9 ай бұрын
10 ай бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@ИгорьБыстров-н7г 10 сағат бұрын
Выложи с комментами технику. Просто космос) Удачи тебе!
@ДмитрийАриткин-я7щ 12 сағат бұрын
Приветствую! подскажи пожалуйста, какой СПЕЦ ОФП лучше делать после основной работы длинного цикла?
@berdysh2003 17 сағат бұрын
Не плохо, но косточки хорошо протёр. Я в ваши годы с 24 кг присел 600 раз за 50 мин, считал себя Крутым. В 58 уже сказал себе да нет полный дурень.
@Эльдар-э6ф Күн бұрын
Салам алейкум, молодец Парин супер красавчик
@ИгорьБыстров-н7г 2 күн бұрын
Крууууут) Подпишусь. Давай техникой делись)
@Евген-б3я 2 күн бұрын
Шелкопрядишь ! Так держать в лучших традициях СССР!!!
@leonid42s 2 күн бұрын
Сколько вам лет автор?
@TheAndryouha 2 күн бұрын
31
@theStigitaliancousin 3 күн бұрын
Welcome back!
@TheAndryouha 3 күн бұрын
Thanks! I will continue
@х1аща 3 күн бұрын
2нидели как начал работать с гирями потихоньку затягивает спасибо за мотивацию ❤❤🎉
@SamatAbdrahmanov-t8u Күн бұрын
Я тоже 2 месяца назад начал заниматься в начале ни одного не мог сделать 32кг.. сейчас максимум на левой и на правой по 6 делаю....а через день заниматься гирями не вредно? По 5 подходов делаю
@х1аща Күн бұрын
Не знаю брат я тоже думал об этом я думаю Андрей подскажет как проф.
@TheAndryouha Күн бұрын
В первую очередь необходимо определиться с целью занятий. От поставленной цели определиться с необходимым уровнем целевой техники и физических кондиций. Далее ставим технику на малых весах с постепенным плавным повышением веса, параллельно начиная с малых объёмов начинаем делать специальную и общую физическую подготовку. Для новичка думаю 3 тренировки в неделю будет достаточно, в них можно уместить все необходимое.
@SamatAbdrahmanov-t8u Күн бұрын
@@х1аща спасибо
@SamatAbdrahmanov-t8u Күн бұрын
@@TheAndryouha спасибо
@СергейКозка 4 күн бұрын
О-о-о е-е-е Супер класс ❤😊
@СергейКозка 4 күн бұрын
Крутяк❤😊
@Arteo123 4 күн бұрын
Братец, а ты не на заводе работаешь случайно?) Просто у нас оч похожая качалка была, прямо 1 в 1:)
@TheAndryouha 4 күн бұрын
Нет, но спортивный комплекс ранее принадлежал ныне закрытому заводу
@TheAndryouha 6 күн бұрын
Спасибо! С недавнего времени спустя долгое время начал полноценно тренироваться и работать на технику.
@ВадимСтарцев.Путь150на20 6 күн бұрын
Техника заметно изменилась, если сравнивать с старыми видео, силен
@Abundu 9 күн бұрын
Хм получается работают только ноги, руки лишь как опора при полуприседе. Значит раньше был силовой гиревой спорт. Сейчас пауэрлифтинг
@BedaiBrahim 18 күн бұрын
Good work by second.
@mreis6666 Ай бұрын
Скорее под рекорд
@RR-dv1fg 3 ай бұрын
Здравствуйте а в 40 лет с нуля стоит ли начать заниматься гиревым спортом?и каких результатов можно добиться?
@TheAndryouha 3 ай бұрын
Доброе утро! Самое главное гиревой спорт даст много положительных эмоций и даст прекрасную разностороннюю физическую активность, которая необходима в 40+. Заниматься конечно же стоит, но я бы посоветовал найти тренера. Потолок успехов зависит от спортивного прошлого и состояния организма + генетические особенности. Спортивные разряды выполнить конечно реально, но выход на уровень выше КМС наверное редкий случай. Самое доступное упражнение - рывок, в нем можно показывать результаты не хуже, чем у молодежи, прогрессируя вплоть до 50 лет
@RR-dv1fg 3 ай бұрын
@@TheAndryouha спасибо за ответ 🤝
@MONSTER_890-q5w 3 ай бұрын
Я про Локомотива подумал
@pravdoryb28 4 ай бұрын
Узнаю голос таймера 😉
@BAREIREKRUT 4 ай бұрын
Я раньше так гири не дооценивал, сейчас занимаюсь ими и просто офигеваю насколько вырабатывается силовая выносливость
@ПетрушкаЗатевакин 4 ай бұрын
сильнейшие планеты))) все русские имена )) ни на что не наводит ваши мысли ? что этой чушью занимаются только у нас в СНГ ))) тоже мне сильнейшие планеты )) не смешите
@AbrorIbodullayev-uv3tl 4 ай бұрын
✊✊✊✊💪
@green-city1 5 ай бұрын
Его больше не ловят на допинге?
@NewWindJudo 4 ай бұрын
А были моменты?
