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Пікірлер
@ジン-v1u 2 күн бұрын
痛すぎてできない
@まみっち-j4q 2 күн бұрын
何となく理解出来ました。ありがとうございました。激痛から既に一年半以上が経過しています。ブロック注射の出来る病院に変わり治療してますが、中々痛みが引いていかず足が上がらなくなって来ました。年明けて医大への紹介状をもらいました。何とか詳しい検査とペイン等で今の苦痛が軽減してくれたらと願っています。詳しい説明動画に出会えて感謝です！ありがとうございました。
@noriu7198 3 күн бұрын
右側人工股関節の後方アプローチで手術しております。 左側も臼蓋形成不全の初期状態で、脊柱管狭窄症も併発しています。 こちらの動画でやってはいけない動きがありますでしょうか？ よろしくお願いいたします。
@ぴーちゃん-f1h 10 күн бұрын
生理と重なり、最初に産婦人科へ行きましたがこれは整形外科ですねって言われて、整形外科へ。痛み止めの注射にコルセット巻いて湿布をはりかなり良くなりました🎉激痛に、歩けなくなるかと思いました…
@aya-ko21 24 күн бұрын
無駄なくわかりやすかった！治っていく過程、心強い。
@まま-z3u 26 күн бұрын
動画参考になりました🙇♀️ 先月頭にギックリ腰になりそのあと椎間板ヘルニアと診断されました。おそらく膨張型だと思います。今は普通に歩いたりはできるのですが、デスクワークの仕事をしているとかなりキツイです。荷物を持つことや家事も今までのようにはできません。治療は痛みが強い時は飲み薬、牽引、マッサージ、ウォーキングをしていますがまだまだ治る気配がありません…。このような治療を地道に続けていけば良いのか、またデスクワークは続けても良いのか、悩んでいます… 普通の生活に戻れるのにまだ時間はかかるものなんでしょうか😢
@momoo3804 26 күн бұрын
すごくわかりやすいです。 今ヘルニア発症から1ヶ月くらいでとても辛く、いつ良くなるのかと不安な毎日でした。徐々に吸収されると聞いて少し安心しました。
@SATSUKIKODATE 29 күн бұрын
すごく分かりやすかったし、少し安心できました。 発症から２週間、ブロック注射してもらってます。仕事がなかなか休めず泣く泣く行ってる感じです。安静にしておく、とは横になると思っていいのでしょうか？体を動かす（整体や筋トレ、マッサージ）ことは、いつ頃からしてもいいのでしょうか。。。
@Sentakukiii_irimasenka Ай бұрын
この様な動画を発信して下さって有難う御座います。 質問なのですが、最近は保存療法でヘルニアや坐骨神経痛の痛みが収まってきたのですが先々週に友達にふざけで腰に乗っかられてしまい、痛みが再発してしまいました。 正直、歩くのも痛い位になってしまいました。 親に相談をしたのですがまた「また放置で治るでしょ」と言われてしまい不安です。 再発した坐骨神経痛の痛みも二、三ヶ月で痛みは引いてきますか？ 長文失礼しました
@seitaiinkaile Ай бұрын
それは災難でしたね。再発の場合でも同じように引いていくことが多いです。 確かなことは言えませんが、炎症が再燃したように思えますので、最初の時より早めに引いてくる可能性は十分にあります。 まずは2週間ほど様子をみるのがよいと思います。
@benzi7429 Ай бұрын
医者で確認してきましたが脱出型靭帯下に当て嵌まりそうです。かなり大きいヘルニアだが靭帯は突破していなくて脱出しているかどうかは曖昧な感じでした。 ヘルニアを溶かす注射を勧められています。ただ、飛び出ていない部分まで溶けるもしくは固くなるのでクッションとしての役割が無くなり今後は骨同士が擦れて痛みが出たりするみたいです。それは避けたいと思いましたが現状ほとんど飛び出ているので骨の間は空虚で溶かそうが溶かすまいが同じという話でした。であれば、早く確実に痛みをとる方法が良いのではと。 残っていても若ければ弾力も戻る可能性があるが年齢的にそれはなくクッションとしての役割はなくなると。でも、動画のように半年から1年で吸収されるなら飛び出たものが引っ込むということですよね？ならクッションとしての役割は弾力がなくても多少あるのではないですか？ 溶かしてしまったら再生することはないですね。コラーゲン等摂取しても。 医者の意見としてはどんな方法でも早く痛みをとることが目的なのでもう少し薬で様子見てブロック注射を行い溶かす注射をするという予定のようです。 私は、今後、力仕事もしたいのですがヘルニアになったらもうできないのでしょうか？ 背中を丸めたり圧をかけては駄目となると仕事になりません。気を付けていてもどのラインを超えると再発するのかがわからないとどこまやっていいのか今後どうするべきかの判断ができません。
