![[Sách Nói] Muốn An Được An - Thiền Sư Thích Nhất Hạnh - Chương 4](/img/o.gif)
Жыл бұрын
Пікірлер
@ThaoPhan-sw6tr Күн бұрын
Bài tập thật tuyệt vời ❤ Cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều ạ Chúc cô giáo và gd buổi tối an lành hạnh phúc ❤❤❤
@Sukha_yoga Күн бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr cảm ơn bạn❤️
@NguyetNguyen-cg3vi 4 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@sangbuithikim4784 8 күн бұрын
Đang chờ chương 5 cô ơi!
@Sukha_yoga 7 күн бұрын
@@sangbuithikim4784 cảm ơn em 😘
@sangbuithikim4784 8 күн бұрын
Hay quá cô ơi. Cảm ơn cô ❤
@Sukha_yoga 7 күн бұрын
Cảm ơn em 😘
@truongquynhanh9018 9 күн бұрын
Thả tym cho cô ngay thôi❤
@Sukha_yoga 8 күн бұрын
@@truongquynhanh9018 Cảm ơn em đã động viên ❤️
@kwpt100 9 күн бұрын
Nghe cô hướng dẫn cách thở, em đã thả lỏng và hết căng thẳng ngay. Em cảm ơn cô nhiều ạ!
@Sukha_yoga 8 күн бұрын
@@kwpt100 cảm ơn em !
@ThuỳLinhNguyễn-r1s 9 күн бұрын
Tuyệt quá cô ơi, nghe giọng cô thật sự relax luôn ạ 😘😘😘
@Sukha_yoga 8 күн бұрын
@@ThuỳLinhNguyễn-r1s Cảm ơn em 😘
@Sukha_yoga 9 күн бұрын
Đừng quên bấm vào đây để đăng ký kênh của mình để bạn xem thêm được nhiều video khác hơn nhé: kzbin.info
@ThaoPhan-sw6tr 12 күн бұрын
Bài tập rất tuyệt vời ❤ Cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều ạ Chúc cô giáo cùng gia đình buổi tối an lành hạnh phúc ❤
@Sukha_yoga 12 күн бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr Cảm ơn bạn. Chúc bạn buổi tối vui vẻ ❤️
@bichphuongnguyen9626 15 күн бұрын
Tui vẫn tập mỗi ngày này ahihi
@Sukha_yoga 15 күн бұрын
@@bichphuongnguyen9626 dễ thương quá. Chúc bạn sức khỏe nhé 😘
@truongquynhanh9018 15 күн бұрын
Cảm ơn cô giáo, bài tập hay quá ạ ❤
@Sukha_yoga 15 күн бұрын
@@truongquynhanh9018 cảm ơn em 😘
@ongtroivlog811 19 күн бұрын
Bị trào ngược lâu năm tập có hiệu quả ko chị ơi, em bị 7,8 năm rồi, toàn uống thuốc tây.?
@Sukha_yoga 19 күн бұрын
@@ongtroivlog811 Bạn thử nhé, mình không biết có phù hợp với bạn không nữa, mình ăn trái cây những trái cây mềm, ngọt, mọng nước ví dụ: sapuche, chuối, nho, kiwi, bơ, sầu riêng, thanh long, đu đủ, cam… ăn với các loại hạt ví dụ mình mua hạt trộn sẵn như yến mạch, hạnh nhân, óc chó, mè đen, hạt điều…mình trộn thêm sữa chua. Để thay đổi bạn uống sinh tố nhé cũng các loại trái cây đó bạn xay với rau ví dụ rau cải bó xôi, cải thìa, rau húng lủi, rau mùi, cải thìa… bạn mix thêm ngũ cốc, sữa chua… là đủ một bữa ăn nhé. Hoặc bạn có thể ăn salat trộn bơ, trái cây và hạt những thức ăn mang tính tươi sống, tự nhiên, dễ tiêu Đừng ăn thịt, hai sản, các loại thức ăn khó tiêu, đồ cay , nóng , chiên, xào, dầu mỡ, không ăn những loại rau luộc chất xơ nhiều khó tiêu, muốn ăn rau bạn xay sinh tố ra nhé. Bạn kết hợp thêm với thanh tẩy đại tràng ( bạn có thể tìm hiểu trên KZbin) Nhớ điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, thời gian ăn ngủ điều độ, giảm stress, căng thẳng, không thức khuya, không nằm liền sau khi ăn. Đi khám bác sỹ để biết tình trạng sức khỏe của mình và xem có cần bổ sung thêm kẽm và men không bạn nhé. Bạn kiên trì sáng dậy uống 1 ly nước ấm sau đó uống sinh tố, tầm 30 phút sau nếu bạn đói chưa quen có thể ăn cơm còn nếu không thấy đói tiếp tục uống sinh tố và thô như mình hướng dẫn ở trên nhé. Cố gắng kiên trì một tuần xem sao bạn nhé. Chúc bạn mau khỏe!
