BİLEK GÜREŞİNDE TUTAMAKLAR NE İŞR YARAR

[@fqanagayev7165]

Abi dirsek ağrısı eklem ağrısı içinde bi Video gelse çox guzel olur Yaparmısın?

[@denizdogan1805]

KOCA YÜREKLİ GÜZEL İNSAN .. ALLAH YOLUNU VE BAHTINI AÇIK EYLESİN.

[@halilemincaliskan]

On numara video olmuş yeni videoları dört gözle bekliyoruz 💪

[@erdogantur7106]

Çok yararlı ve bilgi dolu bir içerik. Teşekkürler 👏👏👏

[@a52s5g3]

Eline sağlık süpersin,devam böyle içeriklere 👏

[@omer-C]

çok güzel içerik yeni başlayanlar için

[@AliAliyevAliyev-jp8ub]

Shorts videosu yaparak göstərə bilsen iyi olur abi

[@hoenirshuthain6656]

içerik faydalı olmuş. Birde geçmek bilmeyen tendon ağrıları ile ilgili videoda çeker misin ?

[@serdarhicdurmaz7020]

örnek antreman programları kombinasyon önerileri ile ilgili videolar çekilebilir

[@YKSYKS-w6e]

Videoların çok yararlı abi

[@errlll]

Çok yararlı bir video teşekkürler haftalık antrenman programı videosu olabilir gün gün kolay gelsin

[@tugrulhanakbas]

ELİNE KOLUNA AĞZINA SAĞLIK ABİM❤❤❤❤

[@hggjck1944]

abi mesela bu bilek güreşi yarışmalarına nasıl katılabileceğimizle ilgili bir video çekersen çok güzel olur bence

[@cevizciali7924]

Bir kulübe bağlı ya da tek başına Fahri olarak da katılabilirsin e kulübe bağlı olduğun zaman kulüp bütün işlerini halleder ama Fahri olarak yapmak istersen il Spor müdürlüğünden kendine lisans çıkarman gerekiyor il spor müdürlüğüne gidiyorsun ben lisans çıkarmak istiyorum diyorsun black güreşi için ondan sonra turnuvaya katılabiliyorsun

[@ademyildiz1082]

Emeğine sağlık

[@Videomsun]

Eline sağlık güzel video ama bence KilitBozan ile Mazurenko tutamak birbirine benzemiyor. Mazurenko tutamakta parmakları daha çok hissediyorsun, KilitBozanda bu durum yok.

[@GHOST-iq8ju]

Kilitbozanda daha çok ne oluyor ne ye yariyor

[@ahmetozylmazerler294]

05:04 o tutmağın gavurca adı "Eccentric Handle". Eccentric, Eksantrik diye Türkçeleştirilmiştir (arabalarda Eksantrik mili var mesela duymuşsundur) Kelimenin bir anlamı garip acayip, bir diğer anlamı ise (terim anlamı) dış merkezli demektir. Tutamağa hangi anlamından dolayı bu ismi verdiler ben de bilmiyorum.

[@GHOST-iq8ju]

Bilek kalinlaştirmak ve güçlendirmek icin dumbelmi daha iyi yoksa sarmal tutamakmı

[@GHOST-iq8ju]

Zimparayi boruya yapiştiriciylami yapistirdin

[@AliAliyevAliyev-jp8ub]

Abi arı mum nu parmaklarım için nasıl kullanmalıyım?

[@zeynelsahin8588]

Ali reis merhaba, bir tane sarmal tutamak aldım. Elimin boyutu zayıf ve kısa. Hangii teknik üzerine ağırlık çalışmalarına daha öncelik vermeliyim?

[@cevizciali7924]

Elimin boyutu zayıf ne demek onu pek anlamadım elini zayıfsa çalışacaksın yani elin büyükse şu tekniği yap küçükse şu tekniği yap demek saçmalık olur

[@zeynelsahin8588]

@@cevizciali7924 Zayıftan kastım kemiklerin kalın olmaması.

[@cevizciali7924]

@@zeynelsahin8588 Ömer abinin kemikleri de kalın değil

[@zeynelsahin8588]

@@cevizciali7924 Sarmal tutamakta macfitte bulunan makinelerde kaç kg ile 8 tekrarlı set yapabildiğimizde 80 kg birine göre oldukça güçlü oluruz?

[@cevizciali7924]

Vallahi kral kaldırdığın ağırlıkların gücüne etkisi olur elbet ama ne kadar ağırlık kaldırırsan bilek güreşinde o kadar iyi olmazsın o bir kıstas değildir​@@zeynelsahin8588

[@hoenirshuthain6656]

Abi zeytinburnun daki salon hala hizmet veriyor mu ?

[@cevizciali7924]

Yok malarsef vermiyor

[@hoenirshuthain6656]

@@cevizciali7924 Sağol abi peki İstanbul sınırları içinde önerebileceğin bir bilek güreşi salonu var mı ?

[@Cevo-l3z]

Abi İstanbul'da nerede bilek güreşi çalışabilirim bi kulüp gym varmı

[@cevizciali7924]

Ne taraftasın sen

[@r.feynman2222]

Özel ders veriyor musunuz

[@cevizciali7924]

Yeni başladım ınstagram'dan yazarsan konuşuruz orada Cevizci Ali Instagram

[@Isimsiz-tt5os]

Abi Yenişehir Pendik civarında nerden bilek güreşi eğitimi alabilirim?

[@cevizciali7924]

Gym hardline var oraya gidebilirsin Pendik'te

[@Isimsiz-tt5os]

@@cevizciali7924 teşekkür ederim abi

[@Isimsiz-tt5os]

​@@cevizciali7924 abi dediğin gym hardline bana 2 otobüs yolu yapiyorda okuldan sonra gitmek zor oluyor daha yakın bir yer varsa soylermisin Kurtköy Yenişehir civarına yakın