12 сағат бұрын
Күн бұрын
21 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@peskarius-1 Күн бұрын
2кг жира - это 15000 ккал, суточная норма кал в среднем 2500 ккал, в итоге, чтобы похудеть чисто жиром, надо не есть 6 дней вообще. Вот вам и рацион на неделю: не ешьте ничего 🤷♂ Прогулкой можно сжечь 400 ккал за час, пробежкой 800 ккал за час, силовая тренировка тоже около 400 ккал. Допустим, бегаем каждый день, 15000 - 800*7 = 9400, дефицит должен быть 1300 ккал в день. Убиться в сопли нужно в общем. Адекватный объем потери веса в неделю составляет 0,5-1% от текущего веса, если мы берем 60кг человека, то это 600г или 4600 ккал. Для сброса такого количества жира нужен будет дефицит ~700 ккал в день, что можно адекватно создать просто кушая чуть меньше нормы и обычной ежедневной прогулкой
@alisa8et Күн бұрын
Худею на жирах без углеводов по рекомендациям доктора Берга. За 2 месяца минус 10 кг.
@larissakasnotideal4021 Күн бұрын
Это кето-диета. 70-80% Ккал получают на этой диете из жиров. Интересная тема для следующего ролика😊
@A-aleshina 2 күн бұрын
спасибо большое!
@larissakasnotideal4021 2 күн бұрын
Рада, что Вам понравилось 😊
@СветланаЕленина-н8у 3 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@larissakasnotideal4021 2 күн бұрын
😊
@БорисоваСветлана-ы9ш 3 күн бұрын
Как всегда отличные рекомендации!!! Спасибо.
@larissakasnotideal4021 2 күн бұрын
Рада, что Вам понравилось ❤️
@larissakasnotideal4021 3 күн бұрын
Мой boosty boosty.to/not_ideal Бесплатный период подписки для новичков boosty.to/not_ideal/subscription-level/3162487/promo/81327?linkId=e73141559e4453376330b8833dc0c0d2 AI - интервальное голодание с сопровождением нутрициолога t.me/IntervalnoeGolodanieNewBot AI гречневая диета с сопровождением нутрициолога t.me/GrechkaNewBot AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot Открываю бесплатный курс похудения! Начинаем #худеть с 1 части. Курс похудения бесплатно часть 1 kzbin.info/www/bejne/oXytmppop8Z6qc0 Упражнения на каждый день kzbin.info/www/bejne/mXPFineIjLWcfrM По любым вопросам обращайтесь сюда t.me/Pochty_Idealna Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20
@larissakasnotideal4021 5 күн бұрын
Ещё один спорный способ поухдения. Диета на супах. Бесплатный курс похудения. AI - интервальное голодание с сопровождением нутрициолога t.me/IntervalnoeGolodanieNewBot AI гречневая диета с сопровождением нутрициолога t.me/GrechkaNewBot AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot Открываю бесплатный курс похудения! Начинаем #худеть с 1 части. Курс похудения бесплатно часть 1 kzbin.info/www/bejne/oXytmppop8Z6qc0 Упражнения на каждый день kzbin.info/www/bejne/mXPFineIjLWcfrM По любым вопросам обращайтесь сюда t.me/Pochty_Idealna Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20
@irinairina6746 7 күн бұрын
Девочки за 2 месяца сбросила 14 кг, ела суп из гречки без зажарки с мясом!!!! Интервальное голодание придерживаюсь!!!!ешьте суп с гречкой, кашу и не слушайте никого Посмотрите доктора Бергер!!!!
@Рита-л4й 7 күн бұрын
Не слушайте не кого.Я сама сидела на гречке 200гр по часам4раза в день можно и мясо.За неделю можно сбросить 5-7кг,но пить много воды и не есть после 6часов.А если эта дама не любит гречку,то эту сказку не надо рассказывать.Слушать просто не хочешь
@ГалинаЕникеева-у8е 7 күн бұрын
Привет!а какого графика придерживаться?
@ОляЗайцева-у4ю 6 күн бұрын
Я тоже сидела на гречке. За 2недели скинула 7 кг, до этого сидела на диете любимой скинула 3,5 кг.
@SvitlanaStepanova-l3p 8 күн бұрын
Услышала слово гречка в ролике каждую секунду.ВСЕ
@БорисоваСветлана-ы9ш 9 күн бұрын
Спасибо. Я тоже не фанат гречневой диеты, но иногда можно попробовать.
