Day 5 운동 완료❤ 오늘은 신나는 음악과 함께 에어로빅 유산소 홈트 루틴이네요👍 쉬지 않고 집중해서 운동하다 보니 숨이 차고 땀이 많이 났지만, 운동 후에는 오히려 기분이 더 좋아졌어요. 힘든 순간도 있었지만, 활력 넘치는 운동으로 하루를 완벽하게 마무리했습니다!멋진 영상 정말 감사합니다♡
@GinaFitt4 күн бұрын
신나게 해 본 에어로빅 유산소 운동 루틴... 쉼없이 쭉 이어 봤습니다. 운동이 잘 되었으면 좋겠네요! 좋은 하루 보내세요
@bomool20105 күн бұрын
에어로빅 좋아합니다 저녁에 신나게 해볼게요
@GinaFitt4 күн бұрын
저녁에 해 보시고 운동 어땠는지 알려주세욤 ~~~
@melody2024-u2i5 күн бұрын
땀폭발, 기분업! 최고입니다. 감사해요♡
@GinaFitt4 күн бұрын
기분이 업 됐다니 저도 덩달아 기분업입니다! 운동 수고 하셨어요
@망치딸기맘6 күн бұрын
쉬는시간없이 하니 넘~~~좋았어요!선생님 좋은영상감사합니다!👍💙💚
@GinaFitt4 күн бұрын
쉬는 없어도 나름 괜찮았지요? :) 한번씩 숨차게 움직여 주면 좋아요!
@ohzzang726 күн бұрын
저녁마다 걷기하는데 날씨때문에 선택한 요거~짱입니다.
@GinaFitt4 күн бұрын
걷기 운동도 좋지만 즐겁게 흔들어 되는 이 유산소 오늘 통했습니다!!!! 자주 오셔서 함께 운동 해요
@jihyepark15235 күн бұрын
오늘도 불태웠습니다, 줌바같기도하고 에어로빅같기도하고, 탈춤같기도 한.... 신나는 운동이였네요, 땀난김에 근력운동하나 더 하고 자야겠어요~ 무브무브
@GinaFitt4 күн бұрын
탈춤 같았다는 말에 저 어깨 들석거리며 혼자 빵 터졌습니다... 즐겁게 운동 했다니 데이 5 운동 성공입니다. 좋은 하루 되시고 데이 6 에서 만나요
@박은교-f6l5 күн бұрын
Day5 오운완! 땀도 제법 나고 즐겁게 운동했어요 ㅎㅎ
@GinaFitt4 күн бұрын
즐겁게 운동 했다니 저도 기분이 좋네요! 운동 수고 하셨습니다
@claralee17706 күн бұрын
옷도 머리 묶은것도 운동도 너무 발랄하네요 오늘 ㅎㅎ 고된 월요일 풀 근무하고 퇴근해서 했더니 땀이 눈으로 들어가네요~감사합니다!! 32:49 복합유산소 모드로 열량도 210kcal에 평균심박 130bpm이 넘네요!!
@GinaFitt4 күн бұрын
50이 다 되어가는데도 발랄해 보인다는 칭찬이 왜 좋은거죠?ㅎㅎ 오랜만에 저도 신나게 움직여 봤습니다. 일하고 집에 와서 운동 하셨다니 더 큰 칭찬 보내드려요! 멋진 하루 보내 신거 같아 저도 뿌듯합니다. 그럼 데이 6 에서 만나요!
@정화-m7q5 күн бұрын
와우!!🎉🎉🎉오늘 운동 최고였어요~^^ 너~~ 무 재미나게 운동완료했습니다~^^ 감사합니다😊😊😊
@GinaFitt4 күн бұрын
즐겁게 운동 했다니 오늘 임무 완수 입니다. 스트레스 팍 날려 버리는 유산소 운동 하고 싶었는데.. 잘 된거 같아 기분 좋습니다. 그럼 데이 6 에서 만나요
@에디타-d1b5 күн бұрын
와우! 지나님~ 오늘 맘이 넘 힘들었는데 말씀대로 잠시 잊어버렸네요 ㅎㅎ
@GinaFitt4 күн бұрын
힘듬 맘 ...... 몸을 쉐이키 쉐이키 할때는 잠시 내려두고 몸 움직이는데로 운동 하는거도 기분 전환에 좋은거 같아요. 운동 수고 하셨습니다. 힘내시고 데이 6 에서 만나요
@MultiKimjina5 күн бұрын
데이 5. 전 유산소가 너무힘든데. 이번운동 은근 잘 완주했어요.ㅎㅎ 시작할땐 추웠는데 어느새 땀이 나는게 신기해요.😂
@GinaFitt4 күн бұрын
잘 완주 하셨어요!!! 일주일에 한 두번 이상은 숨이 차게 움직이는 운동 하시는게 심장건강에도 좋아요!
