Пікірлер
@user-rz1os7mw9o 3 күн бұрын
Лучший канал, спасибо!
@liza.training 3 күн бұрын
🫀🫀🫀
@Carina-xk1jo 4 күн бұрын
Видимо я смогу сесть на шпагат потому что у меня в бабочке колени стали за 30 секунд до пола
@liza.training 4 күн бұрын
Оо, скорее всего ваш таз идеален для шпагата)
@user-ky3ey5yu6q 4 күн бұрын
Супер спасибо большое
@user-fz5os9zv2w 12 күн бұрын
Это очень сложно и очень сложно, понимаете настолько сложно, что очень сложно, капец как сложно я если год буду тренироваться все равно так задницу свою поднять не смогу
@liza.training 12 күн бұрын
Скорее всего и за 2, и за 3 не получится… а почему должно быть просто 😅
@user-zp4xc5re5l 12 күн бұрын
Очень круто! Огромное спасибо, я только зашла на ваш канал и планирую с самого первого вашего видео начать заниматься. Каждый день по одному или два видео. Очень надеюсь что стану гибче и пластичнее
@liza.training 11 күн бұрын
Лучше делать перерыв между уроками - повторять каждый урок 2-3 дня! Для закрепления)
@madyanimator 12 күн бұрын
Те самые зазывающие червячки у магазинов:
@liza.training 12 күн бұрын
😅😅
@user-tl2rq7tg1z 12 күн бұрын
Добрый день, подскажите есть подготовительные упражнения к такому трюку
@liza.training 12 күн бұрын
Да, уроки Танц.кружка по стойке на плече и промокашке/рыбке у меня на канале
@user-zn9jj2on7o 13 күн бұрын
Жаль, что ты мне не попалась раньше 😢. Столько необычных упражнений узнал
@liza.training 11 күн бұрын
Главное, что нашлись, и теперь можно заниматься))
@Marinochkalove 23 күн бұрын
Лиза❤желаю вам как минимум 500к подписчиков 🎉 Огромная благодарность за ваше творчество , все движения и связки уникальны, мой мозг в восторге 😊 ощущение полного счастья после ваших занятий
@liza.training 21 күн бұрын
Спасибо большое! 🫀
@user-xo8vf2hd7e 27 күн бұрын
Что делать если не получаеться дотянуться ногами до стены?
@liza.training 27 күн бұрын
Пока просто прыгать) это может получиться не с первого, не с третьего и даже не с пятого занятия
@Sididososo Ай бұрын
Очень полезный канал, особенно для тех, кто современным танцем до этого особо не занимался. Все четко и по полочкам. Еще раз спасибо, получилось после 1 просмотра, но кисти болят. Думаю, через пару дней-недель перестанут
@Sididososo Ай бұрын
Скажите, пожалуйста, это нормально, что кисти очень болят? Физическая подготовка есть, занимаюсь классикой, народными(современными иногда), но кисти жуть как болят
@liza.training Ай бұрын
Ну все, что вы назвали это не физическая подготовка для ваших рук) Сначала да, кисти могут очень сильно болеть с непривычки. Тогда стоит начать с меньшего количества повторов или делать не весь урок. И очень постепеееееенно увеличивать количество Когда кисти привыкнут, будут болеть меньше или совсем не будут болеть Но тут нужно быть готовым, что эти движения - супер нагрузка на запястья, так что небольшой дискомфорт может быть вариантом нормы
@Sididososo Ай бұрын
@@liza.training возможно, спасибо. На самом мостике кисти не болят, а вот когда прокручиваю, то жуть
@liza.training Ай бұрын
@Sididososo думаю, пару недель регулярной практики с постепенным (!!!) увеличением нагрузки, и должно стать привычнее и легче
@liza.training Ай бұрын
Ставьте + под последним постом в тг или инста liza.training, чтобы записаться
@VISHA_Cherry-TheRian Ай бұрын
Хороший урок! Только я себе ногу потянула когда пыталась с опорой встать
@liza.training Ай бұрын
Ну вот теперь вы знаете, что вашему телу нужна более долгая растяжка в качестве разогрева)
@irinasuper1955 Ай бұрын
упражнение последнее для тех, кто уже на нем сидит, раздвинуть ноги и перекатиться вперед. а вот как достичь этого всего 2 упражнения
@user-may-lily8 Ай бұрын
Если делать это на жестком полу и с большой амплитудой, то грудь больно. Будьте аккуратнее
@GalinaP-porcelainpainting Ай бұрын
Добрый вечер! В планке не могу шевельнуть мизинцами и безымянными пальцами, на четвереньках получается чуть чуть
@liza.training Ай бұрын
Значит вам точно стоит включить это упражнение в регулярную практику! Так даже визуально руки станут более плавными. Ну а запястья более прочными 💪
@GalinaP-porcelainpainting Ай бұрын
@@liza.training да, буду делать! Спасибо
@RedmiA52-qx2gy Ай бұрын
😮😮😊❤❤
@udu_naxyi_pls Ай бұрын
она так мягко это делает..