@ЮрийШалтанюк 5 ай бұрын
Киборг
@yaroslavgirevik 6 ай бұрын
сильнейший химик планет :-)
@KolosRadoskiy 5 ай бұрын
Даже с химией надо впахивать как конь
@garrygarrison6273 4 ай бұрын
Со своим какаином ты допинг-тест точно провалишь.
@NewWindJudo 4 ай бұрын
Есть инфа что принимал)
@ValdemarDeLaFerr 2 ай бұрын
@@NewWindJudoНет, но глупо этот факт отрицать. Спорт высших достижений сейчас не мыслим без допинга.
@artemartem5528 Ай бұрын
Это нормально, главное не попасться
@denisp9376 6 ай бұрын
Помощь оказали квалифицированную удоды
@JuriMaier-cy6bi 6 ай бұрын
Очень сильный парень и техника неповторимая
@Федор-ж5я 6 ай бұрын
Кто ты, Воин?
@ИванМищенко-г7ч 7 ай бұрын
Какая весовая?
@mikolamarkov1975 7 ай бұрын
Самое тупое, что можно делать при обмороке - сажать человека. Чаще всего обморок связан с нарушением кровоснабжения мозга ввиду резкого понижения артериального давления. Самое умное, что можно сделать в такой ситуации - оставить его в горизонтальном положении, уложив на бок, чтобы язык не запал. Можно ноги приподнять, чтоб кровь к голове быстрее вернулась. Странно, что там мужики все взрослые, не знают элементарных навыков оказания первой помощи.
@ВикторБойцов-п3л 7 ай бұрын
Да уж коленным суставам не позовилуешь, он при согнутом состоянии не встаëт а назад их выгибает, трение костей бешенное.
@ЕвгенийБарлетов-я8р 7 ай бұрын
Ах вот откуда фото его аватарки )))
@shumatych 7 ай бұрын
Потолок гирями поцарапал ? )
@shumatych 7 ай бұрын
21 год назад, жили в общаге, дочке 3 года, зарплата тысяч шесть , а Иван Николаевич уже рекорды ставил.
@вадимлитвинов-л7и 7 ай бұрын
Какая техника отточенная! Молодец!
@mreis6666 Ай бұрын
😂🤡
@НиколайЛаптев-д1н 7 ай бұрын
💪👍
@QAZAQ-y9b 8 ай бұрын
Мощь 👍
@volf6952 8 ай бұрын
По глазам видно как он заебался
@konstantinpirogov502 8 ай бұрын
Сильнейший!!!
@БогданБогданов-к5ч 8 ай бұрын
Плохо что при сбросе сопровождаешь. Просто подай гири вперёд и выключай руки
@hellohello3512 6 ай бұрын
не совсем с вами согласен
@darrhbbdjs 22 күн бұрын
Так они сначало должны сначало на плечи приземлиться
@GrishaMaz 8 ай бұрын
Круто, но фиксация...
@ИванРодненко-л6д 8 ай бұрын
За сколько лет нарезка?
@ЧеченскийЛев-в5п 8 ай бұрын
нафига он приседает, когда начинает сбрасывать?
@f4rTfull 8 ай бұрын
Отличный результат, тем более после травмы. Расскажи будь добр, как кисть тренируешь. У меня что то вообще не держит(((
@TheAndryouha 8 ай бұрын
Спасибо! Вкратце. Необходимо постоянно разминать и растягивать предплечья, чтобы они не затекали. Нарабатывать мозоли (правильные), чтобы гиря сама застревала на коже. Также найти для себя максимально эффективный вариант использования магнезии. Поставить технику, чтобы не поднимать лишние килограммы, работать рационально. Ну и объёмы, объёмы. Чем больше рвешь, тем больше привыкают связки. Если не хватает обычной работы, тогда уже можно упражнения на кисти. Я лично использую рывок лёгкой гири в перчатке от 12 до 20 минут с перехватом по 1 - 2 минуты.
@f4rTfull 8 ай бұрын
@@TheAndryouhaОк, спасибо большое!!!
@f4rTfull 8 ай бұрын
@@TheAndryouhaИзвини забыл спросить, а как нужно растягивать предплечья?
@TheAndryouha 8 ай бұрын
@@f4rTfullлюбой комплекс, в ютубе их полно.
@f4rTfull 8 ай бұрын
@@TheAndryouha Андрюха, чёт я искал не нашёл как растягивать предплечья ((
@Us-er5367xs 8 ай бұрын
Очень мощно! Сила и техника на высоте.
@Leon_Li_ 8 ай бұрын
Сколько за 10 минут?
@Санитар-б3м 8 ай бұрын
Интересно что будет когда гиревики выйдут на максимальный темп за 10 мин, при котором уже нельзя толкнуть больше ибо не будет фиксации как таковой. Увеличится время? Или вес гирь?
@stroheim7647 8 ай бұрын
Хех, максимальный темп это 30-35 раз в минуту (я сам толкал так с весом 16кг на скорость за минуту). Я даже представить не могу человека, который бы толкал гири по 32кг 300-350 раз за 10 минут, это невозможно... Наверное)
@arta_261 3 ай бұрын
@@stroheim7647если только мультяшного Баки взять😅😅
@renzo4887 9 ай бұрын
Как будто и не вспотел
@вася-з6ы1и 9 ай бұрын
Владимир Гуров Чемпион! Алексин Тульская область!