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Пікірлер
@tabuddyto 36 минут бұрын
お疲れ様です。 ２分でもかなり腹筋にきますね。 日々のトレーニングに取り入れます。
@鈴木ユリ-g1w 2 сағат бұрын
参加していらっしゃったのですね！ 私も参加していたのですが見つけられませんでした😭 お会いしたかったです😢！！！
@夢から覚めない幻 2 сағат бұрын
一緒に走れて良かったです。 スタイル抜群ですね!
@耳鼻咽喉科看護師らりんご 2 сағат бұрын
かっこいい❤背中かっこいい😎🩷ほんとに綺麗です❤
@刺身定食-y3n 3 сағат бұрын
まるごとマラソンお疲れ様でした！ 宿泊先でお会いする事ができ感激でした！ お声返していただきありがとうございました😂
@kameshin1207 3 сағат бұрын
まるごとマラソンいらっしゃってたんですね！見つけられませんでした😢 来月のラフランスマラソンのゲストランナーで山形いらっしゃるのも楽しみです！
@twuruttwuru 7 сағат бұрын
すげぇ 走りながらあずさ食ってる
@m5548jh 16 сағат бұрын
25年姫路城マラソン当選（初出場）しました。 お尻を使う感覚を何とか身につけます！地道に頑張ります。
@グーグル先生-m7i 18 сағат бұрын
腿上げる必要ないし、体の真下に脚を落とさないと負荷かかり過ぎて話になりませんよ
@beafoottake1272 Күн бұрын
懸垂、とダンベルプルオーバーで💪
@takaomasterofbuble575 Күн бұрын
やってみます！
@隆宏渡辺 Күн бұрын
お疲れ様です めちゃくちゃききました😂
@MaA-l5q Күн бұрын
登山の持久力を付けるために自己流で始めたランニングも20年になりました。 登山の歩き方にフラットフッテイングというのがありますがなかなか定着しませんでしたが、SUlさんの動画を見るようになって真下着地ができるようになってから楽に歩ける（走れる）ようになりました。👍👍 何よりも嬉しいのは故障、ケガをしなくなって痛い思いをしなくなったことです。 ありがとー！😃 因みに月山は100名山踏破の時に夏山に登りましたが、高山植物が豊富でとても綺麗な山でした。😊 近いうちに再訪します。
@どっぺるげんがー-p9c Күн бұрын
この動画でこの大会を知りました。 早速１０キロ大会エントリーしました。 2025年1月19日に翠さんと走る事が出来たら🏃➡️こんな幸せは有りません😂 【走れ】ステキな曲デスね🎵🎉 勇気を貰いました。 練習で苦しくなったら、口ずさみます🎵 50分切りを目指し練習頑張ります❤ 58歳ランナー🏃
@hideyukikatsuno7757 Күн бұрын
…流石 スタイル いいっすねぇ…🤔
@コサカエイコ Күн бұрын
スイミングもバードドックも実践している！いい走りになる!美しい体になる💗
@ダイエット頑張るマン-r1i Күн бұрын
10/5◯
@滝谷良将-v9u 2 күн бұрын
前回の動画から毎日寝る前にハチミツ摂取してから寝てます。 めっちゃ睡眠が改善されました！ アップルウォッチで睡眠管理してるのであからさまに良くなりましたよ！ スイねーさんすげー！
@UtaRunSUI 2 күн бұрын
よかたー！ 意味がわかると続くよね🤣
@이윤직-p4u 2 күн бұрын
SUI의 홈트레이닝은 정말 최고입니다 :)
@連絡用XLeverage 3 күн бұрын
お世話になっております。 InstagramのDMから企業案件のご案内を差し上げましたので、ご確認いただけますと嬉しいです！よろしくお願いいたします。
@耳鼻咽喉科看護師らりんご 3 күн бұрын
わたしもこの河川敷走りましたー！！🏃♀️❤素敵💓吐くを意識やってみます❤
