Il faut taper sur internet trace GPX UTMB. 2022 pour celle ci sinon 2024 pour la mise à jour.

@@juliennantes660 2 gourdes ça passe, 3 s’il fait vraiment chaud et que vous buvez beaucoup. Pas besoin de gourde filtrante, comme tu as du voir pendant la course, il y a de nombreux points d’eau. Seul le segment chapieux / lac combal peut demander 3 gourdes

Tu peux ajuster avec le refuge d’avant ou d’après à chaque fois mais si tu décale trop tu vas te retrouver avec des étapes de 30 puis 52/55km donc plus compliqué. Le premier jour tu peux dormir aux chapieux par exemple, plus confortable que la croix du bonhomme En Italie tu peux faire bertone ou bonatti ou encore arnouvaz Le dernier jour en Suisse c’est plus simple, beaucoup de refuges voir d’hôtels avec plus de confort

Pas cette année malheureusement ! Mais j’y retournerai probablement. C’était très sympa

Oui, le GoPro film très large. En réduit l’angle de capture pour stabiliser artificiellement l’image. Aucun pied ou support de nécessaire C’est une GoPro 10

Hello, effectivement c’est rare ! J’en ai 2, le short Nnormal (la marque de K.Jornet) plutôt efficace pour les bâtons mais les poches de rangement ne sont pas très élastique. J’ai rajouté des points de couture pour éviter de perdre des objets. Le second est le Scott Hybride RC run. Idem, il tient bien les bâtons même si comme le Nnormal, il faut de temps en temps les réaligner les bâtons au risque qu’ils bougent ou tombent. Les rangements sont mieux conçu je trouve et plus fiable. Le short ultime serait d’après moi le Crazy short flash… hyper léger avec des poches de rangement incroyable… même avec une flasque de 500ml. Il faut néanmoins rajouter en couture des lanières porte bâton avec caoutchouc en seconde monte.. bonne prépa 😉

Merci à toi 🙏 Effectivement, le covid a dû toucher pas mal de coureurs. D’ailleurs de taux d’abandon cette année est plus élevé qu’à l’a normal, surtout que la météo était bonne ! J’avais hésité à y aller mais avec le boulot ce n’était pas jouable… idem pour Nice

Avec plaisir, puis les images sont de jour 👍 Effectivement, c’était fini… depuis longtemps déjà je pense… le covid m’a cassé. Aussi bien les poumons que la fatigues, c’est le sport et c’est les échecs qui rendent plus belles les réussites Félicitations pour ta course, 42h30 c’est génial pour retrouver Chamonix et la foule de monde 🤩

Effectivement ! Tout aussi difficile ou presque par le Bechar apriori

Top pour 43h en M5, c’est beau ! Mon père M5 également avait fait 41h30 puis 45h cette année. Plus difficile avec la sciatique ! Pleine lune magnifique… tout était parfait ! Sauf le covid pour moi 😅

Merci ! Écoute il faudra trouver du contenu pour la suite mais c’est grand plaisir de partager ici

Un produit connu du corps au quotidien, bon, simple à manger et « intéressant » au vu du sucre… même si c’est du sucre blanc et industrielle, ça t’apporte malgré tout une énergie notable.

@@adrienrota3615 Merci 👍

Merci pour ton message. Probablement ! Je ne vais pas lâcher bien entendu. Il faudra prendre le temps et relancer la machine et mettre les objectifs au fil de l’eau À bientôt

C’est comme ça même si c’est probablement le covid qui explique mes problèmes… 👿 C’est sûrement ce que je vais faire pour la fin de l’année. C’est un bon produit, tu ne vas pas regretter. Ils ne sont juste pas très chaud mais c’est incroyable d’efficacité

Il n’y a pas photo de ce côté là ! C’est digéré, maintenant je me « remets » du covid et je reprends l’entraînement pour rebondir 👍

Chapeau ! Bravo à toi 💪 j’ai du t’applaudir dans Chamonix Enfaite j’ai couru sans le savoir… mais bon ! C’est la vie tant pis

Yes, il ne faut pas perdre espoir, c’est une étape

Exactement… mais bon ! C’est rageant ! Surtout pour un covid en 2023 😅

Avec plaisir et bon courage pour ta qualification à l’OCC ! Oui, beaucoup de compotes à l’effort, quelques gels, de la boisson énergétique et surtout manger sur les ravitos (bouillons, fromages, saucissons…) Tu peux voir la vidéo ecotrail ou je parle de nutrition et maxirace également il me semble Attention sur l’OCC les frites sont… Français ! Tu ne devrais pas réussir à les digérer 😛

@@adrienrota3615 je vais éviter les frites promis 🫣 Merci Adrien pour tes explications et conseils ,c'est sympa d'en recevoir d'un athlète comme toi, d'ailleurs je trouve ça incroyable ce que peux faire corps humain. J'ai cru comprendre qu'il fallait juste un Running stone et un tirage au sort... Par contre, concernant le tirage Quand est-ce qu'on a une réponse du comité de UTMB? Désolé pour les questions 🫣 Merci Encore pour tout 🏃🏃🏃 Je vais te suivre sur Strava... Bonne soirée à toi 🇧🇪🇧🇪🇧🇪