@InfernalMel Ай бұрын
Это я в кровати, перед тем как встать
@liza.training Ай бұрын
Так и придумываются новые движения
@user-hg4kb5ct7y Ай бұрын
Как сделать стойку на руках если вы не умеете😅😅
@daniel-lj8ou Ай бұрын
Вы не представляете как я долго искал подобное видео. Это очень полезно для профилактики плоскостопия. Этот комплекс очень полезен детям Спасибо, Вам, Елизавета, за ваш Труд и то что вы делитесь таким полезным опытом Под спокойную музыку и простое повествование очень интересный контент получается
@liza.training Ай бұрын
Это точно, универсальный упражнения! И очень полезные и для детей, и для взрослых Помогают лучше чувствовать и, соответственно, лучше управлять стопой
@daniel-lj8ou Ай бұрын
Пластика на высоте)
@user-vk9ck9km3n Ай бұрын
Если я так попробую-разобью себе морду и спину сломаю пополам , пожалуй , просто посмотрю, как Вы это делаете 😊😆😆😆
@liza.training Ай бұрын
Специально для таких как вы я и сказала, что лучше бы позаниматься для начала общей физ подготовкой.....
@user-ek4of4ds8y Ай бұрын
Офигенно красиво!❤
@Lele-nr3fq Ай бұрын
Спасибо огромное! Канал изумительный. Сейчас волей судьбы не могу позволить себе брать уроки и занимаюсь из дома. Только на этом канале есть практически всё, что я хотела включать в занятия - балетная гимнастика, растяжка, разбор базы contemporary. Очень круто!
@liza.training Ай бұрын
Вот именно с такой целью он и создавался, чтобы было всё нужное для танцующих! Обязательно делитесь своими успехами под уроками!)
@user-xw6bi7ui3d Ай бұрын
Шикарно, легко и просто. Но надо попробовать самой, чтобы научиться. ❤
@liza.training Ай бұрын
Точно))
@user-ye5xt8yk2f Ай бұрын
Чудо девушка! Очень крутая! Помогла развиться и узнать новое, если делать всё как сказано - всё получится!!!❤️
@liza.training Ай бұрын
Спасибо ❤🔥❤🔥 И главное регулярно ☝️
@loramorskaya1928 Ай бұрын
ВАУ!!! Все так круто❤❤!!! Но кое что попробую сделать с вами!!
@liza.training Ай бұрын
А почему кое-что?) давайте всё!
@user-hj8vc1ny5q Ай бұрын
❤💤💞💨
@user-ek4of4ds8y 2 ай бұрын
😂😂😂 смотрю в телефон и не понимаю, что это прицепилось к Лизиной опорной ноге? Пришлось внимательно посмотреть и я поняла, что это Лиза отражается в зеркале😂❤
@liza.training 2 ай бұрын
Это даже как-то философско-психологически, Лиза прицепилась к Лизе
@user-ub4gi9qz3j 2 ай бұрын
Какая растяжка🎉🎉❤
@user-rr8po5ed2w 2 ай бұрын
Вы такая славная😊
@ludo4kalil568 2 ай бұрын
Здравствуйте! А очно есть занятия?
