2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@marinesavlieva2400 5 күн бұрын
მადლობა❤
@lalisamxaradze9062 14 күн бұрын
მალთაშუა თიაქარის ოპერაცია გავიკეთ 6 თვეა ისევ მაწუხებს და თუ შეიძლია იოგის ვარჯიში
@maiashubitidze-ir5ln 2 ай бұрын
❤❤❤
@natiakutchukhidze3193 2 ай бұрын
ძალიან დიდი მადლობა საოცრად ხსნით ❤️🙏🏻
@maiashubitidze-ir5ln 2 ай бұрын
❤❤❤
@maiashubitidze-ir5ln 2 ай бұрын
❤❤❤
@nunukakvachadze3175 2 ай бұрын
დიდი მადლობა ❤️❤️❤️🫶🏻🫶🏻☀️
@natiaberidze1858 3 ай бұрын
მადლობა❤❤
@barbaratsirgvava8948 3 ай бұрын
Ramdenjer sheidzleba dgeshi
@user-dh7lc4mu5p 3 ай бұрын
გამარჯობათ მაწუხებს სახსრების და კუნთების ტკივილი ეს ვარჯიში დამწებისთვის შეიძლება?რათქმა უნდა ჩემი გადაწყვეტილებით და არა ექიმის მადლობთ წინასწარ
@user-lw6rq1qn1i 6 ай бұрын
ძან მომეწონა მადლობა ❤
@dusankarna87 7 ай бұрын
Ფციდ
@tamunagogoladze6331 7 ай бұрын
თითქოს ძალიან მარტივი ვარჯიშებია, მაგრამ ისე შველის სხეულს <3 დიდი მადლობა
@demetregambarashvili8458 8 ай бұрын
პანიკურ შეტევებს შველის ?
@atheist.23 9 ай бұрын
დამწყები ვარ და ცოტა გამიჭირდა. იმედია ნელნელა მივეჩვევი. ძალიან მესაჭიროება მუცლის გაჯანსაღება.
@user-bk3fx4vy9j 9 ай бұрын
ხმა ცოტა ცოცხლად😂
@likagogsadze43 10 ай бұрын
წელის ტკივილი დროს შეიძლება ვარჯიში და კორსეტი რომ გვეცვას ვარჯიშის დროს თუ შეიძლება? მადლობა
@marikasyoga 10 ай бұрын
გამარჯობა ლიკა, გააჩვნია წელის ტკივლი რით არის გამოწვეული და გააჩნია კორსეტს რისთვის ატარებთ, ჯობია ექიმისგან მიიღოთ რჩევა.
@TatiaTughushi-ch2ub 11 ай бұрын
საოცარი შვება ვიგრძენი მადლობა❤️
@nonakopaliani6356 Жыл бұрын
გაიხარე ძან მომეწონა.
@gioorgigiorgi1149 Жыл бұрын
შემაწუხა თქვენმა ჩოლკებმა😡🙎
@mamuka4209 Жыл бұрын
მადლობა მარიკა რომ გაგვიზიარეთ თქვენი ცოდნა❤წარმატებები❤
@elenamavropulo9894 Жыл бұрын
მადლობა✨❤️
@laliaslanishvili6555 Жыл бұрын
👌👌👌👌💖💖💖
@tamara609 Жыл бұрын
კი ვიცი ეს, ამასც ვაკეთებ ❤❤ მომწონს ❤️ ვარჯიშებსაც გავაკეთებდი მარა ვერ მივედი მაქამდე 🙈
@tamara609 Жыл бұрын
მომეწონა ძალიან და მუსიკა რომ არ ადევს ეს კიდევ უფრო მომეწონა ❤❤ სხვა მედიტაციები თუ გაქვთ? კონკრეტულად ენერგიის გასაწმენდი თუ აღმდგენი?
@marikasyoga Жыл бұрын
მიხარია რომ მოგეწონათ. კიდევ ერთი მედიტაცია მიდევს, თუ დროს მოვძებნი კიდევ ვთარგმნი ან შევქმნი ახალ ვიდეოს. <3 kzbin.info/www/bejne/jpmvhqCQpq2ipdE&ab_channel=MarikaYoga%E1%83%9B%E1%83%90%E1%83%A0%E1%83%98%E1%83%99%E1%83%90%E1%83%98%E1%83%9D%E1%83%92%E1%83%90
@ninojachvadze8736 Жыл бұрын
დიდი მადლობა!💜
@user-yh2hg3qi6w Жыл бұрын
მადლობა
@tsirakalandadze1592 Жыл бұрын
მადლობა თქვენ ❤
@marimari-bi1tn Жыл бұрын
მარიკა ძალიან მიყვარხართ უღრმესი მადლობა
@anastasiajavakhishvili9974 Жыл бұрын
მადლობა ძალიან მომადუნა
@user-yh2hg3qi6w Жыл бұрын
საღამო მშვიდობისა ფეხის კოჭთან გადამიბრუნდა არაფერმა არ მიშველა მტკივა მთლიანი ფეხი საჯდომის ჩათვლით, რომელი ვარჯიშის გაკეთებას მირჩევთ ❓ მადლობა
@marikasyoga Жыл бұрын
გამარჯობა, აბა ეს სცადეთ kzbin.info/www/bejne/kJjPg554rN-VgaM :)
@ninishekiladze6237 Жыл бұрын
მეორე საფეხურის ვიდეო გაქვთ,სულ რამდენი საფეხურია?
@marikasyoga Жыл бұрын
მეორე საფეხური მსგავსია, უბრალოდ უფრო ხანგრძლივი შესუნთქვა/ამოსუნთქვა და სუნთქვის შეკავებაა. ვიდეო არ მაქვს.
