Je précise que je n'ai que 29 ans, 1m77 pour 90kg et je suis mâle.

Bonjour, j'espère que je ne suis pas un peu tard à répondre :), Tout d'abord, il faut savoir que le dos est sûrement la plus mobile du corps humain; Or, si on lui laisse cette mobilité à la suite d'une fracture vertébrale (qu'elle soit tassement ou non), on prend le risque que la fracture se consolide moins bien et moins rapidement, car on continuera de solliciter la vertèbre fracturée; d'où le rôle du corset qui doit être porté un maximum, afin d'immobiliser le dos au mieux tout en étant tolérable, De ce fait, dans votre cas : -Je pense que mieux vaut éviter de trop solliciter son dos durant cette période, avec les exercices présentés, sauf si votre kinésithérapeute ou votre médecin vous l'autorise, -Concernant la marche il faut savoir que c'est une très bonne activité car elle permet d'être en bonne forme et de garder le moral tout au long de cette période (vraiment pas facile), Cependant, bien qu'elle soit encouragée dans votre situation, elle n'est qu'autorisée que tant qu'elle reste sur terrain plat; car l'irrégularité des sentiers de randonnées n'est pas idéal pour votre dos sachant également que le risque d'une chute et d'une "sur-fracture" n'est jamais exclu, En conclusion, le mot d'ordre à retenir est "Repos" ! et si quelqu'un de votre entourage peut vous donner un coup de main dans vos diverses taches quotidiennes, c'est même encore mieux ! Enfin, il faut savoir que ce que j'ai dit, ne tiens pas compte de vos antécédents médicaux, ainsi que de la cause de votre fracture; C'est donc pour ça que, si vous avez la possibilité de poser vos questions au médecin qui vous à prescrit votre corset ou à l'orthoprothésiste qui l'a réalisé, ce serait l'idéal ! J'espère avoir été clair et utile; Je vous souhaite également un très bon rétablissement ainsi que pleins de courage !!!

Renseignez vous en médecine chinoise, mais il faut trouver des gens sérieux. Par contre il me semble qu'en France ce n'est pas remboursé, en dehors des risques de tomber sur de banals médecins qui ne règlent rien. J'espère que vous trouverez un peu de repos. Bon rétablissement et bon courage. Salam

@@nedjmakhaldi8415 je vous remercie infiniment pour votre conseil

Tapez appareil décompression vertébrale ostéopathie sur internet, cela pourrait vous intéresser

On souffre un jour ici sur la terre

Prq pas

Que notre Allah vous guérisse

Courage !

N’hésitez-pas à essayer le yoga et des exercices d’étirements pour soulager les douleurs 💪 Je propose quelques exercices pour la scoliose à ce propos sur ma chaîne KZbin si cela peut vous aider 🙏 Bon courage

Slt, moi je mets mon corset, h24, je me demande si je ne déchaîne pas commencer une chaîne sur sa, mais moi g 12ans,tkt,dans ma classe personne ne me regarde bizarrement, tkt ... Moi aussi j'avais peur du regard des autres, si t'as des questions, hésite pas à me les poser

Cela soulage bien les douleurs clairement, je propose également des exercices d’étirements et de yoga pour la scoliose sur ma chaîne si cela peut vous aider 🙏 Bon courage 💕

Moi g une cyphose, je dois mettre un corset, je devrais le mettre 14h,par jour, mais moi je préfère le mettre h24, moi g eu plein de prob avec sa ett si tu veux me poser des questions, vas y

Souvent le corset est recommandé jusqu’à la fin de ta croissance....le temps que tes os finissent de grandir ^^ N’hésite pas à aller voir ma chaîne, je parle beaucoup du corset 💪💕