@ThaoPhan-sw6tr 20 күн бұрын
Bài tập rất rất tuyệt vời ❤cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều ạ ❤❤❤❤❤❤ Chúc cô buổi tối an lành hạnh phúc
@Sukha_yoga 19 күн бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr cảm ơn bạn. Chúc bạn một ngày mới an nhiên❤️
@truongquynhanh9018 22 күн бұрын
Bài tập rất tuyệt, tập đi tập lại vẫn thích ạ❤
@Sukha_yoga 21 күн бұрын
@@truongquynhanh9018 cảm ơn bạn😘
@truongquynhanh9018 22 күн бұрын
Nghe cô đọc ngủ ngon lắm ạ. Cảm ơn cô giáo ❤
@Sukha_yoga 21 күн бұрын
Cảm ơn em 😘
@Sukha_yoga 25 күн бұрын
Đừng quên bấm vào đây để đăng ký kênh của mình để bạn xem thêm được nhiều video khác hơn nhé: kzbin.info
@ThaoPhan-sw6tr 27 күн бұрын
Cảm ơn cô giáo yêu nhiều vì bài tập hôm nay ạ ❤ Chúc cô và gd buổi tối an lành hạnh phúc ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Sukha_yoga 27 күн бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr cảm ơn bạn. Chúc bạn một ngày mới tốt lành 😘
@Sukha_yoga 29 күн бұрын
Đừng quên bấm vào đây để đăng ký kênh của mình để bạn xem thêm được nhiều video khác hơn nhé: kzbin.info
@Sukha_yoga 29 күн бұрын
Đừng quên bấm vào đây để đăng ký kênh của mình để bạn xem thêm được nhiều video khác hơn nhé: kzbin.info
@Sukha_yoga 29 күн бұрын
Đừng quên bấm vào đây để đăng ký kênh của mình để bạn xem thêm được nhiều video khác hơn nhé: kzbin.info
@Sukha_yoga 29 күн бұрын
Đừng quên bấm vào đây để đăng ký kênh của mình để bạn xem thêm được nhiều video khác hơn nhé: kzbin.info
@BạchNguyệtNguyễnThị-u2m Ай бұрын
có thiệt tập 2 tháng hết trào ngược dạ dày ko bạn
@Sukha_yoga 19 күн бұрын
@@BạchNguyệtNguyễnThị-u2m Bạn thử nhé, mình không biết có phù hợp với bạn không nữa, mình ăn trái cây những trái cây mềm, ngọt, mọng nước ví dụ: sapuche, chuối, nho, kiwi, bơ, sầu riêng, thanh long, đu đủ, cam… ăn với các loại hạt ví dụ mình mua hạt trộn sẵn như yến mạch, hạnh nhân, óc chó, mè đen, hạt điều…mình trộn thêm sữa chua. Để thay đổi bạn uống sinh tố nhé cũng các loại trái cây đó bạn xay với rau ví dụ rau cải bó xôi, cải thìa, rau húng lủi, rau mùi, cải thìa… bạn mix thêm ngũ cốc, sữa chua… là đủ một bữa ăn nhé. Hoặc bạn có thể ăn salat trộn bơ, trái cây và hạt những thức ăn mang tính tươi sống, tự nhiên, dễ tiêu Đừng ăn thịt, hai sản, các loại thức ăn khó tiêu, đồ cay , nóng , chiên, xào, dầu mỡ, không ăn những loại rau luộc chất xơ nhiều khó tiêu, muốn ăn rau bạn xay sinh tố ra nhé. Bạn kết hợp thêm với thanh tẩy đại tràng ( bạn có thể tìm hiểu trên KZbin) Nhớ điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, thời gian ăn ngủ điều độ, giảm stress, căng thẳng, không thức khuya, không nằm liền sau khi ăn. Đi khám bác sỹ để biết tình trạng sức khỏe của mình và xem có cần bổ sung thêm kẽm và men không bạn nhé. Bạn kiên trì sáng dậy uống 1 ly nước ấm sau đó uống sinh tố, tầm 30 phút sau nếu bạn đói chưa quen có thể ăn cơm còn nếu không thấy đói tiếp tục uống sinh tố và thô như mình hướng dẫn ở trên nhé. Cố gắng kiên trì một tuần xem sao bạn nhé. Chúc bạn mau khỏe!