@minsunkim86445 күн бұрын
Day-5완료 했어요. 오늘 운동할 기분이 아니었는데 창작무용을 하고 있는 내모습을 보고 빵 터졌어요. 기분전환 됐어요.~ 감사합니다~
@GinaFitt4 күн бұрын
창작무용이면 어때요... 그냥 흔들면서 움직이면 되죵! 기분 전환 됐다니 저의 임무 완수입니다 ㅋㅋ 운동 수고 하셨어요
실실 웃음이 나오는 유산소 운동이었어요! 함께 운동 해 주셔서 감사합니다. 데이 6 에서 만나요
@조현숙-z4e4 күн бұрын
Day 5운동 완료 유산소 운동으로 새로운 느낌이 나면서 신나고 즐겁게 운동할 수 있어 좋네요~^^ 숨도 꽤나 차고 땀도 많이 나네요 선생님이 밝게 웃으시면서 하니까 저절로 저도 미소가 지어지면서 운동 즐겁게 참 잘했습니다~^^
@GinaFitt3 күн бұрын
저도 힘들어서 실실 웃음이 난 거 같아요. 땀도 나고 운동이 잘 되셨다고 하니 너무 좋네요~ 운동 수고 하셨어요!
@오경진-i8m5 күн бұрын
Day5오운완🫶🏻🫶🏻땀이 주르륵💦💦너무 좋은운동👍👍👍🩵🩵🩵
@GinaFitt4 күн бұрын
땀이 쭈욱 났다니...운동 성공입니다!!
@장지은-w9d5 күн бұрын
먼저 눈으로 예습했을 때는 쉬울거라 생각했는데.. 쉬는 시간 빠지니 훨씬 강도가 높아지네요^^ 몸치이지만 춤추는 것 같이 신나게 흔들어댔습니다^^ 감사합니다😊
@GinaFitt5 күн бұрын
제가 바로 원하던 거예요!! 신나게 흔드는거! 저도 이 루틴 하면서 너무 즐거 웠거든요. 함께 즐겁게 한걸로 대 만족입니다 💚 좋은 하루 보내세요
@clairekim1682 күн бұрын
Day5 운동완료💛 온 몸을 막 털고 싶은 하기 좋은 운동이예요~ 오늘이 그런 날이었네요👍 감사합니다!!
@GinaFitt2 күн бұрын
신나게 털어 주기.. 즐겁게 움직여 보기에 딱 좋은 운동이예요. 운동 함께 해 주셔서 감사합니다
@망고열매5 күн бұрын
DAY-5일차 운동 미션 완료 오늘 힘들었는데 운동하면서 다 풀렸네요. 근데 저녁먹은후라 힘들긴 했어요
@GinaFitt4 күн бұрын
운동 하면서 기분업 되셨다니 다행입니다. 저넉 먹고 한 운동이라 힘은 드셨겠지만.... 먹은거 다 칼로리 소모 하셔서 살은 안찔거예요! 수고 하셨습니다.
