【8分ストレッチ】脊柱管狭窄症に効果的！寝ながらできるストレッチルーティン

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Күн бұрын

Пікірлер: 27

@seitaiinkaile 6 ай бұрын

施術のご予約はこちらより💡 お電話・LINE・メールにて受け付けております🌱 【整体院-カイル-大和】〒242-0021 神奈川県大和市中央2-4-14 トロトゥーナ大和302 080-7411-8791 kaile-yamato.com/ 【整体院-カイル-本厚木】〒243-0018 神奈川県厚木市中町2-4-13 本厚木駅前ビル7F2 080-9429-1168 kaile-honatsugi.com/ 【整体院-カイル-相模大野】〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野3-15-16 NKビル4F 070-8391-1194 kaile-sagamiono.com/ 【整体院-カイル-町田】〒194-0022 東京都町田市森野2-31-17 カタバミメイン3G 080-5014-1610 seitaiin-kaile.com/

@YK-yh3xd 10 ай бұрын

今日からストレッチ無理せず続けようと…頑張ります。

@三浦法子-k3l 6 ай бұрын

すごく有難いストレッチです。朝晩続けています。本当に有難うございます❣️

@seitaiinkaile 6 ай бұрын

大変嬉しいコメントです！

@今井厚子-y2d 9 ай бұрын

2年前に脊柱管狭窄症と言われました。最近、痛みが激しく、夜もなかなか寝付けない程でした。昨日、初めてこのストレッチをしました。今日、驚くほど痛くありません。今、また、ストレッチをして、久々にすぐ眠れそうです。毎日の日課にして、元気な老後を送りたいと思います。ありがとうございました。いつか、直接施術していただきたいです。

@seitaiinkaile 9 ай бұрын

大変嬉しいお言葉です^ ^ ぜひ施術をご希望の際はご連絡を頂ければと思います。

@しの-y7z 7 ай бұрын

😅

@ykryn-r2l 9 ай бұрын

はじめまして。片足の腰からふくらはぎまで痛みがあり、歩くのも大変な状態になって困っていたのですが、このストレッチは私に合っているようで、たった1回で痛みがほとんどなくなり驚きました。座ってできるストレッチとともに日常的に続けていきたいと思います。本当にありがとうございました！

@seitaiinkaile 9 ай бұрын

コメントありがとうございます！動画がお役に立てたようで嬉しいです^ ^

@kouryuu5599 4 ай бұрын

効果を感じています。

@seitaiinkaile 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。そう言って頂けて嬉しいです！

@keiko3787 8 ай бұрын

3日ほど続けてやっています。痛みが和らいできました😊 先生は東京でも開業していらっしゃるとのことですが、どの辺ですか？

@seitaiinkaile 8 ай бұрын

当院は東京都の町田と神奈川県の相模大野、本厚木、大和に店舗がございます。

@mini-mini1028 10 ай бұрын

はじめまして~こんにちは最近、先生の動画を見始めましたとても参考になってますありがとうございます😊 半年前から寝起き時のみにでる神経の痛みに悩まされてます😂 こういう時にも有効なストレッチでしょうか? 脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの手術をしてます。

@seitaiinkaile 10 ай бұрын

動画をご視聴いただきありがとうざいます！また嬉しいお言葉もありがとうございます^ ^ こちらのストレッチは脊柱管狭窄症の寝起き時の神経痛にも有効です。ぜひお試し頂ければと思います。またこちらの動画で紹介しているストレッチも、同じく朝の症状に効果的ですのでお試しください^ ^ 【脊柱管狭窄症】に効果的｜しびれ・痛みが楽になる！朝イチでするべきストレッチ kzbin.info/www/bejne/kGK4fGOKa9BqatE

@mini-mini1028 10 ай бұрын

@@seitaiinkaile ご丁寧な対応に感謝します URLありがとうございます🙇 やってみます! 病院にて改善できず藁にもすがる思いで整体院に 2ヶ月間通いました激痛は和らぎましたが日々のセルフケアが大切ですよね? 先生のストレッチを 2日前からやってみて寝起き時の痛みがなかったです✨ これからも、よろしくお願いします🙇

@karakarukarakaru2523 8 ай бұрын

脚の痛みを感じながら食事の買い物に外出時する。その時はウーキング・ポール一本に頼りながら歩くが・・・。自分の脚の運び方とポールの動きが上手くいかないので・・上手く歩ける方法を教えて下さい。専門外の内容で申し訳ない。整形外科ではカロナールと湿布しかださないので・・この動画が私のリハビリになっている。

@ロンです-x1h Ай бұрын

このストレッチは狭窄症にも効いてると思うけど、予想外だったのは過敏性大腸症候群（便秘型）への効果😃 リラックス効果なのか最初の両膝抱えのストレッチあたりから、腸がグーグーいいだして「あっ、動いてる」とはっきりわかりますまだ過敏性大腸症候群の薬は手放せないけど、明らかに以前よりお通じが楽な日が増えました便秘も狭窄症も毎日のことなので、コツコツやっていきます😄

@seitaiinkaile Ай бұрын

コメントありがとうございます^ ^ ぜひ今後も継続してみてください！

@karakarukarakaru2523 8 ай бұрын

これはある程度効果を感じる。

@seitaiinkaile 8 ай бұрын

ご視聴いただきありがとうございます。是非継続してお試し下さい。

@kouryuu5599 4 ай бұрын

間違えて「低く評価」をクリックしてしまいましたが、日々みてストレッチしています。

@seitaiinkaile 4 ай бұрын

なんと(汗)高評価に押し直しておいて下さい(笑)