Mi janvier

Merci pour ton message et ton suivi ! Effectivement, en lançant la série, ça pouvait le faire avec beaucoup de boulot ! J’ai bossé dur pour réussir… disons que le taff était fait et pour le vrai… malheur le covid m’aura rattrapé… dommage mais c’est la vie. Oui la reco a été apprécié ! C’est top… de jour en plus par rapport à la course … puis sur l utmb le piège est très clairement la vitesse et les partie roulante…

Effectivement… mais bon ! C’est plus embêtant quand ça tombe sur l UTMB ! Finalement j’ai le covid… ce qui explique la grosse défaillance

@@adrienrota3615 ceci expliquant effectivement cela🥲 Pas de chance car j'ai suivi ta préparation et c'était prometteur.

Yes… c’est ce qu’on dit, j’espère que ce sera le cas !

C’est clairement motivant ! Il n’y a pas photo… bon la vidéo est sortie trop tôt finalement, j’ai le covid… explication des mes problèmes 🤷‍♂️ Il faut aussi que je trouve l’inspiration pour la suite. Pas faire du contenu pour en faire. Donner un sens 🙏

Yes, à voir si le rebond sera là ou pas !

Grand merci à toi ! C’était très cool

@@adrienrota3615 c'est normal Adrien,merci a toi surtout... courage pour la suite...

enfaite j'ai le covid... Je viens de faire un test qui est positif

Et moi j'en sort pfffff ce foutue covid...je me le traîne depuis 1 semaine et ça commence a aller mieux...bon bas du coup courage pour tout ça Adrien...a bientôt

Yes merci pour ton message ! Peut-être dans quelques années, l’avenir décidera

Merci Thomas ! Depuis le début pratiquement pour toi 👍, ce compte !

Effectivement ! Virginie a été en contact avec eux et ils ont fait un bel article, une équipe sympa. Et oui… on va passer à autre chose. J’ai bien, même très bien imprimé mes erreurs. Les douleurs de celle-ci me feront évoluer. A+ et merci à toi 👍

Salut Olivier et bravo pour votre énorme course avec ton frère … grand respect ! Effectivement, jambes très dur dès le départ, bon ça reste surmontable surtout sur ultra, ça change vite… puis un coup de fatigue énorme. Une envie de dormir constante pendant 10h. Malgré des siestes à répétition ce n’est jamais passé. J’ai du arrêté au lac combal, c’était fini malheureusement. Très déçu que le travail ne paie pas mais c’est la loi du sport ! Trop de dépenses énergétique là journée du départ, ça m’a épuisé avant même le départ

Tu prendras ta revanche en atteignant ton chrono ! Bonne continuation. Olivier

C’est les pop-corn du ciné ou de l’explosion ? 😅

@@adrienrota3615 y’a sans doute de la déception mais dis toi que le travail de cette année n’est pas du tout perdu et tu capitaliseras dessus l’an prochain 🙏💪😘

Merci… ça aura été un échec finalement. Pris par un besoin de sommeil trop fort … Dégouté mais bon, c’est la vie !

Très déçu pour toi ce projet avait l’air de te tenir vraiment à cœur Mais bon toute expérience est bonne à prendre et tu reviendras l’année prochaine plus fort Bravo à ton père et à ta copine Virginie j’ai vu qu’ils ont fini leur course… énorme (Olivier on s’est croisé en juillet sur la reco au refuge bertone)

Courage, tu reviendras@@adrienrota3615 merci pour le contenu vraiment sympa !

Olivier ! Je n’avais pas fait le rapprochement ! Merci pour ton message, je suis très touché. Je trouverais le moyen de rebondir… je passe le message à toutes l’équipe. Bonne suite à toi, amicalement

Avec plaisir … place au jour -J ! La pression monte gentiment dans le chalet Merci du soutien 🙏

Merci ! J-1 😛

Ah oui !!! Miam miam

Merci ! ca pique déjà !

Yes ! Trop hâte … ça va être dingue

Merci ! C’est jamais très fiable en montagne, même à 4 jours. Pour le moment c’est correct. Pas d’orage, pas de pluie du moins seulement quelques averse et des températures basses mais acceptable ! C’est du trail ou du foot ???! Je rigole 😉

@@adrienrota3615 on croise les doigts et on attend le débrief avec impatience 👍

Merci ! Écoute la météo c’est de mieux en mieux j’ai l’impression 🤞 ça va être top

Avec plaisir ! Je n’ai pas trouvé de vidéo précise sur le sac, donc autant partager Premier 100M mais pour l UTMB il faut un index valable sur 100k ou 100m 😉 et bien entendu un ou des runnings stones 👍 Merci pour tes encouragements

Merci ! Plus qu’à attendre gentiment le 1er septembre, 18h00

Avec plaisir et merci pour tes encouragements !

Merci pour ton message ! Le but est réussi alors, le partage 👍 A moi de mettre le balle au fond du filet dans 5 jours 🤞

Merci 🙏 Je vais essayer d’ouvrir l’œil ! Surtout qu’il fera nuit ☔️🥶

Merci ! En espérant avoir une météo correct pour profiter 🙏

J-5 😛