@yskim3555 күн бұрын
18기 day5 오운완^^ 지나님은 너무나 이쁘고 경쾌하게 움직이시는데, 전 엉거주춤하니 엄청 굼뜨네요😂😂😂
@GinaFitt4 күн бұрын
엉거주춤이건 예쁜건 그런건 중요하지 않아요. 내 몸을 흔들거리며 움직였다는거.... 그게 제일 중요하죠! 꿈뜨게라도 운동 잘 하긴거에 칭찬 보내 드려요! 수고 하셨습니다
@teddy01145 күн бұрын
덤벨보다 더 힘든거 같은 Day5 완료했어요 😍
@GinaFitt4 күн бұрын
유산소 운동이 근력 운동 보다 더 힘 들다고 느낄 수 있어요!!! 칼로리 소모 많았을거예요. 수고 하셨습니다
@julitta85025 күн бұрын
Day 5 운동완료! 땀이 많이 나네요. 절반 왔으니 남은 절반도 힘내서 할게요🔥
@GinaFitt4 күн бұрын
아자아자!!! 오늘도 운동 완료! 잘해 내셨어요
@moon_ellie.k5 күн бұрын
Day 5 오전 운동 완료! 어쩐일인지 e-mail로 5 미리보기 공지가 안왔다 싶어 운동을 안하면 이제 넘 찌뿌둥해서 인스타공지보고 지나핏 유툽 오니 올라와있네요! ㅎ 오늘도 개운하게 운동 잘했습니다! 오늘 동작들은 제가 얼~쑤! 하고 춤을 추고 있더라구요 ㅋㅋㅋmoon_ellie.K
@GinaFitt4 күн бұрын
이번 운동 자체가 얼쑤입니다 ㅎㅎ 잘 해 내셨어요!!!
@철권계속가자3 күн бұрын
저녁마다 공원에 산책을 가는데 요즘 무릎이 아파와서 오늘 저녁엔 신나게 흔들었습니다.ㅎㅎ
@GinaFitt2 күн бұрын
신나게 흔들어 주면 성공이예요!! 운동 수고 하셨습니다
@majk30914 күн бұрын
Day5 운동완료요! 요즘 뱃살이 촥 달라붙는 느낌이예요👍
@GinaFitt3 күн бұрын
뱃살이 남아 있을 수 없게 흔들 흔들 계속 움직여요~~~ 운동 수고 하셨습니다
@비니-i3p2 күн бұрын
DAY5운동완료. 마침 우울한 날 땀흘리며 운동하니 조금은 해독된 느낌이 너무 좋습니다. 바짝 따라해야겠어요~❤
18기 Day 5 오운완입니다!! 오늘운동은 숨도차고 땀도나고 기분이 너무 좋아지는거 있죠!!조금은 무기력했던 저에게 기운을 주셔서 감사합니다❤
@GinaFitt4 күн бұрын
무기력한 기분이 좀 나아졌다니 다행이예요. 운동 하면 건강해 질 뿐만 아니라 얻는게 참 많은거 같아요. 오늘 운동 수고 하셨습니다
@JungWooOh5 күн бұрын
18기 D5 오운완! 마무리는 복부운동으로 했습니다. 말씀주신대로 어제 운동쉬고 오늘 운동하니 몸이 훨씬 가볍내요. 틴에이져 느낌으로 상큼하게 끝냈어요. 상큼한 유산소 버전 감사합니니다🎉😊❤
@GinaFitt4 күн бұрын
틴에이져.. 상큼 ... 너무 좋아요!!! 오운완 하셨다니 저도 뿌듯해요! 그럼 데이 6 에서 만나요
@jeanlee285 күн бұрын
Day 5 cardio workout completed!!!! Whoa~~~~ like you said, it is a perfectly cheerful session to chase away the winter doldrum, Gina. Although some of the movements were a bit too fast-paced for me, I was grateful that you inserted a couple of breather exercises in between! 😅😅 Throughout this workout, I've felt myself like my own cheerleader. LOL Thnks a lot!!!
@GinaFitt3 күн бұрын
shake shake :) I was too much to stay my zone so my pace got faster and fatster! :) haha
@Lucia-7705 күн бұрын
운동5일 나에게 집중할수 있어서 행복합니다. 운동 완료했습니다😂😂
@GinaFitt4 күн бұрын
나에게 집중 하는 시간.... 너무 좋쵸! 운동 수고 하셨습니다
@라떼0125-t4q5 күн бұрын
18기 day5 오운완!! 할땐 굉장히 힘들었지만 땀이 많이 나서 오히려 좋았던 운동이예요~ 많이 먹은날 하기 좋은 운동이네요^^ 감사합니다♡
@GinaFitt4 күн бұрын
많이 먹은날마다 그럼 이 운동 루틴으로 만날게요 !! :)
@할수있다-u1w6 күн бұрын
1/13 DAY5 완료!! 정신없이 30분이 휙 지나갔어요 ㅎㅎ 감사합니다
@GinaFitt4 күн бұрын
짧지만 심장 터지게 운동 잘 해 내셨어요!