@larissakasnotideal4021 9 күн бұрын
Здравствуйте . В гречневой диете много противопоказаний. В видео они есть бегущей строкой. Будьте осторожны в диете
@larissakasnotideal4021 10 күн бұрын
Сразу скажу, что не фанат гречневой диеты. Но это не означает, что соблюдать эту диету никому не нужно. Если уж очень хочется - на здоровье! Бесплатный курс похудения часть 7. AI - интервальное голодание с сопровождением нутрициолога t.me/IntervalnoeGolodanieNewBot AI гречневая диета с сопровождением нутрициолога t.me/GrechkaNewBot AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot Открываю бесплатный курс похудения! Начинаем #худеть с 1 части. Курс похудения бесплатно часть 1 kzbin.info/www/bejne/oXytmppop8Z6qc0 Упражнения на каждый день kzbin.info/www/bejne/mXPFineIjLWcfrM По любым вопросам обращайтесь сюда t.me/Pochty_Idealna Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20
@ИринаА-ъ7э 10 күн бұрын
Вы живёте в Австралии?
@БорисоваСветлана-ы9ш 10 күн бұрын
Спасибо. Как всегда все Ваши советы отличны и нужны.
@larissakasnotideal4021 10 күн бұрын
Благодарю за душевный комментарий 😊
@БорисоваСветлана-ы9ш 10 күн бұрын
Спасибо. Упражнения отличные. Стараюсь их выполнять.
@larissakasnotideal4021 10 күн бұрын
Здравствуйте 😊. Рада, что Вам понравилось 💓
@БорисоваСветлана-ы9ш 10 күн бұрын
Спасибо. Я наконец-то остановлюсь есть.
@larissakasnotideal4021 10 күн бұрын
Супер 👍. Я тоже наконец-то взяла себя в руки
@Людмила-щ5е6д 11 күн бұрын
Какой у вас рост?
@larissakasnotideal4021 11 күн бұрын
Здравствуйте. Рост, а так же вес и объёмы - всё рассказываю в телеграм чате "Мой дневник питания и похудения"
@Салтанат-з2г 11 күн бұрын
Что кушать?
@larissakasnotideal4021 11 күн бұрын
Здравствуйте. Как пример: Мясо (желательно индейку), овощи (кроме картофеля), фрукты, молочные и кисломолочные продукты , яйца, сахар заменить качественным сахарозаменителем.
@larissakasnotideal4021 13 күн бұрын
По любым вопросам обращайтесь сюда t.me/Pochty_Idealna Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20 AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot AI - интервальное голодание с сопровождением нутрициолога t.me/IntervalnoeGolodanieNewBot AI гречневая диета с сопровождением нутрициолога t.me/GrechkaNewBot
@MG-ky4jx 19 күн бұрын
Устала после 4 упражнения. Мне 65 лет, но делать буду. Спасибо!!!
@larissakasnotideal4021 19 күн бұрын
Здравствуйте 😊. Главное, что Вы настроены на результат 😊. Не надо спешить , делайте потихоньку. С наступающим Новым годом 😊
@larissakasnotideal4021 22 күн бұрын
Открываю бесплатный курс похудения! Начинаем #худеть с 1 части. По любым вопросам обращайтесь сюда t.me/Pochty_Idealna Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20 AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot
@vera5745 25 күн бұрын
Все должны быть одинаковы по обьему?
@larissakasnotideal4021 25 күн бұрын
Здравствуйте. Нет. Я указывала цифры ДО желательных объёмов. Свыше - уже перебор 🙂
@larissakasnotideal4021 25 күн бұрын
Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20 AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot
@larissakasnotideal4021 27 күн бұрын
Открываю бесплатный курс похудения! Начинаем #худеть с 1 части. По любым вопросам обращайтесь сюда t.me/Pochty_Idealna Мой нутрициолог общается на всех языках мира! Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20 AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot
@НатальяЕршова-м3ш Ай бұрын
Вы название видели или это шутка? 😅
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
Ох. Спасибо большое 🤝🤝🤝. Не увидела.
@Lena-zipo888 Ай бұрын
А что не так?
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
@Lena-zipo888 Была ужасная ошибка 😊. Зритель очень внимательный. Сказал про ошибку. Я исправила. 😊
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
По любым вопросам обращайтесь сюда t.me/Pochty_Idealna Мой нутрициолог общается на всех языках мира! Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (дождитесь подтверждения о принятии в группу) Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20 AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot
@Denis-jw6vk Ай бұрын
Зачем так строго, ..,постоянно жевать к хорошему не приведет. 3 , 4 раза достаточно.
