¿ cómo entrenar piernas sin máquinas de musculación? el profesional responde | Cuerpos Perfectos TV

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“Rutina de Piernas en Casa: Fortalece tus Músculos sin Equipamiento”
Descripción: En este video, te presentamos una rutina de entrenamiento de piernas que puedes realizar cómodamente en casa, sin necesidad de máquinas de gimnasio. ¿Quieres tonificar tus cuádriceps, glúteos y gemelos? ¡Estás en el lugar adecuado!
Sentadilla Búlgara: Un ejercicio excepcional para ganar fuerza en el core y los cuádriceps.
Zancadas: Trabaja cada pierna de manera independiente y fortalece también el glúteo.
Sentadilla con Salto: Añade un poco de intensidad y potencia a tu rutina.
Jumping Jacks: Ideal para elevar la frecuencia cardíaca y trabajar todo el cuerpo.
Burpees: Combina fuerza y cardio en un solo movimiento.
Leg Slide: Trabaja los músculos internos y externos de las piernas.
Wall Press: Utiliza una pared para ejercitar los cuádriceps.
Curl Nórdico: Enfócate en los isquiotibiales.
Recuerda que la constancia es clave para obtener resultados. ¡Suscríbete al canal y comparte este video con tus amigos que también quieran fortalecer sus piernas sin necesidad de máquinas!

[@RonalCamacaro-wc4nu]

Excelente consejo de la musculación de piernas 💪

[@gemmamartinezdiaz8566]

*👧🏻🫶🏻🫂ERES ADMIRABLE MI QUERIDO AMIGO JOSÉ MARÍA 💥🏆🤗 QUÉ GRANDE ES TU HUMILDAD Y CUÁNTOS VALORES TRANSMITES ADEMÁS DE NOCIONES EN TU ESPECIALIDAD 💎🎁🎀 MUCHAS GRACIAS SIEMPRE POR TUS APORTACIONES A ESTE UNIVERSO EN EL QUE VIVIMOS 💭🌶️🙏🏻UN FUERTE ABRAZO 🫂🤗 CON TODO MI CARIÑO 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻DESDE DOS HER💄💋💃🏻 SEVILLA ☀️🇪🇸🌍*

[@angeldelaluz]

Buenísimo!! Es un lujo poder preguntar a personas como don JoséMaría Forte, que de culturismo, ejercicio y fitness sabe lo que no está escrito :D Muy buena pregunta, todos no tenemos los mismos medios ni tampoco las mismas necesidades, muy buena la pregunta y muchas gracias al canal. Y Recuerdos al equipo de SalouFitnessTv, que los echamos de menos :D

[@diegorisso5756]

Excelente Maestro, saludos de Argentina 🇦🇷

[@user-fv7ym7iq9e]

Hola , por favor , señor forte , mi gran maestro e inspiracion , necesito que me aconsejes sobre sazonar las comidas ( y eliminar el sodio que entiendo que te refieres a la sal ) y que esten buenas , intente comer sin sal pero era incomible . Muchas gracias

[@miguelvelasco.p]

!Muchas gracias José María! 😊

[@cuerposperfectostv]

Gracias a ti! por seguir el canal💪🏼😎

[@AntonStratocaster]

Muy buen canal, gracias por no colar publicidad para vender proteínas etc etc .se agradece

[@cuerposperfectostv]

A veces hay que utilizar sponsors si quieres mantener el canal. Un saludo y gracias por apoyar el canal💪🏼😎

[@agus_youtube]

muchas gracias Jose Maria! Te sigo desde hace un mes y tus videos me han cambiado mucho el enfoque sobre alimentación y entrenamiento. Gracias a tus consejos estoy logrado perder grasa caminado al 60% de mi frecuencia cardiaca maxima post pesas durante 60 min. Muchísimas gracias!

[@Carlosmartini95]

💪💪 mejor zona 1 (90/110 ppm) 85 % fat oxydated

[@cuerposperfectostv]

Estupendo!! Me alegro que te sean de utilidad y mejores💪🏼😎

[@kermanhileralomba768]

Muchas gracias por responderme!!! me ha hecho mucha ilusión. Soy de Vitoria.

[@cuerposperfectostv]

Gracias a ti por enviar el video y por seguir el canal. Ahí estamos para atender a vuestras dudas. Un saludo💪🏼😎

[@pablosantosbenites5647]

Como te puedo contactar señor forte para un plan de alimentación?

[@cuerposperfectostv]

Hola Pablo, puedes enviar un correo electrónico a : [e-mail] Y te explico como hago los seguimientos online. Un saludo💪🏼😎

[@Skpes]

🙌🙌👌👌

[@misaelgonzalez498]

Maestro saludos desde new jersey

[@cuerposperfectostv]

Igualmente💪🏼😎

[@antoniogarciarodriguez5741]

José M. ECHO de MENOS Videos Épicos tuyos de Anécdotas de personajes q te dicen...TU Q TE METES❓ Estás TO FUERTE TIO ❓🤣