라면에 밥 말면 스쿼트 천 개 해야 된다고 해서 그냥 안 먹기로 했습니다.

매일 매일 따라 하려구요 10개로 시작 합니다. 너무 감사하여요 ❤

이거 하다가 심장이 두근두근 쿵쾅대는데 괜찮은건가요..

그냥 약 먹이려고 수치를 만들어 놓고 약 팔아먹으려 하는건 아닐까라고 의심도 드는건 사실이지요.

Who는 과연 신뢰할수 있을까요?의사들의 요구일수도 있겠지요.체험을 해보면 확실히 소금물이 도움이 되더라구요.

두달전부터 선생님 영상을 보면서, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 경계선 전단계 지병를 가지고 있는 저로서 자세하고 알기쉽게, 꼭 필요한 부분를 알려 주셔서 대단히 감사합니다, 투명의자 벽운동 시작해서 체중도 조금씩 줄이게 되었네요 선생님도 더운날씨에 건강 조심하시고 다시한번 풍부한 지식과 경험을 바탕으로 한 유익한 정보 감사합니다

감사합니다. 행복한 화요일 되세요

안녕하세요 선생님, 소중하고 귀한강의로 많은 도움 받고있어서 감사드립니다. WPI를 7살 아이가 먹어도 되는지요? 손자가 밥보다 국수,파스타 면종류만 먹으니까 고기는 전혀 안 먹고...단백질을 먹여야한다고 WPI을 스픈이 30그램은 더 될듯한데 물에 섞어 매일 먹이고 있어 잔소리?하면 싫어하니 혼자 속알ㅇ이하다가 선생님 강의보고 질문하게 되었어요. 저도 70넘은 할머니라그걸 먹으라는데 너무 달아서 대신 무첨가그릭요거트에 베리종류 바나나 견과류 넣고 먹는데 WPI가 더 좋은 단백질인지도 알고싶어서 도움 청해 봅니다 바쁘시겠지만 아떤것이 더 나은지 가르침 주시길 간절히 부탁드립니다. 감사합니다❤

남편의 입에서 지독한 화장실 냄새가 나는데 신장이 나쁘면 이런 냄새가 난다고 하더라구요. 근데 날마다 나는 게 아니라 외식을 하고 들어오면 이런 냄새가 갑니다. 그것도 신장이 안 좋아서 일까요? 외식을 한다 그러면 대부분 고기를 먹는 거 같은데 고기와 마늘을 먹었을 때 이런 냄새가 날 수가 있나요? 냄새난다고 하면 기분 나빠하는데 자세히 물어볼 수도 없고 말도 하지 않습니다. 근데 대부분 삼겹살에 마늘을 먹었다고 하더라고요

감사합니다!

ㅈ

걍 1년치결제했어요ㅎ

관절주사를 이미 많이 맞았고 맞기전에 정상범위였던 콜레스테롤이랑 혈당 수치가 한달사이에 많이 안좋아졌는데....시간이 지나면 정상으로 돌아오는건가요?

갈등 해소 😂

영상잘복❤ 감사합니다

야치ㅣㅣㅁ에 일어나서 긴장풀어야겄네요,, 샘영상들으며 많ㅇ도움됩니다.감사합니다

감사합니다.궁금했는데 잘 설명해주시네요

전문가는 아니지만 혈당스파이크 잡는거 보다 몸의 인슐린저항을 없애는게 중요한것 아닌가요?

제가 빵을 오븐에 잘 구워먹는데요 통밀빵이 보통 200도에 20분 굽는건데 그럼 이런것도 안좋겠네요ㅜㅜ 그럼 100% 통밀식빵 사먹는것도 안좋은거 아닌가요? 쌤이 밥대신 통밀식빵 좋다고 하셔서 냉동보관해서 저녁식사로 해동해서 먹으려고 구매했거든요~~ 혹시 밥솥에 빵을 굽는건 괜찮은건지도 궁금해요😮

저는 2호선 지하철은 상상도 못할정도로 냄새가 심했던 사람인데요!! 근데 냄새차단 전용 남성청결제 사용하면서부터는 냄새가 많이 없어져 너무 신기해요!! 왜 그런지 알아보니까 냄새는 확실히 세균억제와 청결상태가 제일 중요하더라고요! 그리고 털 많은 곳은 왁싱하면 더욱 깔꼼합니다. 3만원이면 해결 가능하니까 제발 제말 한번 믿어봐요ㅠㅠㅠ

식생활가이드 링크로 못찾으신분들 해당사이트에서 발간자료에서 비만 예방관리를위한 바른식생활가이드 북 내에 있습니다

정말 유용한 정보당 ㅎㅍ

❤

설명 잘하네

안녕하세요. 한국의약품안전관리원입니다. 저희 기관 사업 중 하나인 의약품 부작용 피해구제에 대해 영상을 정성껏 제작하여 소개해 주셔서 정말 감사합니다. 이 영상으로 보다 많은 분들이 혜택을 받으셨으면 합니다. 👍👍👍

페암도 체중이 빠지나요~?