@ohtayukiho6444 3 күн бұрын
貴重な解説に感謝いたします。 丹田に一言も触れていませんね。まず丹田にかるく力を込めて全身のむだな力みを抜くことから始めましょう。難しい論理は必要ありません。丹田を体の中心と意識した動きを続けると、体が軽くなり自由に動くことが出来ることが理解できるようになります。この時にヒザ裏の筋の力を抜いて、軽く膝を落として体重を前にかけることで軽やかな歩行が可能になります。腕の振りは必要ありません。自然に足がその方向に出てきますので体に負担の無い軽やかな連続した歩行が可能となります。ただし誤った体の使い方をすると体を壊すので注意が必要です。「ナンバ走り」は「忍者走り」や「忍者歩き」が元になっていることが理解できるようになります。短時間にその効果を知るには10階まで階段を「私が記した方法で歩く」ことで息の乱れや足の筋肉の疲れが激減していることを体で感じることが出来るはずです。私は76、10階程度なら軽く息が弾む程度です。
@G-3737 3 күн бұрын
SUIちゃん👩🏻🦰✨ 思ったよりキツかったっす😂
@tomtom-xl6mf 3 күн бұрын
やってみました💪めっちゃキツイです🤣でも2分なら続けられそうです☀️
@ryota177 3 күн бұрын
先生の姿勢、歩き方美しすぎるな 最近肋骨を整え出して、歩く時に足が真下に着く感じが分かってきた
@hikari-po5ex 3 күн бұрын
お疲れ様です。最近の動画なんだかつまりません。
@hideyukikatsuno7757 3 күн бұрын
…出立ちが昭和のレディースに見えてしまっているのは私だけ でしょうか？🤔 …セクシーなレギンスか何か でやって欲しいなぁ…☺️
@一彦桂川 4 күн бұрын
キツイ😭 終わって普通に喋ってるSUIさんすごいですね😆 しばらく動きたくないですというより､動けないです😢
@耳鼻咽喉科看護師らりんご 4 күн бұрын
かっこいいです😎❤❤❤
@一彦桂川 4 күн бұрын
「やらなかったら何にも変わらない」・・・ 2分・・・ できそうで､かなりきつそう💦 今度こそは頑張ります😂 （いつも言ってる気がします😭）
@이윤직-p4u 4 күн бұрын
짧지만 강력합니다! 오늘도 :)
@tatsuya2578 4 күн бұрын
食べれる時は食べる😋 美味しく頂くってことは大切だと思います😊 体動かしたらモグモグ食べるぞぉ〜😁 ん？動かさなくてもモグモグ食べちゃうなぁ😅
@バウアー-i1h 4 күн бұрын
suiさんの本を購入させてもらいました。基礎からしっかり学ばせてもらいます。
@UtaRunSUI 4 күн бұрын
なんと、、、ありがとうありがとう、、、がんばろおーー！！
@MomokiJapan 4 күн бұрын
無理しすぎないでくださいね。 応援しています。
@石橋-b2g 4 күн бұрын
カッコいいです！
@hideyukikatsuno7757 5 күн бұрын
…独り言 言いながら 山登りするオバさん を ひたすら追いかける企画…趣旨は分かりかねますが…面白いですね…🤔
@UtaRunSUI 5 күн бұрын
おばさんの星になる（笑）
@ひぃさん-y5o 5 күн бұрын
だから大臀筋が重要なのか いままでスネで走ってたきがする😂
@moonman2311 5 күн бұрын
月山…二度登りました。関東〜遠いでした…でも好きな山です。
@UtaRunSUI 5 күн бұрын
2度も！すごい！！！私もまた！！
@ハイジの白ぱん 6 күн бұрын
SUIさん、いつも動画楽しく拝見しています。緊急でご相談です！来月初のフルマラソンに挑戦するのですが、生理2日目とバッチリ被ってしまいそうです😰ピルを使うにも期間がギリギリ過ぎるし、私のタイム４時間半位かかりそうなのでどうしたらいいか、、、素直に生理をお迎えして走るか、一か八かでピル使ってみるか。SUIさんはこんな時どうしていますか？動画に関係ないメッセージですみませんが、服装や下着などについてアドバイス頂きたいです。