@liza.training 2 ай бұрын
Если вы про оффлайн занятия, то да, в Самаре) Онлайн нет, только вот такие спецкурсы
@liza.training 2 ай бұрын
Чтобы записаться, ставьте + под последним постом в тг или инста liza.training ❗️успевайте записаться и оплатить ДО 28 апреля ДО 20.00 по мск
@Valeria_Kaleria8 2 ай бұрын
У меня не получилось.я ещë и упала, когда пыталась около стены встать
@liza.training 2 ай бұрын
Это акробатический элемент, и, к сожалению, такое случается( Пробуйте ещё, только не торопитесь, чтобы проконтролировать любую ситуацию
@user-cz8ji4zo1o 2 ай бұрын
🙏
@loramorskaya1928 2 ай бұрын
Слов даже нет!! Какая у вас шикарная пластика!!!❤
@liza.training 2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@_kolwan_ 2 ай бұрын
9 неделя занятий, время подводить итоги! ❤🎉 Я буду продолжать заниматься, но уже без отчёта о своих успехах 😌 Надеюсь, мои комментарии мотивировали кого-то заниматься вместе со мной ❤ За 9 недель я: 1. Научилась делать лягушку 2. Научилась держать равновесие на одной ноге с закрытыми глазами более 2-х минут, даже стоя на супер мягкой, неустойчивой опоре 3. Я чувствую, что улучшилась выворотность, ибо держать ноги в выворотном положении во время упражнений стало гораздо легче 4. Я практически села на продольные шпагаты (на правую ногу осталось где-то 5-7см до пола, на левую около 10-12) Занималась где-то 4 раза в неделю) Всем занимающимся желаю терпения и веры в себя! У вас всё получится! 🌸💖💫 Автору канала отдельное спасибо за видео-уроки и советы) ❤❤❤
@liza.training 2 ай бұрын
Вы молодец! Но периодически всё же делитесь своими успехами!)
@user-ge7fg8kr2x 2 ай бұрын
Вы большая молодец...мы пробуем такие маленькие кусочки...мы народники...но хотели бы изучать современку тоже
@liza.training 2 ай бұрын
И обязательно проходите мои уроки из плейлиста "Танц.кружок"!)
@user-rk9sv4bw4y 2 ай бұрын
не видела такого полезного контента на русском ютубе о современной хореографии. Спасибо, что радуете нас такой полезной информацией)
@liza.training 2 ай бұрын
Начинаем пропаганду современного танца)))
@user-of7ls6xl6g 2 ай бұрын
Хочу к вам на этот курс!!! Я новенькая в стойках
@liza.training 2 ай бұрын
На следующей неделе начнётся набор на новый спецкурс, но и эти уроки останутся в доступе на том же канале Получится 2 спецкурса по цене одного) Подписывайтесь на мои тг или инста, там будет вся информация по новому набору, чтобы никто ничего не пропустил) t.me/liza_training instagram.com/liza.training?
@user-xl4vw8kx4n 2 ай бұрын
Большое спасибо за технику. Пробую встать в пинчу придерживаясь за гамак для йоги . Про стойку на руках и мечтать не могла .... Но теперь начну тренировать технику . Благодарю ВАС
@liza.training 2 ай бұрын
Посмотрите ещё у меня в плейлисте "Как?" уроки на стойки, там еще больше вариантов прокачки
@user-go7cm3hf1q 2 ай бұрын
Супер! Спасибо!
@irinabaigozina8551 2 ай бұрын
Как круто
@user-qh2kr2ui2u 2 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰🌷
@user-go7cm3hf1q 2 ай бұрын
Огромное спасибо!