KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Numsiri Phromsawat
มาฝึกโยคะเพื่อสร้าง Life Style แห่งความเบิกบานและมีความสุขกันในทุกๆวันนะคะ 💖
นำรับ Private Coaching ด้านโยคะแบบส่วนตัว เพื่อปรับปรุงบุคลิกภาพ สรีระ รูปร่าง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดึงตัวตนที่ดีที่สุดของตัวเองออกมาพร้อมกับการฝึกโยคะกับนำไปด้วย เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ 🌞
❤️ ทุกสิ่งทุกอย่าง เริ่มสร้างได้เองที่ตัวเราค่ะ
เรามาพบกันเพื่อฝึกโยคะได้ตลอดเลยนะคะ 🔆
จองโค้ชโยคะส่วนตัวกับนำได้ที่
@066tzkfl หรือ
lin.ee/92sz202
1:54
กะทิคั้นสด ครึ่งโล สองถุงนี้จ่ายไปสี่สิบบาทจ้า ขอบคุณอาหารดีดีมากมาย ขอบคุณมากค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ
4 сағат бұрын
1:24
Confirm เลยค่ะโยคะฝึกกันได้ทุกวัน แม้วันกลับจากป่า ก็ยังมาฝึกได้
7 сағат бұрын
2:39
สร้างความสุขทุกๆวันด้วยวิธีสบายๆ ทำได้ง่ายมากๆเลยค่ะ
21 сағат бұрын
1:35
ถ้าคุณเป็นสายฝึกโยคะ ไม่มีคำว่า "แขวนนวม" ค่ะ #โยคะ
Күн бұрын
3:48
ถ้าอยากโชคดี นี่คือสิ่งแรกที่เราต้องทำหลังตื่นนอนค่ะ
Күн бұрын
3:38
มาชวนเลี้ยงน้องแพรพี่ด็อกซ์กันค่ะ
Күн бұрын
3:08
มาดื่มน้ำเปล่า อุณหภูมิปกติ เพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ
14 күн бұрын
3:35
ปริมาณเวลาของการออกกำลังกาย ควรจะเท่าเทียมกับจำนวนมื้ออาหารมั๊ยคะ
14 күн бұрын
3:41
8 ท่าบริหารร่างกายก่อนออกกำลังกาย ในชีวิตประจำวันค่ะ
21 күн бұрын
5:16
ความสัมพันธ์กันระหว่างอายุที่มากขึ้นกับปริมาณอาหารที่เราจะเลือกทาน
21 күн бұрын
1:34
ท่าไหว้พระอาทิตย์แบบที่ 3 (Sun Salutation)
28 күн бұрын
1:19
มาประยุกต์ใช้ท่า downward facing เป็นflow เพื่อใช้สร้างความยืดหยุ่นให้ร่างกายกันค่ะ
28 күн бұрын
1:32
โยคะ ท่าเปิดสะโพกเพื่อคลายเมื่อยหลังและคลายความตึงของร่างกายค่ะ
Ай бұрын
4:02
ขั้นตอนการหายใจเพื่อดันสิ่งตกค้างออกจากจมูก ทำให้เราหายใจโล่งและเบาสบายขึ้นค่ะ
Ай бұрын
1:57
เรามาเริ่มวิ่งในสวนกันค่ะ #สวนวิภาภิรมย์
Ай бұрын
4:22
เป็นความเชื่อด้านพลังแสงบำบัดค่ะ เลือกและทำ และสนุกสนาน ไปกับความรู้ใหม่ๆทุกด้านรอบตัวกันค่ะ
Ай бұрын
1:01
ช่วยลูกนกเอี้ยงได้จากสวนข้างบ้านค่ะ
Ай бұрын
9:13
การอ่านไพ่ เพื่อนำมาพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นในทุกวัน-day2
