Excelente pregunta y respuesta, yo llevo años trabajando de esta manera y cada vez que hago ejercicio me siento como nuevo, saludos

Buen vídeo José. Eres grande 🙌🏼. Podrías hablar sobre cómo mantener un hematocrito controlado. Saludos

¿Porque me siento mareado cuando uso testosterona en gel?

Se nota que poco hay que contarle al entrevistador, probablemente se haya metido buenas juergas para ser un seguridad de un puticlub da el perfil.

Va perjudicado kiko? 😂

Señor Forte, ¿qué opina de los dealers que venden estupefacientes en las puertas de los colegios?

Para definir me recomendarias comer lechuga con proteinas . me agradaria que subais un video explicando sobre el consumo de celulosa en definicion . un saludo .

Increible dus conocimientos. Gunciona 100%. Es mi entrenador y me ha cambiado la vida con 53 años. Gracias!!!❤❤❤❤

MITO❤!

😮

Jajaja 😂 lo del conejo jajaja

That’s my baby 😅😍🤩

❤

Como Chema no hay otro! Saludos señoron.

Los sacos de cemento Portland, un clásico 😉

german pastor, josema mauro, esos se me ocurren que se te hayan pasado hjaha, se que hay un par mas de mens

Heavy Duty !!!!!!!!

Bien explicado y clarito Forte

Se pinta las patillas?

Nombraste de pasada el tema del Culturismo "natural"...no sabes lo que desearía conocer tu valiosa opinión sobre este tema. A ver si tenemos la suerte de oirte hablar sobre esto. Un abrazo, amigo J. María.

La persona que más sabe de nutrición y desarrollo muscular. Increible❤❤❤

Muchas gracias por tus palabras y por ti mención, muchas veces dejan atrás a los amateur o solo nombran a los influencer de turnos sin ganar nada... pero agradecido de corazón, no iré este año al olympia de portigal pero ya estoy trabajando para salir con una mejor versión el próximo año. Y ir a componemos claves como olympia de alicante y algún wabba prode la primera temporada un fuerte abrazo amigo mío.

Sugerencia para próximos vídeos,un preparador de culturismo si es más caro es mejor?que precios tienen estos entrenadores famosos?

Creo q hay una Mis Olympia actual española...lo q no se es en q categoría.... Estoy totalmente de acuerdo con la reflexión del Maestro....un abrazo

Y que tiene que ver las tarjetas con la educación??

muy interesante Jose, me gustaría oírlo hablar sobre el culturismo natural

Buen contenido de hoy excelente

Es buscar aupiciador

Para que tengan una idea de la devaluación hoy día de las tarjetas pro. En 1992 Kevin Levrone ganó los nacionales y se hizo pro. Segundo lugar, Flex Wheeler, no pudo hacerse en ese momento con un físico de miedo. Que hoy incluso en algunas competiciones dan tarjetas pro hasta al tercer lugar. En tercero Paul de Mayo, con otro físico de miedo. En cuarti lugar, Ronnie Coleman y en quinto Matt Mendenhall con otro fisicazo y que nunca pudo hacerse profesional. Hoy en día Mendenhall ganaría el carnet sin esfuerzo y en ese tiempo se quedó sin ser pro.

Hemos llegado al pico más alto de auténticos ignorantes no solo haciendo que son pros, si no también asesorando. Parece incluso algo preparado, ¿por qué sucede en este deporte y no en el fútbol o atletismo? Que pasa, ¿en unos deportes interesa abrir el melón de la química pero en otros no….?? Buen vídeo maestro.

Antes era un plus añadido...y sumamente dificil de alcanzar.

Grande Sr Forte Siempre en la Brecha 😂😂😂

Los campeonatos organizados por emilio son un espectáculo y te aseguro que si gana mucha mucha pasta...así que eso de que no gana mucho dinero... negativo

Magnífico como siempre Sr.Forte,ha puesto usted el dedo en la llaga,sin pelos en la lengua.Gracias y Saludos.