@BạchNguyệtNguyễnThị-u2m 7 күн бұрын
cám ơn cô
@ThaoPhan-sw6tr Ай бұрын
Bài tập thật tuyệt vời phê pha quá cô giáo yêu ❤ Cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều ạ ❤❤❤❤❤❤❤
@Sukha_yoga Ай бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr cảm ơn bạn ❤️
@ThaoPhan-sw6tr Ай бұрын
Bài tập này thật tuyệt vời quá cô giáo yêu ❤ Cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều lời hướng dẫn của cô giáo nhẹ nhàng và ấm áp làm sao yêu quá đi ❤❤❤❤❤❤❤❤
@Sukha_yoga Ай бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr Cảm ơn bạn. Chúc bạn sức khỏe ❤️
@NgaTran-cd5jt Ай бұрын
Mình tập bài này cũng thấy không chào ngược dạ dày nữa xin cảm ơn bạn
@Sukha_yoga Ай бұрын
@@NgaTran-cd5jt dạ em cảm ơn chị. Chúc chị sức khỏe ạ!
@truongquynhanh9018 Ай бұрын
Rất thích bài tập của cô ❤
@Sukha_yoga Ай бұрын
@@truongquynhanh9018 cảm ơn em😘
@truongquynhanh9018 Ай бұрын
Cảm ơn cô giáo ❤
@thithangle6793 Ай бұрын
Hay coá tập thật là tuyệt vời cảm ơn cô giáo ❤❤❤❤
@Sukha_yoga Ай бұрын
@@thithangle6793 dạ em cảm ơn chị 😘
@ThaoPhan-sw6tr Ай бұрын
Bài tập rất tuyệt vời ❤ Cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều ạ ❤ Chúc cô giáo buổi tối an lành hạnh phúc ❤❤❤❤❤❤
@Sukha_yoga Ай бұрын
Cảm ơn bạn. Chúc bạn cuối tuần vui vẻ 😘
@truongquynhanh9018 Ай бұрын
Bài tập hay quá cô giáo ơi ❤
@truongquynhanh9018 Ай бұрын
Bài tập tuyệt vời. Cảm ơn cô giáo ❤
@Sukha_yoga Ай бұрын
@@truongquynhanh9018 cảm ơn em!
@lienao4187 Ай бұрын
E ơi cho chị xin cách ăn uống cho bệnh trào ngược dạ dày với ạ
@Sukha_yoga Ай бұрын
@@lienao4187 Bạn thử nhé, mình không biết có phù hợp với bạn không nữa, mình ăn trái cây những trái cây mềm, ngọt, mọng nước ví dụ: sapuche, chuối, nho, kiwi, bơ, sầu riêng, thanh long, đu đủ, cam… ăn với các loại hạt ví dụ mình mua hạt trộn sẵn như yến mạch, hạnh nhân, óc chó, mè đen, hạt điều…mình trộn thêm sữa chua. Để thay đổi bạn uống sinh tố nhé cũng các loại trái cây đó bạn xay với rau ví dụ rau cải bó xôi, cải thìa, rau húng lủi, rau mùi, cải thìa… bạn mix thêm ngũ cốc, sữa chua… là đủ một bữa ăn nhé. Hoặc bạn có thể ăn salat trộn bơ, trái cây và hạt những thức ăn mang tính tươi sống, tự nhiên, dễ tiêu Đừng ăn thịt, hai sản, các loại thức ăn khó tiêu, đồ cay , nóng , chiên, xào, dầu mỡ, không ăn những loại rau luộc chất xơ nhiều khó tiêu, muốn ăn rau bạn xay sinh tố ra nhé. Bạn kết hợp thêm với thanh tẩy đại tràng ( bạn có thể tìm hiểu trên KZbin) Nhớ điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, thời gian ăn ngủ điều độ, giảm stress, căng thẳng, không thức khuya, không nằm liền sau khi ăn. Đi khám bác sỹ để biết tình trạng sức khỏe của mình và xem có cần bổ sung thêm kẽm và men không bạn nhé. Bạn kiên trì sáng dậy uống 1 ly nước ấm sau đó uống sinh tố, tầm 30 phút sau nếu bạn đói chưa quen có thể ăn cơm còn nếu không thấy đói tiếp tục uống sinh tố và thô như mình hướng dẫn ở trên nhé. Cố gắng kiên trì một tuần xem sao bạn nhé. Chúc bạn mau khỏe!
@Sukha_yoga Ай бұрын
Dạ chị tham khảo ạ!
@yennguyenthi9326 Ай бұрын
Cô giáo ơi bài tập trào ngược dạ dày, hôm nào cũng tập 1 bài này ạ, mà e tìm không thấy bài 2 của cô đâu.
