chef ! Manque de sommeil et stress .... c'est grave docteur ? Enfermé dehors ... c'est moi !
@chantalberenger3255Күн бұрын
Merci Sacha c excellent 🙏🏻❤
@lilabismut28892 күн бұрын
Bonjour Sacha, j ai 49 ans, je fais 2 repas par jour, je fais 163 cm et je pèse 68 kgs, peux tu m'aider a m'affiner?🙏 merci
@omlcls11852 күн бұрын
❤ comme d'habitude un superbe séance douceur et beaucoup de pédagogie 🙏🧘🌅👏😍🥰🐾merci Sacha belle journée 🧘
@SACHAYOGA2 күн бұрын
@omlcls1185 Super! Merci pour ton témoignage
@chantalberenger32553 күн бұрын
Tellement vrai Sacha 👍🙏🏻❤
@tylerdurden78543 күн бұрын
Ça donne envie.
@SACHAYOGA3 күн бұрын
@tylerdurden7854 Top! Merci pour ton retour
@tylerdurden78543 күн бұрын
Bonjour. Est-ce qu'il existe un "type" de yoga pour les hommes ?
@SACHAYOGA3 күн бұрын
@tylerdurden7854 Hello, il n'y a pas de yoga pour les hommes ou pour les femmes. Je fais du Yoga et je suis un homme. N'hésites pas à parcourir les vidéos de ma chaîne ou à assister à une de mes prochaines conférences en ligne pour découvrir mon univers. Pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
@rachelbeatrix81044 күн бұрын
super merci
@SACHAYOGA3 күн бұрын
@rachelbeatrix8104 Avec Plaisir! Pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
@fleexnet27454 күн бұрын
Merci pour cette séance, qui devait pas être trop « dynamique » mais qui a été très dynamique pour moi et mon corps😅. À la fin de la séance on se sent bien donc je vais poursuivre mes 20 000 pas par jours et je referais cette séance !
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@fleexnet2745 Super! Bravo de t'etre accroché et ravi que cela t'ai plu! Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
@fabiennefontenelle5894 күн бұрын
Bon ben on va surfer !!😅❤👍⚡🙏
@SACHAYOGA4 күн бұрын
😅
@fabiennefontenelle5893 күн бұрын
@@SACHAYOGA Belle journée 🙏😉♥️⚡
@fabiennefontenelle5894 күн бұрын
Je confirme, c'est excellent, le fait maison, j'adore ❤
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@fabiennefontenelle589 Top! Moi aussi!
@fabiennefontenelle5894 күн бұрын
Génial ! 👍 Merci Sacha 🙏♥️
@fabiennefontenelle5894 күн бұрын
Merci Sacha 🙏♥️👍⚡ Très belle soirée
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@fabiennefontenelle589 Avec plaisir!
@frederiqueharen92144 күн бұрын
Merci
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@frederiqueharen9214 Avec plaisir!
@Sitael19784 күн бұрын
Hello, Tu recommandes de le faire tous les jours après la séance de sport/yoga ? Merci
@SACHAYOGA4 күн бұрын
@Sitael1978 hello, dés que le besoin se fait sentir et surtout bien penser, en effet, a échauffer les poignets avant chaque séance de Yoga
@chantalberenger32554 күн бұрын
Exacte Sacha 🙏🏻❤
@chantalberenger32554 күн бұрын
Tellement vrai Sacha🙏🏻❤ c une posture que j apprécie beaucoup et je pense un peu plus dure chez l homme vu leur bassin 😉
@lucielu73705 күн бұрын
Bonjour Sacha, j'ai pris bcp de poids par rapport à des pb de santé. Je marchais 8 km avant 4 à 5 fois ds la semaine mais suite à un lumbago je ne peux plus, j'ai le symdrome cervico- brachiales avec névralgies d'Arnol le tout assaisonné de stress et anxiété, je souhaiterai tonifier et calmer. voilà tu sais tout lol merci à toi
@SACHAYOGA5 күн бұрын
Hello @lucielu7370, pour toute douleur ou pathologie je te recommande d'abord de consulter un medecin avant toute pratique 🙂 Ensuite, le mieux est de mettre en place un protocole personnalisé qui répondra a tes besoins.
@lucielu73705 күн бұрын
@@SACHAYOGA merci à toi d'avoir pris le temps de me répondre, oui je suis suivie par le kiné mais il ne sait pas trop quoi me conseiller comme pratique sporive, l'infirmière me dirige vers le pilate
@chantalberenger32556 күн бұрын
Coucou Sacha merci pour cette vidéo très enrichissante 🙏🏻❤ je viens d une famille où ont ne manger pas trop de viande, de la volaille du poisson et de temps en temps du porc et depuis que je me suis marié un café le matin , midi des fruits et le soir un peu plus copieux et cela fait 45 ans que nous nous nourrissons de cette façon et très peu de viande....le yoga m'a énormément ouvert les yeux et ma transmis une paix et une sérénité et la 🔅 sans pour autant parler de religion, mais je suis croyante
@SACHAYOGA6 күн бұрын
@chantalberenger3255 Merci pour ton témoignage ❤
@nicolasgiron71133 күн бұрын
C'est bien les grottes 😉 Merci pour cette vidéo et pour tes explications sur la façon d'aborder une diette ou non selon ses souhaits, objectifs ou tout simplement la personne que l'on est.
@arnaudstephanie44466 күн бұрын
Bonjour Sasha , femme de 50 ans , 1,62m et 90kg. J’aimerais dans un premier temps perdre 10kg , je fais en moyenne 5000 pas par jour et deux fois 30min de natation par semaine . J’ai fait deux ans de hatha yoga .
