მოკლე იოგა ნიდრა - ძილის იოგა, ვიზუალიზაცია, რელაქსაცია, მედიტაცია
Рет қаралды 21,685
3 жыл бұрынმეგობრებო, გამოვაქვეყნე დაწვრილებითი ინფორმაცია 10 დღიან მდუმარე მედიტაციის განდგომაზე, რომელიც ჩატარდება საქართველოში 1-10 სექტემბერს. ვინც დაინტერესებული ხართ ან გსურთ რეგისტრაცია, წაიკითხეთ ბლოგპოსტი შემდეგ ბმულზე www.marikasyoga.com/blogs/art...
ასევე გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს ვისთვისაც მედიტაცია,
სიმშვიდე, ახალი პრაქტიკის შესწავლა და ბუდიზმი ინტერესის საგანია.
ჩემთან ინდივიდუალურად ან ჯგუფური ვარჯიშისთვის მომწერეთ
/ marikasyoga
ig: / marikasyoga
მეგობრებო, როგორც უკვე რამდენიმემ მომწერა, 6:45 დან ხმის ხარვეზიაო, ვინც მონო ხმის სისტემით უსმენთ იმათ გაგიწყდებათ ხმა, სტერეოზე ჩვეულებრივად მოისმენთ მთელს ვიდეოს, ამიტომ შეეცადეთ სტერეო ხმის სისტემით მოუსმინოთ, ბოდიშს გიხდით ხარვეზისთვის. 🙏 (სცადეთ სხვა ყურსასმენი ან ლეპტოპით)
ინსტაგრამ პოსტი იოგა ნიდრაზე - tinyurl.com/yxo89kay
ფეისბუქ გვერდი - / khmlisgza
იოგა ნიდრა არის ერთგვარი მედიტაციის და რელაქსაციის უძველესი ფორმა. საკმაოდ მარტივია, დაწექით ზურგზე, მოთავსდით კომფორტულად და მიჰყევით ინსტრუქციებს.
ილუსტრაციის ავტორი თიკა - @tika.draws (დიდი მადლობა თიკას სპეციალურად ჩვენი ვიდეოსთვის რომ დახატა, ეწვიეთ მის ინსტაგრამს და დაუჭირეთ მხარი.)
სხვა პრაქტიკები:
ფეხზე ბალანსი - • მარტივი ჰათჰა იოგა ფლო...
იოგა დამწყებთათვის - • იოგა დამწყებთათვის - მ...
დილის იოგა - • მარტივი დილის იოგა გამ...
ყველას დიდი მადლობა არხის გამოწერისთვის და კომპლიმენტებისთვის,
ვისაც ჯერ კიდევ არ გამოგიწერიათ არხი, გამოწერეთ :)
@SimonChichiashvili 3 жыл бұрын
მადლობა ძალიან კარგია🙏❤
@marikasyoga 3 жыл бұрын
არაფრის 😊
@user-ge1de1hf7j 3 жыл бұрын
Zalian mishvela maslobaa
@laligrigolaia7131 3 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
@johnmctigue5814 3 жыл бұрын
❤
@salomegelashvili2293 3 жыл бұрын
დღეს ლ
@meritrapaidze4779 3 жыл бұрын
ძალიან კარგია ნამდვილად 👏 🥰უბრალოდ თავიდან მიკრაფონის ჩართვის და გამოეთვის ხმა ცოტა ცუდად ისმის და მოქმედებს 😞
@marikasyoga 3 жыл бұрын
კი, ძაან აურია მაგ ვიდეოზე მიკროფონმა :(
@xdddd1633 3 жыл бұрын
კაია, მე ქართულს ვსწავლობ და ეს ვიდეო კარგი დახმარებაა) ქართული ასეთი მაგარი ენაა ასმრისთვის 🥰
@marikasyoga 3 жыл бұрын
წარმატებები ქართულის სწავლაში 🧑🏫 :)
@xdddd1633 3 жыл бұрын
@@marikasyoga Au didi madloba, damchirdeba)
@giorgikobeshavidze8 3 жыл бұрын
ძალიან მომეწონა...ახლიდან თუ ჩაწერ ხარვეზის გარეშე ძალიან გამიხარდება..
