Пікірлер
@ricardolanzaespinoza9700 Сағат бұрын
Holaaa cómo estás. Pero quiero que me ayudes, creo que está muy langar
@xxt0toxx 3 сағат бұрын
Eres lo mejor, lo intente de muchas formas y no era capaz, lo logre . con tu tutorial me encanto,
@obedcoronado6937 12 сағат бұрын
Yo de Domingo a Viernes 700 saltos diarios, 19 minutos y descansos de 1 minuto. Sabado descanso y me siento bien
@brana3889 Күн бұрын
En mi país le decimos cuerda jajaja pero comba suena cool😅
@Alejandro-sp3jx Күн бұрын
Cuerda
@elpepeelpepe-l1d Күн бұрын
por que algo me dice que baguette?
@chavidsserge2783 Күн бұрын
gracias me ayudo mucho
@DonNaranjas49 Күн бұрын
Diría yo que es solo para entrenar la resistencia. Para el juego de pies, se hace aparte un entrenamiento para este. Yo salto a diario la cuerda y solo cuando era principiante me ayudaba a fortalecer los saltitos que hacemos en la pelea. De ahí no mucho.
@EmilianoAbonceGarcia Күн бұрын
Fuaa esta rebueno ese mewing 🗿
@usmcc88 Күн бұрын
Las unica combas que conozco son las de Roberto carlos
@AbrahamGonzález-h5g Күн бұрын
Que es comba 🫨
@Pereyra.Estefania Сағат бұрын
Jajajajaja...la cuerda...la soga
@kdetony Күн бұрын
Confirmo ... Notarán la diferencia en los sparrings #cardio
@NATALIACAMPOMONCLUS Күн бұрын
Guauuuuu!!!!!!🎉🎉🎉
@braian.n.romero Күн бұрын
Que grande Gerard 🙌🏼🔥
@VIG4DU Күн бұрын
Me Flipe 😂😂😂😂😅 eres un crack amigo ❤❤❤❤❤
@DylanEnclasesShalom Күн бұрын
Bro sabes con tu apariencia conquistarias a cualquier alemana literal
@ysvrwujefjejskksic 2 күн бұрын
Ídolo
@kakarottolegendario2806 2 күн бұрын
Amigo que tipo de cuerda recomiendas para un principiante y para alguien un poquito mas avanzado?
@DonNaranjas49 Күн бұрын
Una comba dr pvc. Ya si te animas a más, unas de esas de crossfit.
@freak6080 3 күн бұрын
Yo estoy todo pendejo y me lesione incluso con la técnica correcta por no calentar
@JcTm-lo7dk 3 күн бұрын
Tengo una cuerda pvc con rodamientos y tiene una cuerda metálica adentro, me gustó tanto que no la uso y utilizo la típica cuerda de ferretería, para no dañar la otra 😂
@richardmiranda4287 3 күн бұрын
Que buena tiene el chavon para explicar!! Gracias che solo te voy a decir 5 palabras CRACK
@DanielRiascosUrrutia 4 күн бұрын
El wue bio 500 kalorias :😮😎🏃💪
@jsviktor5 4 күн бұрын
me falta coordinación para los ultimos dos saltos ajajaj
@ameliasol1142 4 күн бұрын
Puedes darnos un video con técnicas?😊
@ysvrwujefjejskksic 5 күн бұрын
Por que deja las piernas tan rectas? xd
@aldobaptista7901 5 күн бұрын
Pq solo 30 segundos y descanso?? Pq no más tiempo??
@notyourkindofdemon3456 3 күн бұрын
si estas comenzando esa intensidad por ese poco tiempo para un descanso de 15 segundos esta muy bien, si eres avanzado salta 45 y descansa 10, es todo muy orgánico amigo no existe una verdad absoluta. Por experiencia puedo decir que no solo ayuda a mantener un buen peso, es además excelente para el condicionamiento.
@isabelbatista4365 5 күн бұрын
Interesante
@valerynmiraclrojasescobar7300 5 күн бұрын
Tengo una duda, si primero entreno fuerza, y después de un tiempo no quiero volver a eso pero sí mantenerme, saltar cuerda me ayudará a mantener los músculos que trabaje?
@rosalucianasotaiparraguirr7453 5 күн бұрын
Yo hago 2000 saltos como cardio para definirme estaba en 75 kilos en noviembre del año pasado y actualmente peso 70 kilos, alla vamos con mi objetivo que son 64 o 63 kilos
@valentinfernandez9553 6 күн бұрын
Gracias tío como la cuerda está más corta la agarro de la punta y ya brinco mas
@reinaldofariash 6 күн бұрын
Buen tutorial.... Esperemos me sirva este entrenamiento
@TheSanti1100 6 күн бұрын
Mañana hago mi primer try a ver si aguanto jajaja
@armandomartinez5726 7 күн бұрын
Lo primero es que te guste.
@kakarottolegendario2806 7 күн бұрын
Genial bro. Qie tipo de comba es la que estas usando? Como buscarla en la tiendas
@JuanAlbertoHernándezLope 7 күн бұрын
Una bomba de rutina 😊😊 Queremos ➕️
@Sans-l9w 8 күн бұрын
Yo estoy saltando la cuerda 15 minutos todos los dias y voy bien
@bryanfonsecasoto9169 8 күн бұрын
L A S T R A D A D A D A. Gracias.
@quispeyanapadiegopablo6051 8 күн бұрын
Ayúdame con el southpaw Gerard
@kevinrosario9282 8 күн бұрын
lastrada
@mariacelestegomez8577 8 күн бұрын
Estupendo y muy util tu video. Muchas gracias!! He comenzado a saltar la cuerda y es muy certero lo de escuchar al cuerpo y tomar unos dias de descanso. A mi me duelen los huesitos del empeine y metatarso mas que nada por eso hay dias que descanso y hago otro tipo de entrenamiento. Me resulta muy util canal, abrazo desde Argentina!!
@blasko_melo6568 8 күн бұрын
crack
@Amaldonado1981 9 күн бұрын
Podrías hacer una rutina con la cuerda pesada? Saludos desde Puerto Rico!💪
@AnaLopez-wj9cz 9 күн бұрын
La flexibilidad es tan importante como la fuerza.
@solo9415 10 күн бұрын
Parece el salto del Chavo del 8
@eduardomeneses7867 10 күн бұрын
Cordial saludo, Resido en Barranquilla / Colombia, Tengo una cuerda, pero en el momento de estar saltando, siento que la cuerda se enrolla y no la siento en mis manos, que puedo hacer para que esto no ocurra. Al igual me comentan saltar con una cuerda pesada, es verdad esa información.???
@luismora9656 10 күн бұрын
lastrada
@davidmtnz 10 күн бұрын
Esterilla por favor 🙏
@Edocsil 10 күн бұрын
Maravilloso para las articulaciones 🤣🤣🤣
@josevillalobos3155 10 күн бұрын
es malo para las articulaciones o no?
@ismatron9980 9 күн бұрын
En exceso si
@raichu577 10 күн бұрын
Ladreada!