3 жыл бұрын
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8 жыл бұрын
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Пікірлер
@jcfc5658 2 ай бұрын
Buena meditación, para descargar emociones, gracias
@minyo80 3 ай бұрын
me gustan muchos estos videos, sufro de ansiedad y me resultan super utiles
@sandra-5127 2 жыл бұрын
Hola, está meditación es maravillosa. Inmediatamente, cuando la hago, me tranquiliza bastante. Es muy relajante y reconfortante. Además la manera en que está narrada desprende tranquilidad y la música está muy bien. Felicidades. Muchas gracias por hacer este tipo de vídeos TranquilaMente. ☺️😊
@ArelyzTorresRodriguez 2 жыл бұрын
Alguna vez quise probar un tipo diferente de meditación a la que usualmente hago (con la atención en la respiración). Esta vez quise probar la meditación observando la flama de una vela, a oscuras. Solo respiraba muy relajada con la atención tranquila puesta en la flama de la vela. A los minutos empecé a experimentar lo que hoy llamo un "orgasmo espiritual" . . . no encuentro otra descripción. No fue en el cuerpo, no fue en el cerebro, fue una experiencia maravillosa, muy placentera y profunda, en un estado de consciencia diferente, no se como explicarlo. Fue algo espontáneo, no sabía que eso existía o podía suceder. Fue algo muy intenso y duradero, como unos 5 minutos continuos. Fue como un orgasmo pero sin ninguna estimulación física de por medio, distinta que la observación de la flama 💛❤🔥 Paz y amor para todos.
@jpablomolinaflores4612 2 жыл бұрын
Se trata de sentir o de observación?
@uchihauzumaki7828 2 жыл бұрын
Mi mente quedó como el cielo azul. Sin nubes,sin pensamientos Y que hermoso es. ❤😌
@mariajosefinaestupinanrodr4922 2 жыл бұрын
Me encantó!!! Me da calma y me permite tener atención plena.
@pedrosantana3020 2 жыл бұрын
Buena
@FranFueDrf 2 жыл бұрын
Gracias muy buen ejercicio bien explicado. La verdad ayuda mucho pero aún estoy en duda si debo enfocar la vista cuando se proyectan las dos velas o debo mantener visión doble velas ?
@ivethgracia7788 3 жыл бұрын
Woooow que buena 👍🏻meditación, les mando miles de bendiciones 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@javiermendoza1691 3 жыл бұрын
Muchas gracias. Muy beneficioso
@charlieechoindia349 3 жыл бұрын
Postura del muerto?
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Savasana o postura del muerto, en nuestro anterior vídeo la explicamos. Es una de las posturas más comunes para meditar. Un saludo
@judithdelahoya1119 3 жыл бұрын
Gracias !!!
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
A ti! Gracias por meditar
@KatheKass 3 жыл бұрын
gracias por regresar!!
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias por vernos!
@alejandroacosta5913 3 жыл бұрын
Excelente
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias! 😊
@jdb9391 3 жыл бұрын
yo vengo por la tarea
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Muy buen actitud! Haciéndolo de forma habitual es como se consiguen más beneficios.
@jairolivo3328 3 жыл бұрын
Que buen video gracias por volver
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias por tu apoyo
@jairolivo3328 3 жыл бұрын
Porque dejaron de subir videos era de buen contenido
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
En esta primavera regresamos! Gracias por vuestros comentarios.
@jairolivo3328 3 жыл бұрын
@@TranquilaMente Sus videos son muy eficientes y relajantes me gusta y con eso me baja mi ansiedad
@silviacalderonserrano9255 3 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias.
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias por comentar
@carlostoca3024 3 жыл бұрын
esta meditacion es bastante corta para lo poderosa que puede ser, muchas gracias.
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Procuraremos subir una versión extendida.
@patricialopezcastillo 3 жыл бұрын
Sois muy bonicos!!! Gracias por vuestra aportación al mundo, hace tiempo que medito y hago mis propias meditaciones y es difícil convencerme, ¡Enhorabuena!
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias! Todo un placer leer tu comentario.
@mariaguadalupemartinezc1148 3 жыл бұрын
Es muy bueno acostumbrarnos hacerlo de diario unas 2 veces,mañana hago las otras 2,gracias,gracias gracias,por ayudarme en tener paz y concentración.❤👍🤗😍
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Sí! Es muy importante hacerlo de forma habitual para sentir los beneficios de la meditación.
