1. 습도 유지, 수분섭취: 감기에 큰 영향을 미치는 것은 추운 날씨가 아니라 추운 날씨로 인해서 생기는 건조함 때문이다. 또한 우리의 기관지가 가장 면역력이 왕성한 상태를 유지하기 위해선 기관지 섬모 점막의 수분유지가 잘 이루어져야 한다. 때문에 가습기 등을 이용하여 실내의 수분을 잘 조절해야하고, 물도 자주 마셔줘야 한다. 2. 흡연자 흡연은 기관지 점막에서 바이러스에 대응하는 체계에 혼란이 발생한다고 함. 또한 흡연은 가래가 많아짐 가래가 많아지면 바이러스와 세균이 번식하기 쉬워짐. 3. 손 씻기: ...설명이 필요없음. 걍 중요함. 4. 단 음식: 당뇨 자체가 만성면역력 저하 상태임. 이와 결부시켜 단 음식을 많이 먹는 사람도 같은 선상에서 바라볼때 면역력이 떨어진다는 것을 알 수 있음.

수술 후인데 퇴원 하자마자 계속 화장실에 등락날락 중입니다.

오메가3,마늘,천연허브스테비아,글루타민,녹황색채소, 물, 비타민b5,D,아연

선생님 저는 73 여성 불면증 땜에 여러가지 질문이 많았는데 오늘 선생님 자세한 설명 보면서 많은도음 되었습니다. 대단히 감사합니다.

마이크로바이옴 깨져서 급격한 부신피로 겪고 죽다 살아난 저로서는 무슨 말씀이신지 다 이해가 갑니다! 대단하십니다

정말 명강의입니다 많은 사람들 특히 중년 노년이상 세대들이 이 영상을 많이 보면 좋겠습니다

먹던빵을 쌀로 바꿧습니당..❤대신 커피는 못끈ㄹ어여 ㅠㅠ

저는 5가지에 하나도 해당이 안되는데 왜 간수치가 높을까요? 선천적 간이 약하게 태어 난것 같긴 합니다

박사님 ❤❤❤

참 좋아요 ^^

작금의사태에는 추운아스팔트에나와투쟁해합니다.함께해주십시오!

이런 공부 너무좋습니다 자주 부탁드려요😊

110-80인데 고혈압전단계로 나왓습니다 근데 간호사는 정상이라고햇는데 왜 전단계로 진단받앗나요 ㅠ

박민수 박사님 수고하셨습니다 항상 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

너무 중요한 강의 감사합니다. 경청하였습니다.

❤

진료받아보고 싶은데 병원 위치궁금합니다

가려움증,부기,색갈변화,손톱흰발확대,피부부종,피부발진, ㅡ혈당,혈압, ㅡ채소,수분,운동,체중,지방, 과잉영양제,

감사함니다~

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

박민수 박사님 수고하셨습니다 항상 좋은정보 주셔서 감사합니다

안뇽하세요! 살려주셔서 감사합니다^^ 즐거운 연말되셔요^^

감사합니다 꼭지켜야 겧머요

감사합니다 🐾 👍 🐾 💓💕

맞아요. 지금 몇시지? 하면서 휴대폰 시간 자주 봤었어요. ㅠㅠ 지금은 아예 안방에 들여오질 않아요! 요즘은 토마토 멜라토닌이라고 케어데이 멜라토닌 먹으면서 잠자는게 많이 편해져서 잘 자고 있네요.

우리나라리더가 이증상입니다

박사님 혼돈의시대에 수고가 많습니다

박사님 잘 들었습니다 감사합니다

박사님 잘 들었습니다 감사합니다

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

박사님 수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다

감사함니다~

정말 맞는 말씀... 내 지인중 오후에 술 마시고, 저녁에 테니스 치다가 바로 쓰러져 병원에 이송되었는데... '식물인간'되었음... 음주후에는 운동, 등산, 성관계 등은 독약이 되어 즉사할 수 있음... 잊지 마세요...음주후에는 다음날도 운동하면 안 됨... 최소 2일이나 3일후부터 운동해야 함...

