8 ай бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@anna-maijaminkkinen 2 ай бұрын
minulla on tosi kipeä niska, onko joka päivä venyttäminen hyvä juttu? päälakea kiristää kovasti.
@anna-maijaminkkinen 2 ай бұрын
kiitos, oli tosi hyvä ja tehokas jumppa.
@samulisairiala 2 ай бұрын
Kiva että jumppa maistui! :)
@niinaprittinen7065 11 күн бұрын
Olipas tehokas...tosin ei mennyt niinkuin stömsössä, etenkään siltakaartoon ei pystynyt. 😅
@samulisairiala 11 күн бұрын
@@niinaprittinen7065 Hiljalleen kun hakee liikettä rankaan, niin sekin alkaa onnistua! Tsemppiä treeneihin! :)
@VeijoSairiala 4 ай бұрын
Mielenkiintoinen video, vaikka en alan ihmisiä olekkaan. 😊
@samulisairiala 4 ай бұрын
@@VeijoSairiala kiitoksia ☺️
@iinamalinen6082 6 ай бұрын
Uskaltaako tätä leuan heilutusta tehdä jos liukanivel on mennyt useamman kerran sijoiltaan? 🫣
@tanjaregina611 6 ай бұрын
Kiitos hyvät ja selkeät ohjeet 😀🙏Siunausta
@samulisairiala 6 ай бұрын
Kiitos kiva kuulla!
@RiittaKinnunen-mr8hg 6 ай бұрын
Niskajumppa 1:42
@RiittaKinnunen-mr8hg 6 ай бұрын
Niskajumppa 1:42
@siniruusu4142 9 ай бұрын
Mistä sen tietää että lihas on välissä, kun laittaa sormen suuhun?
@samulisairiala 9 ай бұрын
Pure kevyesti hampaita yhteen, lihas jännittyy kovaksi sormesi alle. Sen jälkeen, rentouta leuka ja jatka hierontaa.
@Annikki566 9 ай бұрын
Mulla on kulunut vasemmalta puolen välilevyä, oikea puoli on mennyt alemmas, kuin vasen puoli, eli on epätasapainossa. Miten sen tilanteen vois korjata? Kiskot oli vuosia ja ei auttaneet, koen jopa että ne väänti leukaa väärään suuntaan😅
@Annemaj 9 ай бұрын
Tosi iso kiitos todella auttavista ohjeista. Kahtena päivänä nyt olen näitä ohjeita käyttänyt ja nyt loppui jatkuva päänsärky. Aion jatkaa tätä tv:tä katsellessani sillä olen huomannut, että usein pidän leuat sellaisessa staattisessa purennassa. Suosittelen koska toimii!👍
@samulisairiala 9 ай бұрын
Kiva kuulla että auttoi!
@VeijoSairiala 9 ай бұрын
Kiitos, nyt kokeilemaan😊
@samulisairiala 9 ай бұрын
Joo rohkeesti vaan!
@veli-mattikalliomaki9591 9 ай бұрын
Huikeeta! 🎉🎉🎉
@samulisairiala 9 ай бұрын
💥!
@elinaeveliina 10 ай бұрын
Kiitos toimivista vinkeistä! 🥰
@samulisairiala 9 ай бұрын
Kiitos! Kiva että oli apua! 🤩
@iida12333 11 ай бұрын
No mitä voin tehdä kun tiedostamatta narskutan joka yö ja nyt mun leuka on ihan jumissa ja suu ei aukee kunnolla 😕
@ronweasley-s6q 2 ай бұрын
hanki kiskot
@antza80 Жыл бұрын
Täytyy ottaa testiin
@samulisairiala 9 ай бұрын
Ilman muuta! :)
@hennakoivula9112 Жыл бұрын
Bless tää pelasti mun illan
@samulisairiala 9 ай бұрын
Mahtavaa! Kiva kuulla et oli apua!
@olavileppaniemi2969 2 жыл бұрын
Hyvä ohje , kiitos !!!
@greenfeather4317 2 жыл бұрын
Tää video oli kyl mun pelastus! Autto päänsärkyynki heti 👍
@samulisairiala 2 жыл бұрын
Kiva kuulla!