@seitaiinkaile Ай бұрын
ご質問ありがとうございます。 仰られている注射は椎間板内圧を低下させる目的のものですので、飛び出し切ってしまっている部分には意味がないとされています。 ヘルニアが吸収される場合は「引っ込む」訳ではなく「溶けて無くなる」イメージなので、椎間板の弾力が復活する訳ではありません。 注射をして溶かしても、保存療法で改善してもどちらにしても一度ダメージを負った椎間板の弾力は戻りません（コラーゲンを摂取しても）ので、 これ以上に椎間板を潰さないようにしていくことが対策になります。 ヘルニアを発症してしまった場合は、今後腰を守るような生活に変えていくことは必要です。 腰に疲れを溜めないことや動作を変える等をしていくことです（当チャンネルでいくつか紹介しています）。 なるべく力仕事はしない方が良いですが、行う場合は気をつけながら行うことになります。 再発のシグナルとしては、腰が異様に張る、腰に真ん中が痛い、片足に違和感が出始めた などが挙げられます。
@benzi7429 Ай бұрын
@@seitaiinkaile ご回答いただきありがとうございます。ヘルコニア注射というものですが飛び出してると意味ないのですね。先生の説明では神経に触っているヘルニアを溶かせば坐骨神経痛の痛みが治まるというものでした。恐らくやらないよりはやった方がという感じだと思います。正直、薬もあまり飲みたくない為、保存療法で出来る限りのことをしたいと思っています。動画で勉強させて頂き、根本原因となった動作など改善いていきたいと思います。ありがとうございました。
@hachan-nw6ch Ай бұрын
ぎっくり腰4日目です。先生の動きを真似ただけでホントに動ける様になりました😊 ありがとうございます！！
@seitaiinkaile Ай бұрын
動画がお役に立てたようで嬉しいです！
@westriver7772 Ай бұрын
いいね。
@westriver7772 Ай бұрын
漏斗胸を改善する事も出来ますか?
@seitaiinkaile Ай бұрын
ストレッチ等での改善は難しいかと考えます。
@westriver7772 Ай бұрын
幸い軽度やったんですけど。
@user-wd5ej2lg1m Ай бұрын
今入院中、１週間で痛みがまだ和らがないのですが、完治ではなくても退院できるのはいつくらいが目安ですか！今は立つこともできません。
@seitaiinkaile Ай бұрын
たしかな事は申し上げられませんが、4週間くらいで、ある程度動けるようになることが多い印象です。
@benzi7429 Ай бұрын
坐骨神経痛があり受診したところ、でかいヘルニアがあると言われリリカを処方されました。 排便時におしりに痛みがあるのは膀胱直腸障害でしょうか？薬のせいか最初より痛みは少なくなりましたがリリカで便秘になりいきむと痛みがでるので便秘薬を貰いタリージェに変えて貰いました。タリージェに変えても便秘です。排便時にちょっとでも痛めば膀胱直腸障害なのでしょうか？おしりとすねに痛みがありしゃがむと痛みがあってしゃがめません。仰向けで寝れなくて困っています。
@seitaiinkaile Ай бұрын
排便時の殿部痛は膀胱直腸障害ではありません。排尿排便が出にくいや、意図せずに出てしまうなどが膀胱直腸障害です。排便時の殿部痛は息んだことにより椎間板に圧力が掛かったことによるものだと思われます。タリージェはリリカよりは副作用は少ないとされていますが、便秘などは出るようです。症状を伺うにまだ炎症期かと思います。この期間は腰に負担を掛けずに過ごすかが大切です。ご無理しないよう気をつけて下さい。
