Ай бұрын
Ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@BullDoZzzzzer 22 сағат бұрын
Для баб чтоли растяжка?
@nadyaandrussenko204 Күн бұрын
Как давно не было Ольги... Лучшая❤ как жаль, что такая коротенькая тренировка... Хочется еще и еще💪
@Anisina-trener 2 күн бұрын
Мышцы промежности👽
@nadiushaart 2 күн бұрын
Очень красивый танец👍 Доходчиво все объясняете. Спасибо за видео урок! 🔥
@love_life813 2 күн бұрын
Если девочка погибла, то почему не написать на канале. Как будто у вас люди не люди...минус огромный вам😠😠😠😠 Соболезнования всем кто знал такую чудесную девушку
@ЛюбовьЧеснова-й4е 3 күн бұрын
Мне вообще ноги прямо не выпрямить,меня всю коробит,как спастика идёт. .
@sandralaskovich8665 3 күн бұрын
С маленьким весом нужно большее количество раз выполнения упражнения, с малым весом закачиваются травмы, высушиввется тело и прокачиваются мышцы, с малым весом не получишь травму, и все зависит от цели занимающегося, от его возраста и Физического уровня подготовки, его возможностях.. Веса нужны если только ты готовишься к чемпионату... с первых слов никогда не соглашусь, всё зависит от подхода тренера к клиенту и профессионализма тренера .. С большим весом быстрее можно получить травму. А так все хорошо!
@gallina773 3 күн бұрын
Спасбо Ольга попробую
@gallina773 3 күн бұрын
Ха хаа это про меня.Без кофе с прстели не встану
@TanechkaTanusha1 3 күн бұрын
Ооофигеть!! Я с открытым ртом смотрела всё видео( мне кажется я даже один сэт не сделаю никогда!!! Просто красотка!!!! Но и по ногам видно что они работают!😂 красивые длинные,стройные. Мне пока только мечтать.
@СергейЗвягин-ю3ц 4 күн бұрын
хрень полная конечно ....
@СнежанаИкко 4 күн бұрын
Спасибо ❤
@НаталияКузнецова-х6и 4 күн бұрын
Ну вот фунчезу точно не надо было тушить
@НаталияКузнецова-х6и 4 күн бұрын
Авокадо тоже с магазина и все в магазине, фунчпщм тоже в магазине, не надо хачть все магазинные продукты Есть фермеры такие, особенно если вы не были на ферме так сто будьте осторожны фермерскими продуктами
@НаталияКузнецова-х6и 4 күн бұрын
А КИсломолочное тоже вредно ?
@КсенияИванова-ж3б 7 күн бұрын
Скажите пожалуйста, а по сколько минут и рпз делпть упражнения?
@СеменСеменович-г9с 8 күн бұрын
Хорошая, красивая девочка❤😊🎉
@ТатьянаПономарева-ж3ь 9 күн бұрын
Я сплю на спине))
@ЮлияЕремина-ь5с 9 күн бұрын
Наконец-то нормальная не убийственная тренировка!!! Благодарю ♥️
@ОльгаАртьомова-н4ц 9 күн бұрын
Так и смогла найти связку😢
@MRhankylolka 10 күн бұрын
Хорошие упражнения прослежу за поясницей. Во время кошки собаки болит моя протрузия. Поэтому напрягаю заднюю часть бедра чтобы не дать прогиб
@marina_dzenn 10 күн бұрын
Всего 10 минут, как же хорошо, что есть такие короткие и продуманные тренировки. Спасибо!
@marina_dzenn 10 күн бұрын
Любимый тренер на платформе😍
@marina_dzenn 10 күн бұрын
Очень приятные ощущения после тренировки, мышцы там мягко потянулись и прочувствовались. Спасибо Лера!
@xeniapanchenko6918 11 күн бұрын
Спасибо за тренировку, приятная)
@ValyaGaltseva-l7j 11 күн бұрын
Скажите, а в приложении FitStars есть упражнения для гиперлордоза?
@Кристина-э5у6в 11 күн бұрын
Спасибо большое, с компьютером очень актуальные и мягкие упражнения
@marika7638 11 күн бұрын
Спасибо. Всё очень понятно❤
@olgam8966 11 күн бұрын
Спасибо за тренировку, очень актуальная тема!
@ЕленаЛалорэ 12 күн бұрын
Супер! Благодарю ❤!!!
@ЯрикАгула-э6и 12 күн бұрын
Замечательная зарядка! В ней всё что нужно просыпается и начинает работать! С вами уже каждое утро❤ а вот ч основной тренировкой проблема. Не могу смотивировать себя её выполнить((( всём хорошего дня!
@ShamalV 14 күн бұрын
Спасибо ❤ понравились растяжки 🎉
@psiholog_anna_kz 15 күн бұрын
Жим гантелей вверх - можно ли делать «на уровне ушей», ровно в стороны? Девушка делает чуть спереди.
@psiholog_anna_kz 15 күн бұрын
Тяга гантели в наклоне - у девушки плечо все-таки вниз «ходит» . Так можно?
@psiholog_anna_kz 15 күн бұрын
Отведение бедра вижу девчата делают не с вертикальным корпусом, а горизонтальным. При этом они удерживают поясницу, не прогибают. Так тоже можно?
@Natalialex982 15 күн бұрын
И о поврду поднятия грифа, я смотреоа видео, где нужно поднимать гриф ни над собой а как бы полукругом, чтоб не страдали плечевые суставы. Правильно написали ниже, что все друг другу противоречат.
@OxanaRotärmel 17 күн бұрын
Трудные но очень толковые упражнения от Лизы
@OxanaRotärmel 17 күн бұрын
Лиза ты топ.❤
@Милена-п6ы 17 күн бұрын
Облегчение в пояснице появилось !
@АлександрКалмановски 18 күн бұрын
Однако миленько удачи вам леди совершенство.❤❤❤❤❤
@АлександрКалмановски 18 күн бұрын
Однако миленько и красиво удачи вам леди совершенство.❤❤❤❤❤
@АСТРОЛОГИЯНАКАЖДЫЙДЕНЬ 19 күн бұрын
Благодарю!
@ЕленаКорнева-й7э 19 күн бұрын
Благодарю !😊
@ОлесяТимошенко-п24 20 күн бұрын
Оля, спасибо большое за ваши упражнения! Иногда они просто выручают! С шеей у меня давно проблемы ( напряжение). А последнее время боль не проходит. Нашла ваше упражнение ( давно на заметке было), сделала и уже с первого раза стало полегче. Буду делать пока шея не придёт в порядок! Спасибо! 🙏
@Zarema14 20 күн бұрын
Очень пластичная и красивая ведущая с приятным тембром голосом!
@yennefervengerberg1304 21 күн бұрын
руки перекачала, нет нет нет
@Iris-cb4dq 21 күн бұрын
Какая фигурка❤
@galinalogushkova930 22 күн бұрын
Спасибо!
@Lilu_ang 22 күн бұрын
Благодарю, делаю каждое утро, очень нравится 🎉❤
@МаришаВолкова-р6х 23 күн бұрын
У меня видимо у одной ничего не получается. Я вообще не чувствую ничего