@saaramelanen6779 2 жыл бұрын
Kunpa olisi myös versio polvivammaiselle, jolle tuo asento on mahdottomuus.
@samulisairiala 2 жыл бұрын
Varmasti löytyy KZbinsta myös sellainen jumppa!
@jennas369 2 жыл бұрын
Kiitos
@samulisairiala 2 жыл бұрын
Ei mitään! Hyvä jos oli apua!
@Masterhene3 2 жыл бұрын
kiitoksia tästä videosta. oli päässyt unohtumaan tuo leuan rentoasento niin purentalihakset oli vähän kireenä
@marjukkamuhonen8096 2 жыл бұрын
Erinomainen video, kiitos!
@samulisairiala 2 жыл бұрын
Kiitos!
@_mirooracing_ 2 жыл бұрын
mulla sattuu oikealle puolen korvan alla olevaan luuhun? ja tänään heräsin niin leuka naksahti. avatessa mikä tämä on?
@samulisairiala 2 жыл бұрын
En ole ihan varma mitä luuta mahdat tarkoittaa, joten vaikea sanoa valitettavasti näkemättä tilannetta.
@_mirooracing_ 2 жыл бұрын
@@samulisairiala naksuu aika useasti ja sattuu.
@maddothecapricorn4863 2 жыл бұрын
Hyvä video
@korvasienicactus2935 2 жыл бұрын
Tilasin kanavan
@korvasienicactus2935 2 жыл бұрын
Kannattaa kokeilla
@elinatuominen8264 3 жыл бұрын
Kannattaaks tää tehdä ennen nukkumaanmenoa, ja kui usein?
@heikkivaltonen1242 3 жыл бұрын
Helpot ja toimivat ohjeet, kiitos paljon! Olen näitä hyödyntänyt js homma toimii heti!
@samulisairiala 3 жыл бұрын
Hienoa! 🤩 Tsemppiä tekemiseen!
@anneraisanen1589 3 жыл бұрын
Kiitos, aivan huikean hyvä ohje🙂
@samulisairiala 3 жыл бұрын
Kiva kuulla et toimii! 😊
@anna-maijaminkkinen 3 жыл бұрын
Kiitos hyvät ohjeet. Tuntuu jo purentalihaksien rentoutumisessa. Kysyisin montako kertaa yhtä kohtaa harjoitetaan, vai onko ohjaamasi video koko jumppa. samoin niskajumpassa.
@samulisairiala 3 жыл бұрын
Niskajumpassa ohjaan koko jumpan. Hierontaohjeissa voit tehdä esim. 1-6 kertaa/liike ja toistaa akuutissa vaiheessa päivittäin. Kun tilanne helpottaa, voit alkaa pidentää hoitoväliä aluksi esim niin että hierot vain joka toinen päivä jne.
@anna-maijaminkkinen 3 жыл бұрын
@@samulisairiala kiitos😊
@samulisairiala 3 жыл бұрын
@@anna-maijaminkkinen ☺
@maijun 3 жыл бұрын
Hyvä video. Tuntuu heti leuka rennommalta .
@samulisairiala 3 жыл бұрын
Kiva kuulla! 🤩
@susukas7777 3 жыл бұрын
Kiitos!
@samulisairiala 3 жыл бұрын
Kiitos 👍
@antaprex5988 3 жыл бұрын
Hyvä video . Uusi tilaus!!!
@samulisairiala 3 жыл бұрын
Kiitos 💪
@emmihuttunen8141 3 жыл бұрын
Sattuuko tuo puremalihasten hierominen ollenkaan?
@samulisairiala 3 жыл бұрын
Vähän tilanteesta toki riippuen, osaa sattuu enemmän kun toista. Tarpeeton kivun tuottaminen ei kuitenkaan ole itse idea hieromisessa, taitava terapeutti osaa hoitaessa arvioida yhdessä asiakkaan kanssa mikä on sopiva määrä kipua ja mikä on liikaa.
@mattituononen6714 3 жыл бұрын
Jaa, ei ollu äänet päällä niin luulin, että se jumppaosuus alko jo ihan alusta.😉
@aprillitytto 3 жыл бұрын
Oli hyvä, lyhyt ja tehokas jumppa!
