Anch'io la faccio da tantissimi anni ❤ e sono una roccia

Ottima lezione, la faccio da 5 anni

Ma chi e Cbum quello dietro?

Secondo quale principio questi esercizi assottiglierebbero la caviglia? Non scrivo in tono polemico! Mi interesserebbe davvero capire

Grazie mi serviva proprio un metodo❤

Complimenti bella pedalata🚴😁 l'unica cosa è che a furia di sentirti dire brava mi hai messo un po' a disagio 🤣🤣🤣. Bravo suona meglio 🤣

Per quando tempo si deve fare ?

Io li faccio, ma sollevo la testa. Non pensavo che si potessero fare con la testa appoggiata a terra

Ciao Rossella perché non fai altri video??? Sei bravissima❤

A me non fanno proprio effetto dopo che mi ammazzo😢😢😢

Ho una domanda, io è da un po’ che ho imparato a fare il ponte da sola a casa, purtroppo però ogni volate che lo faccio mi viene un fortissimo mal di schiena nella parte lombare, cosa sbaglio?

😢😢😢😢 fai nuovi video questo è il mio preferito😊

Ciao! Io ho iniziato una dieta a inizio ottobre, all'inizio sbagliando perché consumava poche calorie, poi mi sono aggiustata con la guida della mia dietologa. Premetto che non sono più seguita, lo ero prima, mi attengo cmq a quello che mi aveva mandato la mia dietologa, ma ho perso solo 2 chili in una 20° di giorni, è normale?

Che ansia

Ross sei il Top 💯

Ciao problemi di kascimoto ma non si riesce a compensare con il tirosint provato Eutirox manulla adesso ho il tsh alto piu di10ma prendo 160di farmaco sinceramente sono stufa cambiato tantissimi endocrinologi ma e 23che tra un tric e un trac non mi riescono a trovare la dose quindi vado avanti così ciao in bocca al lupo

Gli esercizi di per sé non sono difficili, la fatica è nel farli di seguito, ma giustamente se non fosse così l'effetto sarebbe minimo. Ottimo video.

I really miss the classes of this girl!!😢

Sei super competente è bello allenarsi con te❤grazie ❤

Faccio I tuoi workout e mi trovo davvero benissimo ❤

Ciao, è normale i primi giorni avere un po’ di pesantezza e dolore dopo gli esercizi?

Che figata! Mai visti esercizi così! Complimenti

Anch'io😅

Peccato per la musica

Li faccio da un mese 3 volte a settimana insieme ad altri workout per tutti i distretti muscolari e già vedo bebefici❤

Tt ok

❤❤❤❤

❤❤❤❤❤

Ho trovato finalmente te che mi fai sentire molto il ritmo della musica, inoltre le musiche che scegli motivano a stare fuori sella e fidati non mi succede quasi mai😂, ma il mio dilemma è che sono solo 3 video spinning, quando ne farai altri? Complimenti veramente ❤❤

Ho visto questo video non so quante volte e questa musica molto è coinvolgente ! Brava!

Ma non si può fare in maniera più lenta.

Dovrebbe essere un po'meno veloce. Non si dovrebbe spiegare prima i passi?

L'allenamento niente da dire ,MA INSOPPORTABILE UNA INTERRUZIONE PUBBLICITARIA mentre si è in corso di esercizio !!!?!??😢 Capisco monetizzare , ma trovate in altro modo . Cmq nulla di personale

Con questa Brava però

Bellissimo video❤

Troppo pesante secondo me con 5 kg

Ride molto bella!! Peccato solo che la musica a tratti è troppo alta e non si sente cosa dice l’istruttrice!!

Da tempo faccio questi esercizi e mi fanno sempre bene. Grazie

Sei bravissima complimenti ❤

Ottimi 🎉

Grazie mille, sono meravigliosi qst esercizi, soprattutto adesso che dp anni di attività, sn ferma da un po per una riduzione degli spazi coxofemorali, e mi causa nn poco dolore, qst esercizi mi aiutano tanto, grazi

ma che stepper è ?!? 😳 per imparare a sculettare? 😳

Come posso unirmi al gruppo?

Giorno uno :fatto 😊

Ciao! In media quante calorie si bruciano con questo workout?

Ultimamente i vostri video saltano, potete verificare? Io faccio allenamento quotidiano😊

ZHo guardato il tuo video e mi è piaciuto molto Mi sono anche allenato con le tue istruzioni e sono riuscito a starti dietro per tutto il tempo.😂 Sono Soddisfatto! Complimenti molto utile

Ciao, ho iniziato a seguirti. Ma la tabella del cardiofrequenzimetro dove la trovo?

Bravissima, alcuni esercizi per me sono impossibili