@benzi7429 Ай бұрын
@@seitaiinkaileご回答ありがとうございます。 膀胱直腸障害でないと知り安心しました。治療をどうするか選択するのは患者側のようで、薬、注射、ヘルニアを溶かす注射、手術と説明を受けどれにするかと問われて迷っています。様子をみて段階的に対応していくしかなさそうですね。色々調べると私は反り腰でこれに加え腰に負担がかかる力仕事を連日作業をしたことで発症したようです。大きく飛び出たヘルニアが戻る可能性もあるのですかね？医療センターが出してる動画で腰痛ヘルニア体操といううつ伏せで腕をたて後ろに反らす体操がありましたがこの体操と反り腰を改善する体操をやってみようか思いますが今はやらない方が良いのでしょうか？朝起きてが一番痛いので坐骨神経痛のストレッチをやると楽になるのでやっています。症状が出てから1か月ぐらいなのであと２か月は安静ですかね？どうなったら炎症期が終わったか確認する方法は？薬飲んでるとわからないですよね？
@seitaiinkaile Ай бұрын
そうですね。仰る通り様子をみつつ段階的に対応することになります。絶対的な正解がないのが難しい点ですね。大きく飛び出たヘルニア塊は免疫細胞が食べてくれるので、半年〜年単位で縮小していきます。ヘルニアに対する体操についてですが、これはあまり飛び出していない小さいヘルニアに対するものです。大きく飛び出ているヘルニアの場合は体操を行うことで炎症を再燃させる恐れがあるので、今はやらない方が良いと思います。行うにしても痛みが半分以下になってからがセーフティです。朝一の痛みがストレッチを行うことで楽になるとのとこなので、炎症が落ち着いてきているように思います。炎症が強くある場合はストレッチをしても楽になることはあまりないからです。すでに1ヶ月ほど経過しているとするとそろそろヘルニアが固まってきて炎症が落ち着いてくる期間なので、炎症の再燃には気をつけつつ日常生活は始めた方が良いです。安静にしすぎると体幹を支える筋肉が衰えてしまい、復帰が難しくなります。ここからはグラデーションで痛みが引いてくるかと思いますので、痛みを引きをみつつ日常生活のレベルをあげて、体操を徐々に取り入れていくことになります。
@benzi7429 Ай бұрын
@@seitaiinkaile とても親身になっての回答ありがとうございます。近くにないのが残念です。医者でも聞けない曖昧な事しか言われないのでこういう具体的に回答頂けると大変助かります。また、何かあったら相談させてください。他の動画も観て勉強します。ありがとうございました。
@ロンです-x1h Ай бұрын
このストレッチは狭窄症にも効いてると思うけど、予想外だったのは過敏性大腸症候群（便秘型）への効果😃 リラックス効果なのか最初の両膝抱えのストレッチあたりから、腸がグーグーいいだして「あっ、動いてる」とはっきりわかります まだ過敏性大腸症候群の薬は手放せないけど、明らかに以前よりお通じが楽な日が増えました 便秘も狭窄症も毎日のことなので、コツコツやっていきます😄
@seitaiinkaile Ай бұрын
コメントありがとうございます^ ^ ぜひ今後も継続してみてください！
@seitaiinkaile Ай бұрын
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@ココ-b5f Ай бұрын
骨がずれている時も同じですか？
@seitaiinkaile Ай бұрын
骨がずれているということは腰椎すべり症が合併しているということでしょうか？その場合ですと、出ている症状がの原因がヘルニアの部分からなのか、それとも腰椎すべり症の部分からなのかによって治癒の過程が変わってきます。
@慎二秋原 Ай бұрын
就寝前に肛門から座薬！何故かウソみたいに痛みが治まる！一度試してみては？
@ネオ-p6b Ай бұрын
腰痛はないが、歩けなくなるくらい足の痺れがでます。
@慎二秋原 Ай бұрын
就寝前に座薬したら今まで痛いのがウソみたいに治まった！一度試してみては？
@慎二秋原 Ай бұрын
毎年寒くなる冬場にくらいやすい！前触れもなくいきなり激痛に襲われやすくなる。
@恵川本 Ай бұрын
半年くらい前からレントゲン🩻、MRIをしたら軽いヘルニアと坐骨神経痛と診断されました。何もせずに治る期間なのかちゃんと接骨院に通って治す期間なのか気になるところです。
