暑い中、無理して走るよりこの練習がおすすめ！！

夏に冬と同じスピード練習で、夏バテをして秋まで引きづりました、、、
頑張るのも大事だけど、頑張りすぎないのも大事！！工夫が大事！！
三田国際マスターズ(2024年12月15日 (日)開催)
sanda-masters....
エントリーはこちら(2024年7月1日 0:00～2024年10月14日 23:59)
runnet.jp/entr...
ゲストランナーとして盛り上げにいくぜぇぇーい！！
ズルいランニング
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溢れる食欲を優しく包んでくれたランニングに愛を込めて
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#ランニング #夏 #練習 #三田市

[@耳鼻咽喉科看護師らりんご]

SUIさんの『やだ、私ったら』とか『俺は…!』とかの一芝居が好きです❤筋トレ頑張ります👍

[@リル-l3k]

以前、夏頑張り過ぎて秋口に帯状疱疹になった経験から、SUIさんの言う通り‼️と思ってます

[@hirory3411]

この夏暑すぎて、外のランニング悩む時あります。筋トレして、秋に備えます。ありがとうございました🤗

[@sacglover3490]

筋トレ💪🏻いつもやらなくちゃ、と思いつつやってないので頑張ります❤10月13日にフルを頑張れるように😊

[@ランナーGV]

夏は小雨の日がありがたい・・・でもいつも快晴！！冬場は滅茶苦茶ありがたいけど・・・ 熱中症を警戒して今回の筋トレ取り入れてみます。ありがとうございます。 秋の金沢（抽選待ち）、冬・松阪→姫路でいい結果が出せるように！！がんばります。

[@中村仁美-h1t]

まさかの三田市‼️ 子どもが小さい頃、よく行っていた中央公園です😊 なんだか似てるなぁと思いましたが、ようこそSUIさん‼️だったんですね😊 テンション上がりましたー‼️

[@ja87sn2ow-v9s]

最近、いつもよりキロ1分遅くてもキツさを感じてるので、今回のトレーニングを試しみます！

[@nikonikosunshine]

筋トレ、面倒くさいなァとついつい思ってしまうのですが、頑張ってやってみますね😊

[@下村理絵]

夏に、走るのは、辛くて、筋トレやってみます。 お尻で走る、ですね〜👍 すごくランウエアが、オシャレですが、日焼け止め対策は、どんな事されてますか？ 是非教えて欲しいです。😊😊

[@ひろぽん-v6r]

全然気付かんかったけど、自分の住んでる街（三田）でした笑 三田国際マラソン出るので、楽しみにしています！

[@まちゃやん-p4c]

春に腰痛が酷くなって６月にぎっくり腰やって筋トレやってないな〜😅 11月の神戸マラソンフルマラソン初挑戦‼️に向けて筋トレ復活します🔥💪 三田ハーフマラソンにエントリーしましたよ〜 SUIさんにお会い出来る事楽しみにしてます。 フルマラソン初挑戦の良い報告が出来るように頑張ります😁🔥💪

[@笠木とし江]

行ったこと無いけど、ビバリーヒルズかい？って感じ。 夏の練習は悩みますね。 ジムも有効に使って、のりきります。

[@岡本英明-o2h]

三田市民です マラソン走ります

[@くんちゃん-c4d]

いつになくスポーティですね^_^

[@多賀幸平]

夏の敵は暑さよりも田んぼ道の虫の多さです😢

[@이윤직-p4u]

SUI가 알려주는 보강운동은 큰 도움이 됩니다 :)

[@hiroshinagano-w2g]

やってちょんまげ まで言われたら やっちゃいます！

[@hideyukikatsuno7757]

景色が海外っぽい ですね… 🤔

[@ディーノ306]

こんにちは。 電線電柱が見あたりません！ 鉄塔も見あたりません！ とても美しい街角風景です｡ 走っていて気持ちよさそう ですね。