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
У каждого человека свой необходимый режим питания. Вот и получается, что кто-то один раз кушает, а кому-то для работы желудка необходимо шесть раз принимать пищу 😊
@Denis-jw6vk Ай бұрын
Главное доступным языком и понятными терминами.. белки, жиры, углеводы !!!
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
Стараюсь 😊
@ГалинаБирюкова-г1о Ай бұрын
Ох как надо 69 кг .9кг. лишние .
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
Если очень надо и есть желание, то легче будет дойти до цели 😊
@ВераПавлова-ц8и Ай бұрын
Благодорю
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
@@ВераПавлова-ц8и 😊😊😊
@ДамиряДжусупова Ай бұрын
Что значит от 40 до 60 углеводов, это граммы или что?
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
В каждом продукте содержится какое-то количество углеводов. Надо сложить всё количество углеводов, которое съели за сутки (включая жидкость, перекусы, в общем- всё!!!). Если эта сумма от 40 до 60 - вес без изменений, если до 40 - похудение, если больше 60 - набор веса
@marinatsh1559 Ай бұрын
Сон если прерывистый то о похудении и не мечтать мне?😢
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
Постарайтесь это исправить. Такой сон повлияет, в первую очередь, на здоровье. Прерывистому сну должна быть причина. Её надо исправить.
@ИрнаЧеховска Ай бұрын
Питайтесть тоже прерывисто и всё получится.
@НадеждаБолотова-м4ь Ай бұрын
В смысле на курсе похудение бесплатное?
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
Не нужно никуда платить за подписки и за платные курсы. Всё будет в нескольких частях здесь - на KZbin
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
По любым вопросам обращайтесь сюда t.me/Pochty_Idealna Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK Группа КасМаркета t.me/BSPIdea Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20 AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot
@A-aleshina Ай бұрын
Много всего красивого
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
Да 👍 Стараемся 😊
@nikshapilov4150 Ай бұрын
Такого бреда и неподготовленной наглой лжи я еще не слышал :) мадам, вы 10т. Жалеете, о чем с вами говорить? Торгуем и успешно. Но к этому делу шли месяцы подготовки, обучения и сотни тысяч рублей на продвижение и т.д. Дада, одежду продаем с 30% выкупа и не ноем
@Майя-ц9э Ай бұрын
Совершенно верно👍Работаю в компании-селлере.Сразу поняла сколько минусов для продавца,но и для покупателя.Просто покупатель не знает всех фишек как их "имеют" и радуются как дети😁 Видя всю эту кухню,ничего не покупаю на МП,никаких.Для меня гораздо выгоднее в офлайн магазинах,да и удобнее...К слову,наша компания очень успешно выросла засчёт сайтов.Сайты раскрученые. И внезапно прежний формат закрыли,перепрыгнув на площадки.Считаю,что очень зря
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
Благодарю за комментарий 😊. Интересная информация относительно покупателей. Думаю всем стоит задуматься о покупках и продажах на маркетплейсах
@Майя-ц9э Ай бұрын
@@larissakasnotideal4021 Если смотреть шире,то МП это громоздкая, хищническая прослойка между продавцом и покупателем,ведущая к удорожанию товара,уменьшению прибыли продавцов,усугубляющая проблему миграции,кадрового голода...Ничего хорошего с ростом МП нет,как бы нам не расхваливали эту концепцию.И причина возникновения этой шараги ЛЕНЬ
@Майя-ц9э Ай бұрын
@@олег-и8в3б штрафы,которые прилетают частенько и немалые,включают в цену.Т.о.покупатель оплачивает штрафы.(Для примера цифры "с потолка") Например себестоимость товара 500р,цена на МП 1000.Прилетел штраф в 1М.По указанию директора пересмотрели цены самых ходовых позиций.Итог: 1500.Работая в формате магазина такого не практиковали,наоборот даже подарочки прикладывали😁Сейчас же прожорливый МП надо кормить.Даже после возмещения расходов цена уже не уменьшается,остаётся 1500(покупатели радуются,так ДОСТАВКА БЕСПЛАТНАЯ🤣)По срокам тоже: в магазине заказ поступивший в первой половине дня мог дойти до покупателя и за 2 часа,если срочно.Ну до конца дня точно(идти никуда не надо)Исключение НГ праздники(максимум 2 дня)- минуя всю эту МП-скую канитель.Бой,брак,пересорт,подмены исключены.Возврат платить не надо....Ну ещё про наши индивидуальные фишки промолчу🤐
@Майя-ц9э Ай бұрын
@олег-и8в3б я указала цену товара для примера без доставки.Я к тому,что пока не было посредника в виде МП,товар был дешевле для покупателя,а теперь в эти 1500 включенена все и доставка😁+ доплата из региона за доставку...В этой шараге в выиграше только МП
@Майя-ц9э Ай бұрын
@олег-и8в3б Я вам привела ПРИМЕР как изменилась стоимость товара в двух вариантах торговли.Это значит,что конечная цена будет 1500+ доставка,а была 1000+ доставка
@laser-surgeon1182 Ай бұрын
Я недавно заказывала кресло комп. Нашла на озоне, потом нашла оф.сайт. цена по ощон карте и на сайте одинаковая. Заказала на сайте, тк нет озон карты. Поэтому , вилимо, для разных продавцов - разные условия. Насчёт примерок - правы.