@seitaiinkaile Ай бұрын
基本的には施術を受けながら改善を目指すのが良いと思います。
@riku7666 Ай бұрын
質問があります！ 二十代です！腰椎椎間板ヘルニアと診断されてから7年が経ちました。 中学生の時に手術、高校生の時に手術 計2回の手術をしました。ちなみに神経ブロック注射は全く効かずでした 社会人になりヘルニアが再発しました。 最近痛みが出てきてしまい、足の感覚もほぼない為また手術を検討しています。ですが3回目の手術とのこともあり、かなり難しい手術らしく腰の椎間板をボルトで固定する手術らしくデメリットもいっぱいあるとドクターから聞かされました。最悪の場合下半身麻痺が残ると、 ですが今の仕事は辞めたくない。 仕事ができる毎日、普通に生活できる毎日が楽しく、でも痛い、足の感覚が鈍い、もう限界😂 正直迷ってます。どうするのが正解でしょうか？
@seitaiinkaile Ай бұрын
ご質問ありがとうございます。 すでに手術をされていて、それでも症状が出てきてしまったのですね。 とても悩ましい状況ですね。絶対の正解はなく、ご本人様の意向次第になるかと思います。 現在の症状をある程度受け入れた上で、お仕事やプライベートを満足できると思うのでしたら、 一旦は施術などで緩和しつつ様子見する。 症状（足の感覚がない）によって生活が満足できそうにないと思うのでしらた、手術を行うのが良いと思います。 明確な回答ができず申し訳ございません。 ご本人様の求める生活次第になるかと思います。
@riku7666 Ай бұрын
@@seitaiinkaile さん。 こちらこそ有難うございました。 やはり自分の意志ですよね。 とりあえず一旦は様子見です。 ありがとうございます😊
@seitaiinkaile Ай бұрын
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@ウサポコ Ай бұрын
1番わかりやすかったです。腰の痛みから左足がしびれるとか今まで 未経験やったので病院いくとヘルニアでした。手術したほーがいー もしくは。そーゆう選択もあるってゆうのを頭においといて とゆわれましたが 発症から現在 2週間。9割足の感覚はもどり片足でもたてるし薬でよくなってきてる 体感があるので。むやみに手術はやめときます ぶりかえすなら別ですが へんに悪化するリスクがこわいのです 歩ける。いたくない。足も上にそらせるので わかりやすかったですありがとう
@seitaiinkaile Ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！
@うずらくん Ай бұрын
分かりやすい動画ありがとうございます！
@あかさたなはまや-k3l 2 ай бұрын
今手術をするか悩んでます 今年6月に発症 軽いぎっくりで左の腰から下の痺れ 20分程度の歩行で座らざるを得ない 病院通うも進展なし なかなか治らないので病院を変えて整骨院に通う 徐々によくなる ヘルニアあるといってるのに急にハードなマッサージして翌日から左足下に激痛と痺れ 二週間ほど薬などで様子を見るが治らず 痛み止めツートラム坐薬ロキソニンなどを飲むが効かない MRIをとり医師からはこれはあまり良くないから手術しても良いかもと言われる 怖いので一回ブロック注射をしてもらう あまり改善せず 手術のできる病院の紹介状を書いてもらう 今ここです
@seitaiinkaile Ай бұрын
返信が遅くなり申し訳ございません。 一度は良くなり掛けていたので、手術せずに改善を目指すのはありかと思います。まだ不安定な期間に強い刺激を受けたことで炎症が再燃してしまったのだと考えられます。この炎症が落ち着けば（2週-4週目安）またある程度の水準まで症状は落ち着くことが考えられます。 激痛と痺れが今後増悪していく or 3ヶ月くらいたっても落ち着かないのであれば手術するのが良いかと思います。
@やずのんたのんた 2 ай бұрын
