28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@AminaOuriachi 23 сағат бұрын
Ah! Merci Sacha. Mais pour moi les 2 premières postures me font mal au dos.
@AminaOuriachi Күн бұрын
Stp Sacha des postures pour les douleurs du dos.
@SACHAYOGA Күн бұрын
il y en a sur ma chaine youtube je t'invite à chercher ;) tu en retrouveras aussi dans mon live mon guide de yoga à la maison
@tchamenyfabien221 2 күн бұрын
Mes genoux refusent cette position. Vaut mieux ne pas forcer je me dis
@seve789 2 күн бұрын
Cest tellement simple en fait en apparence que c en deviens compliqué, cest fou qd même ! Bref tu restes un de mes objectifs a atteindre. Merci beaucoup pour ton enseignement qui lui aussi tend a nous ramener vers la vraie vie, oubliée. Merci et bravo
@seve789 2 күн бұрын
J'ai 50 ans et suis ménopausée depuis longtemps en fait. Aucun symptôme.a part qqs bouffées de chaleur quand je me nourris à nouveau de toxiques +++. Je prends des douches froides et bains de mer d hiver etc Les 'astuces pour mes sœurs si t'y permets j'en ai plein. Désolée de ne pas réussir à suivre tes cours. Blocage helas, pourquoi?. Désolée oui🙏🏼
@seve789 2 күн бұрын
Coucou Sacha, bon je sais c'est un peu bizarre peut-être mais je n'arrive vraiment pas à m'y mettre et du coup je te demande pardon
@Вдовенкоа 2 күн бұрын
Super contenu, comme toujours! J'ai besoin d'un conseil: Mon portefeuille OKX contient des USDT et j'ai la phrase de récupération. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Comment puis-je les transférer vers Binance?
@chantalberenger3255 4 күн бұрын
Elle est excellente cette posture Sacha ...😉 merci 🙏🏻❤
@SACHAYOGA 3 күн бұрын
@chantalberenger3255 Avec plaisir 🙏🏻
@jocelynemadeleine3431 4 күн бұрын
Un grand merci pour ce cours. Belle journée à vous
@SACHAYOGA 3 күн бұрын
@jocelynemadeleine3431 Avec plaisir Jocelyne 🙏🏻❤ Pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés!
@gaellemarand 4 күн бұрын
je combine les deux❤
@SACHAYOGA 3 күн бұрын
@gaellemarand Top! 🙏🏻❤ Pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés!
@dominiquesander-emram8834 4 күн бұрын
Merci beaucoup ! Je vais essayer!
@SACHAYOGA 3 күн бұрын
@dominiquesander-emram8834 Top! 🙏🏻❤ Pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés!
@mirandaemery8566 5 күн бұрын
💜🌬️🤍✊🏼💫♾️
@AminaOuriachi 5 күн бұрын
Merci beaucoup Sacha.
@carolelak4814 6 күн бұрын
Vraiment un grand merci pour cette vidéo ♥️
@kellygiordano4638 6 күн бұрын
Livre merci sacha
@SACHAYOGA 5 күн бұрын
Hello @kellygiordano4638 , voici le lien pour les infos sur mes livres: www.shapeyogabalance.com/lancementyogasurchaise Et pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés! :)
@Bertrand-b2i 6 күн бұрын
Bonjour Très bien 😊
@SandrineVillemin-vx3fi 6 күн бұрын
Merci pour la vidéo 👍
@SACHAYOGA 3 күн бұрын
@SandrineVillemin-vx3fi 😊Avec plaisir! Pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés!
@BrolyRajang 7 күн бұрын
Ca fait combien de kilomètres en gros 20000pas
@SACHAYOGA 3 күн бұрын
@BrolyRajang Hello, c'est compliqué de répondre a cette question 😊 Ca dépend de la taille de la personne, homme ou femme, marche lente ou rapide.... Entre 10 et 15 km environ
@BrolyRajang 2 күн бұрын
@@SACHAYOGA oki merci 👍
@mariemorellon6729 7 күн бұрын
J’adore cette séance, en plus j’aime beaucoup ta voix douce et apaisante, un vrai bonheur, encore merci Sacha ❤😊
@SACHAYOGA 3 күн бұрын
@mariemorellon6729 Merci Marie et c'est avec plaisir! 😊 Pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés!
