Lombalgie chronique : exercices pour l’entretien de mon dos

Cette vidéo présente des exercices adaptés aux personnes souffrant de lombalgies chroniques. Si c’est votre cas, pratiquez ces exercices quotidiennement, ils vous aideront à lutter contre les douleurs récurrentes. Ne les faites pas en période de crise aigüe. Ce film a été réalisé par une équipe médicale spécialisée

[@kimou61mebarek80]

Merci beaucoup docteur et merci beaucoup madame

[@raphaelrousso7124]

Nickel ! Merci beaucoup !

[@ramibensalah4872]

Bonjour merci je trouvé les exercice assez faciles. Bon je 75 ans scoliose + hartrose je ne vais pas rêver. Pas faciles mais je vais essayer MERCI encor

[@abdelbjabj2081]

Que notre Allah vous guérisse

[@pascaletores3648]

bons exercices à faire régulièrement certainement pour prévenir les douleurs mais peut être pas enc rise aiguës de douleur

[@jehannemarie1163]

Personellement j ai traité mes douleurs lombaires en faisant du rameur et des etirements

[@bendel6169]

Avec une lombalgie douleurs 5 sur une échelle allant jusqu'à 10 Peut ont faire réellement les 2 types de gainages latéraux et le normal ? merci d'une réponse ciao

[@lattesherault8763]

Merci pour cette video - j'aurais préféré faire les mouvements en même temps que vous - tant pis - je ne referai pas -

[@abdelbjabj2081]

Prq pas

[@zehinabguindo9191]

Merci je suis là à le faire mais ca me fait très mal car je suis trop grosse 😩😩😩

[@fromage9066]

Courage !

[@potrelviewer9536]

J'ai plusieurs soucis pour ces exercices. D'un, il m'est impossible d'engager mes abdominaux sans que mes poumons se bloquent aussi. De deux, il m'est aussi impossible de respirer en me penchant vers l'avant et en position ventrale; c'est une condition que j'ai de naissance. Techniquement je peux respirer en très brèves saccades, mais c'est comme si j'étais en apnée constante dans ces situations. Faut-il que je passe par un centre de rééducation fonctionnelle pour pallier à ce multiple problème ?

[@potrelviewer9536]

Je précise que je n'ai que 29 ans, 1m77 pour 90kg et je suis mâle.

[@swd01000]

vous aurez du mettre la qualité du vidéo en 144 pixel, vous foutez des gens???

[@mariecath188]

Bonjour😊 merci pour vos excellents conseils, mais la video est médiocre...car...ne serait il pas judicieux et pratique de voir le corps entier dans la pratique plutot que le thorax qd est décrite la posture de la chaise ou lorsque sont concernés les ischio-jambiers ? Un grand merci dy réfléchir 🙂🎉😢

[@ramonabanderas1471]

C'est tout de même rageant de voir ces gens te donner des conseils... alors que eux ne souffrent pas de ces maux. Suite à une hernie discale L4-L5 il y a presque 4 ans je souffre surtout du dos lorsque je marche, que je marche lentement ou vite la douleur est la même, je sens que je pourrais... C'est la douleur, comme des aiguilles qui me piquent dans le dos, c'est usant physiquement et moralement, car si je n'avais pas ces douleurs ce serait parfait.

[@Lililili-oz2ht]

Tapez appareil décompression vertébrale ostéopathie sur internet, cela pourrait vous intéresser

[@abdelbjabj2081]

On souffre un jour ici sur la terre

[@brahimberredjem7962]

J'ai 66ans et j'ai une Hernie discale L4L5 confirmée sur scanner la douleur est concentrée en bas du dos et je marche 500m la douleur localisée dans le bas du dos devient insupportable et je suis obligé de m'asseoir ou de m'accroupir un bon moment pour continuer mon chemin Prière de me conseiller Mes remerciements anticipés

[@nedjmakhaldi8415]

Renseignez vous en médecine chinoise, mais il faut trouver des gens sérieux. Par contre il me semble qu'en France ce n'est pas remboursé, en dehors des risques de tomber sur de banals médecins qui ne règlent rien. J'espère que vous trouverez un peu de repos. Bon rétablissement et bon courage. Salam

[@brahimberredjem7962]

@@nedjmakhaldi8415 je vous remercie infiniment pour votre conseil

[@moniquechauvet5143]

Exercices assis