すごいです！！ わかりやすいですし、私は脊髄検査をしてからこの症状になってしまいました。 MRIを見るとヘルニアはないようなんですが、2-3ヶ月様子見てみようと思いました。 ただ、よくならなさそうだったらここで改善のを受けられるんですかね？それともこのようなルンバールからのものではよくならないのでしょうか？ あと、父が足の力が入らず、背骨の馬尾あたりの最後の骨の部分がヘルニア？になってしまいました。そのせいか排尿と排便障害も出ています。 知らない間に出てしまうのです。 こちらに行けばMRIの画像持ち込みでみてもらえないんでしょうか？
@seitaiinkaile 2 ай бұрын
ご視聴ありがとうございます！ ご来院いただければ施術を行うことは可能です。 申し訳ございません🙇MRI画像の読影はできない決まりとなっております。
@やずのんたのんた Ай бұрын
@@seitaiinkaile ご返信ありがとうございます！！通えるタイミングで伺わせていただきます！
@冨永成之 2 ай бұрын
わかりやすい説明ですね。試しにやってみたら、効果ありです。続けてみます。知り合いにも紹介します。
@seitaiinkaile 2 ай бұрын
とても嬉しいコメントありがとうございます！動画制作の励みになります。
@市川和子-g3h 2 ай бұрын
1日3回は
@モドリッチルカ-h5c 2 ай бұрын
こんにちは。ヘルニアの初期と診断されました。 痛めてから10週間ほど経過しました。 コルセットなしで普通に生活できているのですが、左の下肢外側に少しピリピリした感じがあります。コルセットつけた方がいいのでしょうか？ また最初は腰を反る時に痛みが出ていましたが、今は前屈みになった時に痛いです。 ピリピリした感じが治らないのは焦った方がいいのでしょうか？ 心配すぎて落ち込んでいます。
@服部ゆき子-w6i 2 ай бұрын
本題に入って即実践その後に理論！お願いしたます。
@seitaiinkaile 2 ай бұрын
頑張って下さい！応援しています！
@ざーわ-e4y 3 ай бұрын
こんにちは、初めまして。 経過等のご説明とてもわかりやすかったです。 私も腰椎椎間板ヘルニアの診断（第4．5腰椎間、5腰椎仙骨間の２箇所）を受けた者なんですが、今年3月末に診断された者ですが、いまだに右臀部の痛みや足先の痺れが残っています。趣味としてハードなウェイトトレーニングをやっているのですが、やはりこれが半年間も痛み等が持続している大きな要因なのでしょうか？ かかりつけ医からは服薬療法だけで大丈夫と言われました。
@鈴木由香-k8w 3 ай бұрын
はじめまして ご説明、わかりやすかったです。 椎間板ヘルニア激痛発症後2週間でまだかなり痛いのですが、安静にしているしかないですか？ 受診して服薬、仙骨ブロック注射を1度受けました。
@seitaiinkaile 3 ай бұрын
そうですね。今はまだ安静を保ち痛みが落ちてくるのを待つのがベターになります。 発症後4週くらいが一つの目安です。 ストレッチなどをするとこで、急激に痛みが引くということは考えにくいです。
@鈴木由香-k8w 3 ай бұрын
ありがとうございます
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
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@cchibuzz9809 4 ай бұрын
こちらは痛みがある時はやらない方がいいですか？ どのフェーズからやった方がいいですか？
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
ご質問ありがとうございます。 少し動かしただけでもズキッと激痛がでて、痛みの余韻が残るような状態の場合は急性期の可能性があるのでストレッチ等は控えた方が良いかと思います。 鋭い痛みから鈍い痛みに変わってきた感覚があればストレッチを行なって頂いて大丈夫です。
@cchibuzz9809 4 ай бұрын
@@seitaiinkaile ありがとうございます！
@kouryuu5599 4 ай бұрын
効果を感じています。
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
コメントありがとうございます。そう言って頂けて嬉しいです！
@MBAirHDD 4 ай бұрын