@veroniquemartinet85486 күн бұрын
Effectué merci Sacha après une séance de sport. Cette séance m'a fait du bien. A refaire. Namasté
@SACHAYOGA6 күн бұрын
Super! @veroniquemartinet8548 Merci pour ton retour Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
@arnaudstephanie44466 күн бұрын
Patate 😊
@nordineaissat24237 күн бұрын
Merci Sacha🙏🙏
@SACHAYOGA7 күн бұрын
@nordineaissat2423 Avec plaisir! Pense a t'abonner a ma chaine pour ne louper aucune nouveautés!
@sophieplusquellec99808 күн бұрын
Merci 🌺
@valerieserinet8 күн бұрын
Bonjour Sacha et patate ! 🤣 Je suis une femme de 51 ans mesurant 1,65 m poids actuel : 63,5 kg poids visé : 55 kg nombre de pas +/-10 000 3/4 h de sport par semaine : hâta yoga, aquabike et body art Merci pour tous ces conseils et partages
@SACHAYOGA8 күн бұрын
Hello @valerieserinet , c'est top! Bravo pour ta determination!
@patrickgauthier83779 күн бұрын
Trop dur
@nordineaissat24239 күн бұрын
🙏🙏
@nordineaissat24239 күн бұрын
7
@SACHAYOGA8 күн бұрын
Hello @nordineaissat2423 , voici la nouvelle version de mon défi de 7 jours > www.sachayoga.fr/defi7jours
@chantalberenger32559 күн бұрын
Coucou Sacha c était à l échauffement quand je pratiquais le karaté très efficace , difficile aujourd hui mais j arrive pour les fesses 😉😁 😅, merci Sacha 🙏🏻❤
@SACHAYOGA8 күн бұрын
@chantalberenger3255 Top!
@fabiennefontenelle5899 күн бұрын
Coucou Sacha ! Nikeeel ! ❤
@omlcls11859 күн бұрын
Superbe 😍 séance ❤🙏🧘🌅🥰🐾
@chantalberenger325510 күн бұрын
Merci Sacha 🙏🏻❤ j ai eu une fois une entorse depuis plus rien 🍀🍀 l échauffement des chevilles est très important avant les postures
@marievalentin50110 күн бұрын
❤👍merci Sacha très utile et ça tombe bien 😊
@chantalberenger325510 күн бұрын
C exacte Sacha le yoga est fait pour les femmes hommes et enfants 😉😊🙏🏻❤
@solenebarzic299411 күн бұрын
Bonjour Sacha, merci pour cette vidéo.
@SACHAYOGA10 күн бұрын
@solenebarzic2994 Avec plaisir!
@harisoarajaonah388011 күн бұрын
Il faut beaucoup de travail avant 😅
@SACHAYOGA10 күн бұрын
@harisoarajaonah3880 Yes ;)
@annemariedemay749911 күн бұрын
Ts les jours marche plus petit requelibrage, janvier 2024 j'étais à 116 kilos aujourd'hui 97 kilos 500 grammes. Je marche de mieux en mieux et plus vite. Bonheur total pour les endorphines, et le moral à fond. La marche c'est le pied. En plus la nature c'est géniale. Bon courage à vous tous
@SACHAYOGA11 күн бұрын
@annemariedemay7499 Super! Bravo pour tes efforts et tes résulats!
@chantalberenger325512 күн бұрын
Je pratique le Hata Yoga l enseignement Shir Maesse ( Inde )et L enseignement Vandlisbergue (Belge ) en espérant que je n ai pas fait de faute horthographe pour leur nom , merci Sacha 😉😊
@chantalberenger325512 күн бұрын
Tellement vrai Sacha et faire un lâcher brise en même temps c excellent 😉😊🙏🏻❤
@fabiennefontenelle58912 күн бұрын
Génial ! Excellent, 👍 merci beaucoup pour ses précieux conseils, vais activer tous les jours ses exercices 🙏⚡❤️
@fabiennefontenelle58912 күн бұрын
Tu vois Sacha, la position que tu as au début de ta vidéo, c'est assez chaud patate pour moi de rester dans cette position, je pense qu'il serait préférable de m'échauffer assez longuement pour pouvoir être plus souple avec plus d'aisance ! C'est des positions qui me bride le genou. Merci beaucoup pour ton partage 🙏♥️
@SACHAYOGA11 күн бұрын
Hello @fabiennefontenelle589, yes! L'échauffement est hyper important, meme pour le yoga ;) Je e mets également une petite séléction de vidéos pour les genoux: www.youtube.com/@SACHAYOGA/search?query=genou
@catherineclerc729812 күн бұрын
Bonjour Sacha, merci pour cette vidéo, j'ai vraiment besoin de me détendre me sentir mieux mais aussi retrouver un résultat physique
@SACHAYOGA11 күн бұрын
@catherineclerc7298 Top! Et avec plaisir. N'hésites pas a fouiller sur ma chaine, je propose tout un tas de vidéos que tu peux trouver par partie du corps ou par le but recherché (relaxaion, souplesse, mobilité...) Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !
@veroniquejouatel794513 күн бұрын
Bonjour, j'aimerai retrouver de la mobilité, souplesse et détente .bonne journée
@SACHAYOGA11 күн бұрын
Bonjour @veroniquejouatel7945, je comprend. N'hésites pas a rechercher ces mots clés sur ma chaine pour trouver es vidéos qui von t'aider. Je te mets ici une petite séléction de vidéos pour la mobilité: www.youtube.com/@SACHAYOGA/search?query=mobilit%C3%A9 Et pense bien à t'abonner à ma chaîne pour avoir toutes les nouveautés !