@mariaestermartinez2292 4 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias!!!🙏
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Igualmente!
@javiergalindo8236 4 жыл бұрын
Gracias por haberme relatado
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias por comentar
@javiergalindo8236 4 жыл бұрын
Que relagate
@mariacristinamaya4557 4 жыл бұрын
Me gusto mucho esta meditación 🧘♀️ La voz bonita clara y pausada. Lo música de introducción un poco fuerte. Gracias 🙏
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias por el comentario, tomamos en cuenta su comentario de la música para mejorar los niveles en próximos vídeos.
@carlostoca3024 4 жыл бұрын
Excelente muy agrdecido
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias a ti
@jesmarmir 4 жыл бұрын
como se quitan los mareos en la ansiedad?
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Aquí os procuramos dar herramientas para que podáis relajaros y despejar la mente, pero si seguís sintiendo malestar está bien que encontraras alguien de confianza o un profesional con el que comentar aquello que te causa ansiedad. A veces expresarlo ayuda a manejarlo y a reducir su impacto. Esperamos te sientas mejor.
@lauralozano5887 4 жыл бұрын
Hola, me gusto mucho el ejercicio, pero tengo una duda, no pude aguantar mas que medio min maximo 40 segundos la mirada, cerre los ojos como decia, pero no se si volverlos a abrir o en los proximos ejercicios que haga ir aumentando el tiempo de enfoque? me pudieras explicar que pasa despues de que cerramos, si debemos mantenerlos cerrados o los abrimos una vez que hayas descansado la vista? te agradezco tus comentaerios
@eliaschacoma7800 4 жыл бұрын
Hola, disculpa que me meta. Yo cuando no aguanto más y cierro los ojos, comienzo a hacer un palmeo.. y luego retomo la mirada a la llama. Sino, cuando ya no des más de tener los ojos abiertos, simplemente pestañá muchas veces rápido y luego retoma.. Creo que son las dos únicas opciones para cuando ya tenés muy ardidos y llorosos los ojos por ver la llama.. Espero que te sirva, saludos
@davidesquivel9449 3 жыл бұрын
Puedes cerrarlos un poco para descansar, pero visualizando la llama en la mente. Así le hago yo
@pulidovpe Ай бұрын
Segun un libro que estoy estudiando, para la practica de Trataka: una vez ubicada la vela a un brazo de distancia en un cuarto a oscuras, al anochecer o de madrugada; te sientas comodo, luego que sientas que te has relajado, fijas la mirada en el centro de la llama, sin parpadear, el tiempo que aguantes. La meta es ir aguantando hasta unos 2 o 3 minutos. Al lagrimear los ojos, los cerramos y nos fijamos en la imagen residual de la llama en nuestros parpados, tratando de centrarla, hasta que desaparezca. Ahi los abrimos de nuevo y volvemos a mirar la llama de la vela. Una sesion completa puede iniciar en 5 minutos. Y con la practica se puede llegar a 15 minutos o una media hora.
@jesmarmir 4 жыл бұрын
tengo ansiedad y no se como gestionar la incertidumbre y los pensamientos negativos me abordan
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Aquí os procuramos dar herramientas para que podáis relajaros y despejar la mente, pero si seguís sintiendo malestar y no conseguís relajaros estaría bien que encontraras alguien de confianza o un profesional con el que comentar aquello que te causa ansiedad. A veces expresarlo ayuda a manejarlo y a reducir su impacto. Esperamos te sientas mejor.
@lionuskaplata5038 4 жыл бұрын
Me ha encantado cada video llevo tiempo buscando la manera de meditar y este ha sido el más efectivo
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Nos alegra que te resultaran tan efectivos. Te recomendamos una vez tengas estos ejercicios de iniciación realizados, ir ampliando poco a poco el tiempo de meditación diaria para ir mejorando en la práctica.
@miriangloriselromerocruzde4493 4 жыл бұрын
Excelentes ejercicios de relajación
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias! Volvemos con más!
@Bang-wn1ry 4 жыл бұрын
yo me dormí durante la practica alv :V
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Dormirse no está mal, el cuerpo se relaja y se deja caer. Esperamos que el sueño sea reparador.
