi yener

Karpal tünel ameliyatı sonrası bilek güreşi yapılabilir mi ?

Kalite keyfli video. Emeğinize sağlık💪👍👏

teşekkürler

Hocam 127 geliyor birkaç aya..

Ali kardeş hep antrenman videoları görüyoruz seni ne zaman izleyeceğiz king of the table da.....💪

Abi çok haklısın ben de 4 sene önce sakatlandigimda omer ustaömer abi sagolsun ,senin dediklerini yazmıştı bana ,çok yararlı oldu

❤❤

🙏🙏

😂😂

El sıkma için 18 dk video mu yaptın HAHSHDAJSJNFNSJSNNFJJJDJFKSK

Bilek güreşi yaparken kolumdan 2 defa çat ses geldi sonra dirseğim şisdi simdi şisi gitdi biraz kolumda sınma falan yok kolum tam açılıp kapanmıyo kendiliğinden geçermi

Müzik iyi olmuş kardeşim ❤❤

❤❤

Ali abi akraba olma olasılığımız varmıdır benim de soyadım şengül nerelisin.

Çok çok faydali paylaşim teşekkur ederim🙏🙏

Teşekkür ederiz bu faydalı bilgiler için 👏 kullanılacak suplementleri tam duyamadım bi yazman mümkün olur mu hocam

Çok faydalı video tam halini izleyin mutlaka

Cok faydali kaydettim emegine saglik

Glöfcü dirseği için video lütfen

9.35 de ne çıtlıyor öyle 🙂yok bişey deyip devam ediyorsunuz ama

Fon müziği hiç olmamalı

Müzik sesi çok fazla

arkaya bu kadar yüksek sesli müzik koymayın yaw

13:45 buz koyup dinlenmekten başka çarem yok kardio yaparsın ama ???

9:49 masaya geldiysen kırık da olsa tutucan değişmez kural

Efsane podcast tadında kendini bilek güreşi de tanımanın önemini anlatan bir içerik olmuş dostum

Güzel video Ali. Selamlar

Dinleyemedim ama henüz güzel şeyler anlatmışsındır beğenimi yorumumu atıyorum iyi günler kardeşim benim

Hocam selam, video da gösterdiğin 127 kg olan livepro yu sıkmama 4mm civarı bişey kalıyor, 90 kg olan modelini rahat sıkıyorum. Kısmetse 127 kg olanı birkaç aya kapatırım diye düşünüyorum. Yapar mıyız bir video ? :)

Paşam o tombiş köbeği nasıl yapıyos nası olunca nası oluyo yani 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤😂

O bandın adı ne ne yazınca çıkıyor

40 yaşında heves saldım başarı oranım nedir ? yoksa direk öleyim mi

Merhaba hocam size bir sorum olacak. Ben sayaçlı 60 kg el yayı aldım denemek için , 1 ay tükenişe kadar kullandım .Artık çok hafif gelmeye başlamıştı bende bende o yayı sert bir lastikle bağladım biraz zorladı daha sonra yine alıştım 1 ay geçmeden . Kolum 40 cm ön kol 32 cm bende kolum küçük görünmeye başlıyor diye bıraktım el yayını .Herhangi bir spor yapmıyorum sadece şınav çekiyorum her gün 30 tane falan .Geçmişte 5-6 yıllık hâlde çalışmışlığım var acaba ağır iş mi etkili oldu yoksa genetik mi yatkın anlayamadım.

❤

Niye sol kollu guclendirmiyor

Ekonomi krizdeyiz aletler dünyanın parası değirmenin suyu nerden

Salonun ismini rica etsem?

Süper bir pratik alet olmuş