2 сағат бұрын
4 сағат бұрын
7 сағат бұрын
9 сағат бұрын
12 сағат бұрын
14 сағат бұрын
16 сағат бұрын
19 сағат бұрын
21 сағат бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
28 күн бұрын
28 күн бұрын
Пікірлер
@Aymn2024 4 сағат бұрын
السلام عليكم
@Aymn2024 4 сағат бұрын
بلاط كسرت بروتين وصله هذا
@dr.abdullahfit 9 сағат бұрын
غير جسمك وانبسط بالتدريب الشخصي 🫱🏽🫲🏻❤️ linktr.ee/dr.abdullahfit
@dr.abdullahfit 9 сағат бұрын
غير جسمك وانبسط بالتدريب الشخصي 🫱🏽🫲🏻❤️ linktr.ee/dr.abdullahfit
@dr.abdullahfit 9 сағат бұрын
رابط التدريب الشخصي + حساباتي: linktr.ee/dr.abdullahfit
@Mr2012Dragon Күн бұрын
الدليل؟ او المصدر ؟
@dr.abdullahfit 23 сағат бұрын
@@Mr2012Dragon www.onepeloton.com/blog/cold-plunge-before-or-after-workout/#
@Rudous Күн бұрын
مشكور كوتش
@dr.abdullahfit Күн бұрын
تكثر بروتين؟
@dr.abdullahfit Күн бұрын
انا اكيد لازم ههه
@dr.abdullahfit Күн бұрын
رابط التدريب الشخصي + حساباتي: linktr.ee/dr.abdullahfit
@mamdohalr 2 күн бұрын
رائع وشرح جميل
@dr.abdullahfit Күн бұрын
@@mamdohalr تسلم
@dr.abdullahfit 2 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 2 күн бұрын
لا تتردد ❤
@dr.abdullahfit 2 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 2 күн бұрын
لا تتردد ❤
@NLSPJ- 2 күн бұрын
ابي ابني عضل بعمر صغير وش تنصحني اسوي عمري ١٥
@dr.abdullahfit 2 күн бұрын
@@NLSPJ- كل بروتين طبيعي كافي، تمرن مقاومة، نام كافي، واستمر يا بطل
@SEVAN1p4o 2 күн бұрын
شكرا فاتني
@dr.abdullahfit 2 күн бұрын
@@SEVAN1p4o عفواااً
@ahmedalhajjar2649 2 күн бұрын
سهل تقطعها وفي مشاريب ثانية احسن
@dr.abdullahfit 2 күн бұрын
@@ahmedalhajjar2649 اتفق ١٠٠٪
@dr.abdullahfit 3 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 3 күн бұрын
لا تتردد❤
@dr.abdullahfit 3 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 3 күн бұрын
لا تتردد ❤
@Rudous 2 күн бұрын
كيف تستمر او كيف تحافظ على نفسك وما تنتكس انو تاكل اكلات غير مفيدة انت كيف كنت تساعد نفسك انو تنتظم وتلتزم
@dr.abdullahfit Күн бұрын
@@Rudous عيوني مقطع لعيونك
@Pasposaah 4 күн бұрын
😂 انا اصلآ ما احب مشروبات الطاقة من يوم ما كنت صغيرة
@dr.abdullahfit 4 күн бұрын
@@Pasposaah هههه كفو
@dr.abdullahfit 4 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 4 күн бұрын
لا تتردد❤
@dr.abdullahfit 4 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 4 күн бұрын
لا تتردد ❤
@جنيةلابسةفستانوردي 3 күн бұрын
@@dr.abdullahfitأبلع إشتراك و لايك
@جنيةلابسةفستانوردي 3 күн бұрын
نبيك تنزل عن كيف انحف بالبيت بدون نادي و شنو الاكل اللي يشبع و ستعراته قليله
@dr.abdullahfit 3 күн бұрын
@@جنيةلابسةفستانوردي هذا بكج متكااامل هههه
@mxsaf8406 5 күн бұрын
طيب كيف اجمع بين الثلاثه؟ قوة لياقه وحجم العضلة العاب ثلاث جلسات والجلسة الاولى للياقه والثانيه للحجم والثالثه للياقه؟
@dr.abdullahfit 4 күн бұрын
@@mxsaf8406 في طرق كثيرة، ومن ضمنها مثل ما قولت، او انك كل مرة تقسم فترات في جدولك تتمرن بطريقة معينة
@mr_redz_11 5 күн бұрын
ذقته مره وماعجبني وريحته🤢
@dr.abdullahfit 4 күн бұрын
@@mr_redz_11 👍🏽
@Tiger_games4 5 күн бұрын
اي اشربها وبكثرة واحبها صراحة مقدر اقطعها
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
@@Tiger_games4 انتبه من الكافيين الي فيها
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
اعترف تشرب مشروبات طاقة؟
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
انا بعد ذا الفديو اكيد لا
@MAAMARIY707 5 күн бұрын
ههههههه
@MAAMARIY707 5 күн бұрын
مستحيل اشرب وانا صغير واهلي ما يسمعون لي
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
@@MAAMARIY707 ههههه، طيب اعترف منجد! تشرب؟!
