أسهل وأسرع طريقة لخسارة الوزن
Рет қаралды 338
Күн бұрын
@dr.abdullahfit 15 күн бұрын
🟡 للتدريب الشخصي ( 🎉 عرض نهاية العام: الباقة الذهبية 🥇 الان مع شهر اضافي مجاني + تقسيم الدفع الى دفعتين ) calendly.com/dr-abdullahfit/welcome 🟡 وتقدر تنضم معنا في الكورس التعليمي المجاني الي راح يساعدك للوصول لهدفك: www.skool.com/dr-abdullah-fit-5842/about 🟡 حسابي في الانستقرام: instagram.com/dr.abdullahfit/profilecard/?igsh=MXd5dHc4bmZ0Y2x4aQ== 🟡 واتساب: iwtsp.com/966544947181
@ixrg 14 күн бұрын
اتحدى نفسك ، خذها ك تحدي بدل من كونها تجربة اثبت لنفسك انك اقوى من مجرد شهية..وتحياتي
@dr.abdullahfit 14 күн бұрын
@@ixrg 👍
@3maralhadrami 15 күн бұрын
دائما مبدع كوتش
@dr.abdullahfit 15 күн бұрын
@@3maralhadrami حبيب
@mamdohalr 15 күн бұрын
كفوووو يا وحش
@dr.abdullahfit 15 күн бұрын
@@mamdohalr كفوووك الطييب 💛
@وردالجوري-ث5ت 13 күн бұрын
انا وزني ٩١ وطولي 152 وعمري ٣٨ وعندي نسبة روماتيزم 😢 نفسي جد انحف لكن ماادري كيف ابدا واستمر لاني امل بسرعه تكفى ساعدني 😭😭😭
@dr.abdullahfit 12 күн бұрын
@@وردالجوري-ث5ت حياك iwtsp.com/966544947181
@ixrg 14 күн бұрын
كوتش أنا فقدت وزن باني خففت اكل بكل بساطة و لعبت شوية رياضة و فعلا نفع خففت اكل بشكل مو طبيعي لكن تدريجي وخسرت ١٢ كيلو المشكلة الحين وصلت لمرحلة انه وزني ثبت وانا ودي اكمل و انحف والمعروف انه الوزن لمن يثبت يعني جسمك صار يحتاج نظام صارم اكثر و نظام اصعب و اقوى بس اخاف اسوي نظام صارم اكثر و اخفف اكل اكثر (رغم اكلي خفيف) وأخفف وجبات و افقد عضل بدل دهون وش تنصحني؟
@dr.abdullahfit 14 күн бұрын
@@ixrg انصحك تاخذ دايت بريك، وبعدها ترجع تكمل، لكن لما ترجع ارجع صح!
@ixrg 14 күн бұрын
@@dr.abdullahfit أنا فعلا قعدت فترة وقفت فيه دايت لمدة كم شهر و كنت اكل طبيعي و حتى رياضة وقفت والحين قلت انه الوقت الصح ارجع لكن معرف وش الطريقة الأنسب ،حاولت اتبع نظامي القديم لكن م نفع و قلت اخفف اكل اكثر وأزيد اسوي رياضة بس اخاف مع قلة الاكل يروح مني عضل ؟
@dr.abdullahfit 12 күн бұрын
@ سوي عجز سعرات بسيط + بروتين كافي وكثر شوي + تمارين مقاومة، واذا احتجت مساعدة زيادة حياك iwtsp.com/966544947181
@ixrg 12 күн бұрын
@@dr.abdullahfit الله يسعدك يا حبيبي
@dr.abdullahfit 11 күн бұрын
@ اللهم امين ويسعدك يا رب
DakPlay
Рет қаралды 704 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 1 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 1,8 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 4,1 МЛН
ما الهدف - ?What's The Point
Рет қаралды 233 М.
Afedona | أفيدونا
Рет қаралды 422 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 1,6 МЛН