12.04.2021: Толчок 24 кг - 135 подъёмов за 10 минут

  Рет қаралды 188

Gireviki_Komi

Gireviki_Komi

Күн бұрын

Темп 13,12,12,12,12,13,13,14,16,18/ зашло легко
Толчок не тренировал, сделал лишь ранее приседания на 30 минут (видео есть на ютуб), на фоне восстановления мышц ног прошёлся сходу на все 10 минут в толчке.
Личный рекорд - 165 подъёмов за 10 минут - 2017 год, вот этот результат и хочется побить.

Пікірлер: 3
Поняв это худеть станет легко | -15 кг
17:24
Поняв это худеть станет легко | -15 кг
Илья Терентьев | No brain, no gain
Рет қаралды 36 М.
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
19:56
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
Михаил Маханов
Рет қаралды 3,5 МЛН
Это мое последнее предупреждение | 4 серия | Сериал "ПрАкурор" | КОНКУРС
19:20
Это мое последнее предупреждение | 4 серия | Сериал "ПрАкурор" | КОНКУРС
Я ОТ САКЕ
Рет қаралды 1,2 МЛН
Farmer narrowly escapes tiger attack
00:20
Farmer narrowly escapes tiger attack
CTV News
Рет қаралды 12 МЛН
Қарғалардың анасы бар ма? | 1 серия | Сериал «‎QARGA 2»‎ | КОНКУРС
41:02
Қарғалардың анасы бар ма? | 1 серия | Сериал «‎QARGA 2»‎ | КОНКУРС
OMIR
Рет қаралды 720 М.
黑天使只对C罗有感觉#short #angel #clown
00:39
黑天使只对C罗有感觉#short #angel #clown
Super Beauty team
Рет қаралды 6 МЛН
Сильнейшие циклисты планеты!
4:58
Сильнейшие циклисты планеты!
Gireviki_Komi
Рет қаралды 32 М.
«Осень». Самая большая загадка Windows XP
14:36
«Осень». Самая большая загадка Windows XP
Девять десятых
Рет қаралды 1,4 МЛН
Монстры классического толчка гирь/ Monster of ketllebell jerk/ motivation
4:18
Монстры классического толчка гирь/ Monster of ketllebell jerk/ motivation
Gireviki_Komi
Рет қаралды 25 М.
Чичваркин. Мощные взрывы разнесут пол-Москвы, любовника Кабаевой Путин выбросил из окна, крах рубля
44:16
Чичваркин. Мощные взрывы разнесут пол-Москвы, любовника Кабаевой Путин выбросил из окна, крах рубля
Дмитрий Гордон
Рет қаралды 159 М.
Тест на МУЗЫКАЛЬНУЮ ОДАРЕННОСТЬ: 100% точный результат! Проверьте себя
9:29
Тест на МУЗЫКАЛЬНУЮ ОДАРЕННОСТЬ: 100% точный результат! Проверьте себя
Guitardo — Уроки фортепиано
Рет қаралды 1,3 МЛН
Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)
14:17
Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)
MIKE BOREYKO
Рет қаралды 145 М.
12.03.2024 Рывок 24 - 10 минут. Впервые после травмы.
10:59
12.03.2024 Рывок 24 - 10 минут. Впервые после травмы.
Gireviki_Komi
Рет қаралды 233
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
1:39:31
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
Подкаст Алексея Голубева
Рет қаралды 900 М.
Как БЫСТРО похудеть на 6-10 кг за месяц? Подробный план
22:20
Как БЫСТРО похудеть на 6-10 кг за месяц? Подробный план
Сема Александрова
Рет қаралды 485 М.
ЛУЧШИЙ ГАЙД ПО ЖИМУ ЛЕЖА
16:19
ЛУЧШИЙ ГАЙД ПО ЖИМУ ЛЕЖА
Martin Steel
Рет қаралды 18 М.
Это мое последнее предупреждение | 4 серия | Сериал "ПрАкурор" | КОНКУРС
19:20
Это мое последнее предупреждение | 4 серия | Сериал "ПрАкурор" | КОНКУРС
Я ОТ САКЕ
Рет қаралды 1,2 МЛН