Как похудеть? Курс похудения БЕСПЛАТНО. часть 1

[@larissakasnotideal4021]

По любым вопросам обращайтесь сюда t.me/Pochty_Idealna Мой дневник t.me/weightlossdiaryLK Группа КасМаркета t.me/BSPIdea Наш канал в телеграм t.me/kasmarketrf Мой магазин t.me/KasMarketBot Канал секретов нутрициологии t.me/nsikret Канал рецептов от шеф-повара t.me/eatevery Канал о лекарствах t.me/tabletka20 AI-Нутрициолог t.me/Nutriciolog101Bot AI-Женское здоровье t.me/WomenHealthLKBot

[@Denis-jw6vk]

Главное доступным языком и понятными терминами.. белки, жиры, углеводы !!!

[@larissakasnotideal4021]

Стараюсь 😊

[@ВераПавлова-ц8и]

Благодорю

[@larissakasnotideal4021]

@@ВераПавлова-ц8и 😊😊😊

[@marinatsh1559]

Сон если прерывистый то о похудении и не мечтать мне?😢

[@larissakasnotideal4021]

Постарайтесь это исправить. Такой сон повлияет, в первую очередь, на здоровье. Прерывистому сну должна быть причина. Её надо исправить.

[@ИрнаЧеховска]

Питайтесть тоже прерывисто и всё получится.

[@НадеждаБолотова-м4ь]

В смысле на курсе похудение бесплатное?

[@larissakasnotideal4021]

Не нужно никуда платить за подписки и за платные курсы. Всё будет в нескольких частях здесь - на KZbin

[@Denis-jw6vk]

Зачем так строго, ..,постоянно жевать к хорошему не приведет. 3 , 4 раза достаточно.

[@larissakasnotideal4021]

У каждого человека свой необходимый режим питания. Вот и получается, что кто-то один раз кушает, а кому-то для работы желудка необходимо шесть раз принимать пищу 😊

[@ДамиряДжусупова]

Что значит от 40 до 60 углеводов, это граммы или что?

[@larissakasnotideal4021]

В каждом продукте содержится какое-то количество углеводов. Надо сложить всё количество углеводов, которое съели за сутки (включая жидкость, перекусы, в общем- всё!!!). Если эта сумма от 40 до 60 - вес без изменений, если до 40 - похудение, если больше 60 - набор веса

[@ГалинаБирюкова-г1о]

Ох как надо 69 кг .9кг. лишние .

[@larissakasnotideal4021]

Если очень надо и есть желание, то легче будет дойти до цели 😊