@marikasyoga 3 жыл бұрын
გავითვალისწინებ :)
@giorgikobeshavidze8 3 жыл бұрын
@@marikasyoga ძალიან გამახარებ რადგან გადმოწერას ვაპირებ და ყოველდღიურ მოსმენას😉უღრმესი მადლობა წინასწარ💕
@marikasyoga 3 жыл бұрын
@@giorgikobeshavidze8 არხს უფრო მეტად დაეხმარებით თუ იუთუბზე უყურებთ და მოუსმენთ. :)
@giorgikobeshavidze8 3 жыл бұрын
@@marikasyoga გავითვალისწინებ...ისე გამოწერილი მაქვს არხი😉
@Antebuli 3 жыл бұрын
მარტო მე ჩამეძინა?🥺 მადლობა ვიდეოსთვის, სფოთიფაიზე ან საუნდქლაუდზეც ხომ არ ხართ ?
@marikasyoga 3 жыл бұрын
:) მიხარია რომ რელაქსაციურად იმოქმედა. ჯერ-ჯერობით არ ვარ, მაგრამ პოდკასტი თუ გავაკეთე გიდირებულ მედიტაციებსაც ჩავწერ და აქ ან ფესიბუქ გვერდზე დავდებ ბმულებს.
@shorenaqadidze2331 3 жыл бұрын
აუ რა კარგად დაიწყო, 7 წუთის მერე ხმა საერთოდ არ ისმის.. იქნებ თავიდან ატვირთოთ ❤️
@marikasyoga 3 жыл бұрын
შორენა, სხვა დინამიკებით ან ყურსასმენით თუ სცადეთ გაისმება ხმა, აღწერაშიც დავწერე იმიტომ რომ სხვებმაც მომწერეს, იმედია შეძლებთ ბოლომდე მოსმენას :)
@sosokhvedelidze1312 3 жыл бұрын
ძალიან დამაინტერესა მაგრამ სამწუხაროდ აუდიო ხარვეზო აქვს ვიდეოს ძირითად ნაწილს
@marikasyoga 3 жыл бұрын
ტელეფონში ისმის შეიძლება ცუდად, უკეთესი დინამიკით სცადეთ. რთულია აუდიოს ბალანსი ზოგჯერ რომ იდეალურად ჩაწეროს ხმა.
@sosokhvedelidze1312 3 жыл бұрын
@@marikasyoga 6:45მდე ისმის ჩვეულებრივად და მერე აღარ. დინამიკზეც იგივეს აკეთებს
@marikasyoga 3 жыл бұрын
@@sosokhvedelidze1312 მგონი ახლა მივხვდი რაც ხდება, 6:45 დან სტერეოდ უშვებს ხმას, მე კი მესმის აქ ლეპტოპშც და ტელეფონშიც, თქვენს მოწყობილობას არ აქვს ალბათ სტერეო ხმის სისტემა და მაგიტომ აღარ გესმით. თავის დროზე მცოდნოდა ნეტა ახლიდან ჩავწერდი.
@sosokhvedelidze1312 3 жыл бұрын
@@marikasyoga iphone 6s-ს არ აქვს ალბათ. აზრზე არ ვარ. დინამიკზე წავიდა ხმა. დიდი მადლობა
@marikasyoga 3 жыл бұрын
@@sosokhvedelidze1312 კი, დედაჩემსაც ეგ ტელეფონი აქვს და იქ არ ისმოდა და კომპიუტერის დინამიკში ისმოდა. პირიქით მადლობა რომ მიმითითეთ ხარვეზზე :)
@aftertomorrow6943 3 жыл бұрын
იქნებ თავიდან ჩაწეროთ, ჩემთანაც ხარვეზებია მეექვსე წუთიდან და არ ისმის ხმა. მადლობა დიდი. ❤
@marikasyoga 3 жыл бұрын
სტერეო დინამიკებში სცადეთ. ❤️
TV IMEDI
Рет қаралды 3,8 М.
Kundalini Yoga - Marina Kvataia
Рет қаралды 4,6 М.
ვასწავლოთ საქართველოს
Рет қаралды 31 М.
მედიტაცია
Рет қаралды 10 М.
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 13 МЛН
онліБОКСІНГ
Рет қаралды 1 МЛН
FOOTBALL VS WORLD
Рет қаралды 6 МЛН
HFC MMA
Рет қаралды 1,4 МЛН