![31 день трансформации: Качаем дельты! (Jay Cutler, на русском) [RUS]](/img/o.gif)
3 жыл бұрын
Пікірлер
@ИванБездомный-л4я 27 күн бұрын
👍👍👍
@Петр-щ6ш Ай бұрын
Чё то ничего не делает в полную амплитуду, не может вытянуть.
@ИванБездомный-л4я 27 күн бұрын
В этом и принцип, не надо делать в полную амплитуду. От амплитуды многое зависит. Катлер специально акцентировал, что руки до конца не выпрямлять.
@chernomor76 3 ай бұрын
Не помылся что ли? Весь грязный , от турника наверное 😮
@ЛехаТоп-г5ь 4 ай бұрын
Главная техника
@БЕРГДЖЕФЕРСОН 4 ай бұрын
Не верте ету хирную и не калечте себя
@Denis79 7 ай бұрын
Ну а по химии то что? Почему молчок? Ааа..... спонсорам из спорт-пита не выгодна такая правда....
@kevinthompson5843 9 ай бұрын
лучше бы ты махаться научился вместо этой беспонтовой поепоты
@user-Zahar14 Жыл бұрын
Отличные мысли по питанию в течение дня. Кое что почерпнул для себя!
@Denis79 7 ай бұрын
ну а по химии то что? Кетлер никуя не рассказал ведь.. )
@АЛЕКСАНДРСЕРОВ-ю9з Жыл бұрын
Секреты твои это Шприц!😂
@dobrynya_samoshkin 2 ай бұрын
Ты и со шприцом ничего не достигнешь, ебень блять
@olegboutouk Жыл бұрын
Зачем он так себя изуродовал?
@СергейСоколов-ф2у8п Жыл бұрын
61год,делаю выходы на двено чисто не получается уже,наверное уже возраст?Делаю 7раз, не слезая,подряд.
@denise8267 Жыл бұрын
Для выхода силой тренируйте силу и затем технику. А ещё сбрасывайте вес 😂
@МаксимМуравский-к2п Жыл бұрын
Джей я с огромным удовольствием ,хочу приехать в Лос Анджелеси и потрениться вместе с тобой. расписать дни диету.
@Akkk1-3-4-9 Жыл бұрын
Машина
@باسمالسلام-و5و Жыл бұрын
Вот натуральный атлет)))))))
@gtagames8070 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@NeeN.. Жыл бұрын
Отличный ролик. Молодец
@dinwinchester1431 Жыл бұрын
4 года делаю подъемы по одной руке и никаких травм ))
@creepdiep4834 Жыл бұрын
в лет 20-25 ну никто же не говорит что у тебя вмиг оторвуться руки. к старости мб аукнется, а может у тебя в этом плане генетика или подготовка мощная и организм терпит так сказать
@flex3065 Жыл бұрын
Переводчику отдельное спасибо!
@flex3065 Жыл бұрын
Оператор кривой, не мог показать нормально приседания! Нахрена одно лицо показывать!
@nikitanarimanov8903 Жыл бұрын
Крис красавчик, обалденный мужик
@qwertyqw2482 Жыл бұрын
Жим лежа с с раставлеными в сторону локтями,не приведет к травме,это не правда)жму так постоянно ,бодибилдерский жим,а локти ближе к туловищу это лифтерский жим)
@flex3065 Жыл бұрын
Техника конечно такая, слегка на отъебись😂
@sanjarnabiyev2159 Жыл бұрын
спасибо за перевод и видео
@geheim3138 Жыл бұрын
нихерасе, 8 упражнений на спину по 10-12 повторов😲😲Потом можно брать одну неделю больничный на работе
@СержСпамный Жыл бұрын
Забыл, что в каждом упражнении по 3-4 подхода))) Это как минимум отпуск😁🤣
@VladimirPutinTopchik 6 ай бұрын
Химию хавай, будешь восстанавливаться быстро и легко
@vovag5400 5 ай бұрын
И даже не вспотел...
@Alexey_Ivanov330 3 ай бұрын
На фарме ты сможешь сделать и больше! Даже не почувствуешь сильной усталости потом.
@ЕвгенийКрупенников-э8р 15 күн бұрын
Так это профи. Они жрут фарму мешками, стероидами шмыгаются до усеру, тестостерон повышают епть пипец как, гормоны роста и всё под наблюдением врачей. И питание не наше из пятерочки или подушки епть на пальмовом масле.
@companystars5741 Жыл бұрын
Спасибо очень полезное видео
@Надюшка-с6я 2 жыл бұрын
Сколько ей лет, кто ответит? Такая красивая 🙏
@evgeniyevgeniy6285 2 жыл бұрын
Спасибо!
@васязайцев-т9ю 2 жыл бұрын
Почему у меня не получается даже на одну руку?
@encof8013 Жыл бұрын
@@васязайцев-т9ю Тренеруйся больше
@васязайцев-т9ю Жыл бұрын
@@encof8013 Легко сказать тренируйся.Тут ведь надо еще знать как тренироваться и что делать.Я единственное что могу это подтягиваться а выход как делать я даже умом не могу понять как его правильно делать.Я даже одну руку выставить не могу,так можно сто лет тренироваться и толку не будет.Я не могу понять что именно нужно делать что бы сделать этот выход хотя бы на одну руку?