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
@@MAAMARIY707 كفو!!!
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
لا تتردد ❤
@begos1 5 күн бұрын
❤
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
@@begos1 ❤️
@OdiddiiSossi 6 күн бұрын
مبدع
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
@@OdiddiiSossi ❤️
@galiahbanafia 6 күн бұрын
يعني قصدك البنات عندهم التحمل أكثر؟؟
@dr.abdullahfit 6 күн бұрын
@@galiahbanafia صح، لكن ما يروحوا فشل عضلي مثل الرجال
@dr.abdullahfit 6 күн бұрын
@@galiahbanafia والاستشفاء عندهم احسن
@dr.abdullahfit 6 күн бұрын
@@galiahbanafia لكن صعب يبنون عضل مثل الرجال لانهم ما عندهم هرمون التيستوستيرون كافي
@mxsaf8406 6 күн бұрын
الله يجزاك خير بدل صوره المقطع افضل
@dr.abdullahfit 6 күн бұрын
@@mxsaf8406 اللهم امين واياك، باذن الله
@dr.abdullahfit 6 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 6 күн бұрын
❤
@galiahbanafia 6 күн бұрын
@@dr.abdullahfit ايش المكملات المهمة للبنات الي يبغو يبنو كتله عليه.؟
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
@@galiahbanafia باذن الله انزل مقطع عن الموضوع
@galiahbanafia 5 күн бұрын
@@dr.abdullahfit شكرا
@dr.abdullahfit 4 күн бұрын
@@galiahbanafia عفواً
@هماماياد-ص1ك 7 күн бұрын
استمر ❤
@dr.abdullahfit 6 күн бұрын
@@هماماياد-ص1ك تسلم حبيبي ، باذن الله ❤️
@dr.abdullahfit 7 күн бұрын
حالياً كم سعراتك الحرارية؟
@dr.abdullahfit 7 күн бұрын
انا ٤ الاف 🙂
@dr.abdullahfit 7 күн бұрын
اذا مو اكثر 🙂
@dr.abdullahfit 7 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 7 күн бұрын
لا تترددوا حبايبي ❤
@OdiddiiSossi 6 күн бұрын
( محتواك جدا مفيد الله يوفقك وييسر امرك ) و ياليت لو تتكلم عن الأختبارات وأفضل الطرق للمذاكرة بارك الله فيك
@dr.abdullahfit 5 күн бұрын
@@OdiddiiSossi اللهم امين واياك يا رب، عيوني لك
@dr.abdullahfit 8 күн бұрын
هل هناك موضوع او سؤال حاب انزله المقطع الجاي؟
@dr.abdullahfit 8 күн бұрын
❤
@dr.abdullahfit 8 күн бұрын
دعمكم يا حلوين
@dr.abdullahfit 8 күн бұрын
❤
@GrHr-v5e 8 күн бұрын
شكرا كابتن على المعلومة
@dr.abdullahfit 8 күн бұрын
@@GrHr-v5e عفواً حبيبي
@dr.abdullahfit 9 күн бұрын
باذن الله عجبكم المقطع ❤
@dr.abdullahfit 9 күн бұрын
❤
@Bri-u5c 10 күн бұрын
أنا أتمرن على نظام Push pull legs هل تنصحني أكمل فيه
@dr.abdullahfit 9 күн бұрын
@@Bri-u5c ممتاز وبالذات اذا قاعد تتطور، اذا مافي تطور راجع جدولك
@dr.abdullahfit 10 күн бұрын
دعمكم جداً يهمني حبايبي❤
@dr.abdullahfit 10 күн бұрын
❤
@dr.abdullahfit 10 күн бұрын
دعمكم جداً يهمني حبايبي ❤
@dr.abdullahfit 10 күн бұрын
❤
@dr.abdullahfit 11 күн бұрын
دعمكم جداً يهمني حبايبي ❤
@dr.abdullahfit 11 күн бұрын
❤
@dr.abdullahfit 11 күн бұрын
دعمكم جداً يهمني حبايبي ❤
@dr.abdullahfit 11 күн бұрын
❤
@kabratstore1454 11 күн бұрын
علميا فوق 1.3 قرام بروتين لا يوجد لها اي فايدة في البناء العضلي
@dr.abdullahfit 11 күн бұрын
@@kabratstore1454 للاسف المعلومة هذي غلط يا صديقي، في دراسات كثير تقول انه تقدر تستفيد اكثر من ١.٣ في وزنك من الكيلو
@Abdulrahman0735 12 күн бұрын
لاهنت
@dr.abdullahfit 11 күн бұрын
@@Abdulrahman0735 ❤️
@najatdhiyaa9158 12 күн бұрын
انا اول ما اصحى امسك جوال لحد غدى اتغدى اجلس العب الجوال ارجع اكل والعب بالجوال وافضل سهرانى لين ساعه 6 صباح وانام ب7واصحى ب12🙂
@dr.abdullahfit 11 күн бұрын
@@najatdhiyaa9158 ضبطي صحتك حبة حبة شوية شوية
@dr.abdullahfit 12 күн бұрын
دعمكم يهمني جداً حبايبي ❤
@dr.abdullahfit 12 күн бұрын
❤