혹시 손발저림이 관절하고도 상관이 있을까요? 부모님이 관절이 안 좋으신데~ 손발저림이 있으셔서.. 지금은 관절건강제만 드시는데 다른 영양제도 드셔야 할까요?

병원에서 약을 받아 먹는데도 다리가 너무아프고 어깨도 아프고 손가락도 마디마디 아파서 자고 일어나면 손가락이 주먹이 안쥐어저요 자면서 돌아눕기도 힘들어요 자다가 화장실 가려고 일어나면 걸음을 로보트처럼 걸어요 너무 힘들어요 50대 중반입니다

멜라토닌 분비가 정말 중요하다고 햇빛 쬐고 어두운 수면 환경 조성하면서 자면서 많이 느낍니다 특히 낮에 잠깐이라도 햇빛 쬐는 시간 꼭 가지세요 괜히 햇빛이 좋다고 하는게 아닙니다 그리고 자기 전 스마트폰 대신 책 읽으면서 전자파로부터 멀어지고 자기 전 멜라토닌 수면라토닌 분비가 정말 중요하다고 햇빛 쬐고 어두운 수면 환경 조성하면서 자면서 많이 느낍니다 특히 낮에 잠깐이라도 햇빛 쬐는 시간 꼭 가지세요 괜히 햇빛이 좋다고 하는게 아닙니다 그리고 자기 전 스마트폰 대신 책 읽으면서 전자파로부터 멀어지고 멜라토닌 유도 안대 쓰고 자보세요 같은 시간을 자도 수면의 질이 달라집니다

항상 감사합니다 ❤🎉

박사님 혹시 외상성 뇌손상 평소에 땀 많은데 와그래요?

갑산성항진증 을완전히치료할수 있나요

헉ㅜ 진짜 노력형 변비‥기운 다씀ㅜ

탄수화물 줄이니께 하루가 달라짐 정역에 최고

종합 영양제 섭취하면 되지 않아요?

저한테 꼭 필요한 것 같아요... 제 직업상 손가락이 너무 고생하거든요~ 그래서 요즘은 연골재생과 관절통증에 도움이 된다는 콘드글리칸을 먹기 시작했어요.

박사님 안녕하세요. 멜라토닌이 불면증과 수면장애에 관련이 있는걸 이렇게 퀄리티 높은 영상과 알찬 정보를 알려 주셔서 감사합니다. 멜라토닌이 수면장애와 불면증에 도움이 될 줄은 저는 불면증에 어려움을 겪을 때가 많았어여. 불면증에 멜라티움이 도움이 되서 좋았어요

안녕하세요 박사님 제가 요즘에 불면증과 수면 장애로 어려움을 겪고 있는 도중에 멜라토닌이랑 관련이 있다는 사실을 이 영상을 보고 알게 되어서 너무 감사합니다. 저는 불면증에 어려움을 겪을 때가 많았어여. 불면증에 딥슬립보조제 도움이 되서 좋았어요

배우고 갑니다 선생님 제가 어제 추운 날씨에 자전거를 탔습니다 대머리라서 열이 오를껄 생각해서 얇은 모자를 쓰고 나갔고 다른곳은 따뜻하게 다 되었는데 막상 자전거를 타면서 바람을 맞으니 머리가 춥다는 느낌을 받으면서 편두통을 느꼈는데 조금 달리면서 더워지니 두통을 못 느꼈습니다 갈때 한번 이렇게 느꼈고 쉬었다가 올때는 기온이 더 낮아지니 다시 편두통을 느꼈다가 몸에 열을 올리니 두통이 사라졌습니다 올해 5월에 머리 검사는 아무 이상이 없었습니다 이렇게 일시적인 찬바람 맞고 나서 생기는 두통 때문에 뇌혈관에 크게 문제 또는 데미지가 생기게 될까요 ?

수면, 스트레스 줄이기, 가벼운 운동, 장이 않좋을때 주의, 빠른 조치(72시간이내)

안녕하세요. 박사님이 말씀 해주시는 다양한 정보를 통하여 알찬 정보를 알게 되네여. 아무래도 멜라토닌이 잘 나와야 충분한 수면을 통해 숙면을 할수 있는거 같아요. 주변 지인들 한테 물어보니 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 불면증에 좋았어요

유익한 정보 감사합니다!!