Ай бұрын
10:58
การเปิดไพ่ tarot แบบ diamond และการ ทำนายประจำวันเฉพาะรายบุคคลค่ะ
Ай бұрын
4:08
สร้างกล้ามด้วยการออกกำลังกายกันค่ะ
Ай бұрын
2:15
มาฝึก Flow โยคะแบบง่ายๆ ฝึกสบายๆแบบต่อเนื่องได้ทุกๆวันค่ะ
2 ай бұрын
2:35
ฝึกโยคะแบบง่ายๆทำได้ในทุกๆวัน ด้วยท่าไหว้พระอาทิตย์ (Sun Salutation )กันค่ะ
2 ай бұрын
1:45
ทุกความสุข ทุกสุขภาพดีของเรา เริ่มได้ง่ายๆจากการออกกำลังกายค่ะ
2 ай бұрын
1:57
หาเวลามาเดินเท้าเปล่าลงดินกันค่ะ
2 ай бұрын
3:52
มาสร้างกล้ามเนื้อให้เพิ่มขึ้นในทุกๆวัน ด้วยการออกกำลังกายกันค่ะ
2 ай бұрын
1:55
มา burn fat แบบง่ายๆด้วยการเลือกเวลาในการ fasting กันค่ะ
2 ай бұрын
1:06
Headstand a,b
2 ай бұрын
3:13
มาฝึก Flow โยคะในกลุ่มท่ายืนกันค่ะ
2 ай бұрын
1:12
มาฝึกการลงสะพานโค้งโดยมีกำแพงอยู่ด้านหลังกันค่ะ
2 ай бұрын
Пікірлер
@ladylovelove6418
15 сағат бұрын
1 ตอนแบ่งใส่ขวดเข้าตู้เย็นแล้ว มีระยะเวลาไหมคะว่าต้องกินให้หมดภายในกี่วัน 2 ถ้าไม่ได้อยู่บ้านเป็นสัปดาห์ แล้วจะยังไม่หมักในโหล มีวิธีเก็บคีเฟอร์อย่างไรไม่ให้ตุย มีระยะเวลาไหมคะว่าต้องนำมาหมักภายในกี่วัน เพิ่งเคยรู้จักคีเฟอร์ เห็นคลิปนี้เลยสนใจอยากลองทำค่ะ รบกวนขอความรู้หน่อยค่ะ
@iamnumsiri
20 күн бұрын
มาลองดูค่ะ
@iamnumsiri
20 күн бұрын
พลังงานดีมากๆ
@iamnumsiri
Ай бұрын
รักนาง
@user-fz2wt1gt6k
Ай бұрын
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ขอนอกเรื่องนิดนึงนะคะ วอลเปเปอร์น้องแมวทำโยคะด้านหลังน่ารักและเป็นประโยชน์ด้วย จากร้านไหนหรอคะ😂
@iamnumsiri
Ай бұрын
@@user-fz2wt1gt6k ฝีมือเด็กศิลป์วาดจ้า
@user-fz2wt1gt6k
Ай бұрын
@@iamnumsiri อดเลย 😂
@user-hd1xr2vs5h
Ай бұрын
นกเอี้ยงพูดได้แบบคนเราเลยครับ
@iamnumsiri
Ай бұрын
@@user-hd1xr2vs5h ขอบคุณมากค่ะ
@napapornnimgirawath8762
Ай бұрын
คิดถึงค่ะครูนัม
@Narin-KK-solocamping
Ай бұрын
เอ้า กินจืด จืดก็จืด
@user-ue3hu9fr1c
2 ай бұрын
เยี่ยม
@user-mz5vu8cp2d
2 ай бұрын
อยากได้หัวเชื้อคีเฟอร์นำ้ค่ะแล้วถ้าหมักต้องใช้เวลากี่วันค่ะเป็นเบาหวานทานได่้มั้ยค่ะ
@iamnumsiri
2 ай бұрын
เบาหวานทานได้ค่ะ
@user-gy3zs3qi1i
2 ай бұрын
โอ้ยเห็นแล้วปวดหลังเลยคัฟ😂😂😂
@iamnumsiri
2 ай бұрын
555555 ใช่ๆ ต้องฝึกบ่อยๆกับกำแพงค่ะ