@encof8013 Жыл бұрын
@@васязайцев-т9ю Я учился так, залазил на турник, отжимался на нём и делал негативный выход силой (медленно спускаешься вниз) на тот момент моя цель была научится выходу на одну, я тоже не умел, тоже не получалось нисколько. Мне ещё помогло то, что я на одной руке висел на брусьях и на турнике, залазил и пытался на одной руке задержаться во флажке, думаю ты должен знать как это, раз учишь выход, что бы сделать на одну выход, нужно огромное желание и много практики, я без результатов тренеровал этот выход на одну, ничего не получалось, но однажды выйдя на пробежку, решился с восстановившимися руками попробовать выход на одну, знаешь, залетел я с первого раза, а потом ещё так раза три сделал, это была маленькая победа, к которой я шёл. Поэтому у меня получилось, у тебя получится, практикуйся, тренеруйся
@васязайцев-т9ю Жыл бұрын
@@encof8013 Я пробовал на одной руке флажок висеть ничего не получается.Единственное только что я делаю это на брусьях отжимаюсь и подтягиваюсь но это мне ничего не дает.На турник залезть что бы подтягиваться на нем я тоже не могу.Мне сказали что вместо отжиманий на турнике можно делать отжимания на брусьях,это правда?Я делаю эти отжимания но все бестолку.Единственное только что у меня теперь почти все тело болит все время и тошнит.Это так и должно быть?
@zloymaterchinik 2 жыл бұрын
Я на третьей тренировке по выходу на две травмировал плечо
@васязайцев-т9ю 2 жыл бұрын
У меня даже на одну руку не получается почему то
@thor4686 Жыл бұрын
@@васязайцев-т9юесли подтягиваешься нормально, то возьми резинку
@roreyoflaerty8061 2 жыл бұрын
Я люблю её
@dagstail3553 2 жыл бұрын
Не получается что же делать,47лет может ПОЭТОМУ?
@cooldack2915 2 жыл бұрын
У нас дедушка лет 70 во дворе делает по утрам и не жалуется
@radomirsokol8638 Жыл бұрын
Я в 37 не могу,понял что это не мое да и не нужно оно,обычные подтягивания и отжимания тренируют те же мышцы без риска травмироваться.
@alexandrnikitin44 2 жыл бұрын
джкй красавчик
@sportsformillions934 2 жыл бұрын
😂😂😂
@Valentinich972 2 жыл бұрын
Супер👍🏻💪
@meretgeldihangeldiyew3639 2 жыл бұрын
Hello
@VenoMK5 2 жыл бұрын
Почему мало видео про спортивных женщин? Вот бы у Вас увидеть ролик про Celia Gabbiani <3
@КириллЛощилов-ж4з 2 жыл бұрын
So awesome
@Managerr174 2 жыл бұрын
Секрет твоей широкой спины...химия))
@Yura_Jdanov Жыл бұрын
А ты и с ней нихрена не можешь. Химия - это отмазка для таких немощных, как ты... Если культурист на чем-то сидит, то и есть ему нужно в 5 раз больше, а пахать в 10 раз чаще, иначе даже на фармподдержке, ты ничего не наберёшь
@Jeff_Seid666 Жыл бұрын
Фармакология читинг+питание и хорошая гинетика с толстой костью.БОДИБИЛДИНГ ДЕЛО ГИНЕТИКИ
@norman90brown Жыл бұрын
Да конечно , уверен в тебя вколоть химию и ничего не изменится, ты будешь говняным сутулым псом
@VladimirPutinTopchik 6 ай бұрын
@@Jeff_Seid666толстая кость наоборот так себе в дилдоболдинге, лучше тонкая
@ЦимпаевМагамед 6 ай бұрын
Ли Прист: "- Ты и на химии будешь выглядеть куском де..ма".
@НиколайМавр 3 жыл бұрын
Джей красавчик.
@РоманКотов-ы2в 3 жыл бұрын
Все по сути .толковый пацан.
@kosfuze2462 3 жыл бұрын
Дельные подсказки
@Batalov1999 3 жыл бұрын
Отличное видео
@Batalov1999 3 жыл бұрын
Спасибо за видео👍👍
@ВладимирМаксимов-н2ы 3 жыл бұрын
В армии запрещено на две. Только на одну руку
@Live-hf8yi 3 жыл бұрын
почему ?
@ВладимирМаксимов-н2ы 3 жыл бұрын
@@Live-hf8yi техника выполнения по правилам фп мо
@RCh1 2 жыл бұрын
@@Live-hf8yi если ты привык делать как этот обколотый на шее, то когда надо залесть в оконный проём у тебя не будет возможности отклонить тело как делает он на турнике. Там будет перед тобой стена. Там надо чисто силой делать. Так сказать чистый функционал, а не технический фокус. Хотя тоже нужна подготовка. Надеюсь ты понял о чём я 😉
@васязайцев-т9ю 2 жыл бұрын
@@RCh1 Как сделать этот выход?Я даже на одну руку почему то не могу выйти
@RCh1 2 жыл бұрын
@@васязайцев-т9ю захочешь научишься. Монитор в Ютубе...
@eugenecolt2289 3 жыл бұрын
Хорошее видео! Спасибо за перевод!
@welkinds 3 жыл бұрын
Спасибо 💪
@МммМмм-ц3ю 3 жыл бұрын
Мужик!!!
@martinescobaro7954 3 жыл бұрын
👍
@ВіталійРубанський-л2н 3 жыл бұрын
Круто смотреть в кайф
@WorldFilms-c2o 3 жыл бұрын
💪👍🐺