@samulisairiala 3 жыл бұрын
Mahtavaa, kiitos! 😁
@columbic308 4 жыл бұрын
Hyvää matskua! Kiitos
@samulisairiala 4 жыл бұрын
Kiitos 🙏
@tanelisirkela7951 4 жыл бұрын
Yksi kysymys vielä. Koska kaulan lihakset ovat tällä hetkellä tosi kipeet, niin päteekö tähän sama, kuin neuvotaan esim. hieronnan jälkeen välttämään fyysistä aktiiviteettia. Eli käytännössä pitäisi ottaa rauhaksiin kyseinen päivä. Ja nyt kun rentoutan purentalihaksia illalla ja sitten yöllä puren hampaita, niin tuleeko sen takia vielä kipeemmäksi? Ja onko tämä verrattavissa esim tuohon mitä alussa laitoin?
@samulisairiala 4 жыл бұрын
Ei. Mutta voithan ajoittaa omat harjoitteet päivän päätteeksi, mutta käytännössä ei päde näihin tässä tapauksessa. Voit näitä molempia, videota ja niskajumppaa tehdä koska vaan on sulle itelle paras. En usko että tulee kipeämmäksi, jännittyneet purentalihakset olis hyvä saada rennoiksi, ne itsessään jo lisäävät uutta jännitettä pään alueella.
@tanelisirkela7951 4 жыл бұрын
Samuli Sairiala jep. Teen jonkun variaaton tuosta niskajumpasta. Kaikkea en pystynyt tekemään, koska olkapää leikatta pari kuukautta sitten. Ei pysty pidättelemään käsien ja jalkojen varassa kroppaa.
@samulisairiala 4 жыл бұрын
Taneli Sirkelä okei joo ja koitahan tätä tätä niskajumppaa www.samulisairiala.fi/niskajumppa ⬅️
@tanelisirkela7951 4 жыл бұрын
Samuli Sairiala sain tehtyy melko hyvin. Vähän tuotti ongelmia koska käsi. Mulla ruokatorven toiminnallinen häiriö, paha refluksi. Osassa tässä harjoitteessa tunsin kuinka ruokatorveni rutisi 😳. Ihan kuin olisi ihan äänen kanssa rutissut. Melko epämiellyttävä tuntemus. Kertoo mahdollisesti jumeista 🤷♂️
@tanelisirkela7951 4 жыл бұрын
Moi. Tein tämän harjoituksen. Aamulla herätessä ehkä inan leuka parempi, mutta kaulan lihakset todella jumissa ja kireät. Mahtaako kuulua asiaan, että tulevat aluksi kipeksi?
@tanelisirkela7951 4 жыл бұрын
Ja tosta leuan alapuolelta
@samulisairiala 4 жыл бұрын
Moikka, hienoa! Voi tulla lihakset kipeäksi aluksi kun niitä käsitellään. Tottuvat ajan kanssa kyllä. Oletko kokeillut videolla mainittua niskajumppaa, jossa jumpataan ja venytellään myös kaulaa? -Samuli Sairiala
@tanelisirkela7951 4 жыл бұрын
Samuli Sairiala en ole vielä. Eilen illalla mua vinkattiin katsomaan sinun video. Illalla sitten tein nämä harjoitteet. Tänään voisin aloittaa myös tuon niskajumpan
@samulisairiala 4 жыл бұрын
Taneli Sirkelä tosi hyvä suunnitelma! Toivottavasti saat avun! Jumppa on helppo ja nopea tehdä eikä juurikaan vie aikaa kun muutaman minuutin. Se on hyvä tuki tämän videon ohjeille!
@tanelisirkela7951 4 жыл бұрын
Samuli Sairiala miten muuten tämän videon harjoitteen kanssa. Voiko jatkaa vaikka kaulan lihakset kipeät käsittelyn jälkeen vai pitääkö antaa rauhoittua ennen kuin tekee toisen käsittelyn?
@julbaAa 5 жыл бұрын
Maisan käppäilyt taustalla❤️ Keep on going, oot huippu!
@samulisairiala 5 жыл бұрын
julbaAa 😂 joo, se alko heti touhuaan kun laitoin kameran päälle 😅
@samulisairiala 5 жыл бұрын
Joo kiitos 😅🙋♂️