Какой у тебя вес?

Слабо

Бля у меня такое как играл против ребят новичков сетка была 220 не мог высоко прыгнуть а как играл против друзей они много играли подняли сетку до 250 я начал прыгать высоко но крипатура жесть

😳 кенгуру 👏

А в баскетболе надо на 300см прыгать ещё и успевать сделать данк,Как мне вообще такое делать

🤮

Где купить??

Спасибо ассалам алейкумрахметберакат мир добра здоровия всам всех благ😊❤❤❤

Было 100коментарий стало 101

Здравствуйте не подскажите это программа тренеровки не повлияет на мой рост? Я подросток до сих пор расту боюсь что эта программа ухудшит мой рост

Я 177 см, Мама 163, Папа 167. Я бы хотел ещё в росте прибавить, за счёт спорта. Никогда спортом не занимался, но слышал что тоже можно вытянуться. Единственное мой возраст уже 19, казалось бы, уже сильно скачков не будет как в промежутке переходного возраста с 14-17 лет. Что думаете?

Ема реально я смог прыгнуть до лампы

Для волейбола норм? У меня просто бюджет оч маленький

Третье упражнение, многоскоки в длинну без ног

ета. нипралд

5x30 лучше

5x30👿

Кто не верит мой рост 142 и я давно не доставал до сетки а теперь достаю

С Новым Годом!) Сколько твой рекорд?) У меня 230-235 на паркете) скользил взад-вперёд) 20 лет назад это было))) потом лет 5 назад в песок 230 прыгал)

Описание (разверни)👇 --- У меня на странице все про ОФП, силовую подготовку и увеличение прыжка - подписывайся! --- Спрыгивание с высоты - это эксцентрический, ударный метод тренировок, благодарю которому наши мышцы, сухожилия, связки, хрящи и кости становятся плотнее / сильнее / толще / крепче, Конечно же, если плавно прогрессировать и увеличивать нагрузку (а не сразу с дивана начать спрыгивать с 1 метра😂) --- Если ты обладаешь средним и высоким уровнем физической подготовки, то присмотришь к данному методу, если действительно хочешь и тебе нужны крепкие ноги, таз и спина как в различных спортивных ситуациях, так и в быту, в повседневной жизни☝️ --- Все вопросы обсудим в комментариях 👇

Разве сначала коленям бобо не будет? Тем более если колени не подготовлены вообще то ваще вавабобо

Зверя нет сильней китайца..

Подскажи а как называется упражнение когда разножну делаешь только ноги не меняешь а как будто два раза в воздухе движения делаешь и приземляешься в исходную

Я и так прыгаю

эксперт хахах

Чел,пожалуйста не называй себя экспертом

Упражнение не разу не обязательное. В одну сторону накручиваешь работают сгибатели кисти, в другую разгибатели, есть десятки упражнений и на то и на другое.

Как вы делаете этот свист ногами?

Да он весит 50 килограмм

Текст читает

у меня рост 140 прыгаю 130😂

1:20 5 упражнение 1:28 4 упр 1:43 3 упр 1:58 2 упр 2:13 1 упр

Що за magic

50000 дают за 350 см конькобежцы)) правда, у них видео прошлогоднее

У мне 11 лет я прыгаю 40 см в верх ето норм?

Это даже не блок , тебе мяч прям в табло прилетит

Слушай я прыгаю 40 см в верх мне 11

Rost 175 вес 80 прыжок 310

Хочу

Хахахаха ребята, рекордсменов НБА чекните они сатен прыгают не больше!!! Какие 120😂😂 хотя бы 80 прыгать это круто будет!!!

Аааа я этого не знал🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯😭😭😭😭🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯😨🤯😨🤯😰🤯😰🤯😱😱😱😱

Столько критики не по месту я манал, пришли типы чисто поиграть, это не финал лиги наций чтобы до мелочей усиратся

Еее это не 2:43

37 см в 12 норм?

Сейчас 14 лет, с места 266 см Учитывая, что я просто встал с дивана и прыгнул так на физре

Хочешь так же, опусти сетку

Пон.

Лютое , не поспоришь 😂

🎉

Это возможно, мой рост почти 170 я выше прыгаю 😅