@UtaRunSUI 5 күн бұрын
どちらが正解か言えないけど、、、、、、私なら飲まずに行くかな、、＞＜ 生理中は骨盤開きぎみで走りにくいかもしれないから、ヒップリフトやkzbin.info/www/bejne/Z3uqZZ-wf8Zrq6s この動画で言っている動きしてお尻をより使って走れるといいかなとおもうよ！とにかく無理なくね！！！ パンツラインの擦れが心配だから、ワセリン塗った方がいいかも！リラックスも大事だよっ！フィト！！
@ハイジの白ぱん 5 күн бұрын
SUIさん、お返事ありがとうございます🥹やっぱり💊は副作用なども怖いので素直にお迎えして走ろうと思いました。「リラックスも大事」ホントにその通りだと思います！いつも通りのこと、逆にこんなドンピシャで当たってなんてラッキーガール！くらいにポジティブに行こうと思います。何よりも同じ女性で同年代のSUIさんにこんなふうにメッセージいただけた事が一番力になります❤頑張ります！ありがとうございました😂
@ハイジの白ぱん 5 күн бұрын
お尻の動画も観てみます🏃♀️
@滝谷良将-v9u 6 күн бұрын
仙台在住です。 月山も何度も行ってますがまさかスイねーさんが来てくれるとは😅 是非仙台にも来て下さい😊
@UtaRunSUI 5 күн бұрын
仙台の山！行きたい！
@あした-i4l 6 күн бұрын
登山いいですねぇー❤ 里山程度なら地図で探すとたくさんありますよね。色んな山々を登ってみたいなぁと私もやりたくなりました！
@UtaRunSUI 5 күн бұрын
山いいわぁぁーーー！！やろやろ！
@うさぎモルト 6 күн бұрын
いつも楽しく視聴しています。 確かに登山はダイエット効果ありますよね。 筋トレ兼有酸素運動🏃 ああ、今日の国民的童謡は私にも分かりましたよぉ😅。 それと、最後にSuiさんのオリジナル曲が流れたのがよかったです🎶。 登山動画、これからも楽しみです。
@UtaRunSUI 5 күн бұрын
うれしい！！ありがとうーーーー！また作ります！
@徳-z7z 6 күн бұрын
山登りいいですよねぇ～ いつも一人で走ってるので、飽きないように山登りもしてます
@UtaRunSUI 5 күн бұрын
そうそう！！たまに山！いいですよね！
@이윤직-p4u 6 күн бұрын
SUI 실력이면 어떤 산도 쉽게 오를 수 있습니다 :)
@UtaRunSUI 5 күн бұрын
ありがとうーー！！がんばるw
@KUROAZA茶化しニキ 6 күн бұрын
山はいる時は 動物との応戦用（主に熊🐻） ①Ｆ605ポリスマグナムと ナイフ ②遭難用レスキュー🧑🚒の携帯電話 予備1も携帯する。
@ある男その一 6 күн бұрын
今日はハイカー・ソング・ランナー？
@UtaRunSUI 5 күн бұрын
ときに！
@正雄-z2l 6 күн бұрын
たまに見てます！来月から始まるマラソン大会シーズンに向けてとてもありがたい動画になってます！これからもなるほど動画お願いします。😊
@UtaRunSUI 4 күн бұрын
おおお！！ふぁいとだぁ！！みんなでがんばろろーーー！！
@RunThePlanet 6 күн бұрын
すいさんの新しいほんはおめでとう🎉🎉 お疲れ様でした！Wishing you alot of success with it !
@UtaRunSUI 4 күн бұрын
ありがとうーーーーーー！！ Thank you so much for your support. I'll keep trying my best！！
@fionfion5906 7 күн бұрын
💛
@あや-l8u6x 7 күн бұрын
レシピ楽しみにしてました！明日材料買いに行きます🏃♀️➡️