@mariemorellon6729 7 күн бұрын
Je combine les deux ❤
@SACHAYOGA 3 күн бұрын
Top!
@annefontaine2236 8 күн бұрын
Entièrement d'accord avec toi . C'est un bonheur ce programme. Sacha est un super Coach et un bel Humain. Ça ce ressent dans son programme et notre groupe🙏👍
@BrunoCompostella 8 күн бұрын
#bilzn yoga#
@BrunoCompostella 8 күн бұрын
Je vais m’en procurer.
@xoxobrodbricole 9 күн бұрын
Oui !
@mariemorellon6729 10 күн бұрын
Encore une belle seance❤
@SACHAYOGA 8 күн бұрын
@mariemorellon6729 Merci pour ton retour :) Pense également a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés!
@audreyr3041 10 күн бұрын
Bonjour, merci pour cette seance. Je pratique le yoga et le tennis et je me demandais les mouvements qui étaient intéressants pour progresser au tennis. En revanche, petite remarque constructive si vous en faites une autre, intégrer une torsion car le dos travaille pas mal au tennis. Ensuite, tout est bien expliqué pour un débutant en yoga mais le chaturanga n'est pas du tout le version dutante 😅 même moi au bout d'un an et demi de yoga je ne suis pas capable tourner les pieds en restant en suspension, vous pourriez proposer de poser le corps et même de poser genou puis buste niveau le plus facile. 😅 Voilà sinon c'est vraiment super vos vidéos ! Merci encore
@SACHAYOGA 10 күн бұрын
@audreyr3041 Merci pour ton retour et tes commentaires :) Et pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne louper aucune vidéo!
@martineadami2762 10 күн бұрын
7
@SACHAYOGA 8 күн бұрын
Hello @martineadami2762 , voici la nouvelle version de mon défi de 7 jours > www.sachayoga.fr/defi7jours
@omlcls1185 11 күн бұрын
Top Sacha tranquillou 👍👍🌅🧘😍🐾👍🌞🙏belle journée
@AntonioGIL-l9y 11 күн бұрын
Patate
@audreyr3041 11 күн бұрын
Et faire 10/15/20 min de yoga après avoir bu un verre et préparé son café ? 😁
@SACHAYOGA 8 күн бұрын
Yes! ;)
@audreyr3041 12 күн бұрын
Bonjour, quand fais ça ça me fait mal aux psoas. Et ensuite cette douleur me suit dans mes sports. Est ce signe d'un manque de renforcement du psoas ?
@navymat1144 8 күн бұрын
@@audreyr3041 1- Êtes-vous certaine que c'est le psoas ? 2- Qu'en pensent vos coachs ? Il est toujours utile de parler de ses bobos avec les coachs de vos clubs, salles de sport etc... 3- Faites-vous du sport ? C'est important de faire au moins un sport de façon régulière en plus du yoga. 4- Étirez-vous !!! Si c'est le psoas, il faut le travailler en isolation. C'est-à-dire faire des étirements. En salle ce sont les deux machines où, assise, vous posez vos jambes sur des supports et, soit vous écartez les cuisses, soit vous les fermez. Vous pouvez aussi faire du stepper - pas du tapis ! -. Mais aussi, à condition de savoir en faire, du rameur, sport roi qui mobilise 82% des muscles du corps. J'insiste, à condition de savoir en faire. La majorité des coachs de salle de gym ne savent pas. Pour apprendre, allez dans un club d'aviron ou allez voir ici le coach d'aviron William Lainé. 5- Ou alors, chez vous, debout sur le sol, votre jambe posée sur un meuble haut, le talon à la hauteur de votre hanche. Et vous vous baissez droit devant, le nez en direction de votre jambe. On peut le faire, si vous avez été danseuse, les fesses sur le sol. Mais c'est moins efficace. Sacha montre comment travailler son psoas régulièrement dans ses vidéos. Attention : ne jamais forcer !!!
@SACHAYOGA 2 күн бұрын
@audreyr3041 Hello Audrey, oui, certainement. Tu trouves des vidéos de renforcement du bas du corps sur ma chaine. Et n'hésites pas a t'abonner pour ne rien louper!