Excelente reflexión de alguien con mucha experiencia y saber sobre esto. Efectivamente, por cada uno que llega muchísimos quedan en el camino, con a veces la salud hipotecada (e incluso la cuenta corriente) por el uso cada vez más abusivo de la química a la que se le da una imagen excesivamente inocua hoy en día. Gracias Jose María.

Al igual de lo que pasa con el dinero (y vaya que lo sabremos en Argentina) se ha producido una profunda devaluación en el culturismo "profesional" (si consideramos profesional un deporte en el que el cual su máximo evento, el Mr Olympia, no entrega dinero al que queda fuera del top (se imaginan un Gran Slam de tenis que entregue efectivo solo a los 5 o 6 primeros???)).Con el dinero a mas impresion menor valor del mismo.Con las pro cards pasa lo esto:se ha producido una devaluación,a esta altura podemos hablar de megadevaluacion de las mismas.Hoy una tarjeta profesional vale mucho, pero muchísimo menos de lo que valía ser campeón overall de tu país hace poco tiempo atrás y ni hablar de ganar un campeonato europeo o un mundial.Como para cerrar la idea, en mi país en los 90' y sin estar en mi mejor momento competitivo he ganado mas dinero que el 99% de los profesionales actuales.Mas allá del pase al Olympia, en promedio un show profesional entrega al ganador ,según la categoría,unos 1.500 dólares y al tercero 500 o 300.Y del cuarto para atrás un cálido saludo de Tyler Manion.

Que put........a vergüenza esto es lo que les enseñáis a los niños,problemas de salud😂😂😂😂😂lo dice los que se pican la vena y son yonkis por ego,vida de mier....a sin valores ninguno

Y tomando testo se puede donar ?

Me encanta cuando hablas de algunos campeonatos

Una tontería como la copa de un pino. No se puede dictar un tiempo concreto cuando un día de espalda puede tener tanto 4 ejercicios como 10. Un día estándar de pierna mío te deja con agujetas como mínimo 5 días, a veces hasta 6, pero hay algunos que no tienen ni agujetas debido a la escasa intensidad con la que entrenan. La intensidad es clave, pero también la carga total. No se recupera igual un músculo con 10 series que con 50 y aquí no se especifica con cuánta carga de trabajo y a qué intensidad se deben estas cifras de recuperación por grupo muscular. También hay que decir que después de la recuperación también hay supercompensación, por lo que no pasa nada por esperar unos días en volver a entrenar cualquier músculo ya que estos seguirán produciendo adaptaciones pese a haberse recuperado. Como anécdota personal: Sabe dónde nunca tengo agujetas? En los hombros. Sabe dónde hago más PR semana tras semana y donde más estoy progresando pese a entrenarlos solamente una vez por semana? Exactamente, en los hombros. Por qué? De nuevo, por el amplio periodo de supercompensación, que supera al periodo de recuperación. Uno puede supercompensar incluso 14 días después de haber entrenado el músculo. De ahí viene que Mentzer y Dorian entrenaran poco sus músculos y aún así obtuvieran mejoras brutales en cantidad de masa muscular y en fuerza semana tras semana.

Estupendo campeonatos y certeros comentarios de parte de un "maestro" en el tema. Un abrazo, amigo JM Fortes.

Grande!!! ❤❤❤

Buen análisis Maestro Forte

DON JOSÉ MARIA, ME ENCANTA TU ESPERIENCIA ❣️

Mi pregunta es ahi en que momento trabajo gluteo ese mismo días? U otro dia aparte o como?

Un análisis excepcional de este campeonato , la experiencia de años de entrenos y campeonatos , hacen que se pueda analizar con tanto conocimiento

Muy buen resumen! Gracias! 💪🏻

Me gusto el analises 👋👋👋

Maestros!!!!

Buenas, a día de hoy seguiría sirviendo esta dieta o cambiarías algo? Un saludo