@user-hs7dr1nw3d Жыл бұрын
გამარჯობა ნამასტე
@iaiako7056 Жыл бұрын
მადლობა❤
@dianawanderlust Жыл бұрын
ძალიან კარგი ვიდეოები გაქვს ❤️🥹
@marikasyoga Жыл бұрын
ავ, მადლობა. :) მოვნახავ დროს და დავდებ მეტს.
@salomegoginashvili4630 Жыл бұрын
ერთი შეკითხვა მაქვს იდაყვების დროს ხელები ხომ არ იკეთებს კუნთს იმედია მიმიხვდებით არ მიყვარს კუნთოვანი სხეული 😀და კიდევ მუცელი ყოველთვის შეწეული უნდა გვქონდეს ხომ
@marikasyoga Жыл бұрын
ეს იოგას პრაქტიკა საკმაოდ მსუბუქია, არამგონია კუნთები დაგედოთ :D და მუცელი კი რეკომენდირებულია შეწეული იყოს, უბრალოდ მუცლის კუნთების მსუბუქი აკტივაციისთვის.
@salomegoginashvili4630 Жыл бұрын
საერთოდ ვისაც ელასტიურობა და სიმკვრივე გინდათ ყველაზე კარგი გზაა...და ძალიან ხვეწავს სხეულს
@salomegoginashvili4630 Жыл бұрын
ჰათა იოგას ძალიან აფასებენ ამბობენ მარტივი ყველაზე კარგია ...კარგი გოგო ხარ ძალიან ...მე დავიწყე შენი ვიდეოთი გუშინ წინ ...ვაპირებ კვირაში 3ჯერ შევასრულო და ასევე სიარული 15წთ მგონი კარგია შერწყმა ვგიჟდები იოგაზე ...ადრე დავიწყე და რაღაც წელის პრობლემა მქონდა და შევეშვი ეხლა ისევ დავიწყე ბალიშით საჯდომს ქვემოთ სხვანაირად წელი მეღლება და უფრო მარტივი იყო
@marikasyoga Жыл бұрын
მიხარია რო მოგწონთ. კი ბალიშზე, თუნდაც ორ ბალიშზე ჯდომა ეხმარება ხერხემალს. <3 მეც ზოგჯერ ჯერ ფეხით გავისეირნებ და შემდეგ რომ ვბრუნდები იოგას პრაქტიკას ვასრულებ. :)
@takokavleli Жыл бұрын
ძალიან დიდი მადლობა 🙏💜 დღეს გავაკეთე პირველად და ისე მომეწონა აწი სულ გავაკეთებ. სტრესის და შფოთვის მომხსნელი იოგა ვარჯიშები თუ არის?
@marikasyoga Жыл бұрын
მადლობა :) ზოგადად თვით იოგას ფიზიკური პრაქტიკა ეხმარება შფოთვის შემცირებას. ყოველდღე შეეცადეთ იოგას პრაქტიკა გააკეთოთ. დღეში ორჯერაც შეიძლება, დილით და საღამოს. იმედია დაგეხმარებათ <3
@takokavleli Жыл бұрын
ძალიან დიდი მადლობა 🙏💜
@georgech6006 Жыл бұрын
დრო აქვს მნიშვნელობა როდის გავაკეთებთ? ნუ ღამე თავისთავად არა მაგრამ 6 საათზე შეიძლება?
@marikasyoga Жыл бұрын
კი როგორ არ შეიძლება. ერთადერთი დროის მითითება არის ჭამის შემდეგ 2 საათი უნდა იყოს გასული.
@elizabetcholadze3035 Жыл бұрын
იოგა არ უნდა ძაბავდეს ორგანიზმს აი მე კი ძალიან დამძაბა ამ ვიდეომ!
@user-es5rh8hz8x Жыл бұрын
გამარჯობათ, თითოეული ილეთი რამდენჯერ უნდა გავიმიეროთ?
@marikasyoga Жыл бұрын
რამდენჯერაც მოგესურვებათ რადგანაც საკმაოდ მსუბუქი და უსაფრთხო პრაქტიკაა.
@nodomgoiani4187 2 жыл бұрын
პეხების ტკივილი გაივლის ალბათ
@nodomgoiani4187 2 жыл бұрын
აუუ პეხები მტკივა დზაან 🥺
@teonamuzashvili6322 2 жыл бұрын
მეორე წელი იწყება რაც ამ ვიდეოთი ვარჯიშობ..ისე მომწონს
@marikasyoga 2 жыл бұрын
მადლობა <3 როგორ გამახარეთ.
@shalomgonen1510 2 жыл бұрын
დიდი მადლობა👍
@mariamitsiskarishvilii6790 2 жыл бұрын
გამარჯობა🙏🏻 უდიდესი მადლობა გამოცდილების გაზიარებისთვის და ასეთი მშვენიერი კონტენტისთვის🌱🌿 მიხარია, რომ ქართულ ენაზე ასეთი ხარისხიანი ვიდეოები მოგვეწოდება... მოუთმენლად გელით ხოლმე🙏🏻
@marikasyoga 2 жыл бұрын
ავვ 🥰 მადლობა ასეთი თბილი კომენტარისთვის.
@natianati427 2 жыл бұрын
Სხვა დროს ვიდეოს ჩაწერისას ეცადეთ სინათლე კამერას არ ეცემოდეს, ბნელი ვიდეოა და გარჩევა ჭირს...
@marikasyoga 2 жыл бұрын
კი მართალია, ფანჯრებია სულ ოთახში გარშემო, რამეს მოვიფიქრებ.