DAY 7 뱃살 빼는 복근 운동 + 코어강화 홈트 루틴 30 Min Home Exercise Routine to Lose Belly Fat
30:31
DAY 7 뱃살 빼는 복근 운동 + 코어강화 홈트 루틴 30 Min Home Exercise Routine to Lose Belly Fat
4 сағат бұрын
DAY 6 올인원 맨몸 전신근력 운동 / 이 운동 하나면 하루 전신 운동 끝 FULL BODY STRENGTHENING WORKOUT
44:29
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9 сағат бұрын
DAY 5 살이 안 빠질 수 없는 땀폭발 에어로빅 유산소 홈트 루틴 || Aerobics Cardio Home Workout
33:00
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14 сағат бұрын
DAY4 올인원 전신 근력 덤벨 운동 / 30 분 홈트 루틴 ALL - IN - ONE FULL BODY DUMBBELL WORKOUT
32:53
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19 сағат бұрын
DAY 3 마른 탄탄 상체 만들기 덤벨 상체 홈트 운동 루틴 / 팔근육 만들기 30 MIN TONED UPPER BODY WORKOUT WITH DUMBBELL
31:54
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Күн бұрын
DAY 2 근테크 하체 운동 [덤벨] 다리 근력 탄탄하게 키우는 홈트 운동 루틴 / LOWER BODY WORKOUT WITH DUMBBELL
30:40
DAY 2 근테크 하체 운동 [덤벨] 다리 근력 탄탄하게 키우는 홈트 운동 루틴 / LOWER BODY WORKOUT WITH DUMBBELL
Күн бұрын
DAY1 논스탑 전신 유산소 + 덤벨코어 운동 / NEW YEAR WORKOUT DAY 1 NON-STOP CARDIO & DUMBBELL CORE STRENGTHENING
40:28
DAY1 논스탑 전신 유산소 + 덤벨코어 운동 / NEW YEAR WORKOUT DAY 1 NON-STOP CARDIO & DUMBBELL CORE STRENGTHENING
14 күн бұрын
🔥칼소폭🔥 몸이 무거울때 하면 가벼워 지는 전신 유산소 운동 / 살 찌기 쉬운 계절에 딱 필요한 홈트 루틴 || FULL BODY CARDIO WORKOUT AT HOME
35:59
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21 күн бұрын
🔥이거 하나면 전신 근력 유산소 운동 완료🔥 500 칼로리 버닝 / 탄탄한 몸 만드는 홈트 운동 루틴
46:41
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28 күн бұрын
[미스테리박스운동 8-2]🔥 딱 5 분! 이면 전신운동 완료🔥시간 없고 바쁠때 하는 홈트 운동 루틴/ 전신 유산소 - 근력- 복근 한번에 끝!!
5:55
[미스테리박스운동 8-2]🔥 딱 5 분! 이면 전신운동 완료🔥시간 없고 바쁠때 하는 홈트 운동 루틴/ 전신 유산소 - 근력- 복근 한번에 끝!!
Ай бұрын
* 뱃살 옆구리살 * 무조건 빠지는 뱃살 복근 운동 All Standing ABS Dumbbell Workout for Belly Fat Loss
17:52
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Ай бұрын
[미스테리박스 운동 8탄] 딱 5 분으로 하루 필요한 운동만!! 근력 유산소 운동 || 매일 하면 살 절대 안 찌는 홈트 루틴
6:53
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Ай бұрын
엄정화 다이어트 운동 루틴 || 올인원 전신 유산소 + 근력 운동
24:48
엄정화 다이어트 운동 루틴 || 올인원 전신 유산소 + 근력 운동
Ай бұрын
🔥전신 올인원 운동🔥 이 운동 루틴 하나면 하루 운동 완성 [알찬구성 - 근력, 유산소, 코어 운동까지] All in One Full Body Workout
32:26
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Ай бұрын
[빠집니다] 등-겨드랑이-팔뚝살빼는 운동 / 일단 하면 빠지는 팔 운동 루틴 / 맨손 👌🏻덤벨 또는 뱅글👌🏻 /맞춤형 팔 운동
24:30
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2 ай бұрын
[논스탑] 살 빠지는 전신 다이어트 유산소 운동 || 한 시간 운동 효과
33:33
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2 ай бұрын
[미스테리박스 운동 7탄] 혈당 낮춰 주는 5 분 하체 운동 / 함께 도전하는 미스테리 박스 운동 11월 운동 습관 만들기!
7:12
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2 ай бұрын
🔥40분 하체-상체-복근 덤벨 전신 홈트 루틴 이거 하나로 끝!
42:51
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2 ай бұрын
잔근육 만드는 전신 자극 필라테스 홈트 루틴 / 덤벨 운동 효과 상승 / Pilates with Weights - strength
42:25
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3 ай бұрын
40분 덤벨 하체 홈트 운동 / 이 루틴 하나면 탄탄한 다리 만들기 끝! 40 MIN LEG WORKOUT WITH DUMBBELL AT HOME
37:15
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3 ай бұрын
[팔라인 성형] 팔뚝살은 빼고 어깨 팔 근육은 탄탄히 만드는 덤벨 상체 / 20 분 홈트 루틴 / SHOULDER & ARM DUMBELL WORKOUT
21:11
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3 ай бұрын
[근테크시대입니다] 기본 근력 만들기/ 40 분 올인원 전신 근력 운동 홈트 운동 루틴 (덤벨 상체 루틴 포함) FULL BODY STRENGTH WORKOUT
39:49
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3 ай бұрын
[6탄] 미스테리박스 운동/ 5 분 맨몸 근력 운동/ 운동습관 만들기
6:29
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3 ай бұрын
🔥내 허리 지켜🔥허리 아플때 이 운동 하시면 통증이 사라집니다! 허리 통증 완화 / 허리 디스크, 협착증에 좋은 운동
14:12
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3 ай бұрын
HIIT 고강도 40 분 유산소 땀 폭발 홈트 루틴 🔥효과보장🔥살 빠지는 운동 - 40 Min Intense HIIT Cardio Workout
40:19
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3 ай бұрын
폼롤러 전신 혈액 순환 마사지 + 스트레칭 [근막이완, 근육 라인 잡아 주는데 효과좋은 폼롤러 운동 루틴]
27:07
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4 ай бұрын
맨몸으로 전신 올인원 홈트 운동 루틴/체지방 감소 + 근력강화 /워밍업 부터 쿨다운까지 한 영상으로 하루 운동 끝|| Full Body Workout
36:27
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4 ай бұрын
[5탄] 미스테리박스 운동 : 5 분 전신 근력 + 유산소운동 || 체력기르기 좋은 운동 루틴
7:15
[5탄] 미스테리박스 운동 : 5 분 전신 근력 + 유산소운동 || 체력기르기 좋은 운동 루틴
4 ай бұрын
올인원 - 전신 근력 덤벨 운동 30 분 홈트 루틴 / 30 Min Full Body Dumbbell Workout
33:16
올인원 - 전신 근력 덤벨 운동 30 분 홈트 루틴 / 30 Min Full Body Dumbbell Workout
4 ай бұрын
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