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
Благодарю за комментарий 😊 Возможно это именно тот самый момент рекламы через маркетплейсы. Значит у продавца достаточно средств, чтобы делать скидки 😊. Обычно при покупках на офиц. сайтах дают неплохие баллы или кэшбэк. Покупка бывает даже выгодней, чем на маркетплейсах 😊
@shokkvik Ай бұрын
тупица, не понимаешь - не лезь. Продавец, не арендуя помещения, не платя зарплат, получает аудиторию широкую. Все думают, закинул товары и сиди жди продаж. Твоим же языком.. с фига ли.
@anastasiiaBokan Ай бұрын
У меня многие друзья тем торгуют и все окей! Если у вас мало товаров то да. Мы в минусе. Там есть много подводных камней которые надо знать. Но если вы новичок и не акула предпринимательства ( это прежде всего бизнес) если не знаете как там работать, не надо туда лесть и потом ныть 😅
@larissakasnotideal4021 Ай бұрын
И Вы правы! Прежде, чем куда-то лесть - надо изучить. Но свой магазин всё же надежнее
@A-aleshina 2 ай бұрын
Безобразие!
@larissakasnotideal4021 2 ай бұрын
Ну, каждый выбирает для себя. Кто-то ошибается и потом исправляет своё положение.
@larissakasnotideal4021 2 ай бұрын
Группа по 1688 t.me/fromChina1688 Группа КасМаркета t.me/BSPIdea Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Рефералка в телеграм t.me/tribute/app?startapp=o5jamYQds11Q Мой Tribute web.tribute.tg/l/9v
@A-aleshina 2 ай бұрын
Ой, всего так много. Нужно придти примерить все.
@larissakasnotideal4021 2 ай бұрын
Непременно ❤️ Стараемся для вас ❤️
@larissakasnotideal4021 2 ай бұрын
Группа по 1688 t.me/fromChina1688 Группа КасМаркета t.me/BSPIdea Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot
@elenaromanova8430 2 ай бұрын
Хи🤭😊
@larissakasnotideal4021 2 ай бұрын
Группа КасМаркета t.me/BSPIdea Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot _____________________________________ Наши полезные проекты AI -Нутрициолог - clck.ru/3B6vij AI-Шефповар - clck.ru/3BVnjB AI-Здоровье женщины - clck.ru/3BVnoy AI-Астролог - clck.ru/3BAQka AI-Косметолог - clck.ru/3BAQuQ AI-Метеоролог - clck.ru/3BAQsM
@larissakasnotideal4021 2 ай бұрын
Переходи по ссылкам Группа по 1688 clck.ru/3CkEGT Группа КасМаркета t.me/BSPIdea Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Где я сделала свой магазин ucoz.net
@larissakasnotideal4021 3 ай бұрын
Банк Точка tchk.me/YoK4jT за промокод 344102901090 - приятный бонус Мой телегомагазин t.me/KasMarketBot?start=KaMarket Все мои проекты t.me/clubresursBot Подключиться к группе, в которой подробно рассказываю, как зарегистрироваться на настоящем 1688.com, оставляю ссылки на производителей проверенных товаров clck.ru/3CkEGT Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (открываем шоурум) Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf
@mavikantaron3850 3 ай бұрын
Her içeriğinizi izliyorum
@larissakasnotideal4021 3 ай бұрын
Не люблю работать с разными поставщиками. Но, увы, с данным поставщиком продолжать сотрудничество вовсе нет желания. Отправить посылку в другой город, обвинить меня, заказчика, в слишком большом ассортименте, и вообще, оказывается, за отправкой по России он следить не обязан! Вот так.... Подключиться к группе, в которой подробно рассказываю, как зарегистрироваться на настоящем 1688.com, оставляю ссылки на производителей проверенных товаров clck.ru/3CkEGT Сайт КасМаркета clck.ru/39fffX Группа КасМаркета t.me/BSPIdea (открываем шоурум) Наш канал в телеграм t.me/notidealchenal