柔らかいのでベッドの上に座るのは難しいです。

1:20

各何回くらいすればいいですか？

0:57 2:47 3:58

えーサキちゃん本当にどこいっちゃったの？😢 心配😢

すっかりフォームローラー動画にハマってます(≧∇≦)bましてより激痛なものを求めるやっかいな体質になってしまいましたw(*≧∀≦*)

さき先生、 どうしちゃったの〜 再投稿楽しみに待ってます

高身長女子タイプだから最高だわ〜

オープニングの正座が地味に効きましたw(*≧∀≦*)

ありがとうございます。 中途覚醒で困っていましたが、昨夜寝る前にこの動画に出会いました。一度も目覚めずに6時間続けて眠ることができました。 感動です❤

中3女子の164.5cmなのですが、続ければ172cmになれますか？

タイプLOVE❤️

可愛❤️

ますとで買います(≧∇≦)b

育児で背中が、バキバキのガキガキになってました。 こちらを試してみたところ、びっくりするほど背中と肩が一気に軽くなりました！ 本当にありがとうございます！ 継続してみます😊

░░░░░░▄▄ ░░░░░█░░█ ▄▄▄▄▄█░░█▄▄▄ ▓▓▓▓█░░░░░░░█ ▓▓▓▓█░░░░░░░░█ ▓▓▓▓█░░░░░░░░█ ▓▓▓▓█░░░░░░░░█ ███▀▀▀███████ ⬇背が野びた人🎉

0:45 自分用です

今朝試しにやってみましたが少し腰の張りが軽くなりました。引き続きやって報告させていただきます✨😌✨

何時もテレビで視聴してまーす！50過ぎると合氣道の稽古後にあちこちが固まってしまってその時に助けてもらってます！色々見たけど他のチャンネルよりよく効くので何時も見ているのに、ウチの奥さんときたら「可愛いからって...」っていています。

🥺

さき先生のお衣装が気になってエクササイズに集中できなかったはずが前腿・外腿にローラーを当てた途端に阿鼻叫喚の嵐だったのは邪な心を抱いた自分に対するヨガの神様のお仕置きであったのは言うまでもありませんw(*≧∀≦*)

びっくり‼️😮 しゃがめるようなって嬉しい☺️ ありがとうございましたm(_ _)m

簡単でとてもいいです😮背中がほぐして気持ちいい😮です‼️ ありがとうございますm(_ _)m

とても、ポカポカして温かいです。また、さきさんの声や笑顔癒されました！

ダンベル、バーバルを使うウェイトトレーニングとは異なる自量トレーニングですが、刺激が新鮮です。特に腹筋のエクササイズで攣りそうになることが。

かわいい💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

産後から骨盤の痛みが取れなくて色々やってみた中でもダントツで楽になった！反り腰も良くなって立ち姿勢、座り姿勢が頑張らなくても骨盤がたってきれいになった！感動！

先生の笑顔だけでも、効果ありそうです。💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

ワンチャン背も伸びるよね？