座ってられないほどの痛みと立つのが辛い足の痛みって同時に出てるんですが治すいい方法ないでしょうか
@MBAirHDD 4 ай бұрын
座ってられないほどの痛みと立つのが辛い足の痛みって同時に出てるんですが治すいい方法ないでしょうか
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
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@らーめんまん-s9e 4 ай бұрын
先生に治してもらいました。知識も豊富で安心感を得られました。
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
大変嬉しいコメントありがとうございます！
@kouryuu5599 4 ай бұрын
間違えて「低く評価」をクリックしてしまいましたが、日々みてストレッチしています。
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
なんと(汗)高評価に押し直しておいて下さい(笑)
@keiko3787 4 ай бұрын
やりました😊
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
早速ありがとうございます ^ ^
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
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@takumitakumi3703 4 ай бұрын
凄く分かりやすいです。 何度か繰り返し病院でレントゲンでの判断で毎回軽いヘルニアからくる坐骨神経痛と言われてましたが、 なるほど膨隆型の再噴火と考えると納得出来ます。 あとはどのくらいで負荷をかける運動をして良いのか見極めたいと思います。 ありがとうございます。
@早苗宮澤-s6k 4 ай бұрын
こんばんは。５日くらい前からももの辺からふくらはぎ、足先にかけて激痛がありつらくて。整形外科に行って診てもらったらヘルニアです。と言われました。ふくらはぎの辺の痛みが強くて食欲も無いです。この痛みはいつまで続くんですか？痛みが徐々におさまって行くんでしょうか？
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
痛みは徐々におさまってはくるかと思います。目安としては2週間〜1ヶ月くらいでピークの痛みが落ち着いてくる方が多いです。
@7light763 4 ай бұрын
合間合間に手軽に出来ていいですね！簡単簡単！
@シャリ-d2p 5 ай бұрын
そもそも座る体勢すら取れない場合はどうすれば😂
@seitaiinkaile 5 ай бұрын
立った姿勢で顎を上げて天井を見ることから慣らしていくのが良いかと思います。
@シャリ-d2p 5 ай бұрын
@@seitaiinkaile 立てないんですよねぇ...
@seitaiinkaile 5 ай бұрын
そうでしたか、、それはお辛いですね🥵 寝た体勢のまま首を反らせるようにして、無理ない程度に徐々に反りを作っていくのが良いと思います。 それも出来ない場合はあまり動かさずに数日安静を保ち、炎症が落ち着くのを待つという対応になります。 お大事になさってください。
@シャリ-d2p 5 ай бұрын
@@seitaiinkaile ありがとうございます
@ぱりんこ-l6r 5 ай бұрын
初めまして。 坐骨神経痛で整形外科を受診して、ヘルニアだと診断受けました。 牽引が痛くて通院やめてしまいました。今は整骨院に通院してますが平行線です。坐骨神経痛になって3ヶ月経ちます。この動画を見てそろそろ治る頃かとホッとしてます。とても分かりやすかったです。痛みは3ヶ月ほぼ変わってないのですが、治る時って突然痛みがなくなるのでしょうか？だんだんといった感じですと未だにないですが😢
@seitaiinkaile 4 ай бұрын
ご視聴頂きありがとうございます。徐々に痛みが落ちてくることが多いですが、中には突然楽になるという方も結構いらっしゃいます。
@宮之脇茂樹 5 ай бұрын
難しくなく、取り組みやすい、 良いですね！。