@Sukha_yoga Ай бұрын
@@yennguyenthi9326 dạ chị tập đỡ giúp em nhé, em bận quá không có thời gian quay bài đó chị. Chúc chị mau hết bệnh này chị nhé!
@truongquynhanh9018 Ай бұрын
Lần 2 - ngày 9/12/24. Bài tập tuyệt vời quá ạ❤
@ThaoPhan-sw6tr Ай бұрын
Bài tập rất tuyệt vời❤ Cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều❤ Chúc cô buổi tối an lành hp❤❤❤❤❤❤
@Sukha_yoga Ай бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr cảm ơn bạn! Chúc bạn tuần mới tốt lành nhé ❤️
@ThaoPhan-sw6tr 2 ай бұрын
Bài tập tuyệt vời quá cô giáo yêu❤ Cảm ơn cô giáo thật nhiều nhiều ạ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr cảm ơn bạn❤️
@ThaoPhan-sw6tr 2 ай бұрын
Bài tập rất rất rất tuyệt vời cô giáo yêu❤❤❤ Cảm ơn cô giáo thật nhiều nhiều ạ Chúc cô và gd buổi tối an lành hp❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
Cảm ơn bạn. Chúc bạn cuối tuần vui vẻ😘
@sangbuithikim4784 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
@@sangbuithikim4784 ❤️
@sangbuithikim4784 2 ай бұрын
Hay quá cô ơi ❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
Cảm ơn em 😘
@Vyle-do9qt 2 ай бұрын
Cam on co giao ❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
Cảm ơn bạn😘
@nguyenthanhthao2968 2 ай бұрын
Sau khi tập xong em thiền theo bài này cảm thấy hạnh phúc quá ạ. Cảm ơn cô rất nhiều ❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
@@nguyenthanhthao2968 cảm ơn em!
@moonthe8800 2 ай бұрын
E chào cô. Cô có thể hd tập yoga dãn cơ cho trước khi thiền k ạ. E đau lưng nên k ngồi đc ạ
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
Chào em. Em vào phần danh sách phát chọn mục yoga giúp ngủ ngon tập những bài giãn cơ nhẹ nhàng em nhé. www.tiktok.com/@yogahongloan?_t=8rVaGIn0VRy&_r=1 ở đây L có những tư thế giúp em tập ngày 2 lần nhé. Kiên trì sẽ đỡ đau lưng em nhé 😘
@ThaoPhan-sw6tr 2 ай бұрын
Bài tập thật tuyệt vời cảm ơn cô giáo yêu nhiều nhiều ạ ❤ Chúc cô buổi tối an lành hạnh phúc ❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr Cảm ơn bạn. Chúc bạn một ngày mới tốt lành ❤️
@ThaoPhan-sw6tr 2 ай бұрын
@ yêu cô ❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
@@ThaoPhan-sw6tr cảm ơn bạn🥰
@truongquynhanh9018 2 ай бұрын
Em vừa nằm thiền theo bài này của cô thấy bình an quá ạ❤️
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
@@truongquynhanh9018 Cảm ơn bạn😘
@truongquynhanh9018 2 ай бұрын
Giọng cô đúng chữa lành luôn cô ơi, em nghe xong ngủ giờ mới dậy ạ. Hi vọng nhiều người biết đến kênh của cô hơn nữa ạ❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
Cảm ơn bạn nhiều nhé ❤
@PhuongThaoups 2 ай бұрын
Tập xong nghe bài thiền này cảm giác thật thư thái, năng lượng được tươi mới chị ạ🤗😘
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
@@PhuongThaoups Cảm ơn Thảo, chúc em ngày mới tốt lành nhé 😘
@PhuongThaoups 2 ай бұрын
@ em cảm ơn chị iu! Em chúc chị ngày mới an lành, tràn đầy năng lượng nhé ạ🍀
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
@ chị cảm ơn em 😘
@NguyetNguyen-cg3vi 2 ай бұрын
Cảm ơn em ❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
@@NguyetNguyen-cg3vi dạ em cảm ơn chị ❤️
@sangbuithikim4784 2 ай бұрын
Hay quá cô ơi. Rất tuyệt
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
Cảm ơn em 😘
@kwpt100 2 ай бұрын
Được giọng của cô chữa lành, hãy nhanh chóng tạo một kênh podcast để nhiều người hơn nữa có thể được chữa lành bởi giọng nói của cô.
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
Cảm ơn bạn đã góp ý. Chúc bạn sức khỏe 😘
@nguyenthanhthao2968 2 ай бұрын
Cảm ơn cô ❤
@Sukha_yoga 2 ай бұрын
Cảm ơn em 😘