@그냥계속5 күн бұрын
day5 완료했어요! 공복에 하려고했는데 저녁늦게 하고 흥이 뿜뿜! 이번 운동은 그날에도 가볍게 할수있겠어요..감사합니다❤
@GinaFitt4 күн бұрын
운동완료! 잘 해 셨어요!!! 가볍게 움직이고 싶은 날 다시 한번 해 봐도 좋을거 같아요 ! 수고 하셨습니다
@siyeon-j3w5 күн бұрын
Day5 운동완료!!아침에 아주 흥나는 유산소운동덕에 오늘아침이 너무 뿌듯한 하루로 시작할거 같아요-땀도 나고 좋네요^^
@GinaFitt4 күн бұрын
아침운동으로 좋은 유산소 운동루틴!!! 운동 수고 하셨습니다.
@철권계속가자5 күн бұрын
18기 day5 즐겁게 완료했습니다.전신근력 30분 하고 이 운동했는데 저녁에 더부룩한 날 부담없이 하기 너무 좋을 것 같아요.지나님 헤어스타일 때문인지 더더 어려보이구 강아지도 미용해서 더 작고 소중해졌네요.
@GinaFitt4 күн бұрын
절대동안인적인 없는 인생을 사는데... 어려 보인다는 말에 급 기분 좋아졌습니다.... 감사드리구요. 데이 6 에서 만나서 또 같이 운동 해요
@hyoeunwoo85594 күн бұрын
18기 5일차 운동 완료했어요 처음에 안힘들다고 신나게 하다 점점 ㅎㅎ 땀 흠뻑 흘렸습니다!
@GinaFitt4 күн бұрын
운동 끝까지 잘 해내셨어요! 수고 하셨습니다
@이아지-m5z5 күн бұрын
너무신나네요❤
@GinaFitt4 күн бұрын
오늘은 신나게 흔드는게 목적인 운동입니다 ㅎㅎ
@ksjkjh51715 күн бұрын
18기 day 5오운완입니다. 유산소는 할때마다 힘든거 같아요~^^ 땀폭발입니다..ㅎㅎ
@GinaFitt4 күн бұрын
유산소가 힘들어요. 근데 무산소/ 유산소 운동 둘다 꼭 해 줘야 해요. 발란스 잘 맞춰서 해 주자구욤 :)
@채채즈-s6y3 күн бұрын
day5 운동완료!! 완전 제 스타일이에요 ㅎㅎ 잼나게 따라했어요. 감사합니다 :)
@GinaFitt3 күн бұрын
즐겁게 운동 하셨다니 저도 넘 뿌듯해요!!! 이런 에어로빅 스타일로 또 영상 만들어 올게요. 감사합니다
@김진희-d2s5 күн бұрын
DAY5유산소 숨차게 완료했어요👍
@GinaFitt4 күн бұрын
숨이 찼다면 제대로 운동 하셨네요. 수고 하셨습니다
@keppyshin31725 күн бұрын
Day5 오운완! 평균심박수가 142bpm 와 👍 심장운동 제대로했네요 😂
@GinaFitt4 күн бұрын
제대로 유산소 운동 했네요!!!! 수고 하셨습니다
@dhanah_yaa5 күн бұрын
1/14 Day5 오늘 아침 즐겁게 완료 했습니다! Nonstop에 몸치면 헷갈릴 동작도 몇있었지만 저는 넘즐겁게 했어요🫢🩷 기분좋게 땀 흘려서 좋은! 미션운동 없는 어제는 장거리 러닝 20.25K 완료하고 어제두 클린식단 잘지켰어요🫶🏻
@GinaFitt4 күн бұрын
몸치라도 동작이 정확하지 않다고 괜찮아요. 쉼없이 움직였다는 것이 잘 해 내신거예요. 수고 하셨습니다
@시아와세-e5z5 күн бұрын
오늘도 완료 은근 땀나네요
@GinaFitt4 күн бұрын
오늘도 운동 완료! 땀 잘 흘리렸어요. 수고 하셨습니다
@hyp43345 күн бұрын
지나님 엄마와함께 도전해요~❤ 5째날완료입니다
@GinaFitt4 күн бұрын
현영님 어머니는 속도 천천히 하셔도 되세요 :) 엄마와 딸이 함께 운동 하는 모습이 늘 보기 좋아요! :)