跳び方めっちゃ好きです！

マットが出せない時はどんな練習をしてましたか？

I think it would be more beneficial for you if you kept your swing leg up longer. :)

「こんにちは」「序・破・急」が出来ると、陸上競技が分かって来ます。 入りをていねいにすると、ゆったりとたっぷりと余裕が出て来ます。（余白・伸びしろ）です。 ていねいにすう～っと入って行くと、すむーずで、「すんなり」します。これからも伸び伸びと頑張って下さい。 大空に鮮やかです。「地球の今日、をいい日にっ」

「こんにちは」失敗の時、踏切が、ちょこちょこっと詰まり気味です。 踏切の最後3歩を、大きく、力強く、パパパーンと、メリハリを付けて強調すると、パワーが上がって来ます。伸び伸びと大らかに今後もがんばって下さい。応援して居ます。 持ち味のバネが在って、素晴らしいです。「健やかにっ」すこやかにっ。

踏み切る位置はどう決めてますか？

Good technique!

初コメです。応援させていただきます👍

ぴょぴょんフワフワ跳べていいなあ

まさかのハサミ跳びwww

学生ですか？

自分どうしても両足の時突っ込んでしまうんですけどどうすればいいですか？

中学の通信陸上で高飛び県2位なりました！

やっぱりストレッチってした方がいいですかね？ いいストレッチがあったら動画お願いします

今中3で地区大会前で追い込みたいんですけどどんなトレーニングしたらいいですか

重力を調べたくなるほど空中にいる時間が長く感じるところがあって跳び方もめっちゃ綺麗です🥲

この動画のおかげで頑張れそうだ

走り出す位置とか、踏切位置ってどうやって決めていますか？

高飛びしたくなる

高校1年生で1ヶ月前に陸上部に入って 高跳びをやってます。 今のところが165センチまでしか飛べてなくて ここから冬練を積んで記録を伸ばしたいのですが、まだ助走距離などわからないところがあります。なので皆様の助走距離など参考にしたいです。なので、もしよろしければ 助走から飛び方まで教えてくれれば幸いです。

基礎って何センチでやり始めました？

普通のジャンプイメージは、踏み切り足を曲げた状態で着地し、脚を伸ばしていくことで筋力だけで上にジャンプする。 でも高跳びは違って、戸邉直人とかソトマヨルとかのスロー映像を見ると、 １、踏み切り足がほぼ伸びきった状態で着地、 ２、その直後、助走の勢いが踏み切り足にガツンとかかるので少しだけ踏み切り脚が折れ曲がる（30度以下か）も、 ３、そのまま踏み切り足を伸ばしていくことでジャンプ という流れが一瞬で行われてジャンプしている。 いわゆる「起こし回転」という技術と足のバネを使って跳んでいる。 （その他に腕を含めた上半身の質量や慣性、踏切足ではない方の脚の振り上げタイミングなども利用している） トップレベルじゃない高跳び選手の場合は、 踏み切り足が彼らほどまっすぐじゃなく、上記の「1」が省かれて、いきなり「２」から始まっている。 それでも少し起こし回転が起きている。 超初心者というか全くの素人の場合は、 起こし回転を全く使わず足の力だけで体を持ち上げるので、 「２」で60度とかそれ以上に足を曲げて、それを伸ばす筋力で飛んでいる。 ちなみに起こし回転は、その人の体重や助走スピードや足を蹴る力などによって、最適な入射角度がきまるそうだ。 3段跳びの世界記録のジョナサン・エドワーズのスロー映像を見ると、エドワーズもこの起こし回転を使っていることが分かる。 3段ジャンプ中の着地は、脚がほぼ伸びきった状態で着地しその後足が折れ曲がっていくも、再度伸びていってジャンプしていっている。 こういう体の使い方やジャンプイメージも、アマチュアと超一流との差だと思われる。

かっこいい〜♪

やっぱり助走が速すぎるから、 もうちょっとゆるめて走った方がいいですよ

Can you read Japanese?

中二の時のベストを教えてください！また中学生時代に意識したことや意識してからすぐ効果があったもの知りたいです！！

美

背面初めてやるんですけどなんですけど、飛ぶ時に腕をバーの方に上げてるのってなんでなんですかね。教えて欲しいです

V6のことを思い出す😃💡

プロ？

助走はどうしたら上手くなれますか？

背中を上手くそれず、首が上がっている(?)からだって言われたのですが、どうやって改善すればいいですか？ それと、左腕が上がるのが早く、右腕とともに上手く使えていないのですが、どんなトレーニングがありますか？ 右踏切女子です

とーかいの先輩で草

you will never master the technique unless you stop trying to see the bar when you are in the air.

腰が反れなかったり体が丸まっててうまく飛ぶことができないんですが、どうやったら直せますかね〜？ あとそこで踏切位置遠くないんですか！？

リードレッグはどのように意識されてますか？

空を泳ぐ魚みたいで綺麗〜何度も見てしまう

何のロイター版使ってますか？

空中動作めっちゃ綺麗

腰が落ちてしまって1m45cmしか跳べない中学女子です、、。 腰が落ちないようにするためにはどうしたら良いですか？？ そして受験期で練習ができない状況なのですがジャンプ力を高校まで維持するためにはどんな練習をしたら良いですか？

かっこいいですね(*^^*)

結局身長と足の長さやと思う

今でも165が限界。 中2です。 都大会の選抜です。

歩数いくつですか？

僕は毎日縄跳びを1000回跳んでいるのですが毎日だと足に負担がかかり過ぎますかね？

参考になります〜！

アイコン地元の、競技場です笑笑

うわ、この動画見てると跳びてええええ。ってなる笑笑

高飛び始めようかと思っているんですけど何かコツはありませんか？

私は身長150cmで、 まだ120cmしか跳べません…😧 身長150cmは、どの高さを目標にすれば良いですか？ あと、フォーム参考にさせていただきます！