@chantalberenger3255 13 күн бұрын
C excellent comme d habitude Sacha 😉🙏🏻❤
@SACHAYOGA 8 күн бұрын
Merci
@johannedesormeaux3838 13 күн бұрын
Merciiii 🙏🙏🙏
@SACHAYOGA 8 күн бұрын
@johannedesormeaux3838 Avec plaisir :) Et pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés
@ceciledeloziere8982 15 күн бұрын
Merci Sacha. Cette séance était juste parfaite pour moi. Gratitude.
@SACHAYOGA 8 күн бұрын
@ceciledeloziere8982 Avec plaisir :) Et pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés!
@anne-laurealbouze7132 16 күн бұрын
Bonjour Sacha Merci beaucoup. Je vais les faire tout de suite ces exercices. Je suis très intéressée pour avoir d'autres vidéos sur le sujet de cette fatigue- manque d'énergie latent et quotidien, qui m'empêche de gérer le quotidien (ménage, rangement, se faire à manger...) et me donne une surcharge mentale énorme puisque je vis dans le bazar à cause de ça. Surcharge mentale, sentiment d'être tout le temps débordée. Ce qui engendre fatigue de nouveau. Cercle vicieux. Tantôt la fatigue me prend au niveau du sternum, tantôt plexus, trapèzes-cervicales, puis passe dans les lombaires... jambes.... bref ça bouge... la seule solution que j'ai trouvé pour l'instant, c'est trottiner pendant au moins 1heure par jour, en poussant des sons guturaux quand ils sortent, sur des expirations. Puis étirements. Mais du coup, je passe du temps à courir et pas à gérer le quotidien. Je me suis inscrite à ton module sur les hanches. Et je vais prendre l'accompagnement de 12mois.
@SACHAYOGA 3 күн бұрын
@anne-laurealbouze7132 Super Anne-Laure, bienvenue dans le programme. Je comprend ta demande. J'espere que le programme va t'aider. Pour les vidéos, tu peux en retrouver sur ma chaine et n'hésites pas a t'abonner a ma chaine pour avoir toutes les nouveautés!
@Anayyee 16 күн бұрын
Livres
@Anayyee 16 күн бұрын
Merci Sacha
@SACHAYOGA 8 күн бұрын
Hello @Anayyee, voici le lien pour les infos sur mes livres: www.shapeyogabalance.com/lancementyogasurchaise Et pense bien a t'abonner a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés!
@navymat1144 16 күн бұрын
Excellent conseil !
@SACHAYOGA 8 күн бұрын
@navymat1144 Merci pour ton retour! Et abonne toi a ma chaine pour ne rien louper des nouveautés ;)
@ElisabethKaufmann-dv8rs 16 күн бұрын
Livre. Merci. Namasté 🙏
@SACHAYOGA 16 күн бұрын
Hello @ElisabethKaufmann-dv8rs, voici le lien pour les infos sur mes livres: www.shapeyogabalance.com/lancementyogasurchaise
@ElisabethKaufmann-dv8rs 16 күн бұрын
@SACHAYOGA merci beaucoup !
@fannymesthe8823 17 күн бұрын
👍
@Jahboni-rr2gs 18 күн бұрын
Du coup un pti tuto sur comment on trouve du bon matos et des bons habits de yoga ❤ merci j’adore tes vidéos
@SACHAYOGA 16 күн бұрын
Hello @Jahboni-rr2gs , j'ai mis quelques recommandations sur Amazon: www.amazon.fr/shop/sachayoga/list/210YXG4IWWLIO?ref_=aip_sf_list_spv_ofs_mixed_d
@theresetrivalle4763 19 күн бұрын
Aux personnes de quel âge tu t’adresses ?
@SACHAYOGA 16 күн бұрын
@theresetrivalle4763 Hello, je ne peux pas vraiement répondre a ta question ;) La réponse dépend plus de la forme physique que de l'age. Il n'y a pas d'age pour prendre soin de soi et se mettre au yoga
@theresetrivalle4763 16 күн бұрын
@ merci
@typhaine974 19 күн бұрын
🙏Merci Sacha pour cette agréable séance qui détend bien les tissus conjonctifs !😌🕸
@SACHAYOGA 16 күн бұрын
@typhaine974 Super! Merci pour ton retour :)