@khwandaw6875
2 ай бұрын
หลังจากทำเอาไปแช่ตู้เย็นได้มั้ยคะ
@iamnumsiri
2 ай бұрын
ได้ค่ะ สามารถเก็บไว้ได้ค่ะ
@warisasungthong7481
2 ай бұрын
ซ้ืหัวเชื้อที่ไหนคะ
@iamnumsiri
2 ай бұрын
ซื้อจากในเฟสค่ะ ชื่อเฟส Nature อะไรสักอย่างนี่ล่ะค่ะ นานมากๆแล้ว
@user-zx4kk5sz8y
3 ай бұрын
คุณน้ำสุขภาพดี หุ่นสวยดีแล้ว อยากเห็นคุณน้ำทำสีผมบ้าง สวยขึ้นอีกแน่นอน ❤
@iamnumsiri
3 ай бұрын
55555 คงจะเปรี้ยวมากกกกก
@user-dh6xj6ft9d
3 ай бұрын
ก็โชคดีแล้วค่ะ😊❤
@iamnumsiri
3 ай бұрын
เบิกบานใจเลยค่ะ
@user-wl6qg3wx5y
4 ай бұрын
บรรยากาศดีมากเลยค่ะ ชื่อร้านอะไรคะ
@iamnumsiri
4 ай бұрын
ร้านคาเฟ่การ์เด้นค่ะ ร้านเค้ามี fb ด้วยนะคะ
@user-zx4kk5sz8y
4 ай бұрын
น้ำเสียงบุคลิค ดูแล้วอารมณ์ดีตามเลย ถ้าพูดหยอกกันบ้าง จะน่ารักมากขึ้นไปอีกจ้า ❤️❤️❤️
@iamnumsiri
4 ай бұрын
5555 ขอบคุณมากค่ะ
@chairatchayintu9672
4 ай бұрын
CatYoga😄
@yogayogi3989
4 ай бұрын
Very helpful video thank you 👍 you have beautiful soles 😀
@goodnessiii4296
4 ай бұрын
น่ารักจัง❤❤
@user-cv5rb4ll1t
4 ай бұрын
❤ขอบคุณค่ะ❤
@kirtsanadada2116
4 ай бұрын
ชอบๆ❤🎉บรรยากาศแบบนี้
@suthaninrerkyanyong5112
4 ай бұрын
อยู่ตรงบริเวณไหนครับ หาข้อมูลในเกาะล้านไม่เจอ
@iamnumsiri
4 ай бұрын
ป้ากับลุงเจ้าของทำเฟสไม่เป็นค่ะ คนไปเที่ยวได้แต่บอกปากต่อปาก ราคาถูก ธรรมชาติ ป้าเป็นกันเองมากค่ะ
@suthaninrerkyanyong5112
4 ай бұрын
@@iamnumsiri รบกวนพิกัดได้มั้ยครับ ว่าอยู่ตรงไหนของเกาะ
@iamnumsiri
4 ай бұрын
facebook.com/share/v/bV9YgQrnnKfYRfCy/?mibextid=oFDknk
@iamnumsiri
4 ай бұрын
ตามป้ามาจากเฟสนี้นะคะ
@iamnumsiri
4 ай бұрын
@@suthaninrerkyanyong5112 โทรคุยกับป้าเอียงโดยตรง ตามเบอร์ในเฟสนะคะ อย่าผ่านใครเลย เกาะล้านเพจปลอมเยอะมาก นำลุ้นมากเลยค่ะว่าป้าจะเชื่อได้มั๊ย ปรากฏว่าเจอป้าตัวจริง ดีใจสุดๆ เบอร์ป้าเอียงนะคะ 0852293857
@iamnumsiri
4 ай бұрын
สงบ สบายมากค่ะ
@amazinge-farmer
4 ай бұрын
ดีมากครับ💯👈
@user-bu7st5pg6m
4 ай бұрын
ว้าวบรรยากาศสุดยอดเลยครับ
@iamnumsiri
4 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@user-eq2ou1dw9m
4 ай бұрын
😂😂😂
@user-nz6ex1yj6l
4 ай бұрын
ฉันมั่นใจว่ามาถุกทาง❤
@user-ht6ie5yx6d
4 ай бұрын