@noelsoto2447 4 жыл бұрын
Porque casi al final sentí mucho coraje y la tensión en mis hombros fue mucha :(
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Aquí os procuramos dar herramientas para que podáis relajaros y despejar la mente, pero si seguís sintiendo malestar y no conseguís relajaros estaría bien que encontraras alguien de confianza o un profesional con el que comentar aquello que te causa ansiedad. A veces expresarlo ayuda a manejarlo y a reducir su impacto. Esperamos te sientas mejor.
@mariadelcarmencastro1462 4 жыл бұрын
Bi flor se abre 3dimencion luz pequeña rosada gracias
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias a ti! Volvemos con más contenido.
@CarolinaMartinez-zf7dq 4 жыл бұрын
Muchas Gracias 🙏
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias a ti! Volvemos con más contenido.
@maci7129 4 жыл бұрын
GRACIAS por el video muy bonito me hicieron relajarme y pensar en que va a pasar y que voy a ser de grande para ayudar a otras personas los quiero un saludo y beso a la familia punto FM.93.7 mix Morelia, mich,Mexico saludos terricolas venimos del futuro exterior la pelicula de frozen dos esta en nexflix jajajjaja xdxdxddxxddxxddxdxdxdxddxddxxdddxdxdxdxdxddxdxxddxdxdxddxdxdxdxdxdxdxdxdxddxdxdxdxdxdxdxdxdxddxdxdxdxddxdxdxdxddxxd las personas que vieron este video me cain vien ola k ase vengo de lka parte de Thegrefg saludos a mi profesora. exe.com.mx
@edwin24ss 4 жыл бұрын
Excelente videos de meditaciones
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias a ti! Volvemos con más contenido.
@florenciaborbon488 4 жыл бұрын
De mucha ayuda de verdad! Muchas gracias 😊
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias a ti! Volvemos con más contenido.
@wilmerherrera1502 4 жыл бұрын
Que buen ejercicio de compasión. Les estoy tremendamente agradecido por el aporte que me hacen a través de esta iniciativa. Sigan trabajando del mismo modo para que lleven luz a la conciencia Slds
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias a ti! Volvemos con más contenido.
@javierpatino7439 5 жыл бұрын
Me encantó
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias! Aquí de nuevo trabajando en nuevo contenido, esperamos poder ofreceros contenido que os guste.
@sergiov.mendez7149 5 жыл бұрын
Realmente GENIAL !!!!!
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias a ti! Volvemos con más contenido.
@SERGIO-hf8ff 5 жыл бұрын
Agradezco todos los beneficios que me reportan estos ejercicios.
@TranquilaMente 3 жыл бұрын
Gracias a ti! Volvemos con más contenido.
@sergiov.mendez7149 5 жыл бұрын
Es reconfortante la sensación de tranquilidad que se logra con los ejercicios
@sergiov.mendez7149 5 жыл бұрын
Hoy volvi a hacer el ejercicio, muchas gracias
@sergiov.mendez7149 5 жыл бұрын
Espectacular, muchas gracias por esta ayuda
@miriamalvarez3048 5 жыл бұрын
Felicidades, me encantó!
@TranquilaMente 5 жыл бұрын
🙌🏼
@mariadarossa7664 6 жыл бұрын
Una pregunta, inspiramos por la nariz y exaltamos por la nariz o por la boca?
@TranquilaMente 6 жыл бұрын
Lo mejor es exhalar por la boca, aunque hay ejercicios en los que se realiza todo por la nariz. En este caso inhalamos por la nariz, exhalamos por la boca.
@reinadegrillos 3 жыл бұрын
@@TranquilaMente Yo también tenía esa duda. Gracias.
@mariadarossa7664 6 жыл бұрын
Gracias! Estoy aprendiendo a respirar para relajarme! Hago varias veces el mismo en el mismo día!!
@TranquilaMente 6 жыл бұрын
Es muy importante repetir hasta que salga natural la respiración. Te recomendamos para alcanzar una buena relajación a través de la respiración nuestro vídeo "respiración del silencio". Gracias por visitar el canal.
@carolapatriciafallavassall8344 6 жыл бұрын
Muchas gracias ! Es maravilloso!