Спасибо ❤ я не дооценивала побегать попрыгать перед массажем

Мои рекомендации просто отражение моих мыслей))) спасибо за важную информацию❤

Ну смешно, молоденькая подтянутая девочка даёт советы, как овал подтянуть и без отеков жить. Пусть повторит эту тему в 35-40 лет, будет больше доверия

Благодарю!

Вы такая классная, но я не пойму зачем вам всё это?)) Вам же наверняка нет даже 25ти)

Спасибо за подробное видео❤️

Когда приятно и смотреть и слушать. Не оторваться просто. Восхитительная девушка.❤

Остался только один вопрос: почему это бесплатно?🤣 Спасибо огромное ❤ как хорошо, что предложка выдала мне ваше видео, когда я только начала этим всем заниматься 🎉

Просто вау 🔥

Здравствуйте, можете записать небольшое видео про сухость, умения ужасно шевелиться кожа и я постоянно мажусь кремами, но у меня гипотериоз и я не совсем понимаю что я могу с этим сделать, спасибо за видео!

Очень интересно и на понятном языке для любого человека, который не имеет медицинского образования.👍 Благодарю🤗♥️

Анастасия, спасибо большое за то, что делитесь знаниями и за вашу искренность.❤ Узнала себя во многих пунктах. Год назад, пока не работала, похудела, занималась телом, оно было пластичное и без зажимов, тяги к сладкому не было вообще, и к еде было очень ровное отношение. Вышла на работу и теперь не хватает время на занятия телом, стресс в дороге, на работе, прям чувствую эти зажимы, и в последнее время, как похолодало, дико хочется сладкого, и жор какой то нездоровый от недостатка энергии, потому что не высыпаюсь к тому же. Ваше видео еще один плюс к моей мотивации остановить эти процессы и заняться собой, пока не поздно. Я буду делать лимфодренажные упражнения с утра, сладкое только в первой половине дня, а так же постараюсь снизить стрессовые факторы, и мое отношение к ним. Желаю вам профессиональных успехов❤.

Спасибо вам большое, за это видео, было очень продуктивно и полезно ❤

А я переедаю когда мне тупо нечего делать!у меня нет стрессов, я мало двигаюсь, много разлагаюсь дома, мало трачу калорий, но люблю вкусно поесть в ресторанах, а там сладкие соусы, сытно и все такое👌

Вы такая красивая ❤ как найти вас в инсте?

Добрый день! Носогубные складки аналогично массировать?

Теперь прошу видео без объяснений на 5 минут, где покажете какое упражнение за каким, чтоб после всей усвоенной информации, как образец по утрам делать упражнения

Анастасия, ваш канал - это клад! Спасибо, очень приятно смотреть, просто мед!!

Единственный вопрос где взять на это время утром, тк встаю в 6, за час умываюсь, ем, одеваюсь, крашусь. И в 7 уже бегу в школу, поэтому времени просто не хватает на растяжку/массажи/зарядку и тд(

Влияет ли неправильный прикус на отечность?

Очень полезное видео. Спасибо! Продолжаю делать массажи. Подскажите, пожалуйста, а полезен ли бандаж для лица? Пользовались когда-нибудь?

А если у меня постоянная утренняя тревожность, это говорит о повышенном уровне кортизола?

Это правда, что есть так называемая «подростковая отечность»? И к скольким годам она уходит?

Скажите, пожалуйста, если ТТГ 2.26, это норма?

Очень полезное видео ❤ 0:10 на первом фотке вы похожа на Фросю Равилова (в хорошем слысле)

Благодарю вас за видео 🙏🏼

Какие глаза, боже💔

Не всех блогеров приятно слушать, смотреть и ждать новых видео, даже если вы будете просто снимать влоги ни о чем, вы на своем месте 👌смотреть и слушать вас услада для ушей и мозга 😆

А сколько ттг в норме? По референтам пишут до 4,2. У меня 3.1 пора снижать?

Мой муж не соблюдает вообще правильное питание и пьет оооочень мало воды, я приучила его выпивать стакан воды утром но это вся его вода за день, и он искренне считает что кофе, суп и соки это вода🙈он не занимается спортом, имеет жир в верхней части тела, но ноги худые. Но вот икры. Икры у него прям накачены. И я все думала, товарищь, ты не занимаешься спортом, ходьба в 10 000 шагов ежедневно не считается, она на икры не влияет, ты ужасно питаешься, ты не пьешь воду, от чего у тебя такие перекаченные икры? И сейчас походу я поняла - у него банально недостаток жидкости в организме и организм запасает в воду в играх - это отёки

А какое у вас образование? Кем вы работаете? Сколько вам лет?