สวัดดีจาดีมากเลยจาข้อยฝึกทุกวันเช้าเย็น30นาที❤❤❤ 7:11
@iamnumsiri
4 ай бұрын
ดีเลยค่ะ ทำต่อเนื่องเลยนะคะ
@user-bl9tg3ts5x
4 ай бұрын
นั่งทำสามธิให้ได้ก่อนแล้วจะเจอความสุขเลิกคิดเลิกปรุงแต่งความคิดหยุดคิดจะเข้าสามธิง่าย
@iamnumsiri
4 ай бұрын
จริงเลยค่ะ
@user-ze5wo8dl7m
4 ай бұрын
เก่งจัง..อนุโมธนาบุญ...สุดยอดบักกะเต้
@uthai.Chanel
4 ай бұрын
มารับชมด้วยกันครับผม❤❤1
@napapornnimgirawath8762
5 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ ทำแล้วหายเมื่อยเลยค่ะ
@user-bu7st5pg6m
5 ай бұрын
สาธุสาธุบุญด้วยครับ
@iamnumsiri
5 ай бұрын
ขอบคุณคร๊า
@napapornnimgirawath8762
5 ай бұрын
ใช่เลยค่ะครูนัม
@iamnumsiri
5 ай бұрын
นี่คือเรื่องจริง 😊
@user-gm8hi1pq5f
5 ай бұрын
คำสอนพระพุทธเจ้า สาธุครับ❤
@magicworldbyjorg
5 ай бұрын
<a cool video keep up the great content.. Thank you. Greetings Jörg
@user-bu7st5pg6m
5 ай бұрын
ว้าวน่าทานมากครับขอบคุณที่แชร์ครับ
@iamnumsiri
5 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@sunchai1
5 ай бұрын
😂😊
@woranitkayaras6961
5 ай бұрын
กำลังอยากได้อยู่พอดีเลยครับ น่าจะชี้โพรงแหล่งจัดซื้อให้หน่อยก็ยิ่งดีมาก
@iamnumsiri
5 ай бұрын
ในลาซาด้าเลยค่ะ ไว้ใจได้
@magicworldbyjorg
5 ай бұрын
<a cool video keep up the great content.. Thank you. Greetings Jörg
@user-cp3ql9hv8h
5 ай бұрын
จะทำหมันแล้วติดต่อได้ไหมค่ะ
@komsornchanthorn
6 ай бұрын
อะภิวาทะนะสีลิสสะ นิจจัง วุฒาปะจายิโน, จัตตาโร ธัมมาวัฑฒันติ อายุ วัณโณ สุขัง พลัง
@yupayongjantalerd6078
6 ай бұрын
ดื่มทุกวันค่ะ ตอนเช้าและก่อนนอนบางวัน
@yuischwab6185
6 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ จุ๊บๆๆๆ😘
@ThfhfDgxhv
6 ай бұрын
😊
@user-jk9rc4hv3u
7 ай бұрын
❤เข้าใจง่ายดีครับ❤
@iamnumsiri
7 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@pawinnawonganu1902
7 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ
@iamnumsiri
7 ай бұрын
ทำทุกสิ่งอย่างในขีวิตเราด้วยความสุขจ้า
@user-bp3ng8xb3s
7 ай бұрын
กำลังเป็นอยู่ค่ะ.. ขอบคุณนะคะ😊
@iamnumsiri
7 ай бұрын
หาที่สงบเงียบ สบายๆ เปลี่ยนโหมดให้ใจมีความสุขก่อน แล้วสมาธิจะเดิดตามมา เราจะคิดอะไรดีดีออกอีกเยอะแยะเลยจ้า