토마토 추출물 라이코펜을 2~3개월 복용을 했는데 야간뇨 증상이 없어졌다.

😢😂

단백질 때문에 계란 하루 두개씩 먹으라고 하던데 계란노른자가 콜레스테롤 210mg밖에 안되는데도 계란노른자 빼고 먹어야 하나요? 혼란스러워요 ㅠㅠㅠ

3:05 정말 맞는말.. 술 그거 맛도없고 먹을만한게 전혀 아닌데도 잠이 안와서 어쩔수 없이 먹네요

진정한 통밀,호밀빵은 떡 질감이고 소화가 더럽게 안된다는걸 다들 알아두셨으면..

20대때는 10시간도 잤는데 나이드니 11시에 잠들면 새벽3시에나 눈이 떠져브네요ㅜㅜ

6개월고생진행중입니다 77뱀 182키에90 올해1월경몸이상신호 야간운전이힘듬 주간은정상 노안이나?아무생각없었음 2월경체중점점빠짐 청바지허벅지엉덩이가헐렁 기존팬티헐거움 이상한생각 3월경 밤에는잠을잘자는데 담날꾸벅꾸벅졸고있네 그러던중 일하다어지러움심하게쓰러질뻔 기존에들던무게못듬 개인적인생각 갱년기?라고생각했던큰오산 병원여러검사 의사왈 고혈압 고지혈님께서오셨다네ㅠ 당뇨는아직 술끊으세요죽습니다 4개월금주진행중 개인적인생각지금 그냥먹고죽을까? 모든게싫고짜증에 몸이점점굳어가고있는게그껴짐 ㅋㅋㅋ

와 이렇게 자세하게 알려주다니...정성이 대단하네요.

병원 에서는 거의운동하라는말 들어 보지늘 못해서요

06:42 와 뿜었다. 이 의사 뭐지? 재밌네 ㅎㅎㅎ

감사합니다 잘 배우고 갑니다 😅

휴대폰이 그 폴더블이시다 ㅎ 음 글루코핏이 좀싸질때까지 존버할거다용

플레인 요거트 스무디도 엄청난 설탕이 있습니다. 이름에 속지 마세요ㅎ

좋은 정보 감사합니다 😊

ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 혈당 떨구는 몸짓 ㅋㅋㅋㅋ 딩요님~고맙!!!

전 당뇨전 피부가 막 간지럽고 자다가 한번씩 발에 쥐가나서 피검사 해보니 당뇨라 하더라구요

무섭게 무섭다...

최근에야 차전자피를 알게 되어서 먹어볼려합니다 변비는 전혀 없는데 심혈관에 좋다하여 먹으려는데요 체중도 적정이라 다이어트도 할 필요없구요 .

내인생에 술은 없음. 좋을게 하나도 없고 워낙 파워 E라서 술없이 탠션 미침. 술은 필요 없고 그냥 맹물만 홀짝 홀짝

멋있는 의사 선생님! 고맙습니다!!!

저두칼로리따지며 보니 믹스커피50칼로리라 안심하네요

한의사어느분은 커피자체가안좋다던데 이분의사분은두잔씩마셔도개안타시네 그럼안심해도되겠네요 저두믹스두잔은마시거든요 잠깨려고요 아침두잔타마셔요 😂😂😂 ❤❤❤

변비 ᆢ오해 많았는데 좋은 개념 심어주셔서 감사드립니다

이 식사법으로 바꾼지 한달 넘었습니다 50 초반이고 갱년기로 고지혈로 약을 권했는데 먹기 싫어서 운동하고 식사법을 바꿔습니다 효과는 꽤 좋습니다 이 식사법으로 바꿔 당뇨전단계는 잘 잡힙니다 선생님 말대로 우리머리 속에 있는 식사법은 싹 지워야 합니다 첫번째 야채채소로 샐러드를 먹습니다 두번째 양질에 단백질 섭취 닭가슴살 매일 먹으면 질려요 저는 김치를 곁들어 먹습니다 충분히 씹어서 넘기세요 그렇게 먹다보면 마지막 탄수화물 즉 밥은 진짜 많이 못 먹습니다 저는 펑소의4분1로 밥량이 줄었어요 체지방이 많이 빠지더군요 그리고 식후엔 무조건 움직입니다 그리고 시간내서 꼭 운동하기 이렇게 실천하니 당뇨 콜레스테롤 혈압 다 정상수치에 도달 했습니다 글고 식사 충간에 간식은 되도록피하세요 한번 먹으면 자꾸 먹고싶습니다 쉽지않지만 해보니 할만 하드라구요