Обожать ❤️Настенька вы чудо

Микроиоковая терапия расслабляет мышцы?

Словила себя на мыслях «спасателя», есть у меня подруга-коллега с лишним весом, так сразу захотелось ее вылечить🙈 сказать, чтобы расслабилась и не смотрела соц сети😂 и заметила, что подруги у меня часто с лишним весом🧐 так с детства

У меня все отлично было с фигурой в детстве, но как начались прыщи, то это все, я стала себя считать не красивой, устраивала истерики маме, как надавлю все лицо( лет в 17 начался какой-то бунт - я принципиально делала дульку на голове перпендикулярно макушке😂 не красилась, какое-то время даже носила только широкие спортивные штаны, чтобы выглядеть асексуально. Борьба с прыщами продолжалась, но только вот сейчас в 27 лет, я нашла тот уход, который мне нравится и высыпаний почти нет, но теперь я сравниваю себя с более молодыми и красивыми, и кажется, что уже и щеки не такие пухлые, и морщинка межбровье оформляется, зубы вот нужно исправлять выпрямлять) при этом я себе нравлюсь сейчас как никогда, если бы не вот это сравнение периодами( и тема прятать лицо за волосами - тоже близка, я поняла это только сейчас, мне не очень нравится мой профиль, подбородок, хотя я не толстая, но видимо от прикуса, и как убираю волосы, то лицо другое и на фото мне не нравится)

Легко сказать просто вспотеть, я не потею даже в бане🙈

Почему мне кажется, что ты вот вот расплачешься? 🥺

Спасибо за видео, Анастасия! 🤗❤️ Вы разложили всё по полочкам

Совет людям, которые отёк даже от нормально посоленой или слегка пересоленой еды. Принимайте подходящую форму калия. Калий выводит излишки натрия из организма, а следом уходит вода, поскольку нет вещества за которое она держится, либо же увеличьте в разы употребление темно листовой зелени, в ней большое количество калий содержится. Очень удивлена, что автор рассказывает об отеках и не рассказал этот занимательный факт. Соль очень важна для организма. Это электролит, он нужен нашим мышцам и мозгу проводить электрические импульсы

А я вроде нравлюсь себе в зеркале, а потом меня фотографируют и все……. Я урод✌🏻

Слушай. Это ролик меня так вдохновил, спасибо)

Вы великолепны! Большое спасибо за подробное видео. Не только девушкам полезна такая информация =) p.s. как человек который тоже разбирается в нутрициологии, скажу, 2гр углеводов на кг массы тела - очень мало. Тут 3 г углеводов на кг это минимум!!! Урезать углеводы опасно для щитовидной железы, можно отслеживать "нехватку" углеводов по показателю т3 свободного на анализах p.s.s. еще можно помнить про потребление калия

Хватит смотреть на себя в экране)) есть объектив

Спасибо, очень уютно и толково все прямо! Вдохновили! 🌺🍃

У меня аж появились маленькие синяки на подбородке. Хотя, вроде, не так сильно надавливала

Видео прекрасное,большое спасибо за него!❤сразу подписка) но я не могу понять,как мне убирать стресс,постоянно волнуюсь в школе,тк подготовка к огэ и просто школьные заморочки, дома тоже не расслабиться полностью😢стресс заедаю сладким,из-за этого высыпания,тк на большое количество сладкого аллергия💔круговорот какой-то

Настя привет❤ ты крутая🤪 а что за тейпы от зажимов в трапеции. Го отдельное видео? 😑😑

Спасибо большое за такое подробное объяснение. А то «отек»- как бабайка, хоба на - и держи с утра. Расскажите, пожалуйста, про КОКи подробнее. Начала пить несколько месяцев назад- прилипло 4 кг. Решила пойти в зал, вес пока не двигается, но я даю себе время, чтобы организм перестроился. Больше просто кардио делаю, растяжки, на скакалке прыгаю. Помимо массажей, активности и питания есть ли что-то еще, что можно поделать? (Кроме прекращения их пить). Если какие-то другие формы пробовать- кольцо или пластырь- может ли быть полегче? Или суть одна- гормоны меняются- держи отек.

Почему партнер, а не бойфренд, не мой молодой человек? Сейчас и мужей так называют 🤦🏻‍♀️

Спасибо вам❤ так хорошо объясняете❤ хотелось бы весь комплекс увидеть конечно от вас❤